48+ Kumpulan Soal BAB V PENGEMBANGAN MATERI AJAR (BAG. 2) BY RENDI ARESTA 2022/2023 dengan Kunci Jawaban

Halo.. kawan, Di website caktekno.com hari ini 15-Mar-2022 kami menyediakan kumpulan soal, bank soal beserta daftar jawaban/kunci jawaban tentang BAB V PENGEMBANGAN MATERI AJAR (BAG. 2) BY RENDI ARESTA yang sangat lengkap untuk semua jenjang pendidikan sebagai sarana belajar kamu belajar dan mengikuti PTS (Penilaian Tengah Semester)/UTS/Ulangan/Tugas Rumah/PR/Ujian Akhir untuk Kelas University di sekolah atau sebagai referensi soal untuk bapak dan ibu guru di sekolah. Soal latihan di website ini disusun secara struktur dan mempermudah siswa mempelajari dan menguasai mata pelajaran pada semester 1 dan 2 2022/2023.

48+ Soal BAB V PENGEMBANGAN MATERI AJAR (BAG. 2) BY RENDI ARESTA 2022/2023 Lengkap

1. Marching Adalah gerakan jalan di tempat dengan . . .

a. mengangkat kaki kira-kira setinggi betis, lutut ditekuk 90 derajat
[Jawaban Benar]
b. menggerakkan atau menekukkan kaki ke arah bokong, dengan lutut mengarah ke lantai atau tegak lurus ke bawah
[Jawaban Salah]
c. teknik kicking dalam senam aerobik adalah dengan mengayun tungkai dalam keadaan lurus setinggi pinggang atau lebih
[Jawaban Salah]
d. Gerakan jogging ini dilakukan hanya dengan high impact
[Jawaban Salah]

2. Gerakan marching ini dilakukan hanya dengan . . .

a. low impact.
[Jawaban Benar]
b. high impact
[Jawaban Salah]
c. low impact high intencity
[Jawaban Salah]
d. high impact high intencity
[Jawaban Salah]

3. Marching Adalah gerakan jalan di tempat dengan mengangkat kaki kira-kira setinggi betis, lutut ditekuk

a. 90 derajat
[Jawaban Benar]
b. 80 derajat
[Jawaban Salah]
c. 70 derajat
[Jawaban Salah]
d. 60 derajat
[Jawaban Salah]

4. Gerakan jogging ini dilakukan hanya dengan

a. high impact.
[Jawaban Benar]
b. low impact.
[Jawaban Salah]
c. kicking
[Jawaban Salah]
d. low impact high intencity
[Jawaban Salah]

5. Gerakan kicking ini dilakukan dengan . . .

a. low impact high intencity
[Jawaban Benar]
b. low impact
[Jawaban Salah]
c. high intencity
[Jawaban Salah]
d. low impact high i
[Jawaban Salah]

6. teknik kicking dalam senam aerobik adalah dengan mengayun tungkai dalam keadaan lurus

a. setinggi mata kaki atau lebih
[Jawaban Salah]
b. setinggi bahu atau lebih
[Jawaban Salah]
c. setinggi pinggang atau lebih
[Jawaban Benar]
d. setinggi tangan atau lebih
[Jawaban Salah]

7. Teknik gerak kaki ini merupakan gabungan dari gerakan jogging dan kicking disebut . . .

a. Skiping
[Jawaban Benar]
b. Jumping Jack
[Jawaban Salah]
c. Lunge
[Jawaban Salah]
d. Knee Up
[Jawaban Salah]

8. Teknik gerak skipping ini hanya bisa dilakukan dengan menggunakan

a. high impact.
[Jawaban Benar]
b. low high impact.
[Jawaban Salah]
c. nigtn impact.
[Jawaban Salah]
d. poort impact.
[Jawaban Salah]

9. Lompat kangkang itu adalah sebutan yang sudah populer di kalangan kita untuk menjelaskan

a. jumping jack
[Jawaban Benar]
b. Skiping
[Jawaban Salah]
c. Lunge
[Jawaban Salah]
d. Knee Up
[Jawaban Salah]

10. Jumping Jack Gerakan ini hanya dilakukan dengan

a. high impact
[Jawaban Benar]
b. low impact
[Jawaban Salah]
c. low impact high intencity
[Jawaban Salah]
d. high intencity
[Jawaban Salah]

