33+ Kumpulan Soal KEBUGARAN JASMANI | PHYSICAL ED Terlengkap dengan Kunci Jawaban
Selamat pagi.. teman, Di website caktekno.com hari ini 02-Sep-2022 kami menyediakan kumpulan soal, bank soal beserta daftar jawaban/kunci jawaban tentang KEBUGARAN JASMANI | PHYSICAL ED yang sangat lengkap untuk semua jenjang pendidikan sebagai sarana belajar kamu belajar dan mengikuti PTS (Penilaian Tengah Semester)/UTS/Ulangan/Tugas Rumah/PR/Ujian Akhir untuk Kelas 1st di sekolah atau sebagai referensi soal untuk bapak dan ibu guru di sekolah. Soal latihan di website ini disusun secara struktur dan mempermudah siswa mempelajari dan menguasai mata pelajaran pada semester 1 dan 2 2022/2023.
33+ Soal KEBUGARAN JASMANI | PHYSICAL ED 2022/2023 Lengkap
1. Kemampuan tubuh untuk melakukan penyesuaian terhadap pembebasan fisik dari bekerja atau kegiatan yang dilakukan sehari-hari tanpa menimbulkan kelelahan yang berarti disebut ….
a. Kebugaran jasmani
[Jawaban Benar]
b. Daya tahan tubuh
[Jawaban Salah]
c. Ketahanan tubuh
[Jawaban Salah]
d. Kekuatan tubuh
[Jawaban Salah]
2. Latihan kebugaran jasmani berguna untuk ….
a. Daya tahan tubuh
[Jawaban Salah]
b. Kelentukan persendian
[Jawaban Salah]
c. Kekuatan otot
[Jawaban Salah]
d. Daya tahan, kelenturan, kecepatan
kekuatan dan kelincahan
[Jawaban Benar]
3. Tingkat kesegaran/kebugaran jasmani disebut juga ….
a. Physiological fitness
[Jawaban Salah]
b. Fitness
[Jawaban Salah]
c. Physical endurance
[Jawaban Salah]
d. Physical fitness
[Jawaban Benar]
4. Sesorang yang memiliki tingkat kebugaran jasmani yang baik maka akan terhindar dari kemungkinan ….
a. Ketegangan otot
[Jawaban Salah]
b. Cidera olahraga
[Jawaban Salah]
c. Pingsan akibat olahraga
[Jawaban Salah]
d. Gangguan kesehatan
[Jawaban Benar]
5. Kesanggupan tubuh untuk menjalankan pekerjaan yang dibebankan tanpa mengalami kelelahan yang berlebihan sehingga masih mempunyai cadangan tenaga untuk menjalankan tugas berikutnya disebut....
a. kesehatan jasmani
[Jawaban Salah]
b. kebugaran jasmani
[Jawaban Benar]
c. kekuatan fisik
[Jawaban Salah]
d. ketahanan fisik
[Jawaban Salah]
e. wight training
[Jawaban Salah]
6. Latihan kekuatan otot punggung dilakukan dengan gerakan...
a. kaki diangkat ke atas dan dada menyentuh lantai
[Jawaban Salah]
b. dada diangkat dan kaki menyentuh lantai
[Jawaban Salah]
c. kedua tangan dan kaki diangkat ke atas
[Jawaban Benar]
d. kAki dan tangan diangkat, sedangkan dada menyentuh lantai
[Jawaban Salah]
e. tangan dan kaki menyentuh lantai
[Jawaban Salah]
7. Kemampuan tubuh untuk mempertahankan sikap tubuh yang tepat pada saat melakukan gerakan disebut latihan....
a. kelenturan
[Jawaban Benar]
b. kekuatan
[Jawaban Salah]
c. keseimbangan
[Jawaban Salah]
d. agilitas
[Jawaban Salah]
e. pamer
[Jawaban Salah]
15.
a. Sit Up
[Jawaban Benar]
b. Back Up
[Jawaban Salah]
c. Push Up
[Jawaban Salah]
d. Pull Up
[Jawaban Salah]
16.
