123+ Kumpulan Soal PJOK | OTHER Terlengkap dengan Kunci Jawaban

Selamat pagi.. sobat, Di website caktekno.com hari ini 22-Jul-2022 kami menyediakan kumpulan soal, bank soal beserta daftar jawaban/kunci jawaban tentang PJOK | OTHER yang sangat lengkap untuk semua jenjang pendidikan sebagai sarana belajar kamu belajar dan mengikuti PTS (Penilaian Tengah Semester)/UTS/Ulangan/Tugas Rumah/PR/Ujian Akhir untuk Kelas 12 di sekolah atau sebagai referensi soal untuk bapak dan ibu guru di sekolah. Soal latihan di website ini disusun secara struktur dan mempermudah siswa mempelajari dan menguasai mata pelajaran pada semester 1 dan 2 2022/2023.

123+ Soal PJOK | OTHER 2022/2023 Lengkap

1. Untuk dapat melakukan gerakan renang gaya bebas dengan baik, perenang harus memperhatikan beberapa komponen gerakan tubuh seperti, pernapasan, posisi tangan, posisi badan serta gerakan kaki. Untuk Posisi tubuh perenang yang baik ketika melakukan renang gaya bebas adalah…

a. Mulai dari ujung tangan sampai ke kaki perenang sejajar atau rata – rata air.
[Jawaban Benar]

b. Posisi tangan perenang lebih tinggi dari posisi kakinya.
[Jawaban Salah]

c. Posisi tangan perenang lebih rendah dari posisi kakinya
[Jawaban Salah]

d. Posisi kepala diangkat diatas permukaan air, sedangkan kaki perenang tersebut berada paling bawah
[Jawaban Salah]

e. Posisi tangan dan kaki perenang sejajar dan rata – rata air, namun pisisi pinggulnya ditekuk kebagian bawah.
[Jawaban Salah]

2. Pernafasan merupkan elemen penting dalam melakukan renang gaya bebas, bagaimanakah posisi kepala yang baik ketika melakukan renang tersebut…

a. Posisi kepala digerakkan kesamping kiri dan kanan.
[Jawaban Salah]

b. Posisi kepala digerakkan kesamping kiri atau kanan.
[Jawaban Benar]

c. Posisi kepala tetap menghadap ke permukaan air.
[Jawaban Salah]

d. Posisi kepala digerakkan hingga mata melihat langit.
[Jawaban Salah]

e. Pernyataan diatas tidak ada yang benar.
[Jawaban Salah]

3. Dalam rangkaian gerakan tangan dalam renang gaya bebas, terdapat beberapa istilah yang mesti menjadi perhatian ketika melakukan rangkaian gerakan tanga renang gaya bebas ialah,…

a. Tarikan, sapuan, recovery
[Jawaban Salah]

b. Dorongan, tarikan, recovery
[Jawaban Salah]

c. Ayunan bawah, ayunan atas
[Jawaban Salah]

d. Tarikan, dorongan, recovery
[Jawaban Benar]

e. Tarikan, recovery, dorongan.
[Jawaban Salah]

4. Saat melakukan gerakan tangan di dalam air, bentuk jari tangan yang baik, dalam tekhnik dasar renang gaya bebas ialah,…

a. Jari – jari tangan dibuka,
[Jawaban Salah]

b. Jari – jari tangan ditutup
[Jawaban Salah]

c. Jari – jari tangan dikepalkan
[Jawaban Salah]

d. Jari – jari tangan ditekuk
[Jawaban Salah]

e. Jari – jari tangan sedikit dibuka
[Jawaban Benar]

5. Dalam melakukan gerakan renang gaya bebas, terdapat beberapa aspek gerakan yang menjadi perhatian, baik siperenang maupun evaluator dari gerakan tersebut. Aspek – aspek apa sajakah yang mesti dikuasai oleh seorang perenang dan evaluator…

a. Kaki, Pinggul, Lutut, Bahu, Pernapasan
[Jawaban Salah]

b. Kaki, Jari – Jari Tangan, Lutut, Bahu, Pernapasan
[Jawaban Salah]

c. Kaki, Pinggul, Tangan, Bahu, Pernapasan
[Jawaban Benar]

d. Kaki, Pinggul, Lutut, Pernapasan
[Jawaban Salah]

e. Kaki, Pinggul, Lutut, Sudut Pandang, Pernapasan
[Jawaban Salah]

6. Posisi tubuh steamline yaitu sejajar dengan permukaan air dan posisi kepala normal, kaki digerakan naik turun secara bergantian (menggunting air) dengan sumber gerakan pangkal paha. Gerkan tangan berputar kedepan dengan gerakan menarik dan mendorong dalam air dan gerakan recovery diatas permukaan air, saat kepala menoleh keluar kepermukaan air, hirup udara melalui mulut dan saat kepala di dalam keluarkan nafas dari hidung.

a. Renang Gaya Punggung
[Jawaban Salah]

b. Renang Gaya Dada
[Jawaban Salah]

c. Renang Gaya Bebas
[Jawaban Benar]

d. Renang Gaya Kupu - kupu
[Jawaban Salah]

e. Renang Gaya Dolpin
[Jawaban Salah]

7. Posisi wajah menoleh kekiri atau kekanan, keluar dari permukaan air sehingga dalam melakukan pengambilan nafas harus dilakukan ketika lengan di gerakan keluar dari air, saat tubuh dalam posisi miring dan kepala menoleh kesamping, dalam pengambilan nafas ini perenang dapat memilih pada sisi mana dia akan mengambil nafas hal ini disesuaikan dengan di bagian sisi mana seorang perenang nyaman dalam mengambil nafas baik itu sisi kiri ataupun sisi kanan.

a. Renang gaya bebas
[Jawaban Benar]

b. Renang gaya dada
[Jawaban Salah]

c. Renang gaya kupu-kupu
[Jawaban Salah]

d. Renang gaya punggung
[Jawaban Salah]

e. Renang gaya dolpin
[Jawaban Salah]

