28+ Kumpulan Soal JALAN CEPAT DAN LARI JARAK PENDEK | PHYSICAL ED 2022/2023 dengan Kunci Jawaban
Selamat pagi.. sahabat, Di website caktekno.com hari ini 31-Aug-2022 kami menyediakan kumpulan soal, bank soal beserta daftar jawaban/kunci jawaban tentang JALAN CEPAT DAN LARI JARAK PENDEK | PHYSICAL ED yang sangat lengkap untuk semua jenjang pendidikan sebagai sarana belajar kamu belajar dan mengikuti PTS (Penilaian Tengah Semester)/UTS/Ulangan/Tugas Rumah/PR/Ujian Akhir untuk Kelas 10 di sekolah atau sebagai referensi soal untuk bapak dan ibu guru di sekolah. Soal latihan di website ini disusun secara struktur dan mempermudah siswa mempelajari dan menguasai mata pelajaran pada semester 1 dan 2 2022/2023.
28+ Soal JALAN CEPAT DAN LARI JARAK PENDEK | PHYSICAL ED 2022/2023 Lengkap
1. Gerak maju dengan melangkah tanpa adanya hubungan terputus dengan tanah disebut ....
a. Lari
[Jawaban Salah]
b. Atletik
[Jawaban Salah]
c. Jalan
[Jawaban Benar]
d. Marathon
[Jawaban Salah]
2. Pada saat jalan cepat, bagian kaki yang menyentuh lintasan pertama kali di setiap langkah adalah ....
a. Ujung kaki
[Jawaban Salah]
b. Jari kaki
[Jawaban Salah]
c. Kaki kiri
[Jawaban Salah]
d. Tumit
[Jawaban Benar]
3. posisi badan saat melakukan jalan cepat yaitu ....
a. tegak
[Jawaban Benar]
b. condong ke depan sedikit
[Jawaban Salah]
c. condong ke depan 45 derajat
[Jawaban Salah]
d. condong ke belakang
[Jawaban Salah]
4. Sikap tangan pada saat jalan cepat yaitu ....
a. Ditekuk 90o dan diayun searah dengan langkah kaki
[Jawaban Salah]
b. Diayun searah dengan langkah kaki
[Jawaban Salah]
c. Ditekuk 90o dan diayun berlawanan dengan langkah kaki
[Jawaban Benar]
d. Diayun berlawanan dengan langkah kaki
[Jawaban Salah]
5. Dalam lari jarak pendek, start yang digunakan yaitu ....
a. Berdiri
[Jawaban Salah]
b. Jongkok
[Jawaban Benar]
c. Menunduk
[Jawaban Salah]
d. Duduk
[Jawaban Salah]
6. Aba-aba yang digunakan dalam perlombaan lari jarak pendek yaitu ...
a. Satu..... Dua..... Tiga.....
[Jawaban Salah]
b. Siap-siap, Mulai
[Jawaban Salah]
c. Bersedia, Mulai
[Jawaban Salah]
d. Bersedia, Siap, Yak
[Jawaban Benar]
7. Dalam lari jarak pendek ada 3 nomor, kecuali ....
a. 100 m
[Jawaban Salah]
b. 200 m
[Jawaban Salah]
c. 300 m
[Jawaban Benar]
d. 400 m
[Jawaban Salah]
8. Teknik dasar dalam lari jarak pendek yaitu, kecuali ....
a. Start
[Jawaban Salah]
b. Melayang
[Jawaban Benar]
c. Sikap tubuh saat lari
[Jawaban Salah]
d. Sikap tubuh saat mencapai garis finish
[Jawaban Salah]
9. Pada saat start jongkok, jari-jari tangan diletakkan di ....
a. Belakang garis start
[Jawaban Benar]
b. Atas garis start
[Jawaban Salah]
c. Depan garis start
[Jawaban Salah]
d. Samping garist start
[Jawaban Salah]
10. Sikap badan saat berlari yaitu ....
a. Condong ke depan
[Jawaban Salah]
b. Condong ke belakang
[Jawaban Salah]
c. Menunduk
[Jawaban Salah]
d. Tegak
[Jawaban Benar]
