18+ Kumpulan Soal ULANGAN KELAS 8 BAB KEBUGARAN Lengkap dengan Kunci Jawaban

Halo.. sahabat, Di website caktekno.com hari ini 12-May-2022 kami menyediakan kumpulan soal, bank soal beserta daftar jawaban/kunci jawaban tentang ULANGAN KELAS 8 BAB KEBUGARAN yang sangat lengkap untuk semua jenjang pendidikan sebagai sarana belajar kamu belajar dan mengikuti PTS (Penilaian Tengah Semester)/UTS/Ulangan/Tugas Rumah/PR/Ujian Akhir untuk Kelas 8 di sekolah atau sebagai referensi soal untuk bapak dan ibu guru di sekolah. Soal latihan di website ini disusun secara struktur dan mempermudah siswa mempelajari dan menguasai mata pelajaran pada semester 1 dan 2 2022/2023.

18+ Soal ULANGAN KELAS 8 BAB KEBUGARAN 2022/2023 Lengkap

1. Kemampuan tubuh untuk melakukan penyesuaian terhadap pembebasan fisik dari bekerja atau kegiatan yang dilakukan sehari-hari tanpa menimbulkan kelelahan yang berarti disebut ….

a. Kebugaran jasmani
[Jawaban Benar]

b. Daya tahan tubuh
[Jawaban Salah]

c. Ketahanan tubuh
[Jawaban Salah]

d. Kekuatan tubuh
[Jawaban Salah]

2. Sesorang yang memiliki tingkat kebugaran jasmani yang baik maka akan terhindar dari . . . .

a. Ketegangan otot berlebih
[Jawaban Salah]

b. Cidera olahraga
[Jawaban Salah]

c. penyakit menular
[Jawaban Salah]

d. Kelelahan berarti
[Jawaban Benar]

3. Latihan push up dilakukan bertujuan untuk meningkatkan otot ….

a. Tungkai
[Jawaban Salah]

b. Lengan
[Jawaban Benar]

c. Perut
[Jawaban Salah]

d. Bahu
[Jawaban Salah]

4. Kemampuan untuk menempuh suatu jarak dalam waktu yang sesingkat-singkatnya disebut....

a. kecepatan
[Jawaban Benar]

b. kelincahan
[Jawaban Salah]

c. kekuatan
[Jawaban Salah]

d. daya ledak
[Jawaban Salah]

5. Berikut ini yang tidak termasuk komponen kebugaran jasmani adalah....

a. kekuatan
[Jawaban Salah]

b. keseimbangan
[Jawaban Salah]

c. daya tahan
[Jawaban Salah]

d. kekompakan
[Jawaban Benar]

6. untuk melatih kelincahan baisa dilakukan dengan

a. squat rush
[Jawaban Salah]

b. berlari zig zag
[Jawaban Benar]

c. berlari 2,4km
[Jawaban Salah]

d. squat jump
[Jawaban Salah]

7. Denyut nadi maksimal (DNM) seseorang dapat dihitung dengan cara 220 dikurangi usia. DNM usia 16 tahun adalah ....

a. 201
[Jawaban Salah]

b. 202
[Jawaban Salah]

c. 203
[Jawaban Salah]

d. 204
[Jawaban Benar]

8. Tarik tambang adalah salah satu kegiatan lomba yang selalu ada ketika memperingati HUT Republik Indonesia. Ketika dicermati terdapat 2 komponen kekuatan otot yang dilatih, yaitu ....

a. Otot tangan dan otot kaki
[Jawaban Salah]

b. Otot lengan dan otot perut
[Jawaban Salah]

c. Otot lengan dan otot tungkai
[Jawaban Benar]

d. Otot bahu dan otot punggung
[Jawaban Salah]

9. Gerakan diatas untuk melatih kekuatan ....

a. Lengan
[Jawaban Salah]

b. Perut
[Jawaban Benar]

c. Kaki
[Jawaban Salah]

d. Leher
[Jawaban Salah]

10. Kemampuan tubuh untuk merubah arah dalam situasi tertentu adalah

a. Kelincahan
[Jawaban Benar]

b. Kekuatan
[Jawaban Salah]

c. Kecepatan
[Jawaban Salah]

d. Power
[Jawaban Salah]

11. Standing Broad Jump adalah tes untuk mengukur salah satu komponen kebugaran jasmani, yaitu. . . .

a. Kelincahan
[Jawaban Salah]

b. Daya Ledak
[Jawaban Benar]

c. Kelentukkan
[Jawaban Salah]

d. Kecepatan
[Jawaban Salah]

12. Permainan di atas adalah untuk melatih . . . .

a. Keseimbangan
[Jawaban Salah]

b. Kekuatan
[Jawaban Salah]

c. Kelentukan
[Jawaban Benar]

d. Kecepatan
[Jawaban Salah]

13. permainan memindahkan bola seperti gambar di atas merupakan salah satu latihan untuk . . . .

a. Kelincahan
[Jawaban Benar]

b. Ketepatan
[Jawaban Salah]

c. Daya Tahan
[Jawaban Salah]

d. koordinasi
[Jawaban Salah]

14. Gambar di atas adalah tes ..... untuk mengukur .....

a. sit and reach, kelentukkan punggung
[Jawaban Benar]

b. sit and reach, kekuatan lengan
[Jawaban Salah]

c. push up, kekuatan lengan
[Jawaban Salah]

d. sit up, kekuatan perut
[Jawaban Salah]

15. Atlet olahraga di bawah ini yang membutuhkan unsur kelincahan yang baik yaitu ...

a. Angkat besi
[Jawaban Salah]

b. angkat berat
[Jawaban Salah]

c. bola volley
[Jawaban Benar]

d. panahan
[Jawaban Salah]

16. Berikut ini yang termasuk komponen dasar kebugaran fisik yaitu ….

a. Pencernaan yang baik
[Jawaban Salah]

b. Kekuatan mental
[Jawaban Salah]

c. Ketahanan paru jantung
[Jawaban Benar]

d. Kejernihan pikiran
[Jawaban Salah]

17. Tingkat kelincahan seseorang sangat dipengaruhi oleh ….

a. Daya ledak dan daya tahan
[Jawaban Salah]

b. Kecepatan dan kelentukan
[Jawaban Benar]

c. Daya tahan dan kecepatan
[Jawaban Salah]

d. Kekuatan otot dan kecepatan
[Jawaban Salah]

18. Latihan lari bolak-balik yang digunakan untuk mengembangkan daya tahan dan kelincahan disebut ...

a. Vertical jump
[Jawaban Salah]

b. Squat jump
[Jawaban Salah]

c. Interval traning
[Jawaban Salah]

d. Shuttle run

[Jawaban Benar]

19. Tujuan utama latihan kebugaran jasmani adalah …

a. Mempertahankan dan menyelaraskan kondisi tubuh dalam kehidupan sehari-hari
[Jawaban Benar]

b. Meningkatkan daya tahan tubuh
[Jawaban Salah]

c. Meningkatkan kelentukan persendian
[Jawaban Salah]

d. Meningkatkan kekuatan otot
[Jawaban Salah]

20. aktivitas berikut ini yang membutuhkan unsur akurasi atau ketepatan adalah . . . .

a. shooting bola basket
[Jawaban Benar]

b. berjalan di atas balok titian
[Jawaban Salah]

c. melempar lembing
[Jawaban Salah]

d. lari estafet
[Jawaban Salah]

Demikian Kumpulan Soal ULANGAN KELAS 8 BAB KEBUGARAN Lengkap dengan Kunci Jawaban, Semoga bermanfaat