8. Posisi badan renang gaya punggung adalah …

a. Telungkup
[Jawaban Salah]

b. Miring
[Jawaban Salah]

c. Tegak
[Jawaban Salah]

d. Telentang
[Jawaban Benar]

e. Membungkuk
[Jawaban Salah]

9. Teknik gerakan yang lebih dominan digunakan dalam renang gaya bebas adalah …

a. Pengambilan nafas
[Jawaban Salah]

b. Gerakan badan
[Jawaban Salah]

c. Koordinasi gerakan
[Jawaban Salah]

d. Gerakan kaki
[Jawaban Salah]

e. Gerakan tangan
[Jawaban Benar]

10. Pertolongan kecelakaan di air merupakan pertolongan yang harus dilakukan ketika terjadi peristiwa tenggelam dalam air. Peristiwa tenggelam dalam diakibatkan ketidak mampuan seseorang untuk melakukan renang atau mengalami kejang dalam air. Untuk itu, diperlukan pengetahuan tentang dasar-dasar penyelamatan di air untuk mengatasi kecelakaan di air. Sikap kita dalam melakukan pertolongan terhadap seseorang yang mengalami kecelakaan di air adalah …

a. Perhatikan tempat sekitar, apakah ada alat yang dapat digunakan untuk menolong, seperti ban,tali, dan galah atau benda apa saja yang dapat terapung
[Jawaban Salah]

b. Mematuhi instruksi guru sebelum turut serta dalam kegiatan olahraga di air
[Jawaban Salah]

c. Mempelajaricara-cara memberikan pertolongan dan berusahaa memberikan pertolongan pertama pada kecelakaan
[Jawaban Salah]

d. Memahami bagaimana memberikan pertolongan dan berusaha sebaik-baiknya, mematuhi peraturan-peraturan yang berlaku dalam melakukan usaha pertolongan
[Jawaban Benar]

11. Pengambilan napas renang gaya punggung dilakukan melalui …

a. Mulut
[Jawaban Benar]

b. Mulut dan hidung
[Jawaban Salah]

c. Hidung
[Jawaban Salah]

d. Pernafasan ditahan saat berenang
[Jawaban Salah]

e. Pernafasan dihembuskan
[Jawaban Salah]

12. Faktor terpenting dalam melakukan koordinasi gerakan renang gaya punggung adalah …

a. Koordinasi gerakan lengan dan posisi badan
[Jawaban Benar]

b. Koordinasi gerakan kaki dan posisi badan
[Jawaban Salah]

c. Koordinasi gerakan kaki dan pernafasan
[Jawaban Salah]

d. Koordinasi gerakan kaki dan lengan
[Jawaban Salah]

e. Koordinasi gerakan lengan dan pernafasan
[Jawaban Salah]

13. Induk organisasi renang seluruh dunia adalah....

a. FIBA
[Jawaban Salah]

b. FINA
[Jawaban Benar]

c. FIFA
[Jawaban Salah]

d. FITA
[Jawaban Salah]

e. FIDA
[Jawaban Salah]

14. Kedua tangan didorong ke muka bersama-sama dari arah dada merupakan teknik renang gaya...

a. bebas
[Jawaban Salah]

b. punggung
[Jawaban Salah]

c. kupu-kupu
[Jawaban Salah]

d. dada
[Jawaban Benar]

e. rimau
[Jawaban Salah]

15. Kedua tangan didorong ke muka bersama-sama dari arah dada merupakan teknik renang gaya...

a. bebas
[Jawaban Salah]

b. punggung
[Jawaban Salah]

c. kupu-kupu
[Jawaban Salah]

d. dada
[Jawaban Benar]

e. rimau
[Jawaban Salah]

16. Berikut ini merupakan gaya renang, kecuali

a. Gaya bebas
[Jawaban Salah]

b. Gaya Dada
[Jawaban Salah]

c. Gaya Punggung
[Jawaban Salah]

d. Gaya Kupu-kupu
[Jawaban Salah]

e. Gaya Lumba-lumba
[Jawaban Benar]

17. Apa

a. Meminta

bantuan orang sekitar
[Jawaban Salah]

b. Melemparkan benda yang bisa terapung
[Jawaban Salah]

c. Langsung

menghampiri korban pada saat sedang panik
[Jawaban Benar]

d. Meneriaki

agar korban bergerak perlahan (tidak panik)
[Jawaban Salah]

18. menendang ke bawah dan ke atas seperti gerakan sirip ekor ikan. Uraian tersebut merupakan gerakan dari gaya..

a. Gaya

kupu-kupu
[Jawaban Benar]

b. Gaya

bebas
[Jawaban Salah]

c. Gaya

punggung
[Jawaban Salah]

d. Gaya

dada
[Jawaban Salah]

19. Perenang menghadap ke dinding kolam dengan kedua belah tangan memegang besi pegangan. Kedua lutut ditekuk di antara kedua belah lengan, sementara kedua belah telapak kaki bertumpu di dinding kolam, merupakan sikap start dari gaya..

a. Gaya

punggung
[Jawaban Benar]

b. Gaya

bebas
[Jawaban Salah]

c. Gaya

dada
[Jawaban Salah]

d. Gaya

kupu-kupu
[Jawaban Salah]

20. Persatuan

a. 21

Maret 1951
[Jawaban Salah]

b. 20 Mei

1950
[Jawaban Salah]

c. 20

Maret 1951
[Jawaban Salah]

d. 21

Maret 1951
[Jawaban Benar]

21. Pernafasan merupkan elemen penting dalam melakukan renang gaya bebas, bagaimanakah posisi kepala yang baik ketika melakukan renang tersebut…

a. Posisi kepala digerakkan kesamping kiri dan kanan.
[Jawaban Salah]

b. Posisi kepala digerakkan kesamping kiri atau kanan.
[Jawaban Benar]

c. Posisi kepala tetap menghadap ke permukaan air.
[Jawaban Salah]

d. Posisi kepala digerakkan hingga mata melihat langit.
[Jawaban Salah]

e. Pernyataan diatas tidak ada yang benar.
[Jawaban Salah]

