12+ Kumpulan Soal KEBUGARAN JASMANI Sederajat dengan Kunci Jawaban
Hai, Apa kabar?.. sobat, Di website caktekno.com hari ini 30-May-2022 kami menyediakan kumpulan soal, bank soal beserta daftar jawaban/kunci jawaban tentang KEBUGARAN JASMANI yang sangat lengkap untuk semua jenjang pendidikan sebagai sarana belajar kamu belajar dan mengikuti PTS (Penilaian Tengah Semester)/UTS/Ulangan/Tugas Rumah/PR/Ujian Akhir untuk Kelas 1st di sekolah atau sebagai referensi soal untuk bapak dan ibu guru di sekolah. Soal latihan di website ini disusun secara struktur dan mempermudah siswa mempelajari dan menguasai mata pelajaran pada semester 1 dan 2 2022/2023.
12+ Soal KEBUGARAN JASMANI 2022/2023 Lengkap
1. Kemampuan tubuh untuk melakukan penyesuaian terhadap pembebasan fisik dari bekerja atau kegiatan yang dilakukan sehari-hari tanpa menimbulkan kelelahan yang berarti disebut ….
a. Kebugaran jasmani
[Jawaban Benar]
b. Daya tahan tubuh
[Jawaban Salah]
c. Ketahanan tubuh
[Jawaban Salah]
d. Kekuatan tubuh
[Jawaban Salah]
2. Latihan kebugaran jasmani berguna untuk ….
a. Daya tahan tubuh
[Jawaban Salah]
b. Kelentukan persendian
[Jawaban Salah]
c. Kekuatan otot
[Jawaban Salah]
d. Daya tahan, kelenturan, kecepatan
kekuatan dan kelincahan
[Jawaban Benar]
3. Latihan push up dilakukan bertujuan untuk meningkatkan otot ….
a. Tungkai
[Jawaban Salah]
b. Lengan
[Jawaban Benar]
c. Perut
[Jawaban Salah]
d. Bahu
[Jawaban Salah]
4. Gerakan squat jump dilakukan dengan posisi awal ….
a. Duduk
[Jawaban Salah]
b. Jongkok
[Jawaban Salah]
c. Berdiri
[Jawaban Benar]
d. Terletang
[Jawaban Salah]
5. Untuk melatih otot bahu dan dada dapat dilakukan dengan bantuan alat ….
a. Simpai
[Jawaban Salah]
b. Gada
[Jawaban Salah]
c. Barbel
[Jawaban Benar]
d. Terletang
[Jawaban Salah]
6. Saat melakukan gerakan sit up yang baik, posisi kedua kaki sebaiknya ….
a. Harus diluruskan
[Jawaban Salah]
b. Dibuka lebar
[Jawaban Salah]
c. Diangkat tinggi
[Jawaban Salah]
d. Dibengkokan sedikit
[Jawaban Benar]
7. Untuk menjaga kebugaran jasmani dilakukan dengan....
a. olahraga secara teratur
[Jawaban Benar]
b. menjaga kebersihan
[Jawaban Salah]
c. menjaga keindahan
[Jawaban Salah]
d. menjaga kesegaran
[Jawaban Salah]
e. menjaga kekutan
[Jawaban Salah]
8. Kemampuan untuk menempuh suatu jarak dalam waktu yang sesingkat-singkatnya disebut....
a. kecepatan
[Jawaban Benar]
b. kelincahan
[Jawaban Salah]
c. kekuatan
[Jawaban Salah]
d. daya ledak
[Jawaban Salah]
e. daya gerak
[Jawaban Salah]
9. Berikut ini yang tidak termasuk komponen kebugaran jasmani adalah....
a. kekuatan
[Jawaban Salah]
b. keseimbangan
[Jawaban Salah]
c. daya tahan
[Jawaban Salah]
d. kekompakan
[Jawaban Benar]
e. kecepatan
[Jawaban Salah]
10. Berikut ini yang bukan termasuk manfaat kebugaran jasmani adalah....
a. daya tahan dan stamina tubuh meningkat
[Jawaban Salah]
b. kemampuan sirkulasi jantung meningkat
[Jawaban Salah]
c. semangat hidup tinggi
[Jawaban Salah]
d. kualitas kondisi fisik meningkat
[Jawaban Salah]
e. produktivitas kerja menurun
[Jawaban Benar]
11. Latihan yang berguna untuk menguatkan otot perut adalah...
a. sit up
[Jawaban Benar]
b. squat thurst
[Jawaban Salah]
c. push up
[Jawaban Salah]
d. back up
[Jawaban Salah]
e. squat jump
[Jawaban Salah]
12. kemampuan persendian dan otot disekitar dapat melakukan gerakan dengan maksimal tanpa mengalami ganguan adalah
a. daya tahan
[Jawaban Salah]
b. kecepatan
[Jawaban Salah]
c. keseimbangan
[Jawaban Salah]
d. kelenturan
[Jawaban Benar]
e. kekuatan
[Jawaban Salah]
13. untuk melatih kecepatan kita dapat melakukan dengan cara
a. lari 200m
[Jawaban Benar]
b. jogging
[Jawaban Salah]
c. lari 2,4km
[Jawaban Salah]
d. melakukan squat jump
[Jawaban Salah]
e. suttle run
[Jawaban Salah]
14. untuk melatih kelincahan baisa dilakukan dengan
a. squat rush
[Jawaban Salah]
b. berlari zig zag
[Jawaban Benar]
c. berlari kencang 200m
[Jawaban Salah]
d. berlari 2,4km
[Jawaban Salah]
e. squat jump
[Jawaban Salah]
Demikian Kumpulan Soal KEBUGARAN JASMANI Sederajat dengan Kunci Jawaban, Semoga bermanfaat
