33+ Kumpulan Soal AKTIVITAS FISIK DALAM PENCEGAHAN PENYAKIT (PJOK KELAS 9) Sederajat dengan Kunci Jawaban
Hai, Apa kabar?.. sahabat, Di website caktekno.com hari ini 08-Mar-2022 kami menyediakan kumpulan soal, bank soal beserta daftar jawaban/kunci jawaban tentang AKTIVITAS FISIK DALAM PENCEGAHAN PENYAKIT (PJOK KELAS 9) yang sangat lengkap untuk semua jenjang pendidikan sebagai sarana belajar kamu belajar dan mengikuti PTS (Penilaian Tengah Semester)/UTS/Ulangan/Tugas Rumah/PR/Ujian Akhir untuk Kelas 9 di sekolah atau sebagai referensi soal untuk bapak dan ibu guru di sekolah. Soal latihan di website ini disusun secara struktur dan mempermudah siswa mempelajari dan menguasai mata pelajaran pada semester 1 dan 2 2022/2023.
33+ Soal AKTIVITAS FISIK DALAM PENCEGAHAN PENYAKIT (PJOK KELAS 9) 2022/2023 Lengkap
1. Setiap gerakan tubuh yang dihasilkan oleh otot rangka yang mengeluarkan energi adalah
a. Aktivitas fisik[Jawaban Benar]
b. Aktivitas kebugaran
[Jawaban Salah]
c. Aktivitas mental
[Jawaban Salah]
d. Aktivitas ringan
[Jawaban Salah]
2. Aktivitas fisik dibedakan menjadi berapa bagian......
a. 1[Jawaban Salah]
b. 2
[Jawaban Salah]
c. 3
[Jawaban Benar]
d. 4
[Jawaban Salah]
3. Berjalan kaki, menyapu lantai, mengasuh adik, mencuci baju, termasuk kedalam aktivitas fisik katagori......
a. Ringan[Jawaban Benar]
b. Sedang
[Jawaban Salah]
c. Berat
[Jawaban Salah]
d. Sangat berat
[Jawaban Salah]
4. Pengeluaran tenaga dan energi untuk aktivitas berjalan kaki sebanyak....
a. 5,6 kkal/menit[Jawaban Benar]
b. 4,2, kkal/menit
[Jawaban Salah]
c. 3,9, kkal/menit
[Jawaban Salah]
d. 3,7, kkal/ menit
[Jawaban Salah]
5. Puss up, naik turun tangga, angkat berat, membawa belanjaan, fitness termasuk kedalam jenis aktivitas....
a. Berat[Jawaban Benar]
b. Ringan
[Jawaban Salah]
c. Sedang
[Jawaban Salah]
d. Sangat Ringan
[Jawaban Salah]
6. Faktor-faktor yang mempengaruhi aktivitas fisik adalah....
a. Umur dan jenis kelamin[Jawaban Salah]
b. Umur dan pola makanan
[Jawaban Salah]
c. Umur, jenis kelamin dan pola makanan
[Jawaban Salah]
d. Umur, jenis kelamin, pola makanan dan penyakit
[Jawaban Benar]
7. Upaya mengarahkan sejumlah kegiatan untuk melindungi tubuh dari ancaman kesehatan potensial merupakan pengertian dari.....
a. Penyakit[Jawaban Salah]
b. Kesehatan
[Jawaban Salah]
c. Pencegahan penyakit
[Jawaban Benar]
d. Pertolongan penyakit
[Jawaban Salah]
8. Mengurangi resiko kematian dini, membantu mengendalikan berat badan, mendukung kesehatan fsikologis merupakan manfaat dari kesehatan
a. Jangka sedang[Jawaban Salah]
b. Jangka pendek
[Jawaban Salah]
c. Jangka menengah
[Jawaban Salah]
d. jangka Panjang
[Jawaban Benar]
9. Segala sesuatu yang melibatkan otot-otot tubuh bergerak berulang kali, seperti berlari, berenang atau senam disebut...