22. Saat melakukan gerakan tangan di dalam air, bentuk jari tangan yang baik, dalam tekhnik dasar renang gaya bebas ialah,…

a. Jari – jari tangan dibuka,
[Jawaban Salah]

b. Jari – jari tangan ditutup
[Jawaban Salah]

c. Jari – jari tangan dikepalkan
[Jawaban Salah]

d. Jari – jari tangan ditekuk
[Jawaban Salah]

e. Jari – jari tangan sedikit dibuka
[Jawaban Benar]

23. Secara keseluruhan, gerakan tangan renang gaya bebas berputar 3600 , dimana dibawah permukaan air tediri dari 900 , untuk 450 pertama gerakannya disebut,…..

a. Tarikan
[Jawaban Benar]

b. Dorongan
[Jawaban Salah]

c. Recovery
[Jawaban Salah]

d. Ayunan atas
[Jawaban Salah]

e. Ayunan bawah
[Jawaban Salah]

24. Secara keseluruhan, gerakan tangan renang gaya bebas berputar 360 Derajat , dimana dibawah permukaan air tediri dari 90 Derajat , untuk 45 Derajat Kedua, gerakannya disebut,…..

a. Tarikan
[Jawaban Salah]

b. Dorongan
[Jawaban Benar]

c. Recovery
[Jawaban Salah]

d. Ayunan atas
[Jawaban Salah]

e. Ayunan bawah
[Jawaban Salah]

25. gerakan mengguling atau menggelinding ke depan membulat dinamakan ....

a. meroda
[Jawaban Salah]

b. guling lenting
[Jawaban Salah]

c. guling ke depan
[Jawaban Benar]

d. guling ke belakang
[Jawaban Salah]

26. gerakan mengguling atau menggelinding ke depan membulat dinamakan ....

a. meroda
[Jawaban Salah]

b. guling lenting
[Jawaban Salah]

c. guling ke depan
[Jawaban Benar]

d. guling ke belakang
[Jawaban Salah]

27. Sikap badan yang benar saat melakukan gerak guling depan adalah ....

a. dibulatkan ke belakang
[Jawaban Salah]

b. diluruskan ke belakang
[Jawaban Salah]

c. dibulatkan ke depan
[Jawaban Benar]

d. diluruskan ke depan
[Jawaban Salah]

32. Semua gerakan senam lantai bertujuan untuk melatih ....

a. ketangkasan
[Jawaban Benar]

b. kecepatan
[Jawaban Salah]

c. ketepatan
[Jawaban Salah]

d. keindahan
[Jawaban Salah]

33. gambar tersebut merupakan salah satu gerakan senam lantai yaitu gerakan ....

a. Guling lenting
[Jawaban Salah]

b. Guling depan
[Jawaban Benar]

c. Guling belakang
[Jawaban Salah]

d. Rangkaian guling
[Jawaban Salah]

34. Gaya renang yang hampir sama dengan gerakan kaki katak adalah.....

a. Gaya bebas
[Jawaban Salah]

b. Gaya dada
[Jawaban Benar]

c. Gaya punggung
[Jawaban Salah]

d. Gaya kupu-kupu
[Jawaban Salah]

e. Gaya lumba-lumba
[Jawaban Salah]

35. Di bawah ini yang bukan gaya renang adalah

a. Kupukupu
[Jawaban Salah]

b. Dada
[Jawaban Salah]

c. Bebas
[Jawaban Salah]

d. Meluncur
[Jawaban Benar]

36. Induk organisasi renang Indonesia adalah

a. Pbpsi
[Jawaban Salah]

b. Perbasi
[Jawaban Salah]

c. Ipsi
[Jawaban Salah]

d. Prsi
[Jawaban Benar]

37. Gerakan kaki dalam renang gaya bebas adalah

a. Segi tiga lebar lurus
[Jawaban Salah]

b. Naik turun bergantian
[Jawaban Benar]

c. Diam saja
[Jawaban Salah]

d. Seperti mengoes sepeda
[Jawaban Salah]

38. Urutan berenang gaya bebas adalah

a. Mengapung, mengayuh,meluncur,bernapas
[Jawaban Salah]

b. Mengapung,bernapas,meluncur,mengayuh
[Jawaban Salah]

c. Mengapung,meluncur,bernapas,mengayuh
[Jawaban Salah]

d. Mengapung,meluncur,mengayuh,bernapas
[Jawaban Benar]

39. Ketika melakukan gerakan meluncur ,kedua lengan ....

a. ditekuk kedepan
[Jawaban Salah]

b. lurus ke samping
[Jawaban Salah]

c. lurus kedepan
[Jawaban Benar]

d. lurus kebelakang
[Jawaban Salah]

40. Gerakan yang ada pada senam irama adalah ....

a. pendinginan dan pemanasan
[Jawaban Salah]

b. pemanasan,inti dan pendinginan
[Jawaban Benar]

c. inti, pemanasan dan gerak berkelanjutan
[Jawaban Salah]

d. inti dan pendinginan
[Jawaban Salah]

41. Gerakan yang ada pada senam irama adalah ....

a. pendinginan dan pemanasan
[Jawaban Salah]

b. pemanasan,inti dan pendinginan
[Jawaban Benar]

c. inti, pemanasan dan gerak berkelanjutan
[Jawaban Salah]

d. inti dan pendinginan
[Jawaban Salah]

42. Gerakan senam yang di lakukan menggunakan irama di sebut ....

a. senam lantai
[Jawaban Salah]

b. senam ritmik
[Jawaban Benar]

c. senam keselamatan
[Jawaban Salah]

d. senam kesehatan
[Jawaban Salah]

43. Start renang gaya punggung adalah

a. Menempel pada dinding dengan kaki ditekuk dan tangan berpegangan ke area start
[Jawaban Benar]

b. Berdiri pada posisi start
[Jawaban Salah]

c. Berdiri pada dinding star
[Jawaban Salah]

d. Start dari bawah dan posisi badan melihat ke depan lintasan
[Jawaban Salah]

