43+ Kumpulan Soal PE_KEBUGARAN JASMANI KLS 7 | PHYSICAL ED Terbaru dengan Kunci Jawaban

Selamat pagi.. sahabat, Di website caktekno.com hari ini 19-Sep-2022 kami menyediakan kumpulan soal, bank soal beserta daftar jawaban/kunci jawaban tentang PE_KEBUGARAN JASMANI KLS 7 | PHYSICAL ED yang sangat lengkap untuk semua jenjang pendidikan sebagai sarana belajar kamu belajar dan mengikuti PTS (Penilaian Tengah Semester)/UTS/Ulangan/Tugas Rumah/PR/Ujian Akhir untuk Kelas 7 di sekolah atau sebagai referensi soal untuk bapak dan ibu guru di sekolah. Soal latihan di website ini disusun secara struktur dan mempermudah siswa mempelajari dan menguasai mata pelajaran pada semester 1 dan 2 2022/2023.

43+ Soal PE_KEBUGARAN JASMANI KLS 7 | PHYSICAL ED 2022/2023 Lengkap

1. Faktor-faktor yang mempengaruhi kebugaran jasmani seseorang adalah ....

a. tinggi badan, berat badan, ekonomi dan keamanan
[Jawaban Salah]

b. kesehatan, gizi, latihan fisik,keturunan,jenis kelamin dan usia
[Jawaban Benar]

c. keuangan, lingkungan, cuaca dan budaya
[Jawaban Salah]

d. geografis, alam, pendidikan dan populasi penduduk
[Jawaban Salah]

2. Kemampuan seseorang untuk melakukan kegiatan atau aktivitas sehari-hari secara maksimal, dan masih mempunyai cadangan energi tanpa mengalami kelelahan yang berlebihan.adalah definisi dari...

a. Sehat
[Jawaban Salah]

b. Bugar
[Jawaban Benar]

c. Perkasa
[Jawaban Salah]

d. Kuat
[Jawaban Salah]

3. Salah satu bentuk latihan untuk melatih kekuatan otot lengan adalah....

a. sit up
[Jawaban Salah]

b. squat jump
[Jawaban Salah]

c. push up
[Jawaban Benar]

d. back up
[Jawaban Salah]

4. Apabila rutin mempraktikkan latihan di atas, maka seseorang memiliki ....

a. Otot Punggung yang proporsional
[Jawaban Salah]

b. Otot paha yang kuat
[Jawaban Benar]

c. Pantat yang besar
[Jawaban Salah]

d. Otot perut six pack
[Jawaban Salah]

5. untuk melatih kecepatan kita dapat melakukan dengan cara

a. lari 100m
[Jawaban Benar]

b. jogging
[Jawaban Salah]

c. lari 2,4km
[Jawaban Salah]

d. melakukan squat jump
[Jawaban Salah]

6. Manfaat olahraga secara teratur adalah untuk....

a. menyembuhkan penyakit
[Jawaban Salah]

b. meningkatkan kesehatan
[Jawaban Benar]

c. menghilangkan rasa malas
[Jawaban Salah]

d. membesarkan tulang
[Jawaban Salah]

7. Latihan yang berguna untuk menguatkan otot perut adalah...

a. sit up
[Jawaban Benar]

b. squat jump
[Jawaban Salah]

c. push up
[Jawaban Salah]

d. back up
[Jawaban Salah]

8. Latihan yang berguna untuk menguatkan otot kaki adalah...

a. sit up
[Jawaban Salah]

b. squat jump
[Jawaban Benar]

c. push up
[Jawaban Salah]

d. back up
[Jawaban Salah]

9. Latihan untuk meningkatkan otot punggung adalah ….

a. Push up
[Jawaban Salah]

b. Back lift
[Jawaban Benar]

c. Sit up
[Jawaban Salah]

d. Squat jump
[Jawaban Salah]

10. Bentuk latihan untuk meningkatkan daya tahan kardiovaskuler dapat dilakukan dengan berlatih ....

a. Lari sprint
[Jawaban Salah]

b. Senam aerobic
[Jawaban Salah]

c. Joging
[Jawaban Benar]

d. jalan cepat
[Jawaban Salah]

11. untuk melatih kelincahan biasa dilakukan dengan...

a. push up claps
[Jawaban Salah]

b. berlari zig zag
[Jawaban Benar]

c. berlari 2,4km
[Jawaban Salah]

d. squat jump
[Jawaban Salah]

12. Organ tubuh yang berpengaruh langsung dengan daya tahan atau endurance adalah ....

a. Paru-paru dan Hati
[Jawaban Salah]

b. Jantung dan Hati
[Jawaban Salah]

c. Paru-paru dan Jantung
[Jawaban Benar]

d. Hidung dan Paru-paru
[Jawaban Salah]

13. Gambar ini menunjukkan orang itu sedang latihan melempar dan menangkap, maka sesungguhnya orang itu sedang melakukan latihan..,

a. Accuracy
[Jawaban Salah]

b. coordination
[Jawaban Benar]

c. Speed
[Jawaban Salah]

d. Agility
[Jawaban Salah]

