18+ Kumpulan Soal OLAHRAGA KELAS IX Lengkap dengan Kunci Jawaban

Selamat pagi.. sahabat, Di website caktekno.com hari ini 27-Apr-2022 kami menyediakan kumpulan soal, bank soal beserta daftar jawaban/kunci jawaban tentang OLAHRAGA KELAS IX yang sangat lengkap untuk semua jenjang pendidikan sebagai sarana belajar kamu belajar dan mengikuti PTS (Penilaian Tengah Semester)/UTS/Ulangan/Tugas Rumah/PR/Ujian Akhir untuk Kelas 1st di sekolah atau sebagai referensi soal untuk bapak dan ibu guru di sekolah. Soal latihan di website ini disusun secara struktur dan mempermudah siswa mempelajari dan menguasai mata pelajaran pada semester 1 dan 2 2022/2023.

18+ Soal OLAHRAGA KELAS IX 2022/2023 Lengkap

1. saat melakukan gerakan guling ke depan bagian tubuhu yang mengenai matras terlebih dahulu adalah ....

a. pinggang
[Jawaban Salah]

b. punggung
[Jawaban Salah]

c. panggul
[Jawaban Salah]

d. kepala
[Jawaban Salah]

e. tengkuk
[Jawaban Benar]

2. posisi badan saat akan melakukan mengguling ke belakang yang benar adalah ````

a. a. membelakangi matras
[Jawaban Benar]

b. b. disamping matras
[Jawaban Salah]

c. c. didepan matras
[Jawaban Salah]

d. d. di sebelah kanan matras
[Jawaban Salah]

e. e. di sebelah kiri matras
[Jawaban Salah]

3. sikap akhir guling ke belakang memerlukan ....

a. telentang
[Jawaban Salah]

b. telungkup
[Jawaban Salah]

c. jongkok
[Jawaban Benar]

d. miring
[Jawaban Salah]

e. tidur
[Jawaban Salah]

4. Untuk menjaga terjadi kesalahan otot sebelum latihan di perlukan ...

a. Pemanasan
[Jawaban Benar]

b. Pendinginan
[Jawaban Salah]

c. Pelenturan
[Jawaban Salah]

d. Pelepasan
[Jawaban Salah]

e. Pelatihan
[Jawaban Salah]

5. Berikut merupakan bentuk-bentuk latihan senam lantai, kecuali ...

a. Roll Depan
[Jawaban Salah]

b. Roll Belakang
[Jawaban Salah]

c. Kayang
[Jawaban Salah]

d. Sikap Lilin
[Jawaban Salah]

e. Roll Lenting
[Jawaban Benar]

6. Senam yang membutuhkan gerakan keseimbangan, kekuatan dan kelentukan adalah ..

a. Senam Lantai
[Jawaban Benar]

b. Senam Irama
[Jawaban Salah]

c. Senam Kesegaran Jasmani
[Jawaban Salah]

d. Senam Pagi
[Jawaban Salah]

e. Senam Yoga
[Jawaban Salah]

7. Fungsi senam lantai adalah ...

a. Melatih Keseimbangan
[Jawaban Benar]

b. Melatih Kecerdasan
[Jawaban Salah]

c. Melatih Kecepatan
[Jawaban Salah]

d. Pembentukan Otot Perut
[Jawaban Salah]

e. Pembentukan Otot Kaki
[Jawaban Salah]

8. Setelah melakukan senam sebaiknya melakukan...

a. Pelemasan otot
[Jawaban Salah]

b. Pemanasan Lagi
[Jawaban Salah]

c. Minum yang banyak
[Jawaban Salah]

d. Tidur
[Jawaban Salah]

e. Pendingingan
[Jawaban Benar]

9. Sikap yang harus di perhatikan pada saat berguling adalah ...

a. Sikap Kepala
[Jawaban Benar]

b. Sikap Tangan
[Jawaban Salah]

c. Sikap Kaki
[Jawaban Salah]

d. Sikap Leher
[Jawaban Salah]

e. Sikap Perut
[Jawaban Salah]

10. Sikap badan yang benar ketika melakukan Roll Depan adalah Posisi badan ...

a. Diluruskan
[Jawaban Salah]

b. Dibulatkan
[Jawaban Benar]

c. Dimiringkan
[Jawaban Salah]

d. Direbahkan
[Jawaban Salah]

e. Disandarkan
[Jawaban Salah]

