8+ Kumpulan Soal SENAM LANTAI LOMPAT KANGKANG DAN JONGKOK | PHYSICAL ED Sederajat dengan Kunci Jawaban
Halo.. sobat, Di website caktekno.com hari ini 13-Sep-2022 kami menyediakan kumpulan soal, bank soal beserta daftar jawaban/kunci jawaban tentang SENAM LANTAI LOMPAT KANGKANG DAN JONGKOK | PHYSICAL ED yang sangat lengkap untuk semua jenjang pendidikan sebagai sarana belajar kamu belajar dan mengikuti PTS (Penilaian Tengah Semester)/UTS/Ulangan/Tugas Rumah/PR/Ujian Akhir untuk Kelas 10 di sekolah atau sebagai referensi soal untuk bapak dan ibu guru di sekolah. Soal latihan di website ini disusun secara struktur dan mempermudah siswa mempelajari dan menguasai mata pelajaran pada semester 1 dan 2 2022/2023.
8+ Soal SENAM LANTAI LOMPAT KANGKANG DAN JONGKOK | PHYSICAL ED 2022/2023 Lengkap
1. apa yang dimaksud dengan senam lantai?
a. senam yang setiap gerakannya bertujuan untuk meningkatkan oksigen yang nantinya akan masuk ke dalam tubuh
[Jawaban Salah]
b. senam massal yang diwajibkan oleh pemerintah Indonesia
[Jawaban Salah]
c. yaitu salah satu bagian dari rumpun senam ang sesuai dengan istilahnya, maka gerakan-gerakan senam dilakukan di atas lantai yang beralaskan matras
[Jawaban Benar]
d. kemampuan dan daya tahan fisik atau tubuh seseorang dalam melakukan berbagai aktifitas kehidupan sehari-hari, tanpa mengalami kelelahan yang berarti
[Jawaban Salah]
e. yakni upaya seseorang untuk menjaga tubuhnya agar tetap sehat
[Jawaban Salah]
2. unsur-unsur gerakan yang terdapat dalam senam lantai antara lain....
a. mengguling, melompat, menendang, dan menangkis
[Jawaban Salah]
b. meloncat, berputar di udara, mengelak, dan menendang
[Jawaban Salah]
c. melompat, meloncat, berputar di udara, dan pukulan
[Jawaban Salah]
d. mengguling, melompat, meloncat, berputar di udara, menumpu dengan tangan atau kaki
[Jawaban Benar]
e. mengguling, melompat, meloncat, dan menendang
[Jawaban Salah]
3. apa saja tahapan rangkaian yang dilakukan dalam melakukan gerakan senam?
a. gerakan senam harus dimulai dari komposisi gerakan ringan, sedang, berat, dan akrobatik
[Jawaban Benar]
b. gerakan senam harus dimulai dari komposisi gerakan berat, ringan, dan akrobatik
[Jawaban Salah]
c. gerakan senam harus dilakukan dengan cepat dan berulang-ulang
[Jawaban Salah]
d. gerakan senam harus dilakukan gerakan yang menenangkan
[Jawaban Salah]
e. gerakan senam dimulai dengan gerakan yang luwes dan berulang-ulang
[Jawaban Salah]
4. apa sajakah manfaat fisik melakukan senam lantai?
a. dapat mengembangkan daya tahan otot, kekuatan, kelincahan, kelentukan, keseimbangan, dan koordinasi
[Jawaban Benar]
b. dapat mengembangkan daya tahan otot, kekuatan, kelincahan, dan daya ledak
[Jawaban Salah]
c. dapat mengembangkan daya tahan otot, kelelahan dan dan daya ledak
[Jawaban Salah]
d. dapat mengembangkan daya ledak, kecepatan, dan kelincahan
[Jawaban Salah]
e. dapat meningkatkan kinerja otak
[Jawaban Salah]
5. Hal-hal yang harus diperhatikan dalam senam lantai antara lain...
a. melakukan pemanasan sebelum beraktivitas, konsentrasi penuh pada setiap gerakan, dan tidak menggunakan matras
[Jawaban Salah]
b. senam lantai dilakukan tanpa memulai pemanasa
[Jawaban Salah]
c. tidak melakukan pemanasan atau pendinginan
[Jawaban Salah]
d. melakukan pemanasan sebelum beraktivitas, konsentrasi penuh pada setiap gerakan, dan menggunakan matras
[Jawaban Benar]
e. melakukan pemanasan sebelum beraktivitas dan tidak melakukan matras dalam berlangsungnya kegiatan
[Jawaban Salah]
6. apa yang dimaksud dengan lompat kangkang?