14. Pada gambar ini pola latihan apa yang cocok diberikan kepada atlitnya adalah latihan...

a. Accuracy & Coordination
[Jawaban Salah]

b. Flexibility & Speed
[Jawaban Salah]

c. Balance & Flexibility
[Jawaban Benar]

d. Strength & Endurance
[Jawaban Salah]

15. Apabila atlit tersebut bisa membidik dengan baik. maka harus terus melatih...

a. Coordination
[Jawaban Salah]

b. Power
[Jawaban Salah]

c. Balance
[Jawaban Salah]

d. Accuracy
[Jawaban Benar]

16. Pada gerakan push up maka otot yang paling berperan besar berkontraksi adalah...

a. Abdominal
[Jawaban Salah]

b. Biceps
[Jawaban Salah]

c. Triceps
[Jawaban Benar]

d. Hamstring
[Jawaban Salah]

17. Pada saat mengangkat dumble..maka otot apa yang akan berkontraksi...

a. Hamstring
[Jawaban Salah]

b. Triceps
[Jawaban Salah]

c. Biceps
[Jawaban Benar]

d. Gastrocnemius
[Jawaban Salah]

18. Jadwal yang baik untuk melakukan latihan kebugaran jasmani yaitu

a. setiap hari
[Jawaban Salah]

b. 3 kali dalam seminggu
[Jawaban Benar]

c. 5 kali dalam seminggu
[Jawaban Salah]

d. 1 bulan sekali
[Jawaban Salah]

19. Berikut ini yang tidak termasuk komponen kebugaran jasmani adalah....

a. kekuatan
[Jawaban Salah]

b. keseimbangan
[Jawaban Salah]

c. kemampuan
[Jawaban Benar]

d. kecepatan
[Jawaban Salah]

20. gerakan split seperti pada gambar ini bertujuan untuk melatih...

a. Kelincahan
[Jawaban Salah]

b. Kelenturan
[Jawaban Benar]

c. Keseimbangan
[Jawaban Salah]

d. Koordinasi
[Jawaban Salah]

21. Gerakan yang dilakukan ini menggambarkan orang tersebut sedang melatih otot ...

a. Lengan
[Jawaban Salah]

b. Perut
[Jawaban Benar]

c. Kaki
[Jawaban Salah]

d. Leher
[Jawaban Salah]

22. Berikut adalah faktor yang mempengaruhi kebugaran jasmani, kecuali ....

a. Umur
[Jawaban Salah]

b. Jenis Kelamin
[Jawaban Salah]

c. Gen
[Jawaban Salah]

d. Lingkungan
[Jawaban Benar]

23. Gambar diatas merupakan bentuk latihan untuk melatih ....

a. Kekuatan
[Jawaban Salah]

b. Keseimbangan
[Jawaban Benar]

c. Reaksi
[Jawaban Salah]

d. Daya tahan
[Jawaban Salah]

24. Untuk melatih kecepatan dan kelincahan seseorang, maka bentuk latihan apa saja yang harus dilakukan?

a. Lari marathon, dan push up
[Jawaban Salah]

b. Lari sprint dan lari zigzag
[Jawaban Benar]

c. lari zigzag dan sit up
[Jawaban Salah]

d. push up dan naik turun tangga
[Jawaban Salah]

25. Yang dimaksud dengan sebuah jaringan dalam tubuh manusia dan hewan yang berfungsi sebagai alat gerak aktif yang menggerakkan tulang, adalah...

a. tulang
[Jawaban Salah]

b. jantung
[Jawaban Salah]

c. sendi
[Jawaban Salah]

d. otot
[Jawaban Benar]

26. Yang dimaksud dengan organ tubuh dengan struktur keras dan kaku yang membentuk kerangka manusia, adalah...

a. Otot
[Jawaban Salah]

b. Jantung
[Jawaban Salah]

c. Tulang
[Jawaban Benar]

d. Sendi
[Jawaban Salah]

27. Sebelum melakukan kegiatan olahraga perlu dilakukan pemanasan yang berguna untuk

a. Melatih otot
[Jawaban Salah]

b. Mempersiapkan otot dan sendi sebelum berolahraga
[Jawaban Benar]

c. Menjaga kondisi tubuh
[Jawaban Salah]

d. Menjaga kesehatan tubuh
[Jawaban Salah]

28. Ada berapakah komponen penyusun kebugaran jasmani?

a. 8
[Jawaban Salah]

b. 9
[Jawaban Salah]

c. 10
[Jawaban Benar]

d. 11
[Jawaban Salah]

29. Berikut ini yang bukan merupakan komponen kebugaran jasmani adalah

a. Kekuatan
[Jawaban Salah]

b. Keseimbangan
[Jawaban Salah]

c. Kelenturan
[Jawaban Salah]

d. Kemampuan
[Jawaban Benar]