44. Untuk dapat melakukan gerakan renang gaya bebas dengan baik, perenang harus memperhatikan beberapa komponen gerakan tubuh seperti, pernapasan, posisi tangan, posisi badan serta gerakan kaki. Untuk Posisi tubuh perenang yang baik ketika melakukan renang gaya bebas adalah…

a. Mulai dari ujung tangan sampai ke kaki perenang sejajar atau rata – rata air.
[Jawaban Benar]

b. Posisi tangan perenang lebih tinggi dari posisi kakinya.
[Jawaban Salah]

c. Posisi tangan perenang lebih rendah dari posisi kakinya
[Jawaban Salah]

d. Posisi kepala diangkat diatas permukaan air, sedangkan kaki perenang tersebut berada paling bawah
[Jawaban Salah]

e. Posisi tangan dan kaki perenang sejajar dan rata – rata air, namun pisisi pinggulnya ditekuk kebagian bawah.
[Jawaban Salah]

45. Gerakan tangan renang gaya bebas bergerak berputar menyerupai baling baling, dimana terdapat saat dimana tangan perenang berada pada posisi diatas permukaan air, dan dibawah permukaan air. Untuk istilah gerakan ketika gerakan tangan perenang berada diatas permukaan air disebut...

a. Tarikan
[Jawaban Salah]

b. Dorongan
[Jawaban Salah]

c. Recovery
[Jawaban Benar]

d. Ayunan Atas
[Jawaban Salah]

e. Ayunan
[Jawaban Salah]

46. Berikut ini peraturan renang gaya bebas yaitu :

a. 1-2-3-4-5
[Jawaban Benar]

b. 2-3-4-5-6
[Jawaban Salah]

c. 1-2-3-4-6
[Jawaban Salah]

d. 1-2-3-5-6
[Jawaban Salah]

e. 1-3-4-5-6
[Jawaban Salah]

47. Pembalikan renang gaya punggung dilakukan dengan cara …

a. Salto ke depan
[Jawaban Salah]

b. Setengah salto ke depan
[Jawaban Benar]

c. Memegang dinding kolam
[Jawaban Salah]

d. Menyentuh dinding kolam
[Jawaban Salah]

e. Menyentuh dinding kolam
[Jawaban Salah]

48. Teknik gerakan yang lebih dominan digunakan dalam renang gaya bebas adalah …

a. Pengambilan nafas
[Jawaban Salah]

b. Gerakan badan
[Jawaban Salah]

c. Koordinasi gerakan
[Jawaban Salah]

d. Gerakan kaki
[Jawaban Salah]

e. Gerakan tangan
[Jawaban Benar]

49. Dalam memberikan pertolongan kecelakaan di air, cara paling tepat untuk mendekatu korban dengan renang menggunakan gaya …

a. Punggung
[Jawaban Salah]

b. Kupu-kupu
[Jawaban Salah]

c. Bebas
[Jawaban Benar]

d. Lumba-lumba
[Jawaban Salah]

e. Dada
[Jawaban Salah]

50. Pertolongan kecelakaan di air merupakan pertolongan yang harus dilakukan ketika terjadi peristiwa tenggelam dalam air. Peristiwa tenggelam dalam diakibatkan ketidak mampuan seseorang untuk melakukan renang atau mengalami kejang dalam air. Untuk itu, diperlukan pengetahuan tentang dasar-dasar penyelamatan di air untuk mengatasi kecelakaan di air. Sikap kita dalam melakukan pertolongan terhadap seseorang yang mengalami kecelakaan di air adalah …

a. Perhatikan tempat sekitar, apakah ada alat yang dapat digunakan untuk menolong, seperti ban,tali, dan galah atau benda apa saja yang dapat terapung
[Jawaban Salah]

b. Mematuhi instruksi guru sebelum turut serta dalam kegiatan olahraga di air
[Jawaban Salah]

c. Mempelajaricara-cara memberikan pertolongan dan berusahaa memberikan pertolongan pertama pada kecelakaan
[Jawaban Salah]

d. Memahami bagaimana memberikan pertolongan dan berusaha sebaik-baiknya, mematuhi peraturan-peraturan yang berlaku dalam melakukan usaha pertolongan
[Jawaban Benar]

51. Kekuatan yang dapat menahan perenang maju adalah …

a. Dorongan
[Jawaban Salah]

b. Dayungan
[Jawaban Salah]

c. Tahanan
[Jawaban Benar]

d. Pukulan
[Jawaban Salah]

e. Ayunan
[Jawaban Salah]

52. Posisi tubuh saat melakukan start gaya bebas adalah …

a. Berada di atas balok start
[Jawaban Benar]

b. Berada di dala air kolam
[Jawaban Salah]

c. Berada di samping kanan kolam
[Jawaban Salah]

d. Berada di samping kiri kolam
[Jawaban Salah]

e. Terserah pada perenang
[Jawaban Salah]

53. Kedua tangan bersama-sama digerakkan ke depan di atas permukaan air disebut gaya....

a. bebas
[Jawaban Salah]

b. rimau
[Jawaban Salah]

c. dada
[Jawaban Salah]

d. butterfly
[Jawaban Benar]

e. kupu-kupu
[Jawaban Salah]

54. Renang yang startnya diawali di bawah balok start adalah...

a. gaya bebas
[Jawaban Salah]

b. gaya bebas
[Jawaban Salah]

c. gaya kupu-kupu
[Jawaban Salah]

d. gaya punggung
[Jawaban Benar]

e. gaya katak
[Jawaban Salah]

55. Induk organisasi renang seluruh dunia adalah....

a. FIBA
[Jawaban Salah]

b. FINA
[Jawaban Benar]

c. FIFA
[Jawaban Salah]

d. FITA
[Jawaban Salah]

e. FIDA
[Jawaban Salah]

56. Perenang pada saat berbalik dalam pertandingan renang harus....

a. menyentuh tempat start
[Jawaban Salah]

b. menyentuh ujung tombak
[Jawaban Benar]

c. keluar kolam
[Jawaban Salah]

d. naik ke atas
[Jawaban Salah]

e. berdiri
[Jawaban Salah]

