33+ Kumpulan Soal PJOK | PHYSICAL ED Terbaru dengan Kunci Jawaban

Hai, Apa kabar?.. sobat, Di website caktekno.com hari ini 18-Jul-2022 kami menyediakan kumpulan soal, bank soal beserta daftar jawaban/kunci jawaban tentang PJOK | PHYSICAL ED yang sangat lengkap untuk semua jenjang pendidikan sebagai sarana belajar kamu belajar dan mengikuti PTS (Penilaian Tengah Semester)/UTS/Ulangan/Tugas Rumah/PR/Ujian Akhir untuk Kelas Professional Development di sekolah atau sebagai referensi soal untuk bapak dan ibu guru di sekolah. Soal latihan di website ini disusun secara struktur dan mempermudah siswa mempelajari dan menguasai mata pelajaran pada semester 1 dan 2 2022/2023.

33+ Soal PJOK | PHYSICAL ED 2022/2023 Lengkap

1. Tes Kebugaran jasmani di lakukan untuk mengetahui tingkat kebugaran jasmani seseorang dalam hal ….

a. Kemampuan tubuh menghindari cedera
[Jawaban Salah]

b. Melaksanakan tugasnya sehari-hari
[Jawaban Salah]

c. Melakukan pemulihan cidera
[Jawaban Salah]

d. Meningkatkan kecepatan
[Jawaban Salah]

e. Meningkatkan kekuatan
[Jawaban Benar]

2. Bentuk latihan olah raga yang baik untuk meningkatkan daya tahan jantung adalah

a. Squat rush
[Jawaban Salah]

b. Push up
[Jawaban Salah]

c. Pull up
[Jawaban Salah]

d. Sit up
[Jawaban Salah]

e. Jogging
[Jawaban Benar]

3. Dapat membangun kekuatan dan daya tahan otot seperti kekuatan tulang dan persendian, juga mendukung penampilan baik dalam olahraga maupun nonolahraga adalah .... latihan kebugaran jasmani.

a. Manfaat
[Jawaban Benar]

b. Hakikat
[Jawaban Salah]

c. Bentuk
[Jawaban Salah]

d. Prinsip
[Jawaban Salah]

e. Tujuan
[Jawaban Salah]

4. Suatu keadaan fisik seseorang pada waktu tertentu di dalam melakukan suatu pekerjaan yang menjadi tanggung jawabnya disebut ....

a. Latihan kelentukan
[Jawaban Salah]

b. Latihan kekuatan
[Jawaban Salah]

c. Kondisi fisik
[Jawaban Benar]

d. Latihan keseimbangan
[Jawaban Salah]

e. Tujuan latihan
[Jawaban Salah]

5. 1. Kemampuan otot-otot untuk melakukan tugas gerak yang membebani otot dalam waktu yang lama disebut…..

a. Kekuatan otot
[Jawaban Salah]

b. Daya tahan otot
[Jawaban Benar]

c. Kemampuan otot
[Jawaban Salah]

d. Kekebalan otot
[Jawaban Salah]

e. Kekakuan otot
[Jawaban Salah]

6. Perhatikan gambar diatas

a. Bagian tengah, pendek
[Jawaban Salah]

b. Bagian punggung, jauh
[Jawaban Salah]

c. Bagian samping, jauh
[Jawaban Salah]

d. Bagian luar, dekat
[Jawaban Salah]

e. Bagian dalam, dekat
[Jawaban Benar]

7. Berdasarkan gambar diatas posisi pemain nomor berapakah yang melakukan service ?

a. 3
[Jawaban Salah]

b. 6
[Jawaban Salah]

c. 1
[Jawaban Benar]

d. 4
[Jawaban Salah]

e. 5
[Jawaban Salah]

8. Pemain bola voli yang menempati posisi di depan net yang mempunyai tugas sebagai pengatur arah serangan dan memberikan umpan kepada penyerang utama adalah ....

a. Utility
[Jawaban Salah]

b. Libero
[Jawaban Salah]

c. Blocker
[Jawaban Salah]

d. Spiker
[Jawaban Salah]

e. Set-uper
[Jawaban Benar]

9. Pada permainan bola voli seorang pemain dari regu A melakukan smash, pemain dari regu B melakukan block, maka point dan servis akan diberikan kepada regu A apabila ....

