28+ Kumpulan Soal PJOK KLS 7 Lengkap dengan Kunci Jawaban

Halo.. sahabat, Di website caktekno.com hari ini 29-Apr-2022 kami menyediakan kumpulan soal, bank soal beserta daftar jawaban/kunci jawaban tentang PJOK KLS 7 yang sangat lengkap untuk semua jenjang pendidikan sebagai sarana belajar kamu belajar dan mengikuti PTS (Penilaian Tengah Semester)/UTS/Ulangan/Tugas Rumah/PR/Ujian Akhir untuk Kelas 7 di sekolah atau sebagai referensi soal untuk bapak dan ibu guru di sekolah. Soal latihan di website ini disusun secara struktur dan mempermudah siswa mempelajari dan menguasai mata pelajaran pada semester 1 dan 2 2022/2023.

28+ Soal PJOK KLS 7 2022/2023 Lengkap

1. Latihan Kebugaran Jasmani berguna untuk ....

a. Daya tahan
[Jawaban Salah]

b. Daya tahan, kelenturan, kecepatan, kekuatan, dan kelincahan
[Jawaban Benar]

c. Kekuatan otot
[Jawaban Salah]

d. Kelenturan Persendian
[Jawaban Salah]

2. Untuk meningkatkan kekuatan, kelenturan dan daya tahan, seorang harus berlatih selama ....

a. 4 - 6 Minggu
[Jawaban Benar]

b. 5 - 7 Minggu
[Jawaban Salah]

c. 6 - 8 Minggu
[Jawaban Salah]

d. 8 - 10 Minggu
[Jawaban Salah]

3. Kemampuan sesorang untuk mengerakan anggota badan pada luas gerak tertentu pada suatu persendian ....

a. Daya Tahan
[Jawaban Salah]

b. Kecepatan
[Jawaban Salah]

c. Kelenturan
[Jawaban Benar]

d. Kelincahan
[Jawaban Salah]

4. kemampuan tubuh melakukan penyesuaian terhadap pembebasan fisik yang diberikan kepadanya, tanpa menimbulkan kelelahan yang berlebihan yang berarti ....

a. Daya Tahan Tubuh
[Jawaban Salah]

b. Kebugaran Jasmani
[Jawaban Benar]

c. Ketahanan Tubuh
[Jawaban Salah]

d. Kekuatan Tubuh
[Jawaban Salah]

5. Kemampuan seseorang untuk melakukan kerja dalam waktu relatif lama dinamakan ....

a. Daya Tahan Otot
[Jawaban Salah]

b. Daya Tahan Paru-paru / Kardivaskuler
[Jawaban Benar]

c. Kecepatan
[Jawaban Salah]

d. Kelenturan
[Jawaban Salah]

6. Bentuk Kebugaran Jasmani diatas untuk melatih kekuatan otot ......

a. Bahu
[Jawaban Salah]

b. Kaki
[Jawaban Salah]

c. Lengan
[Jawaban Salah]

d. Perut
[Jawaban Benar]

7. Kemampuan Otot untuk melakukan suatu ketahanan akibat suatu beban dinamakan ....

a. Daya Tahan
[Jawaban Salah]

b. Kekuatan
[Jawaban Benar]

c. Kelenturan
[Jawaban Salah]

d. Kelincahan
[Jawaban Salah]

8. Kemampuan otot-otot untuk melakukan tugas gerak yang membebani otot dalam waktu yanag cukup lama dinamakan ....

a. Daya Tahan Otot
[Jawaban Benar]

b. Kecepatan
[Jawaban Salah]

c. Kelenturan
[Jawaban Salah]

d. Kelincahan
[Jawaban Salah]

9. Bentuk kebugaran jasmani diatas untuk melatih kekuatan otot ....

a. Bahu
[Jawaban Salah]

b. Kaki
[Jawaban Salah]

c. Lengan
[Jawaban Benar]

d. Tungkai
[Jawaban Salah]

10. Bentuk kebugaran Jasmani Diatas untuk melatih Kekuatan otot ....

a. Lengan
[Jawaban Salah]

b. Perut
[Jawaban Salah]

c. Punggung
[Jawaban Benar]

d. Tungkai
[Jawaban Salah]

11. Panjang lintasan untuk melakukan awalan lompat jauh tidak kurang dari ....

a. 20 - 25 Meter
[Jawaban Salah]

b. 25 - 30 Meter
[Jawaban Salah]

c. 30 - 45 Meter
[Jawaban Benar]

d. 35 - 40 Meter
[Jawaban Salah]

12. Ketepatan tumpuan pada lompat jauh dapat dicapai dengan perencanaan jumlah langkah ....

a. Berubah - ubah
[Jawaban Salah]

b. Konsisten / Tetap
[Jawaban Benar]

c. Panjang
[Jawaban Salah]

d. Pendek
[Jawaban Salah]

13. Manakah yang tidak termasuk kedalam gaya lompat jauh .....

a. Gaya Berjalan Di udara ( Walking in the air )
[Jawaban Salah]

b. Gaya Jongkok ( Tuck )
[Jawaban Salah]

c. Gaya Menggantung ( Hang Style )
[Jawaban Salah]

d. Gaya Approach Run
[Jawaban Benar]

