48+ Kumpulan Soal PJOK POLA MAKAN SEHAT, BERGIZI DAN SEIMBANG Lengkap dengan Kunci Jawaban
Selamat Malam.. sobat, Di website caktekno.com hari ini 12-May-2022 kami menyediakan kumpulan soal, bank soal beserta daftar jawaban/kunci jawaban tentang PJOK POLA MAKAN SEHAT, BERGIZI DAN SEIMBANG yang sangat lengkap untuk semua jenjang pendidikan sebagai sarana belajar kamu belajar dan mengikuti PTS (Penilaian Tengah Semester)/UTS/Ulangan/Tugas Rumah/PR/Ujian Akhir untuk Kelas 7 di sekolah atau sebagai referensi soal untuk bapak dan ibu guru di sekolah. Soal latihan di website ini disusun secara struktur dan mempermudah siswa mempelajari dan menguasai mata pelajaran pada semester 1 dan 2 2022/2023.
48+ Soal PJOK POLA MAKAN SEHAT, BERGIZI DAN SEIMBANG 2022/2023 Lengkap
1. Zat-zat yang terkandung dalam suatu jenis makanan tertentu dinamakan ….
a. Protein
[Jawaban Salah]
b. Vitamin
[Jawaban Salah]
c. Nutrisi
[Jawaban Benar]
d. Gizi
[Jawaban Salah]
2. Kekurangan maupun kelebihan gizi dapat berakibat kurang baik terhadap tubuh karena ….
a. Dapat mengganggu metabolisme dalam tubuh
[Jawaban Benar]
b. Akan mengakibatkan obesitas
[Jawaban Salah]
c. Akan mengakibatkan badan kurus
[Jawaban Salah]
d. Tidak akan mengakibatkan perubahan badan
[Jawaban Salah]
3. Kita harus menyerap energi dari luar, untuk menghasilkan energi tersebut berasal dari ….
a. Makanan
[Jawaban Salah]
b. Minuman
[Jawaban Salah]
c. Jajanan
[Jawaban Salah]
d. Sinar matahari
[Jawaban Benar]
4. Berikut ini yang tidak termasuk pengaruh positif zat gizi pada fisik atau jasmani manusia adalah ….
a. Warna kulit segar dan normal
[Jawaban Salah]
b. Gigi tumbuh sehat dan kuat
[Jawaban Salah]
c. Pertumbuhan rambut yang cepat
[Jawaban Benar]
d. Otot-otot berkembang dengan baik
[Jawaban Salah]
5. Zat yang berfungsi sebagai salah satu pembentuk energi adalah ….
a. Karbohidrat
[Jawaban Benar]
b. Lemak
[Jawaban Salah]
c. Protein
[Jawaban Salah]
d. Vitamin
[Jawaban Salah]
6. Berikut ini zat yang tidak baik untuk tubuh adalah ….
a. Karbohidrat
[Jawaban Salah]
b. MSG
[Jawaban Benar]
c. Protein
[Jawaban Salah]
d. Lemak
[Jawaban Salah]
7. Di berikut ini yang bukan merupakan ciri dari makanan sehat adalah ….
a. Mengandung bahan pengawet
[Jawaban Benar]
b. Rendah MSG
[Jawaban Salah]
c. Mengandung sedikit minyak
[Jawaban Salah]
d. Mengandung serat
[Jawaban Salah]
8. Air memiliki fungsi sebagai pelarut vitamin ….
a. A dan B
[Jawaban Salah]
b. B dan C
[Jawaban Benar]
c. C dan D
[Jawaban Salah]
d. D dan E
[Jawaban Salah]
9. Waktu makan yang baik adalah ….
a. Makan sehari 1 kali dengan jumlah yang banyak
[Jawaban Salah]
b. Makan sehari 2 kali dengan jumlah yang cukup
[Jawaban Salah]
c. Makan sehari 3 kali dengan jumlah yang cukup
[Jawaban Benar]
d. Sewaktu lapar harus segera makan
[Jawaban Salah]
10. Pola makan yang tidak teratur dapat mengakibatkan penyakit ….
a. Jantung
[Jawaban Salah]
b. Magh
[Jawaban Benar]
c. Kanker
[Jawaban Salah]
d. Liver
[Jawaban Salah]