11. Memindahkan kaki ke depan, belakang atau ke samping dengan memindahkan sebagian berat badan, berat badan berada pada ke dua kaki. Gerakan ini bisa dilakukan baik low maupun high impact.

a. Lunge
[Jawaban Benar]
b. Knee Up
[Jawaban Salah]
c. Single Step
[Jawaban Salah]
d. Double Step
[Jawaban Salah]

12. Gerakan mengangkat lutut minimal setinggi pinggang, tungkai atas sejajar dengan lantai tungkai bawah tegak lurus

a. Knee Up
[Jawaban Benar]
b. Single Step
[Jawaban Salah]
c. Double Step
[Jawaban Salah]
d. Gripevine
[Jawaban Salah]

13. Teknik gerak kaki melangkah satu langkah ke kanan atau ke kiri, dengan gerakan terakhir menyentuhkan bola, lutut tumpu agak ditekuk, kedua lutut merapat dan kedua lutut menghadap ke depan

a. Single Step
[Jawaban Benar]
b. Double Step
[Jawaban Salah]
c. Gripevine
[Jawaban Salah]
d. Leg Curl
[Jawaban Salah]

14. Gerakan melangkah dua langkah ke kanan atau ke kiri dengan gerakan terakhir merapatkan kaki dengan menyentuhkan bola kaki, posisi lutut menghadap ke depan, lutut kaki tumpu agak ditekuk

a. Double Step
[Jawaban Benar]
b. Single Step
[Jawaban Salah]
c. Knee Up
[Jawaban Salah]
d. Lunge
[Jawaban Salah]

15. Gerakan melangkah dua langkah ke kanan atau ke kiri seperti double step tetapi dengan menyilangkan kaki ke belakang

a. Gripevine
[Jawaban Benar]
b. Leg Curl
[Jawaban Salah]
c. Heel Touch
[Jawaban Salah]
d. Toe Touch
[Jawaban Salah]

16. Leg Curl adalah . . .

a. Gerakan menekuk kaki ke arah kepala
[Jawaban Salah]
b. Gerakan menekuk kaki ke arah pinggang
[Jawaban Salah]
c. Gerakan menekuk kaki ke arah bokong
[Jawaban Benar]
d. Gerakan menekuk kaki ke arah bahu
[Jawaban Salah]

17. Heel Touch adalah . . .

a. Gerakan menyentuhkan tumit kaki ke kanan, ke kiri atau ke depan dengan sedikit menekuk lutut tumpu, berat badan berada pada kaki tumpu
[Jawaban Benar]
b. Gerakan menekuk kaki ke arah bokong
[Jawaban Salah]
c. Gerakan menyentuhkan bola kaki ke depan, kanan atau kiri dengan sedikit menekuk lutut tumpu, berat badan berada pada kaki tumpu.
[Jawaban Salah]
d. Gerakan menyentuhkan bola kaki ke kanan atau kiri dengan sedikit menekuk lutut tumpu, berat badan berada pada kaki tumpu.
[Jawaban Salah]

18. Gerakan membetuk segitiga atau langkah segi tiga, ke depan atau ke belakang dengan tetap menjaga arah lutut ke depan.

a. V-Step (easy walk)
[Jawaban Benar]
b. Mamboo
[Jawaban Salah]
c. Squat
[Jawaban Salah]
d. Twist (hip shake)
[Jawaban Salah]

19. On The Spot adalah . . .

a. Gerakan yang dilakukan tanpa memindahkan kedua kaki.
[Jawaban Benar]
b. Gerakan yang dilakukan dengan memindahkan kedua kaki.
[Jawaban Salah]
c. Gerakan yang dilakukan dengan cara menekuk dan meluruskan lutut atau gerakan memantul
[Jawaban Salah]
d. Gerakan yang dilakukan dengan cara menekuk dan gerakan memantul
[Jawaban Salah]

20. Gerakan yang dilakukan dengan cara menekuk dan meluruskan lutut atau gerakan memantul

a. Bounching
[Jawaban Benar]
b. On The Spot
[Jawaban Salah]
c. Twist (hip shake)
[Jawaban Salah]
d. Squat
[Jawaban Salah]