57. Berenang dengan posisi punggung menghadap ke permukaan air dinamakan gaya ...

a. Gaya kupu-kupu
[Jawaban Salah]

b. Gaya dada
[Jawaban Salah]

c. Gaya punggung
[Jawaban Benar]

d. Gaya bebas
[Jawaban Salah]

58. Penggunaan kacamata renang dengan tujuan...

a. Agar tidak silau
[Jawaban Salah]

b. Memaksimalkan gerakan tangan
[Jawaban Salah]

c. Mencegah iritasi mata
[Jawaban Benar]

d. Meminimalkan gerakan tangan
[Jawaban Salah]

59. Bakteri penyebab penyakit yang ada di kolam renang dikendalikan dengan..

a. Penggunaan formalin
[Jawaban Salah]

b. Penggunaan garam
[Jawaban Salah]

c. Penggunaan obat-obatan
[Jawaban Salah]

d. Pengunaan kaporit
[Jawaban Benar]

60. Persatuan renang dunia dinamakan ...

a. FINA
[Jawaban Benar]

b. SNI
[Jawaban Salah]

c. PBVSI
[Jawaban Salah]

d. FIFA
[Jawaban Salah]

61. Pada nomor perlombaan renang gaya dada, gaya kupu-kupu, dan gaya bebas, perenang melakukan posisi start..

a. Di dalam kolam
[Jawaban Salah]

b. Di bawah balok lompat
[Jawaban Salah]

c. Di atas balok start
[Jawaban Benar]

d. Di bawah balok start
[Jawaban Salah]

62. Pada mulanya gaya kupu-kupu merupakan variasi dari gaya..

a. Gaya meluncur
[Jawaban Salah]

b. Gaya dada
[Jawaban Benar]

c. Gaya punggung
[Jawaban Salah]

d. Gaya bebas
[Jawaban Salah]

63. Sebelum diayunkan ke depan, kedua belah lengan secara bersamaan ditekan ke bawah dan digerakkan ke arah luar. Adapun posisi kedua belah kaki secara bersamaan menendang ke bawah dan ke atas seperti gerakan sirip ekor ikan. Uraian tersebut merupakan gerakan dari gaya..

a. Gaya bebas
[Jawaban Salah]

b. Gaya kupu-kupu
[Jawaban Benar]

c. Gaya punggung
[Jawaban Salah]

d. Gaya dada
[Jawaban Salah]

64. Gerakan lengan dan kaki dalam gaya punggung serupa dengan gaya..

a. Gaya kupu-kupu
[Jawaban Salah]

b. Gaya kepala
[Jawaban Salah]

c. Gaya dada
[Jawaban Salah]

d. Gaya bebas
[Jawaban Benar]

65. Perenang menghadap ke dinding kolam dengan kedua belah tangan memegang besi pegangan. Kedua lutut ditekuk di antara kedua belah lengan, sementara kedua belah telapak kaki bertumpu di dinding kolam, merupakan sikap start dari gaya...

a. Gaya bebas
[Jawaban Salah]

b. Gaya dada
[Jawaban Salah]

c. Gaya punggung
[Jawaban Benar]

d. Gaya kupu-kupu
[Jawaban Salah]

66. Berikut ini adalah manfaat dari olahraga renang, kecuali…

a. Menambah beban tubuh
[Jawaban Benar]

b. Menambah tinggi badan
[Jawaban Salah]

c. Menguatkan otot-otot
[Jawaban Salah]

d. Melatih pernapasan
[Jawaban Salah]

67. Agar lebih cepat menjangkau korban di dalam air sebaiknya penolong berenang menggunakan ....

a. gaya dada
[Jawaban Salah]

b. gaya bebas
[Jawaban Benar]

c. gaya kupu-kupu
[Jawaban Salah]

d. gaya punggung
[Jawaban Salah]

68. Pengambilan nafas dalam renang gaya bebas adalah ....

a. memutar kepala ke samping
[Jawaban Benar]

b. menengadahkan kepala ke atas
[Jawaban Salah]

c. menghadapkan kepala tegak lurus dengan permukaan air
[Jawaban Salah]

d. meluruskan kepala ke bawah
[Jawaban Salah]

69. Latihan pertama kali dalam renang

a. Pengenalan air
[Jawaban Benar]

b. Gerakan kaki
[Jawaban Salah]

c. Gerakan tangan
[Jawaban Salah]

d. Pernapasan
[Jawaban Salah]

e. koordinasi gerakan renang
[Jawaban Salah]

70. Sikap kedua tangan lurus, mengayuh bergantian dengan menangkap serta mendorong air dari depan ke belakang, ditarik serta kembali ke depan saat sejajar dengan bahu merupakan teknik gerakan tangan renang

a. A. Gaya kupu-kupu
[Jawaban Salah]

b. Gaya dada
[Jawaban Salah]

c. Gaya Bebas
[Jawaban Benar]

d. Gaya Punggung
[Jawaban Salah]

e. Gaya Lumba-lumba
[Jawaban Salah]

71. Kedua tangan lurus, kedua tangan membuka ke luar, kedua tangan menarik air sari samping. Sejajar dengan dada,kedua tangan merapat di depan dada, kedua tangan kembali lurus, merupakan teknik gerakan tangan renang

a. Gaya kupu-kupu
[Jawaban Salah]

b. Gaya Dada
[Jawaban Benar]

c. Gaya Bebas
[Jawaban Salah]

d. Gaya Punggung
[Jawaban Salah]

e. Gaya Lumba-lumba
[Jawaban Salah]

