VqI14dIZgOPEqICDVdzsdHohm6R1qA6BYQ86dmeQ

48+ Kumpulan Soal PJOK POLA MAKAN SEHAT, BERGIZI DAN SEIMBANG Lengkap dengan Kunci Jawaban

Selamat Malam.. sobat, Di website caktekno.com hari ini 12-May-2022 kami menyediakan kumpulan soal, bank soal beserta daftar jawaban/kunci jawaban tentang PJOK POLA MAKAN SEHAT, BERGIZI DAN SEIMBANG yang sangat lengkap untuk semua jenjang pendidikan sebagai sarana belajar kamu belajar dan mengikuti PTS (Penilaian Tengah Semester)/UTS/Ulangan/Tugas Rumah/PR/Ujian Akhir untuk Kelas 7 di sekolah atau sebagai referensi soal untuk bapak dan ibu guru di sekolah. Soal latihan di website ini disusun secara struktur dan mempermudah siswa mempelajari dan menguasai mata pelajaran pada semester 1 dan 2 2022/2023.

48+ Soal PJOK POLA MAKAN SEHAT, BERGIZI DAN SEIMBANG 2022/2023 Lengkap



1. Zat-zat yang terkandung dalam suatu jenis makanan tertentu dinamakan ….

a. Protein
[Jawaban Salah]

b. Vitamin
[Jawaban Salah]

c. Nutrisi
[Jawaban Benar]

d. Gizi
[Jawaban Salah]



2. Kekurangan maupun kelebihan gizi dapat berakibat kurang baik terhadap tubuh karena ….

a. Dapat mengganggu metabolisme dalam tubuh
[Jawaban Benar]

b. Akan mengakibatkan obesitas
[Jawaban Salah]

c. Akan mengakibatkan badan kurus
[Jawaban Salah]

d. Tidak akan mengakibatkan perubahan badan
[Jawaban Salah]



3. Kita harus menyerap energi dari luar, untuk menghasilkan energi tersebut berasal dari ….

a. Makanan
[Jawaban Salah]

b. Minuman
[Jawaban Salah]

c. Jajanan
[Jawaban Salah]

d. Sinar matahari
[Jawaban Benar]



4. Berikut ini yang tidak termasuk pengaruh positif zat gizi pada fisik atau jasmani manusia adalah ….

a. Warna kulit segar dan normal
[Jawaban Salah]

b. Gigi tumbuh sehat dan kuat
[Jawaban Salah]

c. Pertumbuhan rambut yang cepat
[Jawaban Benar]

d. Otot-otot berkembang dengan baik
[Jawaban Salah]



5. Zat yang berfungsi sebagai salah satu pembentuk energi adalah ….

a. Karbohidrat
[Jawaban Benar]

b. Lemak
[Jawaban Salah]

c. Protein
[Jawaban Salah]

d. Vitamin
[Jawaban Salah]



6. Berikut ini zat yang tidak baik untuk tubuh adalah ….

a. Karbohidrat
[Jawaban Salah]

b. MSG
[Jawaban Benar]

c. Protein
[Jawaban Salah]

d. Lemak
[Jawaban Salah]



7. Di berikut ini yang bukan merupakan ciri dari makanan sehat adalah ….

a. Mengandung bahan pengawet
[Jawaban Benar]

b. Rendah MSG
[Jawaban Salah]

c. Mengandung sedikit minyak
[Jawaban Salah]

d. Mengandung serat
[Jawaban Salah]



8. Air memiliki fungsi sebagai pelarut vitamin ….

a. A dan B
[Jawaban Salah]

b. B dan C
[Jawaban Benar]

c. C dan D
[Jawaban Salah]

d. D dan E
[Jawaban Salah]



9. Waktu makan yang baik adalah ….

a. Makan sehari 1 kali dengan jumlah yang banyak
[Jawaban Salah]

b. Makan sehari 2 kali dengan jumlah yang cukup
[Jawaban Salah]

c. Makan sehari 3 kali dengan jumlah yang cukup
[Jawaban Benar]

d. Sewaktu lapar harus segera makan
[Jawaban Salah]



10. Pola makan yang tidak teratur dapat mengakibatkan penyakit ….

a. Jantung
[Jawaban Salah]

b. Magh
[Jawaban Benar]

c. Kanker
[Jawaban Salah]

d. Liver
[Jawaban Salah]



11. Berikut ini yang bukan merupakan ciri dari makanan sehat adalah ….

a. Mengandung bahan pengawet
[Jawaban Benar]

b. Rendah MSG
[Jawaban Salah]

c. Mengandung sedikit minyak
[Jawaban Salah]

d. Mengandung serat
[Jawaban Salah]