a. Anaerobic[Jawaban Salah]
b. Aerobic
[Jawaban Benar]
c. An aerobic dan aerobic
[Jawaban Salah]
d. Kebugaran jasmani
[Jawaban Salah]
10. Dibawah ini adalah manfaat olah raga bagi kesehatan jantung, kecuali....
a. Dapat mengurangi resiko penyakit jantung dan stroke[Jawaban Salah]
b. Dapat membantu mengurangi tekanan darah tinggi (hipertensi)
[Jawaban Salah]
c. Dapat meningkatkan keseimbangan kolesterol
[Jawaban Salah]
d. Dapat mengurangi nyeri punggung
[Jawaban Benar]
11. Aktivitas yang membutuhkan tenaga intens dan terus menerus, gerakan otot yang berirama atau kelenturan (fleksibilitas) disebut....
a. Aktivitas ringan[Jawaban Salah]
b. Aktivitas sedang
[Jawaban Benar]
c. Aktivitas berat
[Jawaban Salah]
d. Aktivitas sangat berat
[Jawaban Salah]
12. Jenis aktivitas yang kurang tepat dilakukan peserta didik usia SMP/MTs, karena akan mengakibatkan postur tubuh yang kurang baik adalah....
a. Aktivitas Ringan[Jawaban Salah]
b. Aktivitas sedang
[Jawaban Salah]
c. Aktivitas berat
[Jawaban Benar]
d. Aktivitas sangat berat
[Jawaban Salah]
13. Dibawah ini termasuk manfaat olah raga bagi kesehatan mental dan kesejahteraan, kecuali....
a. Membantu mencegah dan mengobati beberapa kondisi kesehatan mental[Jawaban Salah]
b. Membantu meredakan stress dan kecemasan
[Jawaban Salah]
c. Memiliki citra diri dan kesejahteraan yang lebih jika aktif secara fisik
[Jawaban Salah]
d. Mengendalikan berat badan dan membuat tubuh lebih ideal
[Jawaban Benar]
14. Melakukan olah raga teratur yang dapat membantu untuk mengendalikan berat badan dan membuat tubuh jadi ideal disebut...
a. Manfaat olahraga untuk menurunkan berat badan[Jawaban Benar]
b. Manfaat olahraga bagi kesehatan mental
[Jawaban Salah]
c. Manfaat olahraga untuk mencegah penyakit diabetes
[Jawaban Salah]
d. Manfaat olahraga untuk mencegah penyakit kanker
[Jawaban Salah]
15. Dibawah ini merupakan Manfaat olahraga bagi anak-anak antara lain sebagai berikut kecuali
a. Merangsang perkembangan otot[Jawaban Salah]
b. Merangsang perkembangan tulang
[Jawaban Salah]
c. Merangsang perkembangan sendi
[Jawaban Salah]
d. Menurunkan berat badan
[Jawaban Benar]
16. Manfaat olahraga bagi kesehatan tulang dan sendi antara lain sebagai berikut....
a. Dapat mengurangi nyeri punggung[Jawaban Benar]
b. Dapat menurunkan berat badan
[Jawaban Salah]
c. Dapat menyembuhkan penyakit diabetes
[Jawaban Salah]
d. Mencegah dan mengobati penyakit mental
[Jawaban Salah]
17. Keadaan sejahtera dari badan jiwa dan sosial yang memungkinkan hidup produktif secara sosial dan ekonomis disebut pengertian....
a. Hakekat pencegahan penyakit[Jawaban Salah]
b. Hakekat aktifitas fisik
[Jawaban Salah]
c. Kesehatan
[Jawaban Benar]
d. Manfaat aktifitas fisik dan pencegahan penyakit
[Jawaban Salah]
18. Dibawah ini merupakan faktor-faktor yang mempengaruhi aktifitas fisik, kecuali
a. Umur[Jawaban Salah]
b. Jenis kelamin
[Jawaban Salah]
c. Pola makan
[Jawaban Salah]
d. Pola hidup
[Jawaban Benar]
19. Pemerintah saat ini sedang menerapkan kebijakan Social Distancing (pembatasan interaksi sosial) untuk menghambat laju penyebaran virus Corona.
a. Kebijakan tersebut sangat tepat karena virus tersebut menular dari manusia ke manusia melalui droplet (partikel air liur) ketika penderita bersin atau batuk.[Jawaban Benar]
b. Saya rasa kebijakan tersebut kurang efektif karena dengan memakai masker, interaksi sosial masih memungkinkan untuk dilakukan.