14. Teknik lompat jauh diatas menunjukan teknik pada saat......

a. Awalan / Ancang - ancang
[Jawaban Salah]

b. Melayang di udara
[Jawaban Salah]

c. Mendarat
[Jawaban Benar]

d. Tumpuan / Tolakan
[Jawaban Salah]

15. Jarak lompatan diukur dari tumpuan sampai ke batas terdekat dari letak titik ..... yang dihasilkan oleh bagian tubuh.

a. Awalan
[Jawaban Salah]

b. Melayang
[Jawaban Salah]

c. Pendaratan
[Jawaban Benar]

d. Tolakan
[Jawaban Salah]

16. Dalam lompat jauh bagian kaki mana yang pertama menyentuh papan tumpuan yaitu ....

a. Mata Kaki
[Jawaban Salah]

b. Telapak Kaki
[Jawaban Salah]

c. Tumit Kaki
[Jawaban Benar]

d. Ujung Kaki
[Jawaban Salah]

17. Teknik pendaratan yang tepat pada lompat jauh dengan menggunakan ....

a. Kaki Kanan
[Jawaban Salah]

b. Kaki Kiri
[Jawaban Salah]

c. Kedua Kaki
[Jawaban Benar]

d. Lengan
[Jawaban Salah]

18. Berikut pelaksanaan sikap permulaan atau sikap awal yang tepat dalam melakukan lompat jauh yaitu ....

a. Jongkok Kemudian lari
[Jawaban Salah]

b. Kaki Jarak Jauh
[Jawaban Salah]

c. Kaki Kanan Berada di depan
[Jawaban Salah]

d. Lari Secepat-cepatnya
[Jawaban Benar]

19. Induk organisasi Atletik seluruh Indonesia adalah

a. FASI
[Jawaban Salah]

b. IPSI
[Jawaban Salah]

c. IAAF
[Jawaban Salah]

d. PASI
[Jawaban Benar]

20. Istilah Atketik berasal dari kata “ Athlon “ yang diambill dari bahasa ….

a. Belanda
[Jawaban Salah]

b. Inggris
[Jawaban Salah]

c. Romawi
[Jawaban Salah]

d. Yunani
[Jawaban Benar]

21. Senam irama yang dilakukan secara berkelompok harus dilakukan dengan ….

a. Disiplin
[Jawaban Salah]

b. Kompak
[Jawaban Benar]

c. Bersama-sama
[Jawaban Salah]

d. Sesuai gerakan
[Jawaban Salah]

22. Yang bukan untuk mengiringi senam ritmik adalah . . . .

a. musik atau lagu
[Jawaban Salah]

b. gerakan tepukan
[Jawaban Salah]

c. gerakan hentakan kaki
[Jawaban Salah]

d. tanpa musik
[Jawaban Benar]

23. Sebelum kita melakukan senam ritmik terlebih dahulu harus melakukan . . . .

a. pemanasan
[Jawaban Benar]

b. pelemasan
[Jawaban Salah]

c. latihan kelentukan
[Jawaban Salah]

d. lari-lari di tempat secukupnya
[Jawaban Salah]

24. Unsur utama dalam melakukan senam ritmik adalah . . . .

a. kelentukan gerakan
[Jawaban Benar]

b. kecepatan gerakan
[Jawaban Salah]

c. daya tahan gerakan
[Jawaban Salah]

d. kelincahan dalam gerakan
[Jawaban Salah]

25. Bentuk latihan gerak tubuh sesuai dengan....

a. Musik
[Jawaban Salah]

b. Lagu
[Jawaban Salah]

c. Irama
[Jawaban Benar]

d. Ketukan
[Jawaban Salah]

26. Tujuan melakukan peregangan sebelum melakukan senam irama adalah...

a. Melemaskan otot dan sendi
[Jawaban Benar]

b. Menguatkan tulang
[Jawaban Salah]

c. Keseimbangan gerakan
[Jawaban Salah]

d. Meningkatkan percaya diri
[Jawaban Salah]

27. Sikap badan ketika akan melakukan langkah ke depan adalah....

a. Berdiri tegak
[Jawaban Benar]

b. Berdiri istirahat
[Jawaban Salah]

c. Berdiri kangkang
[Jawaban Salah]

d. Bebas
[Jawaban Salah]

28. Senam yang di iringi musik,dilakukan dengan irama dan ketukan yang mengiringi gerakan. Itu di sebut ....

a. Ritmik
[Jawaban Benar]

b. Lantai
[Jawaban Salah]

c. Massal
[Jawaban Salah]

d. Joget
[Jawaban Salah]

29. Dala melakukan gerakan Senam Irama .... dengan iringan musik / lagu

a. Fleksible
[Jawaban Salah]

b. Lebih Lambat
[Jawaban Salah]

c. Seirama
[Jawaban Benar]

d. Lebih cepat
[Jawaban Salah]

30. Hitungan senam biasanya di mulai dari 1 sampai ....

a. 7
[Jawaban Salah]

b. 8
[Jawaban Benar]

c. 9
[Jawaban Salah]

d. 10
[Jawaban Salah]

Demikian Kumpulan Soal PJOK KLS 7 Lengkap dengan Kunci Jawaban, Raih Mimpimu Sob