23+ Kumpulan Soal UJI KOMPETENSI KEBUGARAN JASMANI DAN SENAM 2020 SMT 2 | PHYSICAL ED Sederajat dengan Kunci Jawaban

Halo semuanya.. sobat, Di website caktekno.com hari ini 10-Sep-2022 kami menyediakan kumpulan soal, bank soal beserta daftar jawaban/kunci jawaban tentang UJI KOMPETENSI KEBUGARAN JASMANI DAN SENAM 2020 SMT 2 | PHYSICAL ED yang sangat lengkap untuk semua jenjang pendidikan sebagai sarana belajar kamu belajar dan mengikuti PTS (Penilaian Tengah Semester)/UTS/Ulangan/Tugas Rumah/PR/Ujian Akhir untuk Kelas 8 di sekolah atau sebagai referensi soal untuk bapak dan ibu guru di sekolah. Soal latihan di website ini disusun secara struktur dan mempermudah siswa mempelajari dan menguasai mata pelajaran pada semester 1 dan 2 2022/2023.

23+ Soal UJI KOMPETENSI KEBUGARAN JASMANI DAN SENAM 2020 SMT 2 | PHYSICAL ED 2022/2023 Lengkap

1. Keadaan tubuh seseorang yanq bugar dan tldak mudah kelelahan setelah melakukan aktivitas berat disebut...

a. a kebugaran jasmani
[Jawaban Benar]

b. b kelelahan tubuh
[Jawaban Salah]

c. c.daya tahan tubuh
[Jawaban Salah]

d. d kekuatan tubuh
[Jawaban Salah]

2. Seseorang tidak dapat mencapai kesegaran Jasmani secara menyeluruh atau umum tanpa didasari oleh keadaan...

a. a kesegaran jasmani yang baik
[Jawaban Benar]

b. b. daya tahan yang optimal
[Jawaban Salah]

c. c kecepatan yang tinggl
[Jawaban Salah]

d. d. fleksibilitas yang baik
[Jawaban Salah]

3. Kemampuan fisik seseorang dalam melaksanakan tugas sehari-hari ditentukan oleh...

a. a. tingkat kesehatan seseorang
[Jawaban Salah]

b. b. kemampuan dalam melakukan aktivitas
[Jawaban Salah]

c. c. derajat kebugaran jasmani
[Jawaban Benar]

d. d. volume daya tahan yang tinggi
[Jawaban Salah]

4. Lari up-hill memiliki tujuan...

a. a. melatih kecepatan gerakan
[Jawaban Salah]

b. b. mengukur kecepatan
[Jawaban Salah]

c. c. mengembangkan kekuatan dinamis otot-otot tungkai
[Jawaban Benar]

d. d. melatih kecepatan frekuensi gerak kaki
[Jawaban Salah]

5. Salah satu manfaat memiliki tingkat kebugaran jasmani yang baik yaitu akan terhindar darl kemungkinan...

a. a. ketegangan otot
[Jawaban Salah]

b. b. cedera olahraga
[Jawaban Benar]

c. c. pingsan akibat olahraga
[Jawaban Salah]

d. d. gangguan kesehatan
[Jawaban Salah]

6. Agar dapat melakukan gerakan dengan waktu yang singkat maka perlu dilatih kecepatannya. Latihan kecepatan dengan lari pelan kemudian cepat atau sebaliknya disebut...

a. a. interval training
[Jawaban Salah]

b. b. shuttle run
[Jawaban Salah]

c. c. downhill
[Jawaban Salah]

d. d. lari akselerasi
[Jawaban Benar]

7. Melakukan latihan kebugaran jasmani sangat berguna untuk meningkatkan kemampuan...

a. a. daya tahan tubuh
[Jawaban Salah]

b. b. kelentukan persendian
[Jawaban Salah]

c. c. kekuatan Otot
[Jawaban Salah]

d. d. daya tahan, kelenturan, kecepatan, kuatan, kelincahan.
[Jawaban Benar]

8. Nama Iain dari kelincahan adalah...

a. a. agility
[Jawaban Benar]

b. b. speed
[Jawaban Salah]

c. c. strenght
[Jawaban Salah]

d. d. endurance
[Jawaban Salah]

9. Kemampuan otot melakukan suatu ketahanan akibat suatu beban dinamakan...

a. a. kekuatan
[Jawaban Benar]

b. b. daya tahan
[Jawaban Salah]

c. c. kelenturan
[Jawaban Salah]

d. d. kelincahan
[Jawaban Salah]

10. Salah satu bentuk latihan untuk meningkatkan kelincahan adalah...

a. a. lari cepat
[Jawaban Salah]

b. b. lari naik turun tangga
[Jawaban Salah]

c. c. down hill
[Jawaban Salah]

d. d. shuttle run
[Jawaban Benar]

11. Kemampuan untuk melakukan perpindahah tempat dari satu tempat ke tempat yang Iainnya dalam waktu yang sesingkat-singkatnya dinamakan...

a. a. daya tahan
[Jawaban Salah]

b. b. kecepatan
[Jawaban Benar]

c. c. kelenturan
[Jawaban Salah]

d. d. kelincahan
[Jawaban Salah]