21. Gerakan-gerakan lengan yang ada pada senam aerobik, gerakan Bicep Curl adalah . . .

a. Gerakan mendorong lengan ke depan dada, gerakan ini berguna untuk melatih otot dada (pectoral)
[Jawaban Salah]
b. Gerakan menekuk (flexi) persendian siku dan meluruskanya kembali (extensi), gerakan ini berfungsi untuk melatih otot lengan depan (bicep)
[Jawaban Benar]
c. Gerakan mendayung yang dominan melatih otot samping badan (latissimus)
[Jawaban Salah]
d. Gerakan mengangkat tangan daridepan perut bawah ke arah dada. Gerakan mendayung yang dominan melatih otot samping badan (latissimus)
[Jawaban Salah]

22. Gerakan-gerakan lengan yang ada pada senam aerobik, gerakan Rowing adalah . . .

a. Gerakan mendorong lengan ke depan dada, gerakan ini berguna untuk melatih otot dada (pectoral)
[Jawaban Salah]
b. Gerakan menekuk (flexi) persendian siku dan meluruskanya kembali (extensi), gerakan ini berfungsi untuk melatih otot lengan depan (bicep)
[Jawaban Salah]
c. Gerakan mengangkat tangan daridepan perut bawah ke arah dada. Gerakan mendayung yang dominan melatih otot samping badan (latissimus)
[Jawaban Salah]
d. Gerakan mendayung yang dominan melatih otot samping badan (latissimus)
[Jawaban Benar]

23. Gerakan mengangkat tangan daridepan perut bawah ke arah dada. Gerakan mendayung yang dominan melatih otot samping badan (latissimus)

a. Up right row
[Jawaban Benar]
b. Rowing
[Jawaban Salah]
c. Chest pull
[Jawaban Salah]
d. Chest Press
[Jawaban Salah]

24. Gerakan mendorong lengan ke depan dada, gerakan ini berguna untuk melatih otot dada (pectoral)

a. Bicep Curl
[Jawaban Salah]
b. Chest Press
[Jawaban Benar]
c. Up right row
[Jawaban Salah]
d. Butterfly/open the window
[Jawaban Salah]

25. Gerakan-gerakan lengan yang ada pada senam aerobik, gerakan Butterfly/open the window adalah . . .

a. Gerakan membuka dan memnutup lengan bawah di depan wajah, gerakan ini berguna untuk melatih otot dada
[Jawaban Benar]
b. Gerakan mengangkat tangan daridepan perut bawah ke arah dada. Gerakan mendayung yang dominan melatih otot samping badan (latissimus)
[Jawaban Salah]
c. Gerakan mendorong lengan ke depan dada, gerakan ini berguna untuk melatih otot dada (pectoral)
[Jawaban Salah]
d. Gerakan menekuk (flexi) persendian siku dan meluruskanya kembali (extensi), gerakan ini berfungsi untuk melatih otot lengan depan (bicep)
[Jawaban Salah]

26. Gerakam meluruskan lengan, gerakan ini bertujuan untuk melatih otot lengan belakang (tricep)

a. Bicep Curl
[Jawaban Salah]
b. Tricep extension
[Jawaban Benar]
c. Up right row
[Jawaban Salah]
d. Rowing
[Jawaban Salah]

27. Gerakan menekuk dan meluruskan lengan, gerakan ini bertujuan untuk melatih otot bahu (deltoid)

a. Flexex
[Jawaban Benar]
b. Shoulder press up
[Jawaban Salah]
c. Arm swing
[Jawaban Salah]
d. Pounching
[Jawaban Salah]

28. Gerakan mendorong lengan ke atas yang bertujuan untuk melatih otot bahu (deltoid)

a. Shoulder press up
[Jawaban Benar]
b. Arm swing
[Jawaban Salah]
c. Shoulder press in
[Jawaban Salah]
d. Pounching
[Jawaban Salah]

29. Gerakan mengayun lengan baik dalam keadaan lurus atau tertekuk, gerakan ini bertujuan untuk melatih otot bahu (deltoid)

a. Flexex
[Jawaban Salah]
b. Lateral Raises
[Jawaban Salah]
c. Arm swing
[Jawaban Benar]
d. Pounching
[Jawaban Salah]