a. yaitu melakukan lompatan dengan melewati di atas peti dengan berguling ke depan
[Jawaban Salah]
b. yaitu melakukan lompatan dengan melewati di atas peti dengan berguling ke belakang
[Jawaban Salah]
c. elakukan lompatan dengan melewati di atas peti dengan posisi kaki tertutup
[Jawaban Salah]
d. yaitu melakukan lompatan dengan melewati di atas peti seperti lompat harimau
[Jawaban Salah]
e. yaitu melakukan lompatan dengan melewati di atas peti dengan posisi kaki terbuka lebar ke kanan dan ke kiri
[Jawaban Benar]
7. salah satu kesalahan yang dilakukan dalam melakukan lompat kangkang antara lain...
a. keseimbangan yang baik
[Jawaban Salah]
b. lengan lurus
[Jawaban Salah]
c. Keseimbangan saat mendarat kurang baik yang mengakibatkan kurang keseimbangan
[Jawaban Benar]
d. kepala dan dada terangkat dengan baik pada saat tangan menyentuh kuda-kuda lompat
[Jawaban Salah]
e. panggul diangkat sempurna
[Jawaban Salah]
8. apa yang dimaksud dengan lompat jongkok?
a. adalah suatu gerakan yang menyerupai gerak guling depan
[Jawaban Salah]
b. yaitu salah satu jenis olahraga cabang atletik dimana sang atlet harus melakukan lompatan setinggi-tingginya melewati mistar tanpa bantuan alat
[Jawaban Salah]
c. yaitu melakukan lompatan dengan melewati di atas peti dengan posisi kaki terbuka lebar ke kanan dan ke kiri
[Jawaban Salah]
d. yaitu jenis lompatan yang dilakukan menggunakan peti lompat dengan posisi badan jongkok pada saat melewati peti lompat
[Jawaban Benar]
e. adalah cabang olahraga atletik dimana atlet mengkombinasikan kecepatan, kekuatan dan kelincahan untuk melemparkan dirinya sejauh mungkin dari titik mula.
[Jawaban Salah]
9. Salah satu cara melakukan gerakan lompat jongkok adalah
a. Awalan dilakukan dengan gerakan berguling menuju peti
[Jawaban Salah]
b. posisi badan harus lurus
[Jawaban Salah]
c. Awalan dilakukan dengan gerakan berlari menuju peti lompat dan ketika mendekati peti lompat lakukan lompatan dengan menggunakan kedua kaki secara bersamaan
[Jawaban Benar]
d. pendaratan dilakukan menggunakan satu kaki
[Jawaban Salah]
e. ketika akan mendarat, arahkan kedua kaki kesamping, dan Awalan dilakukan dengan gerakan berlari menuju peti
[Jawaban Salah]
10. berikut ini salah satu rangkaian gerakan yang dilakukan dalm lompat kangkang diatas peti adalah...
a. Kedua kaki menolak pada tolakan yang lemah
[Jawaban Salah]
b. berdiri untuk berkonsentrasi pada peti lompat dengan pandangan ke arah depan
[Jawaban Benar]
c. awalan dimulai dengan berjalan
[Jawaban Salah]
d. badan tidak condong ke depan
[Jawaban Salah]
e. tidak menjaga keseimbangan dalam mendarat
[Jawaban Salah]
Demikian Kumpulan Soal SENAM LANTAI LOMPAT KANGKANG DAN JONGKOK | PHYSICAL ED Sederajat dengan Kunci Jawaban, Semangat Belajar Sob