12. Tingkat kesegaran/kebugaran jasmani disebut juga ….

a. Physiological fitness
[Jawaban Salah]

b. Fitness
[Jawaban Salah]

c. Physical fitness
[Jawaban Benar]

d. Physical endurance
[Jawaban Salah]

13. Gerakan yang benar saat melakukan teknik

a. a. menekuk dan meluruskan kedua sikut
[Jawaban Salah]

b. b. menekuk dan meluruskan kedua kaki
[Jawaban Benar]

c. c. menekuk dan meluruskan badan lengan
[Jawaban Salah]

d. d. meliuk dan meregangkan pinggang
[Jawaban Salah]

14. Senam lantai termasuk dalam golongan senam...

a. a. artistik
[Jawaban Benar]

b. b. ritmik
[Jawaban Salah]

c. c. discorobic
[Jawaban Salah]

d. d. akrobatik
[Jawaban Salah]

15. Senam Iantai menggunakan area yang ber ukuran...

a. a. 4 x 5 meter dan 2 meter
[Jawaban Salah]

b. b. 12 x 12 meter dan area 1 meter
[Jawaban Benar]

c. c. 16 x 5 meter dan 3 meter
[Jawaban Salah]

d. d. 11 x 12 meter dan 4 meter
[Jawaban Salah]

16. Kegiatan senam sebenarnya merupakan perpaduan antara gerakan-gerakan tubuh dengan...

a. a. irama musik
[Jawaban Benar]

b. b. musik pop
[Jawaban Salah]

c. c. keinginan
[Jawaban Salah]

d. d. rutinitas
[Jawaban Salah]

17. Pendaratan kaki yang benar saat melakukan lompat tali untuk melatih kelincahan Otot kaki adalah kaki...

a. a. ujung telapak
[Jawaban Benar]

b. b. telapak
[Jawaban Salah]

c. c. tumit
[Jawaban Salah]

d. d. pinggir telapak
[Jawaban Salah]

18. Floor exercise, disebut juga dengan senam bebas karena...

a. a. bebas dilakukan di mana saja
[Jawaban Salah]

b. b. bebas dilakukan tanpa menggunakan alat-alat khusus
[Jawaban Benar]

c. c. bebas dilakukan di segala usia
[Jawaban Salah]

d. d. bebas dilakukan kapan pun
[Jawaban Salah]

19. Posisi awal kedua lengan yang benar saat akan melakukan gerakan meroda adalah lurus ke...

a. a. atas di samping telinga
[Jawaban Benar]

b. b. depan sejajar dada
[Jawaban Salah]

c. c. bawah di samping badan
[Jawaban Salah]

d. d. samping sejajar bahu
[Jawaban Salah]

20. Gambar tersebut merupakan gerakan ....

a. a. ayunan dua lengan ke atas dilanjutkan menekuk pinggang dan badan ditarik ke belakang
[Jawaban Benar]

b. b. ayunan dua lengan ke ätas dan ke samping dilanjutkan menengokkan

kepala ke samping dan ke depan
[Jawaban Salah]

c. c. ayunan satu lengan dengan mendorong siku dan lurus ke kanan dan ke kiri
[Jawaban Salah]

d. d. jalan di tempat dilanjutkan ayunan dua lengan di depan dada dan lurus ke samping
[Jawaban Salah]

21. Bentuk gerakan meroda yang benar adalah berputar ... arah gerakan.

a. a. menyamping
[Jawaban Benar]

b. b. menyilang
[Jawaban Salah]

c. c. meliuk
[Jawaban Salah]

d. d. menghadap
[Jawaban Salah]

22. gambar tersebut merupakan gerakan...

a. a. ayunan satu lengan ke atas kepala dilanjutkan menekuk badan kesamping
[Jawaban Benar]

b. b. ayunan satu lengan ke ätas dan ke samping dilanjutkan menengokkan

kepala ke samping dan ke depan
[Jawaban Salah]

c. c. ayunan satu lengan dengan mendorong siku dan lurus ke kanan dan ke kiri
[Jawaban Salah]

d. d. jalan di tempat dilanjutkan ayunan dua lengan di depan dada dan lurus ke samping
[Jawaban Salah]

23. Prinsip dasar gerakan lengan yang benar mendarat pada matras saat melakukan meroda adalah...

a. a. mendarat satu per satu posisi lengan lurus
[Jawaban Benar]

b. b. mendarat satu per satu posisi lengan disilang
[Jawaban Salah]

c. c. mendarat satu per satu posisi lengan ditekuk
[Jawaban Salah]

d. d. mendarat satu per satu posisi lengan diputar
[Jawaban Salah]

24. Induk organisasi pesenam Indonesia adalah...

a. a. Persani
[Jawaban Benar]

b. b. PSSI
[Jawaban Salah]

c. c. PTI
[Jawaban Salah]

d. d. FIG
[Jawaban Salah]

25. Gerakan yang benar pada gerak langkah keseimbangan sebelum tumit turun adalah gerak...

a. a. mundur
[Jawaban Benar]

b. b. maju
[Jawaban Salah]

c. c. memutar
[Jawaban Salah]

d. d. menyilang
[Jawaban Salah]

Demikian Kumpulan Soal UJI KOMPETENSI KEBUGARAN JASMANI DAN SENAM 2020 SMT 2 | PHYSICAL ED Sederajat dengan Kunci Jawaban, Semoga membantu