Sebutkan Jenis Latihan Kelincahan
Pada halaman ini juga terdapat video penjelasan tentang 3 Variasi Latihan Kelincahan - Sebutkan Bentuk-bentuk Latihan Yang Dapat Meningkatkan Kelincahan! jangan lupa tonton sampai habis agar lebih faham tentang Sebutkan Bentuk-bentuk Latihan Yang Dapat Meningkatkan Kelincahan! Semangat Belajar Sob !!
3 Variasi Latihan Kelincahan - Sebutkan Jenis Latihan Kelincahan
Variasi latihan kelincahan simpel yang bisa dilakukan dalam waktu yang singkat, area yang tidak luas dan bisa dilakukan sendiri.
Jawaban 1 : Sebutkan Bentuk-bentuk Latihan Yang Dapat Meningkatkan Kelincahan!
Jawaban:
Melakukan Latihan Lari Lurus dengan Bolak-
Balik (
Shutle Run) ...
Melakukan Latihan Lari Zig Zag. ...
Menggunakan Latihan Menggunakan Reaksi Beban Gerak pada Suatu Balon. ...
Melakukan Latihan dengan Jongkok Berdiri (
Squat Thrust) ...
Melakukan Latihan dengan Lompat Tangga. ...
Melakukan Latihan dengan Agility Balls.