30. Gerakan-gerakan senam aerobik yang mengadopsi gerakan beladiri seperti jab, uper cut, hook.

a. Pounching
[Jawaban Benar]
b. Pumping
[Jawaban Salah]
c. Shoulder press up
[Jawaban Salah]
d. Lateral Raises
[Jawaban Salah]

31. Gerakan-gerakan lengan yang ada pada senam aerobik, gerakan Pumping adalah

a. Gerakan mendorong kedua lengan ke bawah seperti memompa (berlawanan dengan gerakan up right row)
[Jawaban Benar]
b. Gerakan mengangkat lengan dalam keadaan tertekuk ke samping atas setinggi bahu.
[Jawaban Salah]
c. Gerakan menekuk dan meluruskan lengan, gerakan ini bertujuan untuk melatih otot bahu (deltoid)
[Jawaban Salah]
d. Gerakan membuka dan memnutup lengan bawah di depan wajah, gerakan ini berguna untuk melatih otot dada
[Jawaban Salah]

32. Lateral Raises adalah . . .

a. Gerakan mengangkat lengan dalam keadaan tertekuk ke samping atas setinggi bahu.
[Jawaban Benar]
b. Gerakan mendorong kedua lengan ke bawah seperti memompa (berlawanan dengan gerakan up right row)
[Jawaban Salah]
c. Gerakan mendorong lengan ke atas yang bertujuan untuk melatih otot bahu (deltoid)
[Jawaban Salah]
d. Gerakan menekuk dan meluruskan lengan, gerakan ini bertujuan untuk melatih otot bahu (deltoid)
[Jawaban Salah]

33. Renang Gaya Bebas, Gerakan kaki dimulai dari (. . . . . . . . . . . . . . .) dan berakhir dengan gerakan kibasan pergelangan kaki. Kaki kiri dan kaki kanan bergerak bergantian ke atas dan ke bawah

a. panggul
[Jawaban Benar]
b. kaki
[Jawaban Salah]
c. bahu
[Jawaban Salah]
d. tumit
[Jawaban Salah]

34. Gerakan lengan pada gaya bebas dibagi dalam dua gerakan, yaitu gerakan (. . . . . . . . . . . . . .) dan gerakan kembali ke posisi semula

a. menekan
[Jawaban Benar]
b. meluruskan
[Jawaban Salah]
c. mengarah keatas
[Jawaban Salah]
d. mengarah kesamping
[Jawaban Salah]

35. Gerakan kaki cenderung membentuk gerakan kaki dolphin (Whip kick), merupakan renang gaya . . .

a. dada
[Jawaban Benar]
b. bebas
[Jawaban Salah]
c. punggung
[Jawaban Salah]
d. kupu-kupu
[Jawaban Salah]

36. Start ditepi kolam renang adalah renang gaya . . .

a. punggung
[Jawaban Benar]
b. dada
[Jawaban Salah]
c. bebas
[Jawaban Salah]
d. kupu-kupu
[Jawaban Salah]

37. Sifat dari pertongan pertama ialah

a. memberikan perasaan ketenangan kepada korban, mencegah atau mengurangi rasa takut dan gelisah, dan mengurangi bahaya yang lebih besar
[Jawaban Benar]
b. memberikan perasaan ketenangan kepada korban,
[Jawaban Salah]
c. mencegah cedera lebih berat
[Jawaban Salah]
d. mengistirahtakan bagian yang sakit dalam waktu tertentu
[Jawaban Salah]

38. Pertolongan darurat yang diberikan kepada korban kecelakaan, maupun yang sakit mendadak secara tepat dan cepat dan sementara sebelum mendapat pertolongan lanjutan dari tenaga medis bila diperlukan

a. Pengertian PPPK
[Jawaban Benar]
b. Tujuan PPPK
[Jawaban Salah]
c. materi PPPK
[Jawaban Salah]
d. hakikat PPPK
[Jawaban Salah]

39. Di samping itu untuk menjaga kesehatan kulit perlu makan sayur-sayuran dan buah-buahan terutama yang mengandung

a. vitamin A dan C
[Jawaban Benar]
b. vitamin K
[Jawaban Salah]
c. vitamin B12
[Jawaban Salah]
d. vitamin D
[Jawaban Salah]