30. Gerakan tersebut adalah gerakan plank. Saat melakukan gerakan tersebut bagian otot yang bekerja adalah

a. Otot dada
[Jawaban Salah]

b. Otot paha
[Jawaban Salah]

c. Otot perut
[Jawaban Benar]

d. Otot belakang
[Jawaban Salah]

31. Untuk melatih otot bahu dan dada dapat dilakukan dengan melakukan...

a. Plank
[Jawaban Salah]

b. Back up
[Jawaban Salah]

c. Push up
[Jawaban Benar]

d. Sit Up
[Jawaban Salah]

32. Macam macam pemanasan

a. Penguluran, Penarikan
[Jawaban Salah]

b. Statis, Dinamis
[Jawaban Benar]

c. Pemanasan pendek, pemanasan panjang
[Jawaban Salah]

d. Aerobik, Anaerobik
[Jawaban Salah]

33. Kemampuan seseorang untuk mengerjakan gerakan secara kontinyu atau terus menerus dalam bentuk yang sama dengan waktu yang pendek atau relatif singkat.disebut....

a. Speed
[Jawaban Benar]

b. Agility
[Jawaban Salah]

c. Strength
[Jawaban Salah]

d. Muscular Power
[Jawaban Salah]

34. Kemampuan seseorang dalam mempergunakan kekuatan maksimum yang dikerahkan dalam waktu yang sependek pendeknya. adalah definisi dari...

a. Endurance
[Jawaban Salah]

b. Strength
[Jawaban Salah]

c. Muscular power
[Jawaban Benar]

d. Speed
[Jawaban Salah]

35. Kemampuan menjalankan kerja secara terus menerus yang melibatkan kontraksi sejumlah otot-otot dengan intensitas tinggi dalam waktu yang cukup lama. adalah definisi dari...

a. Endurance
[Jawaban Benar]

b. Strength
[Jawaban Salah]

c. Agility
[Jawaban Salah]

d. Speed
[Jawaban Salah]

36. terbebasnya tubuh baik fisik maupun mental dari segala penyakit adalah definisi dari..

a. Physical fitness
[Jawaban Salah]

b. Bugar
[Jawaban Salah]

c. Sehat
[Jawaban Benar]

d. Stamina
[Jawaban Salah]

37. Yang bukan manfaat kebugaran jasmani adalah..

a. Meningkatkan sirkulasi darah dan sistem kerja jantung
[Jawaban Salah]

b. Menurunnya tingkat imunitas tubuh karena kelelahan setelah latihan
[Jawaban Benar]

c. Meningkatkan stamina dan kakuatan tubuh sehingga tubuh menjadi lebih energik
[Jawaban Salah]

d. Memiliki kemampuan pemulihan organ-organ tubuh secara tepat setelah latihan
[Jawaban Salah]

38. gerakan pada gambar ini bertujuan untuk melatih...

a. Koordinasi
[Jawaban Salah]

b. Kecepatan
[Jawaban Salah]

c. Kelincahan
[Jawaban Benar]

d. Daya tahan
[Jawaban Salah]

39. gerakan clapping push up ini bertujuan untuk melatih...

a. Strength
[Jawaban Salah]

b. Speed
[Jawaban Salah]

c. Muscular Power
[Jawaban Benar]

d. Agility
[Jawaban Salah]

40. Kesanggupan tubuh untuk menjalankan pekerjaan yang dibebankan tanpa mengalami kelelahan yang berlebihan sehingga masih mempunyai cadangan tenaga untuk menjalankan tugas berikutnya disebut....

a. kesehatan jasmani
[Jawaban Salah]

b. kebugaran jasmani
[Jawaban Benar]

c. ketahanan fisik
[Jawaban Salah]

d. wight training
[Jawaban Salah]

41. hasil penyelamatan yang dilakukan oleh kiper tersebut merupakan salah satu komponen kebugaran jasmani yaitu...

a. Agility
[Jawaban Salah]

b. Speed
[Jawaban Salah]

c. Reaction
[Jawaban Benar]

d. Coordination
[Jawaban Salah]

42. Pada gambar ini.terlihat atlit senam tersebut sedang menggunakan otot ......... untuk mempertahankan posisi keseimbangan.

a. Kaki
[Jawaban Salah]

b. Leher
[Jawaban Salah]

c. Tangan
[Jawaban Benar]

d. Perut
[Jawaban Salah]

43. Agar tubuh tidak mudah terserang penyakit, maka perlu dilakukan...

a. Pemeriksaan dokter
[Jawaban Salah]

b. Pemberian obat
[Jawaban Salah]

c. Latihan kebugaran jasmani
[Jawaban Benar]

d. Makan yang banyak
[Jawaban Salah]

44. obesitas artinya....

a. kekurangan gizi
[Jawaban Salah]

b. kelebihan gizi
[Jawaban Salah]

c. kegemukan
[Jawaban Benar]

d. kurus
[Jawaban Salah]

Demikian Kumpulan Soal PE_KEBUGARAN JASMANI KLS 7 | PHYSICAL ED Terbaru dengan Kunci Jawaban, Semoga bermanfaat