28+ Kumpulan Soal LATIHAN SOAL PJOK SEMESTER GANJIL KELAS 7 Sederajat dengan Kunci Jawaban

Selamat pagi.. sahabat, Di website caktekno.com hari ini 20-May-2022 kami menyediakan kumpulan soal, bank soal beserta daftar jawaban/kunci jawaban tentang LATIHAN SOAL PJOK SEMESTER GANJIL KELAS 7 yang sangat lengkap untuk semua jenjang pendidikan sebagai sarana belajar kamu belajar dan mengikuti PTS (Penilaian Tengah Semester)/UTS/Ulangan/Tugas Rumah/PR/Ujian Akhir untuk Kelas 7 di sekolah atau sebagai referensi soal untuk bapak dan ibu guru di sekolah. Soal latihan di website ini disusun secara struktur dan mempermudah siswa mempelajari dan menguasai mata pelajaran pada semester 1 dan 2 2022/2023.

28+ Soal LATIHAN SOAL PJOK SEMESTER GANJIL KELAS 7 2022/2023 Lengkap

1. Perbedaan antara jalan dengan lari terletak pada . . . .

a. cara kaki menapak
[Jawaban Benar]

b. kecondongan badan
[Jawaban Salah]

c. panjang langkah
[Jawaban Salah]

d. memasuki garis finish
[Jawaban Salah]

2. Yang tidak diperbolehkan dalam melakukan gerakan jalan cepat adalah . . .

a. langkah panjang
[Jawaban Salah]

b. langkah melayang
[Jawaban Benar]

c. langkah pendek
[Jawaban Salah]

d. langkah menyilang
[Jawaban Salah]

3. Pada gerakan jalan cepat posisi kaki harus . . . .

a. kedua kaki selalu kontak dengan tanah
[Jawaban Salah]

b. kedua kaki boleh melayang
[Jawaban Salah]

c. satu kaki selalu kontak dengan tanah
[Jawaban Benar]

d. tidak ada ketentuan
[Jawaban Salah]

4. Berikut ini adalah teknik jalan cepat, kecuali . . . .

a. Start
[Jawaban Salah]

b. teknik jalan cepat
[Jawaban Benar]

c. finish
[Jawaban Salah]

d. langkah kaki
[Jawaban Salah]

5. Start yang digunakan dalam perlombaan jalan cepat adalah . . . .

a. start melayang
[Jawaban Salah]

b. start jongkok
[Jawaban Salah]

c. start berdiri
[Jawaban Benar]

d. start berlari
[Jawaban Salah]

6. Pada saat kedua kaki menyentuh tanah, berakhir pula dorongan yang diikuti oleh gerakan tarikan, merupakan gerakan jalan cepat fase . . . .

a. tumpuan dua kaki
[Jawaban Benar]

b. tarikan
[Jawaban Salah]

c. rileksasi
[Jawaban Salah]

d. dorongan
[Jawaban Salah]

7. Gerakan ini dilakukan oleh kaki depan akibat kerja tumit dan koordinasi seluruh bagian badan serta selesai apabila badan berada di atas kaki penopang, merupakan gerakan jalan cepat fase . . . .

a. tumpuan dua kaki
[Jawaban Salah]

b. tarikan
[Jawaban Benar]

c. rileksasi
[Jawaban Salah]

d. dorongan
[Jawaban Salah]

8. Tahap ini berada antara selesainya fase tarikan dan awal dari fase dorongan kaki, merupakan gerakan jalan cepat fase . . . .

a. tumpuan dua kaki
[Jawaban Salah]

b. tarikan
[Jawaban Salah]

c. rileksasi
[Jawaban Benar]

d. dorongan
[Jawaban Salah]

9. Fase ini dilakukan apabila fase terdahulu selesai dan bila titik pusat gravitasi badan mengambil alih kaki tumpu, merupakan gerakan jalan cepat fase . . . .

a. tumpuan dua kaki
[Jawaban Salah]

b. tarikan
[Jawaban Salah]

c. rileksasi
[Jawaban Salah]

d. dorongan
[Jawaban Benar]

10. Pada saat melakukan jalan cepat gerakan lengan harus seirama dengan . . . .

a. langkah kaki
[Jawaban Benar]

b. panjang langkah
[Jawaban Salah]

c. kecondongan badan
[Jawaban Salah]

d. gerak ke depan
[Jawaban Salah]

11. Kemampuan tubuh melakukan penyesuaian terhadap pembebasan fisik yang diberikan kepadanya (dari kerja yang dilakukan sehari-hari) tanpa menimbulkan kelelahan yang berlebihan yang berarti disebut . . . .

a. kebugaran jasmani
[Jawaban Benar]

b. ketahanan tubuh
[Jawaban Salah]

c. daya tahan tubuh
[Jawaban Salah]

d. kekuatan tubuh
[Jawaban Salah]

12. Latihan kebugaran jasmani berguna untuk meningkatkan . . . .

a. daya tahan tubuh
[Jawaban Salah]

b. kelenturan persendian
[Jawaban Salah]

c. kekuatan otot
[Jawaban Salah]

d. daya tahan, kelenturan, kecepatan, kekuatan, kelincahan
[Jawaban Benar]

13. Yang bukan merupakan komponen kebugaran jasmani adalah . . . .

a. kelenturan
[Jawaban Salah]

b. kekuatan
[Jawaban Salah]

c. keindahan
[Jawaban Benar]

d. kelincahan
[Jawaban Salah]

14. Kemampuan untuk berpindah tempat dari satu tempat ke tempat lain dalam waktu sesingkat-singkatnya dinamakan . . . .

a. daya tahan otot
[Jawaban Salah]

b. kekuatan
[Jawaban Salah]

c. kelenturan
[Jawaban Salah]

d. kecepatan
[Jawaban Benar]