a. Bola ke luar menyentuh pemain regu a
[Jawaban Salah]

b. Bola jatuh di luar lapangan permainan regu b
[Jawaban Salah]

c. Bola jatuh di luar lapangan permainan regu a
[Jawaban Benar]

d. Bola jatuh di dalam lapangan permainan regu a
[Jawaban Salah]

e. Bola jatuh di lapangan regu b pemain a menyentuh net
[Jawaban Salah]

10. 1. Teknik dasar Lompat jauh sebagai berikut:

a. Menolak sekuat-kuatnya untuk menghasilkan lompatan yang jauh
[Jawaban Salah]

b. Pada saat Anda sudah mencapai titik tertinggi dari sikap badan melayang di udara, atur kaki Anda seperti sedang duduk atau jongkok
[Jawaban Salah]

c. Berlari secepat mungkin untuk mendapatkan kecepatan yang tinggi sebelum melakukan tahapan selanjutnya
[Jawaban Benar]

d. Gerakan yang terakhir dari rangkaian gerakan lompat jauh dan merupakan teknik terakhir
[Jawaban Salah]

e. Saat badan Anda melayang di udara, maka turunkan kaki Anda
[Jawaban Salah]

11. Gerak maju dengan melangkah tanpa adanya hubungan terputus dengan tanah disebut….

a. Lari
[Jawaban Salah]

b. Jalan cepat
[Jawaban Benar]

c. Sprint
[Jawaban Salah]

d. Maraton
[Jawaban Salah]

e. Atletik
[Jawaban Salah]

12. Pergantian tongkat yang baik dilakukan saat ....

a. Kedua pelari dalam posisi berhenti
[Jawaban Salah]

b. Kedua pelari mengurangi kecepatan larinya
[Jawaban Salah]

c. Salah satu berhenti
[Jawaban Salah]

d. Kedua pelari dengan kecepatan sedang
[Jawaban Benar]

e. Kedua pelari dengan kecepatan tinggi
[Jawaban Salah]

13. Perhatikan gambar

a. Memberikan tongkat dari atas
[Jawaban Benar]

b. Memberikan tongkat dari depan
[Jawaban Salah]

c. Memberikan tongkat dari samping
[Jawaban Salah]

d. Memberkan tongkat dari dalam
[Jawaban Salah]

e. Memberikan tongkat dari luar
[Jawaban Salah]

14. Dalam lari estafet 4 X 100 meter, start yang digunakan oleh pelari pertama, kedua, ketiga dan keempat adalah ...

a. Start berdiri, start berdiri, start berdiri dan start berdiri
[Jawaban Salah]

b. Start jongkok, start berdiri, start berdiri dan start berdiri
[Jawaban Salah]

c. Start berdiri, start melayang, start berdiri dan start melayang
[Jawaban Salah]

d. Start jongkok, start melayang, start melayang dan start melayang
[Jawaban Benar]

e. Start melayang, start melayang, start melayang dan start melayang
[Jawaban Salah]

15. Untuk dapat mencapai jarak horizontal yang sejauh-jauhnya seorang pelompat jauh disarankan untuk melakukan lari awalan dengan cepat, tolakan yang kuat, melayang di udara dengan menjaga titik berat badan pada lintasan geraknya, mendarat dengan dua kaki sejajar dan badan condong ke depan. Sedangkan salah satu hal yang perlu dihindari ketika melakukan lompat jauh adalah

a. Memperpendek langkah terakhir sebelum tolakan
[Jawaban Benar]

b. Berlari dengan kecepatan maksimal
[Jawaban Salah]

c. Ketika akan bertumpu, badan sedikit dicondongkan ke depan
[Jawaban Salah]

d. Ketika melakukan tolakan, mengayunkan kaki ke depan atas
[Jawaban Salah]

e. Pada saat sudah mencapai titik tertinggi dari sikap badan melayang di udara, atur

kaki seperti sedang duduk atau jongkok
[Jawaban Salah]

16. Salah satu gerakan yang harus dilakukan oleh pelompat jangkit adalah gerakan hop. Gerakkan hop adalah ....

a. Menolak dengan satu kaki dan mendarat dengan kaki yang sama
[Jawaban Benar]

b. Menolak satu kaki dan mendarat dengan kaki yang lain
[Jawaban Salah]

c. Melompat dengan dua kaki
[Jawaban Salah]

d. Melompat dengan kaki bergantian
[Jawaban Salah]

e. Semua jawaban benar
[Jawaban Salah]