11. Gerak maju dengan melangkah tanpa adanya hubungan terputus dengan tanah disebut ....
a. Lari
[Jawaban Salah]
b. Atletik
[Jawaban Salah]
c. Jalan
[Jawaban Benar]
d. Marathon
[Jawaban Salah]
12. Pada saat jalan cepat, bagian kaki yang menyentuh lintasan pertama kali di setiap langkah adalah ....
a. Ujung kaki
[Jawaban Salah]
b. Jari kaki
[Jawaban Salah]
c. Kaki kiri
[Jawaban Salah]
d. Tumit
[Jawaban Benar]
13. Sikap tangan pada saat jalan cepat yaitu ....
a. Ditekuk 90o dan diayun searah dengan langkah kaki
[Jawaban Salah]
b. Diayun searah dengan langkah kaki
[Jawaban Salah]
c. Ditekuk 90o dan diayun berlawanan dengan langkah kaki
[Jawaban Benar]
d. Diayun berlawanan dengan langkah kaki
[Jawaban Salah]
14. Sikap tangan pada saat jalan cepat yaitu ....
a. Ditekuk 90o dan diayun searah dengan langkah kaki
[Jawaban Salah]
b. Diayun searah dengan langkah kaki
[Jawaban Salah]
c. Ditekuk 90o dan diayun berlawanan dengan langkah kaki
[Jawaban Benar]
d. Diayun berlawanan dengan langkah kaki
[Jawaban Salah]
15. Dalam lari jarak pendek, start yang digunakan yaitu ....
a. Berdiri
[Jawaban Salah]
b. Jongkok
[Jawaban Benar]
c. Menunduk
[Jawaban Salah]
d. Duduk
[Jawaban Salah]
16. Aba-aba yang digunakan dalam perlombaan lari jarak pendek yaitu ...
a. Satu..... Dua..... Tiga.....
[Jawaban Salah]
b. Siap-siap, Mulai
[Jawaban Salah]
c. Bersedia, Mulai
[Jawaban Salah]
d. Bersedia, Siap, Yak
[Jawaban Benar]
17. Dalam lari jarak pendek ada 3 nomor, kecuali ....
a. 100 m
[Jawaban Salah]
b. 200 m
[Jawaban Salah]
c. 300 m
[Jawaban Benar]
d. 400 m
[Jawaban Salah]
18. Teknik dasar dalam lari jarak pendek yaitu, kecuali ....
a. Start
[Jawaban Salah]
b. Melayang
[Jawaban Benar]
c. Sikap tubuh saat lari
[Jawaban Salah]
d. Sikap tubuh saat mencapai garis finish
[Jawaban Salah]
19. Sikap badan saat berlari yaitu ....
a. Condong ke depan
[Jawaban Salah]
b. Condong ke belakang
[Jawaban Salah]
c. Menunduk
[Jawaban Salah]
d. Tegak
[Jawaban Benar]
20. pada saat memulai berlari cepat cara atau reaksi anggota tubuh paling efektif yang dilakukan oleh kedua tungkai adalah
a. memanjangkan langkah kedua tungkai dengan gerakan ayunan tangan yang terbuka
[Jawaban Benar]
b. memendekkan langkah kedua tungkai dengan gerakan ayunan tangan yang tertutup
[Jawaban Salah]
c. berlari dengan sangat cepat yaitu mengeluarakan seluruh kemapuan otot tungkai dan lengan
[Jawaban Salah]
d. memanjangkan langkah kedua tungkai dengan gerakan yang stabil tetapi tetap bertenaga
[Jawaban Salah]
21. apakah yang membedakan berlari jarak pendek dan lari jarak menengah dilihat dari ayunan kedua lengan
a. kedua lengan diayunkan dengan tenaga yang stabil dengan kedua telapak tangan tertutup atau mengepal
[Jawaban Salah]
b. kedua lengan diayunkan dengan sangat cepat dan bertenaga dengan kedua telapak tangan tertutup atau mengepal
[Jawaban Salah]
c. kedua lengan diayunkan dengan sangat cepat dan bertenaga dengan kedua telapak tangan yang terbuka
[Jawaban Benar]
d. kedua lengan diayunkan dengan tenaga yang stabil dengan kedua telapak tangan yang terbuka
[Jawaban Salah]
22. pada saat akan berlari seluruh pelari akan memulai start jongkok di atas sebuah peralatan yang sering disebut dengan
a. start equipment
[Jawaban Salah]
b. block start
[Jawaban Salah]
c. start block
[Jawaban Benar]
d. equipment start
[Jawaban Salah]