72. Sikap kaki renang gaya dada adalah

a. Kedua kaki lurus hingga ujung kaki, mengayuh bergantian, ke atas dan ke bawah permukaan air, gerakan berporos pada pangkal paha
[Jawaban Salah]

b. Kedua kaki lurus, kedua kaki di tarik ke badan, kedua kaki membuka dan menendang bersamaan ke belakang, kedua kaki kembali lurus.
[Jawaban Benar]

c. Kedua kaki lurus hingga ujung kaki, mengayuh bergantian, ke atas dan ke bawah permukaan air, gerakan berporos pada pangkal paha
[Jawaban Salah]

d. Kedua kaki lurus mengepak ke air secara bersamaan, gerakan berporos pada kedua pangkal paha.
[Jawaban Salah]

e. Kedua kaki lurus mengepak ke air secara bergantian, gerakan berporos pada kedua pangkal paha
[Jawaban Salah]

73. Posisi badan renang gaya bebas adalah

a. Sehorizontal mungkin dengan air
[Jawaban Benar]

b. Kepala lebih tinggi dari air
[Jawaban Salah]

c. Kepala masuk ke air kira-kira 70 %
[Jawaban Salah]

d. Seluruh anggota badan tegang
[Jawaban Salah]

e. Posisi badan lebih tinggi dari kaki
[Jawaban Salah]

74. Renang dapat berpengaruh terhadap kejiwaan, hal ini disebabkan renang mampu

a. Menghilangkan stress
[Jawaban Salah]

b. Menumbuhkan percaya diri
[Jawaban Benar]

c. Melupakan masa lalu
[Jawaban Salah]

d. Meningkatkan intelektual
[Jawaban Salah]

e. Meningkatkan daya pikir seseorang
[Jawaban Salah]

75. Pengambilan napas dilakukan dengan mulut dengan tujuan

a. Udara yang di hirup maksimal
[Jawaban Salah]

b. Udara yang didapat lebih banyak
[Jawaban Salah]

c. Gerakannya sangat konsisten
[Jawaban Salah]

d. Mempermudah dalam mengambil napas
[Jawaban Benar]

e. Mempercepat waktu pengambilan napas
[Jawaban Salah]

76. Gaya bebas menyerupai cara berenang seekor binatang

a. Lumba-lumba
[Jawaban Salah]

b. Katak
[Jawaban Salah]

c. Harimau
[Jawaban Benar]

d. Kupu-kupu
[Jawaban Salah]

e. Duyung
[Jawaban Salah]

77. Gaya bebas dilakukan seperti merangkak, oleh sebab itu dinamakan

a. Dog style
[Jawaban Salah]

b. Butterfly style
[Jawaban Salah]

c. Tiger style
[Jawaban Salah]

d. Crawl
[Jawaban Benar]

e. Dolphyn style
[Jawaban Salah]

78. Di samping berperan sebagai tenaga pendorong/penggerak gerakan kaki berfungsi sebagai

a. Memecahkan ombak
[Jawaban Salah]

b. Mengurangi tahanan kulit
[Jawaban Salah]

c. Pengatur keseimbangan
[Jawaban Benar]

d. Memacu kecepatan renangan
[Jawaban Salah]

e. Mengurangi tahanan air
[Jawaban Salah]

79. Saat belajar mengapung usaha yang harus diperhatikan supaya tidak mudah tenggelam adalah....

a. Mejaga keseimbangan
[Jawaban Benar]

b. Menjaga berat badan
[Jawaban Salah]

c. Menjaga tubuh jangan kebawah
[Jawaban Salah]

d. Selalu diam jangan bergerak
[Jawaban Salah]

80. Bagi yang mau belajar berenang, latihan awal sebaiknya melakukan......

a. Makan sampai kenyang
[Jawaban Salah]

b. Langsung berenang
[Jawaban Salah]

c. Melakukan pemanasan
[Jawaban Benar]

d. Merendam kaki dan tangan
[Jawaban Salah]

81. Gambar disamping merupakan gerakan kaki pada renang gaya ....

a. Gaya Kupu kupu
[Jawaban Salah]

b. Gaya punggung
[Jawaban Salah]

c. Gaya Bebas
[Jawaban Salah]

d. Gaya Dada
[Jawaban Benar]

82. Arah gerakan kaki pada renang gaya dada adalah....

a. Ke kanan dan ke kiri
[Jawaban Salah]

b. Ke atas dan ke bawah
[Jawaban Salah]

c. Ke samping
[Jawaban Salah]

d. Membuka dan menutup
[Jawaban Benar]

83. Gambar diatas merupakan renang gaya ?

a. Dada
[Jawaban Benar]

b. Kupu Kupu
[Jawaban Salah]

c. Punggung
[Jawaban Salah]

d. Bebas
[Jawaban Salah]

84. Panjang kolam renang lintasan panjang adalah ... meter

a. 60 m
[Jawaban Salah]

b. 50 m
[Jawaban Benar]

c. 40 m
[Jawaban Salah]

d. 30 m
[Jawaban Salah]

85. Gerakan lengan dalam renang gaya dada adalah mendayung secara .....

a. Bersamaan
[Jawaban Benar]

b. Bergantian
[Jawaban Salah]

c. Ke atas
[Jawaban Salah]

d. Ke bawah
[Jawaban Salah]

86. Bagaimana sikap posisi tubuh saat renang gaya dada ?

a. Terlentang
[Jawaban Salah]

b. Miring
[Jawaban Salah]

c. Tengkurap
[Jawaban Benar]

d. Membungkuk
[Jawaban Salah]

87. Gambar disamping merupakan renang gaya ......

a. Dada
[Jawaban Salah]

b. Kupu kupu
[Jawaban Salah]

c. Bebas
[Jawaban Benar]

d. Punggung
[Jawaban Salah]

88. Untuk dapat melakukan gerakan renang gaya bebas dengan baik, perenang harus memperhatikan beberapa komponen gerakan tubuh seperti, pernapasan, posisi tangan, posisi badan serta gerakan kaki. Untuk Posisi tubuh perenang yang baik ketika melakukan renang gaya bebas adalah…

a. Mulai dari ujung tangan sampai ke kaki perenang sejajar atau rata – rata air.
[Jawaban Benar]

b. Posisi tangan perenang lebih tinggi dari posisi kakinya.
[Jawaban Salah]

c. Posisi tangan perenang lebih rendah dari posisi kakinya
[Jawaban Salah]

d. Posisi kepala diangkat diatas permukaan air, sedangkan kaki perenang tersebut berada paling bawah
[Jawaban Salah]