17. Irama lompat jangkit yang benar adalah ....

a. Kiri kanan kiri lompat
[Jawaban Salah]

b. Kiri kiri kiri lompat
[Jawaban Salah]

c. Kanan kiri kanan lompat
[Jawaban Salah]

d. Kanan kanan kanan lompat
[Jawaban Salah]

e. Kanan kanan kiri lompat
[Jawaban Benar]

18. Saat melakukan gerakan guling ke depan bagian tubuh yang mengenai matras terlebih dahulu adalah ....

a. Pinggang
[Jawaban Salah]

b. Tengkuk
[Jawaban Benar]

c. Panggul
[Jawaban Salah]

d. Kepala
[Jawaban Salah]

e. Punggung
[Jawaban Salah]

19. Berikut ini yang merupakan urutan anggota badan yang mengenai matras dalam gerakan roll ke belakang yang benar yaitu....

a. Panggul, punggung, tangan, kaki
[Jawaban Benar]

b. Tangan, panggul, pinggang. Kaki
[Jawaban Salah]

c. Panggul, tangan, punggung, kaki
[Jawaban Salah]

d. Tangan, punggung, panggul, kaki
[Jawaban Salah]

e. Tangan, kaki, panggul, punggung
[Jawaban Salah]

20. Saat melakukan gerakan guling sikap yang harus diperhatikan dan tidak boleh ada kesalahan adalah...

a. Sikap kaki
[Jawaban Salah]

b. Sikap Tangan
[Jawaban Salah]

c. Sikap kepala
[Jawaban Benar]

d. Sikap Leher
[Jawaban Salah]

e. Sikap Perut
[Jawaban Salah]

21. Bagian tubuh yang harus mendapat prioritas dalam melakukan pemanasan dalam melakukan guling depan dan guling belakang adalah ....

a. Otot-otot kaki
[Jawaban Salah]

b. Otot-otot lengan
[Jawaban Salah]

c. Otot-otot leher
[Jawaban Benar]

d. Otot-otot perut
[Jawaban Salah]

e. Otot-otot pinggang
[Jawaban Salah]

22. Cabang olahraga senam ritmik/irama merupakan salah satu jenis olahraga yang banyak diperlombakan. Bukan hanya menekankan pada gerakannya yang indah dan luwes saja namun senam ritmik juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. apa saja itu, kecuali ....

a. Membakar lemak dan kalori
[Jawaban Salah]

b. Membantu menurunkan berat badan
[Jawaban Salah]

c. Meningkatkan gaya hidup
[Jawaban Benar]

d. Meningkatkan kesehatan jantung
[Jawaban Salah]

e. Memperbaiki bentuk tubuh
[Jawaban Salah]

23. Gambar tersebut merupakan salah satu gerakan dalam melakukan senam lantai yaitu gerakan …

a. guling depan
[Jawaban Benar]

b. loncat harimau
[Jawaban Salah]

c. guling belakang
[Jawaban Salah]

d. berdiri dengan kepala
[Jawaban Salah]

e. berdiri dengan tangan
[Jawaban Salah]

24. Gerakan senam lantai dengan teknik berguling ke depan sesuai dengan urut-urutannya sesuai teknis saat melakukan gerakan guling ke depan setelah gerakan awalan berdiri adalah ....

a. Berguling - menumpu dengan dua tangan - diakhiri berdiri
[Jawaban Salah]

b. Bertumpu dengan dua tangan – berguling – diakhiri berdiri
[Jawaban Salah]

c. Bertumpu pada tengkuk – berguling – diakhiri gerakan berdiri
[Jawaban Benar]

d. Bertumpu dengan kepala – berguling – diakhiri gerakan berdiri
[Jawaban Salah]

e. Berguling – menumpu dengan tangan – diakhiri gerakan berdiri
[Jawaban Salah]

25. Di bawah ini adalah gaya dalam renang, kecuali..

a. Gaya kupu-kupu
[Jawaban Salah]

b. Gaya dada
[Jawaban Salah]

c. Gaya punggung
[Jawaban Salah]

d. Gaya bebas
[Jawaban Salah]

e. Gaya tangan
[Jawaban Benar]

