Berlatih Skipping Menguatkan Otot
Pada halaman ini juga terdapat video penjelasan tentang YANG TERJADI JIKA SKIPPING 5 MENIT SETIAP HARI SELAMA 1 BULAN FULL - Sebuah Gerak Lari Bolak-balik Pada Pos 4 Berhal Yang Ingin Dicapai Untuk Menguatkan .... A. Otot Perut, Leher, Dan Melatih Reaksi B. Otot Kaki, Betis, Dan Melatih Reaksi C. Otot Tangan Dan Praktek Latihan Reaksi D. Otot Bahu Dan Praktek Latihan Reaksi jangan lupa tonton sampai habis agar lebih faham tentang Sebuah Gerak Lari Bolak-balik Pada Pos 4 Berhal Yang Ingin Dicapai Untuk Menguatkan .... A. Otot Perut, Leher, Dan Melatih Reaksi B. Otot Kaki, Betis, Dan Melatih Reaksi C. Otot Tangan Dan Praktek Latihan Reaksi D. Otot Bahu Dan Praktek Latihan Reaksi Semangat Belajar Sob !!
YANG TERJADI JIKA SKIPPING 5 MENIT SETIAP HARI SELAMA 1 BULAN FULL - Berlatih Skipping Menguatkan Otot
Hi Active People ♂ ♀, Apa yang Terjadi jika Kita Skipping 5 Menit Setiap Harinya Selama 30 Hari?? Yuk Kita Cari tahu Jawabannya dengan menonton ...
Jawaban 1 : Sebuah Gerak Lari Bolak-balik Pada Pos 4 Berhal Yang Ingin Dicapai Untuk Menguatkan .... A. Otot Perut, Leher, Dan Melatih Reaksi B. Otot Kaki, Betis, Dan Melatih Reaksi C. Otot Tangan Dan Praktek Latihan Reaksi D. Otot Bahu Dan Praktek Latihan Reaksi
Kelas: 4
Mapel: Penjaskes
Kategori: Latihan kebugaran jasmani
Kata Kunci: latihan koordinasi
Kode: 4.22.4b. otot kaki, betis, dan melatih reaksi
Praktek latihan menyesuaikan dan mengatur gerak adalah praktek latihan koordinasi. Gerakan diatur menyesuaikan dengan pos-pos yang sudah ditentukan. Walaupun ini berupa latihan koordinasi, namun dikemas dalam sebuah permainan sehingga tidak membosankan bagi siswa-siswi yang melaksanakannya. Dalam permainan ini ada 6 pos. Semua anak menempati sebuah pos, ketika mendengar sebuah aba-aba, anak-anak tersebut akan berjalan menuju pos lain. Setelah mendengar kata berhenti, anak-anak berhenti di pos tersebut dan melakukan apa yang harus dilakukan sesuai dengan pos yang ditempatinya. Perintah dalam pos tersebut antara lain:
Pos-1 : lari-lari di tempat
Pos-2 : memutar-mutar tangan
Pos-3 : meliuk-liukkan tubuh
Pos-4 : jongkok dan berdiri
Pos-5 : sikap lilin
Pos-6 : lompat tali