40. Makanan pokok, seperti nasi, jagung, sagu, dan tiwul termasuk kedalam zat . . .

a. karbohidrat
[Jawaban Benar]
b. vitamin
[Jawaban Salah]
c. lemak
[Jawaban Salah]
d. protein
[Jawaban Salah]

41. Protein merupakan zat yang dibutuhkan tubuh untuk . . .

a. pertumbuhan dan mengganti sel-sel yang rusak
[Jawaban Benar]
b. sebagai cadangan makanan dan sumber panas
[Jawaban Salah]
c. makanan tambahan
[Jawaban Salah]
d. makanan tambahan bagi tubuh
[Jawaban Salah]

42. Protein banyak terdapat di dalam

a. lauk, seperti daging, ikan, tahu, tempe, dan susu.
[Jawaban Benar]
b. kacang-kacangan, keju, kelapa,
[Jawaban Salah]
c. jagung, sagu, dan tiwul
[Jawaban Salah]
d. Mineral banyak terdapat dalam makanan yang berkuah
[Jawaban Salah]

43. Lemak dibutuhkan tubuh sebagai ( . . . . . . . . . . . . . . . . .) dan sumber panas. Lemak banyak dihasilkan dari kacang-kacangan, keju, kelapa, dan daging.

a. cadangan makanan
[Jawaban Benar]
b. pertumbuhan dan mengganti sel-sel yang rusak
[Jawaban Salah]
c. untuk pertumbuhan tulang dan gigi bagi anak-anak
[Jawaban Salah]
d. sebagai makanan tambahan
[Jawaban Salah]

44. Mineral dibutuhkan oleh tubuh untuk pertumbuhan tulang dan gigi ( . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .). Mineral banyak terdapat dalam makanan yang berkuah

a. bagi anak-anak
[Jawaban Benar]
b. bagi orang dewasa
[Jawaban Salah]
c. bagi remaja
[Jawaban Salah]
d. bagi lansia
[Jawaban Salah]

45. sebagai makanan tambahan disebut juga . . . .

a. vitamin
[Jawaban Benar]
b. mineral
[Jawaban Salah]
c. karbohidrat
[Jawaban Salah]
d. protein
[Jawaban Salah]

46. Pada nomor 4 x 100 m, gaya ganti estafet, urutan gaya renangnya adalah . . . .

a. gaya punggung, gaya dada, gaya kupu2, gaya bebas.
[Jawaban Benar]
b. gaya punggung, gaya dada,gaya bebas. gaya kupu2
[Jawaban Salah]
c. gaya punggung, gaya bebas, gaya kupu2, gaya dada
[Jawaban Salah]
d. gaya dada, gaya kupu2, gaya bebas, gaya punggung,
[Jawaban Salah]

47. Fungsi Tidur adalah . . .

a. Tidur memulihkan tingkat aktivitas normal dan keseimbangan normal di antara bagian sistem saraf.
[Jawaban Benar]
b. untuk membuat tubuh lemah
[Jawaban Salah]
c. membuat syaraf tergangu
[Jawaban Salah]
d. Tidur membuat tingkat aktivitas tidak normal dan keseimbangan di antara bagian sistem saraf.
[Jawaban Salah]

48. Zat kapur yang bersumber dari hewan, yaitu

a. kuning telur dan ikan
[Jawaban Benar]
b. daging ayam
[Jawaban Salah]
c. daging kerbau
[Jawaban Salah]
d. sayur mayur
[Jawaban Salah]

49. Sebagian besar kebutuhan kalori dalam tubuh kita berasal dari

a. karbohidrat
[Jawaban Benar]
b. vitamin
[Jawaban Salah]
c. protein
[Jawaban Salah]
d. mineral
[Jawaban Salah]

50. Kebutuhan vitamin yang tidak mencukupi akan menyebabkan kekurangan vitamin atau

a. hipovitaminosis
[Jawaban Benar]
b. hipovitamin
[Jawaban Salah]
c. hipovit
[Jawaban Salah]
d. hipovitaminosisi
[Jawaban Salah]

Demikian Kumpulan Soal BAB V PENGEMBANGAN MATERI AJAR (BAG. 2) BY RENDI ARESTA 2022/2023 dengan Kunci Jawaban, Semangat Belajar Sob