89. Teknik gerakan yang lebih dominan digunakan dalam renang gaya bebas adalah …

a. Pengambilan nafas
[Jawaban Salah]

b. Gerakan badan
[Jawaban Salah]

c. Gerakan kaki
[Jawaban Salah]

d. Gerakan tangan
[Jawaban Benar]

90. Gambar disamping merupakan gerakan kaki pada renang gaya......

a. gaya bebas
[Jawaban Benar]

b. gaya punggung
[Jawaban Salah]

c. gaya dada
[Jawaban Salah]

d. gaya kupu kupu
[Jawaban Salah]

91. Ketika berenang gaya bebas, posisi wajah menghadap ke..

a. Ke Bawah
[Jawaban Benar]

b. Ke Atas
[Jawaban Salah]

c. Ke Kanan
[Jawaban Salah]

d. Ke belakang
[Jawaban Salah]

92. Kemampuan tubuh untuk melakukan penyesuaian terhadap pembebasan fisik dari bekerja atau kegiatan yang dilakukan sehari-hari tanpa menimbulkan kelelahan yang berarti disebut ….

a. Kebugaran jasmani
[Jawaban Benar]

b. Daya tahan tubuh
[Jawaban Salah]

c. Ketahanan tubuh
[Jawaban Salah]

d. Kekuatan tubuh
[Jawaban Salah]

93. Tingkat kesegaran/kebugaran jasmani disebut juga ….

a. Physiological fitness
[Jawaban Salah]

b. Fitness
[Jawaban Salah]

c. Physical endurance
[Jawaban Salah]

d. Physical fitness
[Jawaban Benar]

94. Kemampuan fisik seseorang dalam melaksanakan tugas sehari-hari ditentukan oleh ….

a. Tingkat kesehatan seseoorang
[Jawaban Salah]

b. Derajat kebugaran jasmani
[Jawaban Benar]

c. Volume daya tahan yang tinggi
[Jawaban Salah]

d. Kemampuan dalam melakukan aktivitas
[Jawaban Salah]

95. Latihan push up dilakukan bertujuan untuk meningkatkan otot ….

a. Tungkai
[Jawaban Salah]

b. Lengan
[Jawaban Benar]

c. Perut
[Jawaban Salah]

d. Bahu
[Jawaban Salah]

96. Gerakan squat jump dilakukan dengan posisi awal ….

a. Duduk
[Jawaban Salah]

b. Jongkok
[Jawaban Salah]

c. Berdiri
[Jawaban Benar]

d. Terletang
[Jawaban Salah]

97. Untuk melatih otot bahu dan dada dapat dilakukan dengan bantuan alat ….

a. Simpai
[Jawaban Salah]

b. Gada
[Jawaban Salah]

c. Barbel
[Jawaban Benar]

d. Terletang
[Jawaban Salah]

98. Latihan untuk meningkatkan otot punggung adalah ….

a. Push up
[Jawaban Salah]

b. Back lift
[Jawaban Benar]

c. Sit up
[Jawaban Salah]

d. Squat jump
[Jawaban Salah]

99. Kesanggupan tubuh untuk menjalankan pekerjaan yang dibebankan tanpa mengalami kelelahan yang berlebihan sehingga masih mempunyai cadangan tenaga untuk menjalankan tugas berikutnya disebut....

a. kesehatan jasmani
[Jawaban Salah]

b. kebugaran jasmani
[Jawaban Benar]

c. kekuatan fisik
[Jawaban Salah]

d. ketahanan fisik
[Jawaban Salah]

e. wight training
[Jawaban Salah]

100. Kemampuan tubuh untuk mempertahankan sikap tubuh yang tepat pada saat melakukan gerakan disebut latihan....

a. kelenturan
[Jawaban Benar]

b. kekuatan
[Jawaban Salah]

c. keseimbangan
[Jawaban Salah]

d. agilitas
[Jawaban Salah]

e. pamer
[Jawaban Salah]

101. Suatu latihan untuk mengukur kekuatan dan daya tahan otot lengan dan bahu contohnya....

a. lari
[Jawaban Salah]

b. push up
[Jawaban Benar]

c. pull up
[Jawaban Salah]

d. squat jump
[Jawaban Salah]

e. back up
[Jawaban Salah]

102. Untuk menjaga kebugaran jasmani dilakukan dengan....

a. olahraga secara teratur
[Jawaban Benar]

b. menjaga kebersihan
[Jawaban Salah]

c. menjaga keindahan
[Jawaban Salah]

d. menjaga kesegaran
[Jawaban Salah]

e. menjaga kekutan
[Jawaban Salah]

103. Manfaat olahraga secara teratur adalah untuk....

a. menyembuhkan penyakit
[Jawaban Salah]

b. meningkatkan kesehatan
[Jawaban Benar]

c. menghilangkan rasa malas
[Jawaban Salah]

d. membesarkan tulang
[Jawaban Salah]

e. membuat rasa nyaman
[Jawaban Salah]

104. Kemampuan untuk menempuh suatu jarak dalam waktu yang sesingkat-singkatnya disebut....

a. kecepatan
[Jawaban Benar]

b. kelincahan
[Jawaban Salah]

c. kekuatan
[Jawaban Salah]

d. daya ledak
[Jawaban Salah]

e. daya gerak
[Jawaban Salah]

105. Lari menuruni bukit (down hill) merupakan salah satu latihan kecepatan untuk melatih.....

a. kecepatan frekuensi gerak tangan
[Jawaban Salah]

b. kecepatan frekuensi gerak kaki
[Jawaban Benar]

c. kecepatan frekunesi gerak badan
[Jawaban Salah]

d. kekuatan otot
[Jawaban Salah]

e. keseimbangan
[Jawaban Salah]