12. Makanan sehat adalah…

a. Makanan yang mengandung lemak jenuh
[Jawaban Salah]

b. Makanan yang rasanya enak
[Jawaban Salah]

c. Makanan yang mengandung mineral
[Jawaban Salah]

d. Makanan dengan gizi seimbang
[Jawaban Benar]



13. Proses untuk memulihkan diri dan memberikan cukup waktu bagi tubuh untuk mengembalikan tenaga yang telah dipakai disebut

a. Istirahat di malam hari
[Jawaban Salah]

b. Istirahat yang berlebihan
[Jawaban Salah]

c. Istirahat yang cukup
[Jawaban Benar]

d. Istirahat Lebih dari 8 jam
[Jawaban Salah]



14. Berikut ini yang bukan merupakan zat gizi makanan adalah

a. Karbohidrat
[Jawaban Salah]

b. Lemak
[Jawaban Salah]

c. Protein
[Jawaban Salah]

d. Buah dan sayur
[Jawaban Benar]



15. Semua zat dibawah ini disebut Zat Pelindung yang diperlukan untuk mengatur proses-proses faali tubuh kecuali

a. Protein
[Jawaban Salah]

b. Mineral
[Jawaban Salah]

c. Vitamin
[Jawaban Salah]

d. Lemak
[Jawaban Benar]



16. Karbohidrat disebut juga

a. Hidrat Arang atau zat pati atau zat pengatur
[Jawaban Salah]

b. Hidrat Arang atau zat pati atau zat tepung atau zat gula
[Jawaban Benar]

c. Hidrat arang atau zat pati atau zat pembangun atau zat gula
[Jawaban Salah]

d. Hidrat arang atau zat tepung atau zat pembangun
[Jawaban Salah]



17. Unsur dibawah ini adalah unsur Hidrat Arang kecuali

a. Karbon (C)
[Jawaban Salah]

b. Hidrogen (H)
[Jawaban Salah]

c. Oksigen (O)
[Jawaban Salah]

d. Nitrogen (N)
[Jawaban Benar]



18. Menurut besar molekulnya, Hidrat Arang dapat digolongkan menjadi tiga yaitu

a. Monosakarida, Disakarida dan Bisakarida
[Jawaban Salah]

b. Monosakarida, Disakarida dan Polisakarida
[Jawaban Benar]

c. Monasakarida, Polisakarida dan Bisakarida
[Jawaban Salah]

d. Polisakarida, Foursakarida dan Bisakarida
[Jawaban Salah]



19. Dibawah ini merupakan Fungsi Protein kecuali

a. Zat Pembangun
[Jawaban Salah]

b. Zat Pengatur
[Jawaban Salah]

c. Zat Tenaga
[Jawaban Salah]

d. Zat Pelindung
[Jawaban Benar]



20. Asam Amino adalah bahan dasar pembentuk

a. Lemak
[Jawaban Salah]

b. Karbohidrat atau Hidrat Arang
[Jawaban Salah]

c. Protein
[Jawaban Benar]

d. Vitamin
[Jawaban Salah]



21. Fungsi Protein sebagai

a. Zat Pembangun, Zat Pengatur dan Zat Tenaga
[Jawaban Benar]

b. Zat Pembangun, Zat Pelindung dan Zat Tenaga
[Jawaban Salah]

c. Zat Pembela, Zat Pembangun dan Zat Tenaga
[Jawaban Salah]

d. Zat Tenaga, Zat Pelindung dan Zat Pembangun
[Jawaban Salah]



22. Mineral berfungsi sebagai

a. Zat Tenaga dan Zat Pembangun
[Jawaban Salah]

b. Zat Tenaga dan Zat Pengatur
[Jawaban Salah]

c. Zat Pembangun dan Zat Pengatur
[Jawaban Benar]

d. Zat Pembangun dan Zat Keseimbangan
[Jawaban Salah]



23. Zat yang diperlukan oleh tubuh dan berasal dari makanan itu disebut ....

a. zat makanan atau zat gizi
[Jawaban Benar]

b. lemak
[Jawaban Salah]

c. hidrat arang atau karbohidrat
[Jawaban Salah]

d. protein
[Jawaban Salah]



24. Zat gizi makanan yang berfungsi sebagai zat tenaga adalah ....

a. protein, mineral, dan vitamin
[Jawaban Salah]

b. hidrat arang, lemak, dan protein
[Jawaban Benar]

c. vitamin, mineral, protein, dan air
[Jawaban Salah]

d. protein, mineral, dan air
[Jawaban Salah]



25. Cadangan zat gizi akan dipergunakan apabila kebutuhan tubuh akan zat gizi sehari-hari tidak terpenuhi. Hal ini merupakan pengaruh gizi terhadap ....