23. dalam lari jarak pendek ketika kedua telapak tangan menyentuh dasar lintasan lari pada saat start jongkok diatas start block dilakukan dengan cara sebagai berikut
a. kedua telapak ditutup atau mengepal menyentuh dasar lintasan lari
[Jawaban Salah]
b. kedua telapak tangan dibuka menyentuh dasar lintasan lari
[Jawaban Salah]
c. kedua telapak tangan ditutup atau mengepal membentuk huruf V atau sudut sekitar 45 derajat menyetuh dasar lintasan lari
[Jawaban Salah]
d. kedua telapak tangan dibuka membentuk huruf V atau sudut sekitar 45 derajat menyentuh dasar lintasan lari
[Jawaban Benar]
24. ketika saat memulai berlari cepat reaksi tubuh terutama posisi kepala dan sekitar dada dilakukan dengan cara sebagai berikut
a. kepala diangkat kedepan dan badan dicondongkan ke depan mengikuti ayunan kedua lengan dan tungkai
[Jawaban Salah]
b. kepala ditundukkan kedepan dan badan diangkat lurus ke depan mengikuti ayunan kedua lengan dan tungkai
[Jawaban Salah]
c. kepala diangkat ke depan dan badan diangkat lurus ke depan mengikuti ayunan kedua lengan dan tungkai
[Jawaban Salah]
d. kepala ditundukkan kedepan dan badan dicondogkan ke depan mengikuti ayunan kedua lengan dan tungkai
[Jawaban Benar]
25. ketika pada saat berlari cepat 100 m, 200 m dan 400 m dipertengahan jarak posisi tubuh yang paling tepat adalah sebagai beikut
a. badan masih dicondongkan ke depan mengikuti ayunan kedua lengan dan tungkai
[Jawaban Salah]
b. badan diangkat ke depan mengikuti ayunan kedua lengan dan tungkai
[Jawaban Benar]
c. badan tidak dicondongkan ke depan mengikuti ayunan kedua lengan dan tungkai
[Jawaban Salah]
d. badan tidak diangkat ke depan mengikuti ayunan kedua lengan dan tungkai
[Jawaban Salah]
26. berikut ini sepatu yang sering dipakai oleh pelari jarak pendek 100m, 200m, 400m dan 400m gaya ganti estafet
27. lari jarak pendek termasuk dalam kategori olahraga
a. anaerob
[Jawaban Benar]
b. aerob
[Jawaban Salah]
c. lokomotor
[Jawaban Salah]
d. non lokomotor
[Jawaban Salah]
28. apa alasannya lari cepat dikategorikan sebagai olahraga anaerob
a. pada saat belari cepat membutuhkan banyak oksigen untuk meningkatkan kecepatan
[Jawaban Salah]
b. pada saat berlari cepat membutuhkan daya ledak dan kekuatan yang sangat tinggi untuk meningkatkan kecepatan
[Jawaban Benar]
c. pada saat berlari cepat membutuhkan daya tahan yang tinggi dibandingkan dengan daya ledak dan kekuatan untuk meningkatkan kecepatan
[Jawaban Salah]
d. pada saat berlari cepat membutuhkan akurasi dan keseimbangan dibandingkan dengan daya ledak dan kekuatan untuk meningkatkan kecepatan
[Jawaban Salah]
29. dilihat dari anatomi tubuh (bentuk tubuh) yang paling ideal untuk menjadi seorang pelari jarak pendek adalah
a. pelari bertubuh tinggi dengan memiliki tungkai yang pendek
[Jawaban Salah]
b. pelari bertubuh pendek dengan memiliki tungkai yang panjang
[Jawaban Salah]
c. pelari bertubuh tinggi dengan memilki tungkai yang panjang
[Jawaban Benar]
d. pelari bertubuh pendek dengan memiliki tungkai yang pendek
[Jawaban Salah]
30. olahraga mana yang sering disebut mother of sport karena terdiri dari berbagai macam dasar gerakan
a. permainan bola besar dan bola kecil
[Jawaban Salah]
b. senam lantai
[Jawaban Salah]
c. atletik
[Jawaban Benar]
d. senam ritmik
[Jawaban Salah]
Demikian Kumpulan Soal JALAN CEPAT DAN LARI JARAK PENDEK | PHYSICAL ED 2022/2023 dengan Kunci Jawaban, Semoga membantu