11. Berikut ini yang bukan merupakan ciri dari makanan sehat adalah ….
a. Mengandung bahan pengawet
[Jawaban Benar]
b. Rendah MSG
[Jawaban Salah]
c. Mengandung sedikit minyak
[Jawaban Salah]
d. Mengandung serat
[Jawaban Salah]
12. Makanan sehat adalah…
a. Makanan yang mengandung lemak jenuh
[Jawaban Salah]
b. Makanan yang rasanya enak
[Jawaban Salah]
c. Makanan yang mengandung mineral
[Jawaban Salah]
d. Makanan dengan gizi seimbang
[Jawaban Benar]
13. Proses untuk memulihkan diri dan memberikan cukup waktu bagi tubuh untuk mengembalikan tenaga yang telah dipakai disebut
a. Istirahat di malam hari
[Jawaban Salah]
b. Istirahat yang berlebihan
[Jawaban Salah]
c. Istirahat yang cukup
[Jawaban Benar]
d. Istirahat Lebih dari 8 jam
[Jawaban Salah]
14. Berikut ini yang bukan merupakan zat gizi makanan adalah
a. Karbohidrat
[Jawaban Salah]
b. Lemak
[Jawaban Salah]
c. Protein
[Jawaban Salah]
d. Buah dan sayur
[Jawaban Benar]
15. Semua zat dibawah ini disebut Zat Pelindung yang diperlukan untuk mengatur proses-proses faali tubuh kecuali
a. Protein
[Jawaban Salah]
b. Mineral
[Jawaban Salah]
c. Vitamin
[Jawaban Salah]
d. Lemak
[Jawaban Benar]
16. Karbohidrat disebut juga
a. Hidrat Arang atau zat pati atau zat pengatur
[Jawaban Salah]
b. Hidrat Arang atau zat pati atau zat tepung atau zat gula
[Jawaban Benar]
c. Hidrat arang atau zat pati atau zat pembangun atau zat gula
[Jawaban Salah]
d. Hidrat arang atau zat tepung atau zat pembangun
[Jawaban Salah]
17. Unsur dibawah ini adalah unsur Hidrat Arang kecuali
a. Karbon (C)
[Jawaban Salah]
b. Hidrogen (H)
[Jawaban Salah]
c. Oksigen (O)
[Jawaban Salah]
d. Nitrogen (N)
[Jawaban Benar]
18. Menurut besar molekulnya, Hidrat Arang dapat digolongkan menjadi tiga yaitu
a. Monosakarida, Disakarida dan Bisakarida
[Jawaban Salah]
b. Monosakarida, Disakarida dan Polisakarida
[Jawaban Benar]
c. Monasakarida, Polisakarida dan Bisakarida
[Jawaban Salah]
d. Polisakarida, Foursakarida dan Bisakarida
[Jawaban Salah]
19. Dibawah ini merupakan Fungsi Protein kecuali
a. Zat Pembangun
[Jawaban Salah]
b. Zat Pengatur
[Jawaban Salah]
c. Zat Tenaga
[Jawaban Salah]
d. Zat Pelindung
[Jawaban Benar]
20. Asam Amino adalah bahan dasar pembentuk
a. Lemak
[Jawaban Salah]
b. Karbohidrat atau Hidrat Arang
[Jawaban Salah]
c. Protein
[Jawaban Benar]
d. Vitamin
[Jawaban Salah]
21. Fungsi Protein sebagai
a. Zat Pembangun, Zat Pengatur dan Zat Tenaga
[Jawaban Benar]
b. Zat Pembangun, Zat Pelindung dan Zat Tenaga
[Jawaban Salah]
c. Zat Pembela, Zat Pembangun dan Zat Tenaga
[Jawaban Salah]
d. Zat Tenaga, Zat Pelindung dan Zat Pembangun
[Jawaban Salah]
22. Mineral berfungsi sebagai
a. Zat Tenaga dan Zat Pembangun
[Jawaban Salah]
b. Zat Tenaga dan Zat Pengatur
[Jawaban Salah]
c. Zat Pembangun dan Zat Pengatur
[Jawaban Benar]
d. Zat Pembangun dan Zat Keseimbangan
[Jawaban Salah]
23. Zat yang diperlukan oleh tubuh dan berasal dari makanan itu disebut ....
a. zat makanan atau zat gizi
[Jawaban Benar]
b. lemak
[Jawaban Salah]
c. hidrat arang atau karbohidrat
[Jawaban Salah]
d. protein
[Jawaban Salah]
24. Zat gizi makanan yang berfungsi sebagai zat tenaga adalah ....
a. protein, mineral, dan vitamin
[Jawaban Salah]
b. hidrat arang, lemak, dan protein
[Jawaban Benar]
c. vitamin, mineral, protein, dan air
[Jawaban Salah]
d. protein, mineral, dan air
[Jawaban Salah]
25. Cadangan zat gizi akan dipergunakan apabila kebutuhan tubuh akan zat gizi sehari-hari tidak terpenuhi. Hal ini merupakan pengaruh gizi terhadap ....