a. kesehatan
[Jawaban Benar]

b. daya tahan tubuh
[Jawaban Salah]

c. daya kerja
[Jawaban Salah]

d. pencegahan penyakit
[Jawaban Salah]



26. Keadaan gizi kurang menyebabkan pembentukan zat anti atau zat pelindung terhadap penyakit juga kurang, sehingga tubuh mudah terserang penyakit. Hal ini merupakan pengaruh gizi terhadap ....

a. pertumbuhan jasmani
[Jawaban Salah]

b. daya tahan tubuh
[Jawaban Salah]

c. pertumbuhan mental
[Jawaban Salah]

d. pencegahan penyakit
[Jawaban Benar]



27. Perubahan keadaan gizi orang sehat hingga ia merasa dirinya sakit, memakan waktu yang lama sekali. Hal ini merupakan pengaruh gizi terhadap ....

a. pertumbuhan jasmani
[Jawaban Salah]

b. daya tahan tubuh
[Jawaban Benar]

c. pertumbuhan mental
[Jawaban Salah]

d. pencegahan penyakit
[Jawaban Salah]



28. Kekurangan maupun kelebihan zat gizi akan dapat menyebabkan kelainan-kelainan. keadaan semacam ini disebut ....

a. kelebihan gizi
[Jawaban Salah]

b. gizi salah
[Jawaban Benar]

c. kekurangan gizi
[Jawaban Salah]

d. gizi seimbang
[Jawaban Salah]



29. Fungsi utama vitamin adalah mengatur proses metabolisme ....

a. protein dan lemak
[Jawaban Salah]

b. lemak dan hidrat arang
[Jawaban Salah]

c. protein dan hidrat arang
[Jawaban Salah]

d. protein, lemak, dan hidrat arang
[Jawaban Benar]



30. Suatu keadaan yang disebabkan ketidakseimbangan antara jumlah zat gizi yang dikonsumsi dan jumlah yang dibutuhkan oleh tubuh disebut ....

a. fungsi gizi
[Jawaban Salah]

b. manfaat gizi
[Jawaban Salah]

c. gizi salah
[Jawaban Benar]

d. hakikat gizi
[Jawaban Salah]



31. Gizi kurang yang timbul pada masa kanak-kanak, selain akan menyebabkan gangguan pertumbuhan jasmani, juga akan menyebabkan gangguan ....

a. intelektual
[Jawaban Salah]

b. aktivitas bergerak
[Jawaban Salah]

c. kesehatan
[Jawaban Salah]

d. perkembangan mental
[Jawaban Benar]



32. Berbicara tentang makanan sehat, selain mutu gizi, faktor yang perlu mendapat perhatian adalah ....

a. kualitas makanan
[Jawaban Salah]

b. cara penyajian makanan
[Jawaban Salah]

c. kuantitas makanan
[Jawaban Salah]

d. kebersihan makanan
[Jawaban Benar]



33. Kekurangan protein biasanya disertai dengan kekurangan kalori. Penyakit akibat kekurangan kalori dan protein disebut ....

a. kurang kalori
[Jawaban Salah]

b. kurang zat gizi makanan
[Jawaban Salah]

c. kurang protein
[Jawaban Salah]

d. kurang kalori protein (KKP)
[Jawaban Benar]



34. Perubahan keadaan gizi hingga mengalami gizi salah dapat berpengaruh pada kemampuan atau daya kerja seseorang. Pengaruhnya antara lain, kecuali ....

a. kurang bergairah/semangat
[Jawaban Salah]

b. mudah mengantuk
[Jawaban Salah]

c. cepat lelah
[Jawaban Salah]

d. malas bekerja/belajar
[Jawaban Benar]



35. Molekul Hidrat Arang yang paling sederhana adalah

a. Polisakarida
[Jawaban Salah]

b. Bisakarida
[Jawaban Salah]

c. Monosakarida
[Jawaban Benar]

d. Disakarida
[Jawaban Salah]



36. Menurut besar molekulnya, Hidrat Arang dapat digolongkan menjadi tiga yaitu

a. Monosakarida, Disakarida dan Bisakarida
[Jawaban Salah]

b. Monosakarida, Disakarida dan Polisakarida
[Jawaban Benar]

c. Monasakarida, Polisakarida dan Bisakarida
[Jawaban Salah]

d. Polisakarida, Foursakarida dan Bisakarida
[Jawaban Salah]



37. Disebut apakah makanan yang kandungan gizinya rendah dan kaya dengan zat-zat yang tidak dibutuhkan oleh tubuh?

a. Fast Food
[Jawaban Salah]

b. Snack
[Jawaban Salah]

c. Junk Food
[Jawaban Benar]

d. Biscuit
[Jawaban Salah]



