18+ Kumpulan Soal KEBUGARAN JASMANI 2022/2023 dengan Kunci Jawaban
Selamat Malam.. teman, Di website caktekno.com hari ini 29-Apr-2022 kami menyediakan kumpulan soal, bank soal beserta daftar jawaban/kunci jawaban tentang KEBUGARAN JASMANI yang sangat lengkap untuk semua jenjang pendidikan sebagai sarana belajar kamu belajar dan mengikuti PTS (Penilaian Tengah Semester)/UTS/Ulangan/Tugas Rumah/PR/Ujian Akhir untuk Kelas 8 di sekolah atau sebagai referensi soal untuk bapak dan ibu guru di sekolah. Soal latihan di website ini disusun secara struktur dan mempermudah siswa mempelajari dan menguasai mata pelajaran pada semester 1 dan 2 2022/2023.
18+ Soal KEBUGARAN JASMANI 2022/2023 Lengkap
1. Gerakan yang benar saat melakukan teknik dasar push-up adalah adalah ...
a. Meliuk dan meregangkan pinggang
[Jawaban Salah]
b. Menekuk dan meluruskan badan
[Jawaban Salah]
c. Menekuk dan meluruskan kedua kaki
[Jawaban Salah]
d. Menekuk dan meluruskan kedua siku lengan
[Jawaban Benar]
2. Bentuk latihan untuk melatih kekuatan dan daya tahan
otot kaki adalah ....
a. Naik turun bangku
[Jawaban Benar]
b. Meluruskan kedua kaki ke depan
[Jawaban Salah]
c. Mengangkat badan pada palang tunggal
[Jawaban Salah]
d. Mengangkat kedua kaki dari posisi duduk
[Jawaban Salah]
3. Arah pandangan mata saat kamu melakukan gerakan
kayang adalah ...
a. Ke samping
[Jawaban Salah]
b. Ke belakang
[Jawaban Salah]
c. Ke depan
[Jawaban Benar]
d. Ke atas
[Jawaban Salah]
4. Sikap paha yang benar saat melakukan latihan kecepatan
lari di tempat adalah...
a. diangkat serendah mungkin
[Jawaban Salah]
b. diangkat selebar mungkin
[Jawaban Salah]
c. diangkat dengan santai
[Jawaban Salah]
d. diangkat setinggi mungkin
[Jawaban Benar]
5. Lari zig-zag merupakan salah satu bentuk latihan...
a. kecepatan
[Jawaban Salah]
b. kelincahan
[Jawaban Benar]
c. kekuatan
[Jawaban Salah]
d. Keseimbangan
[Jawaban Salah]
6. Sikap akhir loncat harimau adalah ...
a. Duduk
[Jawaban Salah]
b. Membungkuk
[Jawaban Salah]
c. Jongkok
[Jawaban Benar]
d. Berdiri
[Jawaban Salah]
7. Pada saat melakukan loncat harimau, setelah telapak
tangan menyentuh matras maka gerakan selanjutnya adalah ...
a. Kepala masuk diantara kedua tangan
[Jawaban Benar]
b. Punggung disentuhkan matras
[Jawaban Salah]
c. Kedua kaki dilipat
[Jawaban Salah]
d. Kepala ditarik kebelakang
[Jawaban Salah]
8. Loncat harimau sering disebut juga...
a. Hand stand
[Jawaban Salah]
b. Handspring
[Jawaban Salah]
c. Tiger sprong
[Jawaban Benar]
d. Berguling kedepan
[Jawaban Salah]
9. Gerakan yang benar saat melakukan sit up adalah...
a. Mengangkat bahu dan punggung dari matras.
[Jawaban Benar]
b. Memutar bahu ke kiri dan kanan.
[Jawaban Salah]
c. Mengangkat kedua lengan
[Jawaban Salah]
d. Mengangkat kepala .
[Jawaban Salah]
10. Untuk menentukan kadar intensitas latihan, khususnya
untuk perkembangan daya tahan kordiovaskuler, dapat diterapkan Teori Katch dan Meardle yaitu ...
a. 110 - usia
[Jawaban Salah]
b. 220 - usia
[Jawaban Benar]
c. 230 - usia
[Jawaban Salah]
d. 250 – usia
[Jawaban Salah]
11. Kemampuan tubuh untuk melakukan penyesuaian terhadap pembebasan fisik dari bekerja atau kegiatan yang dilakukan sehari-hari tanpa menimbulkan kelelahan yang berarti disebut ….
a. Kebugaran jasmani
[Jawaban Benar]
b. Daya tahan tubuh
[Jawaban Salah]
c. Ketahanan tubuh
[Jawaban Salah]
d. Kekuatan tubuh
[Jawaban Salah]
12. Latihan kebugaran jasmani berguna untuk ….
a. Daya tahan tubuh
[Jawaban Salah]
b. Kelentukan persendian
[Jawaban Salah]
c. Kekuatan otot
[Jawaban Salah]
d. Daya tahan, kelenturan, kecepatan
kekuatan dan kelincahan
[Jawaban Benar]
13. Gerakan squat jump dilakukan dengan posisi awal ….
a. Duduk
[Jawaban Salah]
b. Jongkok
[Jawaban Salah]
c. Berdiri
[Jawaban Benar]
d. Terletang
[Jawaban Salah]
14. Tingkat kesegaran/kebugaran jasmani disebut juga ….
a. Physiological fitness
[Jawaban Salah]
b. Fitness
[Jawaban Salah]
c. Physical endurance
[Jawaban Salah]
d. Physical fitness
[Jawaban Benar]
15. Sesorang yang memiliki tingkat kebugaran jasmani yang baik maka akan terhindar dari kemungkinan ….
a. Ketegangan otot
[Jawaban Salah]
b. Cidera olahraga
[Jawaban Salah]
c. Pingsan akibat olahraga
[Jawaban Salah]
d. Gangguan kesehatan
[Jawaban Benar]
16. Kemampuan untuk menempuh suatu jarak dalam waktu yang sesingkat-singkatnya disebut....
a. kecepatan
[Jawaban Benar]
b. kelincahan
[Jawaban Salah]
c. kekuatan
[Jawaban Salah]
d. daya ledak
[Jawaban Salah]
e. daya gerak
[Jawaban Salah]
17. untuk melatih kelincahan baisa dilakukan dengan
a. squat rush
[Jawaban Salah]
b. berlari zig zag
[Jawaban Benar]
c. berlari kencang 200m
[Jawaban Salah]
d. berlari 2,4km
[Jawaban Salah]
e. squat jump
[Jawaban Salah]
18. Gerakan tersebut untuk melatih otot...
a. Paha
[Jawaban Salah]
b. Lengan
[Jawaban Salah]
c. Perut
[Jawaban Benar]
d. Dada
[Jawaban Salah]
19. Gerakan disamping disebut...
a. Push Up
[Jawaban Salah]
b. Sit Up
[Jawaban Salah]
c. Squat Jump
[Jawaban Salah]
d. Back Up
[Jawaban Benar]
20. Gerakan disamping dinamakan gerakan ...
a. Squat Trust
[Jawaban Benar]
b. Squat Jump
[Jawaban Salah]
c. Push Up
[Jawaban Salah]
d. Back Up
[Jawaban Salah]
Demikian Kumpulan Soal KEBUGARAN JASMANI 2022/2023 dengan Kunci Jawaban, Semangat Sob