a. kesehatan
[Jawaban Benar]
b. daya tahan tubuh
[Jawaban Salah]
c. daya kerja
[Jawaban Salah]
d. pencegahan penyakit
[Jawaban Salah]
26. Keadaan gizi kurang menyebabkan pembentukan zat anti atau zat pelindung terhadap penyakit juga kurang, sehingga tubuh mudah terserang penyakit. Hal ini merupakan pengaruh gizi terhadap ....
a. pertumbuhan jasmani
[Jawaban Salah]
b. daya tahan tubuh
[Jawaban Salah]
c. pertumbuhan mental
[Jawaban Salah]
d. pencegahan penyakit
[Jawaban Benar]
27. Perubahan keadaan gizi orang sehat hingga ia merasa dirinya sakit, memakan waktu yang lama sekali. Hal ini merupakan pengaruh gizi terhadap ....
a. pertumbuhan jasmani
[Jawaban Salah]
b. daya tahan tubuh
[Jawaban Benar]
c. pertumbuhan mental
[Jawaban Salah]
d. pencegahan penyakit
[Jawaban Salah]
28. Kekurangan maupun kelebihan zat gizi akan dapat menyebabkan kelainan-kelainan. keadaan semacam ini disebut ....
a. kelebihan gizi
[Jawaban Salah]
b. gizi salah
[Jawaban Benar]
c. kekurangan gizi
[Jawaban Salah]
d. gizi seimbang
[Jawaban Salah]
29. Fungsi utama vitamin adalah mengatur proses metabolisme ....
a. protein dan lemak
[Jawaban Salah]
b. lemak dan hidrat arang
[Jawaban Salah]
c. protein dan hidrat arang
[Jawaban Salah]
d. protein, lemak, dan hidrat arang
[Jawaban Benar]
30. Suatu keadaan yang disebabkan ketidakseimbangan antara jumlah zat gizi yang dikonsumsi dan jumlah yang dibutuhkan oleh tubuh disebut ....
a. fungsi gizi
[Jawaban Salah]
b. manfaat gizi
[Jawaban Salah]
c. gizi salah
[Jawaban Benar]
d. hakikat gizi
[Jawaban Salah]
31. Gizi kurang yang timbul pada masa kanak-kanak, selain akan menyebabkan gangguan pertumbuhan jasmani, juga akan menyebabkan gangguan ....
a. intelektual
[Jawaban Salah]
b. aktivitas bergerak
[Jawaban Salah]
c. kesehatan
[Jawaban Salah]
d. perkembangan mental
[Jawaban Benar]
32. Berbicara tentang makanan sehat, selain mutu gizi, faktor yang perlu mendapat perhatian adalah ....
a. kualitas makanan
[Jawaban Salah]
b. cara penyajian makanan
[Jawaban Salah]
c. kuantitas makanan
[Jawaban Salah]
d. kebersihan makanan
[Jawaban Benar]
33. Kekurangan protein biasanya disertai dengan kekurangan kalori. Penyakit akibat kekurangan kalori dan protein disebut ....
a. kurang kalori
[Jawaban Salah]
b. kurang zat gizi makanan
[Jawaban Salah]
c. kurang protein
[Jawaban Salah]
d. kurang kalori protein (KKP)
[Jawaban Benar]
34. Perubahan keadaan gizi hingga mengalami gizi salah dapat berpengaruh pada kemampuan atau daya kerja seseorang. Pengaruhnya antara lain, kecuali ....
a. kurang bergairah/semangat
[Jawaban Salah]
b. mudah mengantuk
[Jawaban Salah]
c. cepat lelah
[Jawaban Salah]
d. malas bekerja/belajar
[Jawaban Benar]
35. Molekul Hidrat Arang yang paling sederhana adalah
a. Polisakarida
[Jawaban Salah]
b. Bisakarida
[Jawaban Salah]
c. Monosakarida
[Jawaban Benar]
d. Disakarida
[Jawaban Salah]
36. Menurut besar molekulnya, Hidrat Arang dapat digolongkan menjadi tiga yaitu
a. Monosakarida, Disakarida dan Bisakarida
[Jawaban Salah]
b. Monosakarida, Disakarida dan Polisakarida
[Jawaban Benar]
c. Monasakarida, Polisakarida dan Bisakarida
[Jawaban Salah]
d. Polisakarida, Foursakarida dan Bisakarida
[Jawaban Salah]