a. Sit Up
[Jawaban Benar]
b. Back Up
[Jawaban Salah]
c. Push Up
[Jawaban Salah]
d. Pull Up
[Jawaban Salah]
18. Bentuk latihan kebugaran untuk meningkatkan kelincahan adalah
a. Up hill
[Jawaban Salah]
b. Lari cepat
[Jawaban Salah]
c. Down hill
[Jawaban Salah]
d. Shuttle run
[Jawaban Benar]
19. Berikut ini adalah unsur-unsur dari kebugaran jasmani, kecuali …..
a. Speed
[Jawaban Salah]
b. Endurance
[Jawaban Salah]
c. Strength
[Jawaban Salah]
d. Stretching
[Jawaban Benar]
20. Test MFT digunakan untuk mengetahui ...
a. Daya tahan
[Jawaban Benar]
b. Kekuatan
[Jawaban Salah]
c. Kelincahan
[Jawaban Salah]
d. Kecepatan
[Jawaban Salah]
22. Bentuk latihan untuk kekuatan dan daya tahan otot kaki adalah ...
23. Pendaratan kaki yang benar saat melakukan lompat tali untuk melatih kelincahan otot kaki adalah ...
a. Ujung telapak kaki
[Jawaban Benar]
b. Telapak kaki
[Jawaban Salah]
c. Tumit kaki
[Jawaban Salah]
d. Pinggir telapak kaki
[Jawaban Salah]
24. Sprint adalah satu bentuk latihan untuk melatih ....
a. Endurance
[Jawaban Salah]
b. Speed
[Jawaban Benar]
c. Streng
[Jawaban Salah]
d. Agility
[Jawaban Salah]
25. Renang adalah salah satu bentuk latihan meningkatkan ....
a. Endurance
[Jawaban Benar]
b. Speed
[Jawaban Salah]
c. Streng
[Jawaban Salah]
d. Agility
[Jawaban Salah]
26. Shutle run adalah bentuk latihan untuk meningkatkan ........
a. Endurance
[Jawaban Salah]
b. Speed
[Jawaban Salah]
c. Streng
[Jawaban Salah]
d. Agility
[Jawaban Benar]
27. Posisi badan yang benar saat melakukan naik turun bangku adalah ...
a. Ditegakkan
[Jawaban Benar]
b. Dibungkukkan
[Jawaban Salah]
c. Dimiringkan
[Jawaban Salah]
d. Dilentingkan
[Jawaban Salah]
28. Takaran latihan untuk meningkatkan dan daya tahan otot adalah ...
a. Frekuensi latihan 3x/minggu dengan intensitas 70%
[Jawaban Benar]
b. Frekuensi latihan 4x/minggu dengan intensitas 75%
[Jawaban Salah]
c. Frekuensi latihan 5x/minggu dengan intensitas 80%
[Jawaban Salah]
d. Frekuensi latihan 6x/minggu dengan intensitas 100%
[Jawaban Salah]
29. Nama lain kebugaran jasmani adalah ...
a. Fitnes
[Jawaban Salah]
b. Gym
[Jawaban Salah]
c. Physical fitnes
[Jawaban Benar]
d. Agility
[Jawaban Salah]
30. Kesanggupan dan kemampuan tubuh melakukakan penyesuaian terhadap pembebasan fisik yang diberikan kepadanya, dari kerja yang dilakukan sehari-hari tanpa menimbulkan kelelahan berlebihan disebut ....
a. Kesehatan
[Jawaban Salah]
b. Kekuatan
[Jawaban Salah]
c. Kebugaran jasmani
[Jawaban Benar]
d. Kepintaran
[Jawaban Salah]
33. Lari bolak balik sering disebut lari ...
a. Jogging
[Jawaban Salah]
b. Down hill
[Jawaban Salah]
c. Shuttle run
[Jawaban Benar]
d. Up hill
[Jawaban Salah]
34. Frekuensi latihan untuk mendapat kebugaran paru-paru dan jantung adalah ....
a. Dilakukan secara teratur 3 - 5 kali/minggu
[Jawaban Benar]
b. Dilakukan secara teratur 4 - 5 kali/minggu
[Jawaban Salah]
c. Dilakukan secara teratur 6 - 8 kali/minggu
[Jawaban Salah]
d. Dilakukan secara teratur 7 - 9 kali/minggu
[Jawaban Salah]
Demikian Kumpulan Soal KEBUGARAN JASMANI | PHYSICAL ED Terlengkap dengan Kunci Jawaban, Raih Mimpimu Sob