38. Manakah yang tidak termasuk dari golongan junk food?

a. Burger
[Jawaban Salah]

b. Pizza
[Jawaban Salah]

c. Soda
[Jawaban Salah]

d. Salad
[Jawaban Benar]



39. Berikut faktor yang dapat menunjang kesehatan adalah...

a. Tidak pernah olahraga
[Jawaban Salah]

b. Menjaga kebersihan diri dan lingkungan
[Jawaban Benar]

c. Kebiasaan merokok
[Jawaban Salah]

d. Begadang
[Jawaban Salah]



40. Penyakit berbahaya yang disebebkan karena rokok adalah

a. Diare
[Jawaban Salah]

b. Pusing
[Jawaban Salah]

c. Mag
[Jawaban Salah]

d. Kanker paru-paru
[Jawaban Benar]



41. Berikut ini adalah zat gizi yang berfungsi untuk tenaga, kecuali...

a. Vitamin
[Jawaban Benar]

b. Protein
[Jawaban Salah]

c. Lemak
[Jawaban Salah]

d. Karbohidrat
[Jawaban Salah]



42. Sesuai fungsinya, karbohidrat berfungsi sebagai...

a. Zat Tenaga
[Jawaban Benar]

b. Zat Pembangun
[Jawaban Salah]

c. Zat Pengatur
[Jawaban Salah]

d. Zat Penyeimbang
[Jawaban Salah]



43. Sesuai fungsinya, lemak berfungsi sebagai...

a. Zat Tenaga
[Jawaban Benar]

b. Zat Pembangun
[Jawaban Salah]

c. Zat Pengatur
[Jawaban Salah]

d. Zat Penyeimbang
[Jawaban Salah]



44. Karbohidrat sangat berguna bagi tubuh untuk ...

a. menggantikan sel yang rusak
[Jawaban Salah]

b. menjaga metabolisme tubuh
[Jawaban Salah]

c. tumbuh kembang
[Jawaban Salah]

d. menghasilkan energi
[Jawaban Benar]



45. Apabila tubuh kita kekurangan karbohidrat dan lemak, maka kita akan merasa....

a. sakit
[Jawaban Salah]

b. perih
[Jawaban Salah]

c. lemas
[Jawaban Benar]

d. ngantuk
[Jawaban Salah]



46. Makanan tersebut mengandung ....

a. protein
[Jawaban Salah]

b. karbohidrat
[Jawaban Benar]

c. lemak
[Jawaban Salah]

d. vitamin
[Jawaban Salah]



47. Vitamin yang terkandung didalam buah tersebut adalah vitamin ....

a. A
[Jawaban Salah]

b. B
[Jawaban Salah]

c. C
[Jawaban Benar]

d. D
[Jawaban Salah]



48. Yang disebut Makanan Sehat dan Gizi Seimbang adalah..

a. Dalam menu atau susunan hidangan sehari-hari mengandung pola makan 4 sehat 5 sempurna
[Jawaban Salah]

b. Dalam menu atau susunan hidangan sehari-hari mengandung semua zat gizi yang diperlukan oleh tubuh dalam jumlah yang memenuhi kebutuhan, dan tiap-tiap zat gizi dalam perbandinganyang sesuai atau seimbang satu dengan yang lainnya
[Jawaban Benar]

c. Dalam menu atau susunan hidangan sehari-hari mengandung vitamin,karbohidrat,protein.
[Jawaban Salah]

d. Dalam menu atau susunan hidangan sehari-hari mengandung unsur kesehatan
[Jawaban Salah]



49. Sesuai dengan fungsinya, zat gizi dapat digolongkan menjadi tiga, antara lain sebagai berikut ..

a. zat tenaga,zat pembangun dan zat pengatur
[Jawaban Benar]

b. zat mineral,zat protein,zat vitamin
[Jawaban Salah]

c. zat tenaga,zat pembangun,zat pengurai
[Jawaban Salah]

d. zat pembangun,zat tenaga dan zat pengurai
[Jawaban Salah]



50. yang termasuk kedalam Zat tenaga adalah..

a. hidrat arang, lemak, dan protein
[Jawaban Benar]

b. protein, mineral, dan protein
[Jawaban Salah]

c. vitamin, mineral, protein, dan air
[Jawaban Salah]

d. vitamin, mineral, protein, dan protein
[Jawaban Salah]



Demikian Kumpulan Soal PJOK POLA MAKAN SEHAT, BERGIZI DAN SEIMBANG Lengkap dengan Kunci Jawaban, Semangat Belajar Sob

Related Posts

Related Posts

Posting Komentar