26. Teknik gerakan yang lebih dominan digunakan dalam renang gaya bebas adalah…

a. Pengambilan napas
[Jawaban Salah]

b. Gerakan badan
[Jawaban Salah]

c. Koordinasi gerakan
[Jawaban Salah]

d. Gerakan kaki
[Jawaban Salah]

e. Gerakan tangan
[Jawaban Benar]

27. Gaya dada dan gaya punggung adalah nomor cabang olahraga renang, adapun teknik yang membedakannya yaitu?

a. Teknik pengambilan nafas
[Jawaban Benar]

b. Teknik penilaian
[Jawaban Salah]

c. Teknik memasuki kolam
[Jawaban Salah]

d. Baju yg digunakan berbeda
[Jawaban Salah]

e. Ukuran kolam
[Jawaban Salah]

28. Pengambilan nafas dalam renang gaya bebas adalah ....

a. Memutar kepala ke samping
[Jawaban Benar]

b. Menengadahkan kepala ke atas
[Jawaban Salah]

c. Menghadapkan kepala tegak lurus dengan permukaan air
[Jawaban Salah]

d. Meluruskan kepala ke bawah
[Jawaban Salah]

e. Memosisikan kepala tegak lurus dengan permukaan air
[Jawaban Salah]

29. Sebelum diayunkan ke depan, kedua belah lengan secara bersamaan ditekan ke bawah dan digerakkan ke arah luar. Adapun posisi kedua belah kaki secara bersamaan menendang ke bawah dan ke atas seperti gerakan sirip ekor ikan. Uraian tersebut merupakan gerakan dari gaya..

a. Gaya bebas
[Jawaban Salah]

b. Gaya kupu-kupu
[Jawaban Salah]

c. Gaya punggung
[Jawaban Salah]

d. Gaya dada
[Jawaban Benar]

e. Gaya kepala
[Jawaban Salah]

30. Pada nomor perlombaan renang gaya dada, gaya kupu-kupu, dan gaya bebas, perenang melakukan posisi start..

a. Di dalam kolam
[Jawaban Salah]

b. Di atas balok lompat
[Jawaban Salah]

c. Di atas balok start
[Jawaban Benar]

d. Di bawah balok start
[Jawaban Salah]

e. Di bawah balok lompat
[Jawaban Salah]

31. Pada renang gaya bebas gerakan kaki ke ….

a. Samping kiri
[Jawaban Salah]

b. Samping kanan
[Jawaban Salah]

c. Atas dan bawah
[Jawaban Benar]

d. Kebelakang
[Jawaban Salah]

e. Ke mana saja
[Jawaban Salah]

32. Teknik gerakanyang lebih dominan digunakan dalam renang gaya bebas yaitu...

a. Gerakan Kepala
[Jawaban Salah]

b. Gerakan Lengan
[Jawaban Benar]

c. Gerakan Pinggul
[Jawaban Salah]

d. Gerakan Kaki
[Jawaban Salah]

e. Gerakan Perut
[Jawaban Salah]

33. Kemampuan seseorang untuk dapat melakukan gerak dengan ruang gerak seluas luasnya dalam persendian disebut…

a. Kecepatan
[Jawaban Salah]

b. Kelentukan
[Jawaban Benar]

c. Kekuatan
[Jawaban Salah]

d. Kelincahan
[Jawaban Salah]

e. Daya tahan
[Jawaban Salah]

34. Perenang menghadap ke dinding kolam dengan kedua belah tangan memegang besi pegangan. Kedua lutut ditekuk di antara kedua belah lengan, sementara kedua belah telapak kaki bertumpu di dinding kolam, merupakan sikap start dari gaya...

a. Gaya bebas
[Jawaban Salah]

b. Gaya dada
[Jawaban Salah]

c. Gaya punggung
[Jawaban Benar]

d. Gaya kupu-kupu
[Jawaban Salah]

e. Gaya kepala
[Jawaban Salah]

35. Pada gambar diatas merupakan rangkaian gerak pada olahraga renang gaya …

a. Dada
[Jawaban Benar]

b. Dolpin
[Jawaban Salah]

c. Bebas
[Jawaban Salah]

d. Punggung
[Jawaban Salah]

e. Kupu-kupu
[Jawaban Salah]

Demikian Kumpulan Soal PJOK | PHYSICAL ED Terbaru dengan Kunci Jawaban, Raih Mimpimu Sob