Sebutkan Jenis Jenis Pemanasan
Pada halaman ini juga terdapat video penjelasan tentang CONTOH GERAKAN PEMANASAN SEBELUM BEROLAHRAGA - Sebutkan Jenis Pemanasan Yang Kalian Ketahui Dan Berikan Contoh Masing-masing ? jangan lupa tonton sampai habis agar lebih faham tentang Sebutkan Jenis Pemanasan Yang Kalian Ketahui Dan Berikan Contoh Masing-masing ? Semangat Belajar Sob !!
CONTOH GERAKAN PEMANASAN SEBELUM BEROLAHRAGA - Sebutkan Jenis Jenis Pemanasan
Selamat pagi semuanya.. Selamat datang kembali di Channel IBSA OFFICIAL.. Di kesempatan kali ini, saya mencoba ...
Jawaban 1 : Sebutkan Jenis Pemanasan Yang Kalian Ketahui Dan Berikan Contoh Masing-masing ?
Jawaban:
Melakukan pemanasan sebelum olahraga akan dapat meningkatkan suhu otot tubuh. Otot yang hangat akan mampu meningkatkan kecepatan dan kekuatan otot. Berikut adalah 10 macam gerakan pemanasan dalam olahraga :
menengokkan kepala kekanan dan kekiri
gerakan memutarkan pinggul
menggerakkan kepala ke atas dan kebawah
gerakan menaikkan bahu dan memutarnya kebelakang
memutarkan pergelangan tangan
menggerakkan tangan keatas kepala dengan keadaan tangan lurus
lari ditempat
melakukan squat tanpa beban
jumping jack : gerakan melompat sambil membuka dan menutup tangan dan kaki
gerakan mengangkat kaki kanan dan kiri secara bergantian
Penjelasan:semoga membantu^^