15. Kemampuan seseorang untuk melakukan kerja dalam waktu yang relatif lama dinamakan . .

a. kecepatan
[Jawaban Salah]

b. kelenturan
[Jawaban Salah]

c. daya tahan otot
[Jawaban Salah]

d. daya tahan paru-paru/kardiovaskuler
[Jawaban Benar]

16. Kemampuan otot-otot untuk melakukan tugas gerak yang membebani otot dalam waktu yang cukup lama dinamakan . . . .

a. kecepatan
[Jawaban Salah]

b. kelenturan
[Jawaban Salah]

c. daya tahan otot
[Jawaban Benar]

d. kelincahan
[Jawaban Salah]

17. Kemampuan seseorang untuk menggerakkan anggota badan pada luas gerak tertentu pada suatu persendian dinamakan . . . .

a. kecepatan
[Jawaban Salah]

b. kelenturan otot
[Jawaban Benar]

c. daya tahan
[Jawaban Salah]

d. kelincahan
[Jawaban Salah]

18. Kemampuan otot terhadap suatu ketahanan akibat suatu beban dinamakan . . . .

a. daya tahan otot
[Jawaban Salah]

b. kekuatan
[Jawaban Benar]

c. kelenturan
[Jawaban Salah]

d. kecepatan
[Jawaban Salah]

19. Bentuk latihan yang tepat untuk meningkatkan kekuatan otot perut adalah . . .

a. sit up
[Jawaban Benar]

b. back up
[Jawaban Salah]

c. push up
[Jawaban Salah]

d. jumping jack
[Jawaban Salah]

20. Bentuk latihan yang tepat untuk meningkatkan otot kedua lengan adalah . . . .

a. sit up
[Jawaban Salah]

b. back up
[Jawaban Salah]

c. push up
[Jawaban Benar]

d. jumping jack
[Jawaban Salah]

21. Zat yang diperlukan oleh tubuh dan berasal dari makanan itu disebut . . .

a. zat makanan atau zat gizi
[Jawaban Benar]

b. hidrat arang atau karbohidrat
[Jawaban Salah]

c. lemak
[Jawaban Salah]

d. protein
[Jawaban Salah]

22. Zat gizi makanan yang berfungsi sebagai zat tenaga adalah . . .

a. protein, mineral, protein
[Jawaban Salah]

b. hidrat arang, lemak, protein
[Jawaban Benar]

c. vitamin, mineral, protein, dan air
[Jawaban Salah]

d. protein, mineral, air
[Jawaban Salah]

23. Zat gizi akan dipergunakan apabila kebutuhan tubuh akan zat gizi sehari hari tidak terpenuhi. Hal ini merupakan pengaruh gizi terhadap . . .

a. kesehatan
[Jawaban Salah]

b. daya kerja
[Jawaban Benar]

c. daya tahan tubuh
[Jawaban Salah]

d. pencegahan penyakit
[Jawaban Salah]

24. Keadaan gizi kurang menyebabkan pembentukan zat anti atau zat pelindung terhadap penyakit juga kurang, sehingga tubuh mudah terserang penyakit. Hal ini merupakan pengaruh gizi terhadap . . .

a. pertumbuhan jasmani
[Jawaban Salah]

b. pertumbuhan mental
[Jawaban Salah]

c. daya tahan tubuh
[Jawaban Benar]

d. pencegahan penyakit
[Jawaban Salah]

25. Kekurangan maupun kelebihan zat gizi akan dapat menyebabkan kelainan-kelainan. Keadaan semacam ini disebut . . .

a. kelebihan gizi
[Jawaban Salah]

b. kekurangan gizi
[Jawaban Salah]

c. gizi salah
[Jawaban Benar]

d. gizi seimbang
[Jawaban Salah]

26. Fungsi utama vitamin adalah mengatur proses metabolisme . . .

a. protein dan lemak
[Jawaban Salah]

b. lemak dan hidrat arang
[Jawaban Salah]

c. protein dan hidrat arang
[Jawaban Salah]

d. protein, lemak, dan hidrat arang
[Jawaban Benar]

27. Berbicara tentang makanan sehat, selain mutu gizi, faktor yang perlu pula mendapat perhatian adalah . . . .

a. kualitas makanan
[Jawaban Salah]

b. kuantitas makanan
[Jawaban Salah]

c. cara penyajian makanan
[Jawaban Salah]

d. kebersihan makanan
[Jawaban Benar]

28. Gizi kurang yang timbul pada masa kanak-kanak, selain akan menyebabkan gangguan pertumbuhan jasmani, juga akan menyebabkan gangguan . . .

a. intelektual
[Jawaban Salah]

b. kesehatan
[Jawaban Salah]

c. aktivitas gerak
[Jawaban Salah]

d. perkembangan mental
[Jawaban Benar]

29. Suatu keadaan yang disebabkan ketidak seimbangan antara jumlah zat gizi yang dikonsumsi dan jumlah yang dibutuhkan oleh tubuh merupakan pengertian dari . . .

a. kelebihan gizi
[Jawaban Salah]

b. kekurangan gizi
[Jawaban Salah]

c. gizi salah
[Jawaban Benar]

d. gizi seimbang
[Jawaban Salah]

30. Suatu paket kegiatan terpadu yang bertujuan terutama untuk menanggulangi masalah kurang kalori protein disebut . . .

a. UKG
[Jawaban Salah]

b. UPGK
[Jawaban Benar]

c. UKS
[Jawaban Salah]

d. UPKS
[Jawaban Salah]

Demikian Kumpulan Soal LATIHAN SOAL PJOK SEMESTER GANJIL KELAS 7 Sederajat dengan Kunci Jawaban, Semangat Belajar Sob