106. Berikut ini yang tidak termasuk komponen kebugaran jasmani adalah....

a. kekuatan
[Jawaban Salah]

b. keseimbangan
[Jawaban Salah]

c. daya tahan
[Jawaban Salah]

d. kekompakan
[Jawaban Benar]

e. kecepatan
[Jawaban Salah]

107. Berikut ini yang bukan termasuk manfaat kebugaran jasmani adalah....

a. daya tahan dan stamina tubuh meningkat
[Jawaban Salah]

b. kemampuan sirkulasi jantung meningkat
[Jawaban Salah]

c. semangat hidup tinggi
[Jawaban Salah]

d. kualitas kondisi fisik meningkat
[Jawaban Salah]

e. produktivitas kerja menurun
[Jawaban Benar]

108. Latihan yang berguna untuk menguatkan otot perut adalah...

a. sit up
[Jawaban Benar]

b. squat thurst
[Jawaban Salah]

c. push up
[Jawaban Salah]

d. back up
[Jawaban Salah]

e. squat jump
[Jawaban Salah]

109. Bentuk latihan yang mengharuskan seseoran dapat melakuakn pergerakan dengan cepat yaitu ...

a. kekuatan
[Jawaban Salah]

b. keseimbangan
[Jawaban Salah]

c. kelincahan
[Jawaban Salah]

d. kecepatan
[Jawaban Benar]

e. daya tahan
[Jawaban Salah]

110. kemampuan persendian dan otot disekitar dapat melakukan gerakan dengan maksimal tanpa mengalami ganguan adalah

a. daya tahan
[Jawaban Salah]

b. kecepatan
[Jawaban Salah]

c. keseimbangan
[Jawaban Salah]

d. kelenturan
[Jawaban Benar]

e. kekuatan
[Jawaban Salah]

111. untuk melatih kecepatan kita dapat melakukan dengan cara

a. lari 200m
[Jawaban Benar]

b. jogging
[Jawaban Salah]

c. lari 2,4km
[Jawaban Salah]

d. melakukan squat jump
[Jawaban Salah]

e. suttle run
[Jawaban Salah]

112. untuk melatih kelincahan baisa dilakukan dengan

a. squat rush
[Jawaban Salah]

b. berlari zig zag
[Jawaban Benar]

c. berlari kencang 200m
[Jawaban Salah]

d. berlari 2,4km
[Jawaban Salah]

e. squat jump
[Jawaban Salah]

113. Manakah gambar di bawah ini yang merupakan latihan untuk melatih kekuatan otot perut

114. Saat akan melakukan guling depan, kaki ....

a. Dibuka selebar bahu
[Jawaban Salah]

b. Dirapatkan
[Jawaban Benar]

c. Satu didepan satu dibelakang
[Jawaban Salah]

d. Dibuka lebar
[Jawaban Salah]

115. Melompat melewati rintangan diteruskan gerakan guling depan merupakan gerakan ....

a. Lompat kangkang
[Jawaban Salah]

b. Lompat jongkok
[Jawaban Salah]

c. Loncat harimau
[Jawaban Benar]

d. Guling depan
[Jawaban Salah]

116. Geraka kayang dilakukan guna melatih kekuatan dan kelenturan ....

a. Tangan
[Jawaban Salah]

b. Kaki
[Jawaban Salah]

c. Punggung
[Jawaban Benar]

d. Leher
[Jawaban Salah]

118. menggulundung ke belakang, posisi badan tetap harus membulat yaitu kaki dilipat, lutut tetap melekat di dada, kepala ditundukkan sampai dagu menempel di dada dinamakan .....

a. guling lenting
[Jawaban Salah]

b. guling ke depan
[Jawaban Salah]

c. meroda
[Jawaban Salah]

d. guling ke belakang
[Jawaban Benar]

119. Sikap awal Roll depan dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu ...

a. Sikap jongkok dan berdiri
[Jawaban Benar]

b. Sikap jongkok dan berbaring
[Jawaban Salah]

c. Sikap berdiri dan terlentang
[Jawaban Salah]

d. Sikap terlentang dan berdiri
[Jawaban Salah]

120. Untuk menjaga terjadi kesalahan otot sebelum latihan di perlukan ...

a. Pendinginan
[Jawaban Salah]

b. Pemanasan
[Jawaban Benar]

c. Pelepasan
[Jawaban Salah]

d. Pelatihan
[Jawaban Salah]

121. Sikap badan yang benar ketika melakukan Roll Depan adalah Posisi badan ...

a. dibulatkan
[Jawaban Benar]

b. diluruskan
[Jawaban Salah]

c. dirapatkan
[Jawaban Salah]

d. dikuatkan
[Jawaban Salah]

122. Saat melakukan gerakan Roll depan, bagian tubuh mana yang menyentuh matras terlebih dahulu...

a. telapak kaki
[Jawaban Salah]

b. punggung
[Jawaban Salah]

c. tengkuk
[Jawaban Benar]

d. kepala
[Jawaban Salah]

123. Roll kip dapat dilakukan dengan cara ...

a. Sikap terlentang
[Jawaban Salah]

b. Sikap berdiri
[Jawaban Benar]

c. Sikap tengkurep
[Jawaban Salah]

d. Sikap menyamping
[Jawaban Salah]

124. dalam melakukan rangkaian guling lenting, ada beberapa gerakan yang harus dimiliki diantaranya adalah...

a. guling belakang dan guling depan
[Jawaban Salah]

b. meroda dan kayang
[Jawaban Salah]

c. duling belakang dan kayang
[Jawaban Salah]

d. guling depan dan kayang
[Jawaban Benar]

125. sikap akhir pada saat melakukan gerakan guling lenting adalah...

a. jongkok dan terlungkup
[Jawaban Salah]

b. jongkok dan menghadap kedepan
[Jawaban Salah]

c. berdiri menghadap kedepan
[Jawaban Benar]

d. berdiri menghadap atas
[Jawaban Salah]

Demikian Kumpulan Soal PJOK | OTHER Terlengkap dengan Kunci Jawaban, Semoga membantu