37. Disebut apakah makanan yang kandungan gizinya rendah dan kaya dengan zat-zat yang tidak dibutuhkan oleh tubuh?
a. Fast Food
[Jawaban Salah]
b. Snack
[Jawaban Salah]
c. Junk Food
[Jawaban Benar]
d. Biscuit
[Jawaban Salah]
38. Manakah yang tidak termasuk dari golongan junk food?
a. Burger
[Jawaban Salah]
b. Pizza
[Jawaban Salah]
c. Soda
[Jawaban Salah]
d. Salad
[Jawaban Benar]
39. Berikut faktor yang dapat menunjang kesehatan adalah...
a. Tidak pernah olahraga
[Jawaban Salah]
b. Menjaga kebersihan diri dan lingkungan
[Jawaban Benar]
c. Kebiasaan merokok
[Jawaban Salah]
d. Begadang
[Jawaban Salah]
40. Penyakit berbahaya yang disebebkan karena rokok adalah
a. Diare
[Jawaban Salah]
b. Pusing
[Jawaban Salah]
c. Mag
[Jawaban Salah]
d. Kanker paru-paru
[Jawaban Benar]
41. Berikut ini adalah zat gizi yang berfungsi untuk tenaga, kecuali...
a. Vitamin
[Jawaban Benar]
b. Protein
[Jawaban Salah]
c. Lemak
[Jawaban Salah]
d. Karbohidrat
[Jawaban Salah]
42. Sesuai fungsinya, karbohidrat berfungsi sebagai...
a. Zat Tenaga
[Jawaban Benar]
b. Zat Pembangun
[Jawaban Salah]
c. Zat Pengatur
[Jawaban Salah]
d. Zat Penyeimbang
[Jawaban Salah]
43. Sesuai fungsinya, lemak berfungsi sebagai...
a. Zat Tenaga
[Jawaban Benar]
b. Zat Pembangun
[Jawaban Salah]
c. Zat Pengatur
[Jawaban Salah]
d. Zat Penyeimbang
[Jawaban Salah]
44. Karbohidrat sangat berguna bagi tubuh untuk ...
a. menggantikan sel yang rusak
[Jawaban Salah]
b. menjaga metabolisme tubuh
[Jawaban Salah]
c. tumbuh kembang
[Jawaban Salah]
d. menghasilkan energi
[Jawaban Benar]
45. Apabila tubuh kita kekurangan karbohidrat dan lemak, maka kita akan merasa....
a. sakit
[Jawaban Salah]
b. perih
[Jawaban Salah]
c. lemas
[Jawaban Benar]
d. ngantuk
[Jawaban Salah]
46. Makanan tersebut mengandung ....
a. protein
[Jawaban Salah]
b. karbohidrat
[Jawaban Benar]
c. lemak
[Jawaban Salah]
d. vitamin
[Jawaban Salah]
47. Vitamin yang terkandung didalam buah tersebut adalah vitamin ....
a. A
[Jawaban Salah]
b. B
[Jawaban Salah]
c. C
[Jawaban Benar]
d. D
[Jawaban Salah]
48. Yang disebut Makanan Sehat dan Gizi Seimbang adalah..
a. Dalam menu atau susunan hidangan sehari-hari mengandung pola makan 4 sehat 5 sempurna
[Jawaban Salah]
b. Dalam menu atau susunan hidangan sehari-hari mengandung semua zat gizi yang diperlukan oleh tubuh dalam jumlah yang memenuhi kebutuhan, dan tiap-tiap zat gizi dalam perbandinganyang sesuai atau seimbang satu dengan yang lainnya
[Jawaban Benar]
c. Dalam menu atau susunan hidangan sehari-hari mengandung vitamin,karbohidrat,protein.
[Jawaban Salah]
d. Dalam menu atau susunan hidangan sehari-hari mengandung unsur kesehatan
[Jawaban Salah]
49. Sesuai dengan fungsinya, zat gizi dapat digolongkan menjadi tiga, antara lain sebagai berikut ..
a. zat tenaga,zat pembangun dan zat pengatur
[Jawaban Benar]
b. zat mineral,zat protein,zat vitamin
[Jawaban Salah]
c. zat tenaga,zat pembangun,zat pengurai
[Jawaban Salah]
d. zat pembangun,zat tenaga dan zat pengurai
[Jawaban Salah]
50. yang termasuk kedalam Zat tenaga adalah..
a. hidrat arang, lemak, dan protein
[Jawaban Benar]
b. protein, mineral, dan protein
[Jawaban Salah]
c. vitamin, mineral, protein, dan air
[Jawaban Salah]
d. vitamin, mineral, protein, dan protein
[Jawaban Salah]
Demikian Kumpulan Soal PJOK POLA MAKAN SEHAT, BERGIZI DAN SEIMBANG Lengkap dengan Kunci Jawaban, Semangat Belajar Sob
