18+ Kumpulan Soal KEBUGARAN JASMANI Lengkap dengan Kunci Jawaban

Halo.. sahabat, Di website caktekno.com hari ini 11-May-2022 kami menyediakan kumpulan soal, bank soal beserta daftar jawaban/kunci jawaban tentang KEBUGARAN JASMANI yang sangat lengkap untuk semua jenjang pendidikan sebagai sarana belajar kamu belajar dan mengikuti PTS (Penilaian Tengah Semester)/UTS/Ulangan/Tugas Rumah/PR/Ujian Akhir untuk Kelas 8 di sekolah atau sebagai referensi soal untuk bapak dan ibu guru di sekolah. Soal latihan di website ini disusun secara struktur dan mempermudah siswa mempelajari dan menguasai mata pelajaran pada semester 1 dan 2 2022/2023.

18+ Soal KEBUGARAN JASMANI 2022/2023 Lengkap

1. Kemampuan tubuh untuk melakukan penyesuaian terhadap pembebasan fisik dari bekerja atau kegiatan yang dilakukan sehari-hari tanpa menimbulkan kelelahan yang berarti disebut ….

a. Kebugaran jasmani
[Jawaban Benar]

b. Daya tahan tubuh
[Jawaban Salah]

c. Ketahanan tubuh
[Jawaban Salah]

d. Kekuatan tubuh
[Jawaban Salah]

2. Tingkat kesegaran/kebugaran jasmani disebut juga ….

a. Physiological fitness
[Jawaban Salah]

b. Fitness
[Jawaban Salah]

c. Physical endurance
[Jawaban Salah]

d. Physical fitness
[Jawaban Benar]

3. Latihan push up dilakukan bertujuan untuk meningkatkan otot ….

a. Tungkai
[Jawaban Salah]

b. Lengan
[Jawaban Benar]

c. Perut
[Jawaban Salah]

d. Bahu
[Jawaban Salah]

4. Untuk melatih otot bahu dan dada dapat dilakukan dengan bantuan alat ….

a. Simpai
[Jawaban Salah]

b. Gada
[Jawaban Salah]

c. Barbel
[Jawaban Benar]

d. Terletang
[Jawaban Salah]

5. Latihan kekuatan otot punggung dilakukan dengan gerakan...

a. kaki diangkat ke atas dan dada menyentuh lantai
[Jawaban Salah]

b. dada diangkat dan kaki menyentuh lantai
[Jawaban Salah]

c. kedua tangan dan kaki diangkat ke atas
[Jawaban Benar]

d. tangan dan kaki menyentuh lantai
[Jawaban Salah]

6. Kemampuan untuk menempuh suatu jarak dalam waktu yang sesingkat-singkatnya disebut....

a. kecepatan
[Jawaban Benar]

b. kelincahan
[Jawaban Salah]

c. daya ledak
[Jawaban Salah]

d. daya gerak
[Jawaban Salah]

7. Berikut ini yang tidak termasuk komponen kebugaran jasmani adalah....

a. kekuatan
[Jawaban Salah]

b. keseimbangan
[Jawaban Salah]

c. daya tahan
[Jawaban Salah]

d. kekompakan
[Jawaban Benar]

8. Berikut ini yang bukan termasuk manfaat kebugaran jasmani adalah....

a. daya tahan dan stamina tubuh meningkat
[Jawaban Salah]

b. kemampuan sirkulasi jantung meningkat
[Jawaban Salah]

c. semangat hidup tinggi
[Jawaban Salah]

d. produktivitas kerja menurun
[Jawaban Benar]

9. kemampuan persendian dan otot disekitar dapat melakukan gerakan dengan maksimal tanpa mengalami ganguan adalah

a. daya tahan
[Jawaban Salah]

b. kecepatan
[Jawaban Salah]

c. keseimbangan
[Jawaban Salah]

d. kelenturan
[Jawaban Benar]

10. untuk melatih kelincahan bisa dilakukan dengan

a. squat rush
[Jawaban Salah]

b. berlari zig zag
[Jawaban Benar]

c. berlari kencang 200m
[Jawaban Salah]

d. squat jump
[Jawaban Salah]

11. 1. Latihan olahraga seperti pada gambar di samping berguna untuk melenturkan otot … .

a. punggung
[Jawaban Salah]

b. kaki
[Jawaban Benar]

c. tangan
[Jawaban Salah]

d. perut
[Jawaban Salah]

12. 2. Latihan olah raga pada gambar di samping disebut … .

a. squat jump
[Jawaban Benar]

b. push up
[Jawaban Salah]

c. sit up
[Jawaban Salah]

d. split
[Jawaban Salah]

13. 4. Latihan olah raga pada gambar di samping disebut … .

a. tunduk kepala
[Jawaban Salah]

b. mencium lutut
[Jawaban Benar]

c. push up
[Jawaban Salah]

d. sit up
[Jawaban Salah]

14. 6. Sebelum berolahraga sebaiknya melakukan kegiatan … .

a. pendinginan
[Jawaban Salah]

b. pemanasan
[Jawaban Benar]

c. istirahat
[Jawaban Salah]

d. gerakan inti
[Jawaban Salah]

15. 14. Untuk membantu teman yang melakukan sit up, dilakukan dengan memegang … .

a. kepala
[Jawaban Salah]

b. perut
[Jawaban Salah]

c. ujung kaki
[Jawaban Benar]

d. punggung
[Jawaban Salah]

16. 17.Latihan lari 1.000 meter adalah latihan yang bertujuan untuk melatih … tubuh.

a. daya tahan
[Jawaban Benar]

b. kekuatan
[Jawaban Salah]

c. kelenturan
[Jawaban Salah]

d. kelincahan
[Jawaban Salah]

17. 18. Menghitung denyut nadi dapat dilakukan di … pada tubuh kita.

a. pergelangan kaki
[Jawaban Salah]

b. antara jari-jari
[Jawaban Salah]

c. leher
[Jawaban Benar]

d. dada
[Jawaban Salah]

18. Bentuk latihan untuk meningkatkan daya tahan kardiovaskuler dapat dilakukan dengan berlatih ....

a. Lari sprint
[Jawaban Salah]

b. Senam aerobic
[Jawaban Salah]

c. Joging
[Jawaban Benar]

d. jalan cepat
[Jawaban Salah]

19. Tarik tambang adalah salah satu kegiatan lomba yang selalu ada ketika memperingati HUT Republik Indonesia. Ketika dicermati terdapat 2 komponen kekuatan otot yang dilatih, yaitu ....

a. Otot tangan dan otot kaki
[Jawaban Salah]

b. Otot lengan dan otot perut
[Jawaban Salah]

c. Otot lengan dan otot tungkai
[Jawaban Benar]

d. Otot bahu dan otot punggung
[Jawaban Salah]

20. Sit and Reach adalah salah satu cara pengukuran flexibilitas. Fokus pengukuranya pada bagian ....

a. Bahu
[Jawaban Salah]

b. Punggung
[Jawaban Benar]

c. Paha
[Jawaban Salah]

d. Lengan
[Jawaban Salah]

Demikian Kumpulan Soal KEBUGARAN JASMANI Lengkap dengan Kunci Jawaban, Semangat Sob