[Jawaban Salah]
c. Pemerintah sebaiknya segera membagikan masker gratis kepada warga karena masker sudah sangat langka di apotek dan harganya juga melambung tinggi.
[Jawaban Salah]
d. Masyarakat tidak perlu panik menghadapi hal tersebut, santai saja. Kalau sudah takdir, siapa saja bisa terkena penyakit, entah itu tinggal di rumah atau di di luar rumah.
[Jawaban Salah]
20. Berikut ini adalah hal-hal yang tidak efektif dalam mencegah penularan virus Corona ....
a. mencuci tangan dengan sabun[Jawaban Salah]
b. menggunakan masker saat sakit
[Jawaban Salah]
c. menghindari kontak fisik
[Jawaban Salah]
d. tidak melakukan komunikasi
[Jawaban Benar]
21. Pemerintah sedang menerapkan sistem belajar di rumah bagi siswa-siswi di seluruh Indonesia, namun masih ada saja siswa yang berkeliaran di luar rumah.
a. Sah-sah saja mereka keluar rumah agar tidak bosan hanya diam di rumah selama empat belas hari.[Jawaban Salah]
b. Biarkan saja mereka keluar rumah agar tahu resikonya jika sudah tertular virus Corona.
[Jawaban Salah]
c. Hal itu sungguh tidak pantas ditiru, karena itu bisa membahayakan keselamatan dirinya dan orang lain.
[Jawaban Benar]
d. Sebaiknya Satpol PP segera menangkap siswa yang berkeliaran tersebut dan memberinya sanksi yang setimpal.
[Jawaban Salah]
22. Manfaat aktivitas fisik dalam pencegahan penyakit kecuali.....
a. Mengendalikan berat badan[Jawaban Salah]
b. Meningkatkan daya tahan dan sistem kekebalan tubuh
[Jawaban Salah]
c. Menurunkan risiko keropos tulang (osteoporosis) pada wanita
[Jawaban Salah]
d. Menurunkan daya tahan dan sistem kekebalan tubuh
[Jawaban Benar]
23. Manfaat olahraga bagi kesehatan jantung antara lain...
a. Olahraga teratur bisa menurunkan berat badan[Jawaban Salah]
b. Olahraga teratur bisa mencegah kanker
[Jawaban Salah]
c. Olahraga teratur dapat membantu mengurangi tekanan darah tinggi(hipertensi)
[Jawaban Benar]
d. Olahraga teratur mengurangi resiko nyeri nyeri punggung
[Jawaban Salah]
24. Jika ada anggota keluargamu yang memiliki gejala terpapar virus Corona seperti pilek, sakit tenggorokan, batuk, dan demam tetapi tidak mau memeriksakan diri ke dokter atau puskesmas, apa yang kamu lakukan?
a. Membuatkannya ramuan tradisional yang sudah turun-temurun diwariskan dalam keluarga karena sudah terbukti ampuh.[Jawaban Salah]
b. Segera memanggil ambulans dan memaksanya untuk segera memeriksakan diri ke rumah sakit terdekat.
[Jawaban Salah]
c. Memberikan pengertian bahwa gejala tersebut adalah gejala awal Corona dan membujuknya untuk segera memeriksakan diri.
[Jawaban Benar]
d. Cuek saja karena biasanya gejala seperti itu akan segera sembuh dengan sendirinya seperti yang sudah-sudah.