11. Saat melakukan gerakan Roll depan, bagian tubuh mana yang menyentuh matras terlebih dahulu ?

a. Punggung
[Jawaban Salah]

b. Perut
[Jawaban Salah]

c. Kepala
[Jawaban Salah]

d. Tengkuk
[Jawaban Benar]

e. Jidat
[Jawaban Salah]

12. Sikap awal Roll depan dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu ...

a. Sikap jongkok dan berdiri
[Jawaban Benar]

b. Sikap jongkok dan berbaring
[Jawaban Salah]

c. Sikap berdiri dan terlentang
[Jawaban Salah]

d. Sikap terlentang dan berdiri
[Jawaban Salah]

e. Sikap jongkok dan terlentang
[Jawaban Salah]

13. Tujuan latihan kayang adalah untuk melatih ...

a. Otot tangan
[Jawaban Salah]

b. Otot pinggang
[Jawaban Benar]

c. Otot perut
[Jawaban Salah]

d. Otot badan
[Jawaban Salah]

e. Otot leher
[Jawaban Salah]

14. 11. Pada gerakan kayang, sikap badan yang benar adalah ...

a. Lurus
[Jawaban Salah]

b. Seperti Busur
[Jawaban Benar]

c. Membentuk Siku
[Jawaban Salah]

d. Bebas
[Jawaban Salah]

e. Terlentang
[Jawaban Salah]

15. Cara melakukan gerakan kayang adalah ...

a. Sikap pemulaan berdiri, kedua tangan memumpu pada pinggul.
[Jawaban Salah]

b. Kedua kaki ditekuk, siku tangan ditekuk, kepala dilipat ke belakang.
[Jawaban Salah]

c. Kedua tangan diputar ke belakang sampai menyentuh matras sebagai tumpuan.
[Jawaban Benar]

d. posisi badan terlentang dan kaki di angkat.
[Jawaban Salah]

e. Kedua lali diangkat, kedua tangan menahan bagian belakang punggung.
[Jawaban Salah]

16. Manfaan gerakan kayang adalah...

a. Meningkatkan kelentukan pinggang
[Jawaban Benar]

b. Meningkatkan kelentukan leher
[Jawaban Salah]

c. Melatih otot tangan
[Jawaban Salah]

d. Melatih otot leher
[Jawaban Salah]

e. Melatih otot perut
[Jawaban Salah]

17. Posisi badan saat akan melakukan Roll Belakang yang benar adalah...

a. Membelakangi matras
[Jawaban Benar]

b. Di samping matras
[Jawaban Salah]

c. Di depan matras
[Jawaban Salah]

d. Di sebelah kanan matras
[Jawaban Salah]

e. Di luar matras
[Jawaban Salah]

18. Kedua lengan dibengkokan dan dagu dirapatkan ke dada serta telapak tangan mengarah ke atas merupakan...

a. Awalan senam lantai Roll Depan
[Jawaban Salah]

b. Awalan senam lantai Roll Belakang
[Jawaban Salah]

c. Gerakan senam lantai Roll Depan
[Jawaban Salah]

d. Gerakan senam lantai Roll Belakang
[Jawaban Benar]

e. Awalan senam lantai Roll Kayang
[Jawaban Salah]

19. Lompat kangkang mendarat pada…

a. Tumit kaki
[Jawaban Benar]

b. Ujung kaki
[Jawaban Salah]

c. Paha
[Jawaban Salah]

d. Telapak kaki
[Jawaban Salah]

e. Lutut
[Jawaban Salah]

20. Kesalahan umum yang sering terjadi pada saat melakukan lompat jongkok adalah…

a. Awalan lari sangat cepat
[Jawaban Salah]

b. Tolakan kaki secara bersamaan
[Jawaban Salah]

c. Kedua tungkai tidak ditarik mendekati dada saat tangan menolak
[Jawaban Benar]

d. Sikap kepala terlalu menengadah
[Jawaban Salah]

e. Penempatan siku-siku tangan terlalu keluar garis lebar badan.
[Jawaban Salah]

Demikian Kumpulan Soal OLAHRAGA KELAS IX Lengkap dengan Kunci Jawaban, Semangat Sob