[Jawaban Salah]
25. Isolasi mandiri selama empat belas hari di rumah sendiri bertujuan agar ....
a. Kita bisa beristirahat lebih banyak karena tubuh yang sehat akan membantu melawan virus yang sangat berbahaya tersebut.[Jawaban Salah]
b. Mencegah seseorang untuk kontak dengan orang lain. sehingga mencegah penularan penyakit. hingga benar-benar sembuh dan keluar hasil test pemeriksaan
[Jawaban Benar]
c. Menjauhkan dari segala penyakit yang sedang merebak belakangan ini akibat dari cuaca yang tidak menentu, kadang hujan dan kadang panas
[Jawaban Salah]
d. Virus Corona tidak bisa berkembang dan mati dengan sendirinya karena tidak mendapatkan media perantara yang baru.
[Jawaban Salah]
26. Corona adalah jenis penyakit yang menyerang...
a. Paru-paru[Jawaban Benar]
b. Mata
[Jawaban Salah]
c. Hidung
[Jawaban Salah]
d. Kaki
[Jawaban Salah]
27. Virus Corona dapat menyebar melalui...
a. Cairan bersin[Jawaban Benar]
b. Kontak mata
[Jawaban Salah]
c. Paparan sinar matahari
[Jawaban Salah]
d. Sampah
[Jawaban Salah]
28. Saat ini tujuan para siswa belajar di rumah bukan di sekolah adalah untuk...
a. Bisa jalan-jalan[Jawaban Salah]
b. Menghindari penyebaran atau penularan virus Corona
[Jawaban Benar]
c. Bersenang-senang
[Jawaban Salah]
d. Liburan
[Jawaban Salah]
29. Aktifitas fisik yang sangat bermanfaat untuk mengobati penyakit asma adalah .....
a. renang[Jawaban Benar]
b. push up
[Jawaban Salah]
c. bersepeda
[Jawaban Salah]
d. senam
[Jawaban Salah]
30. Manfaat olahraga, kecuali...
a. untuk kesehatan jantung[Jawaban Salah]
b. mencegah penyakit
[Jawaban Salah]
c. menurunkan berat badan
[Jawaban Salah]
d. menaikkan berat badan
[Jawaban Benar]
31. Cara menghindari penyebaran COVID 19 kecuali...
a. menjaga daya tahan tubuh[Jawaban Salah]
b. cuci tangan dengan benar
[Jawaban Salah]
c. bersentuhan dengan penderita
[Jawaban Benar]
d. stay at home
[Jawaban Salah]
32. Manfaat aktivitas fisik dalam pencegahan penyakit kecuali.....
a. Mengendalikan berat badan[Jawaban Salah]
b. Meningkatkan daya tahan dan sistem kekebalan tubuh
[Jawaban Salah]
c. Menurunkan risiko keropos tulang (osteoporosis) pada wanita
[Jawaban Salah]
d. Menurunkan daya tahan dan sistem kekebalan tubuh
[Jawaban Benar]
33. Aktivitas yang hanya memerlukan tenaga dan biasanya menyebabkan perubahan dalam pernafasan atau ketahanan adalah...
a. Aktivitas berat[Jawaban Salah]
b. Aktivitas sedang
[Jawaban Salah]
c. Aktivitas ringan
[Jawaban Benar]
d. Aktivitas sangat ringan
[Jawaban Salah]
34. Virus Corona asal mulanya ditemukan di negara...
a. Jepang[Jawaban Salah]
b. China
[Jawaban Benar]
c. Korea
[Jawaban Salah]
d. Thailand
[Jawaban Salah]
35. Contoh aktivitas
a. 1 dan 4[Jawaban Benar]
b. 2 dan 5
[Jawaban Salah]
c. 3 dan 6
[Jawaban Salah]
d. 1 dan 2
[Jawaban Salah]
Demikian Kumpulan Soal AKTIVITAS FISIK DALAM PENCEGAHAN PENYAKIT (PJOK KELAS 9) Sederajat dengan Kunci Jawaban, Semoga bermanfaat
