38+ Kumpulan Soal US PJOK SMP YUDHISTIRA Pilihan Ganda dengan Kunci Jawaban

Selamat pagi.. sahabat, Di website caktekno.com hari ini 06-May-2022 kami menyediakan kumpulan soal, bank soal beserta daftar jawaban/kunci jawaban tentang US PJOK SMP YUDHISTIRA yang sangat lengkap untuk semua jenjang pendidikan sebagai sarana belajar kamu belajar dan mengikuti PTS (Penilaian Tengah Semester)/UTS/Ulangan/Tugas Rumah/PR/Ujian Akhir untuk Kelas 9 di sekolah atau sebagai referensi soal untuk bapak dan ibu guru di sekolah. Soal latihan di website ini disusun secara struktur dan mempermudah siswa mempelajari dan menguasai mata pelajaran pada semester 1 dan 2 2022/2023.

38+ Soal US PJOK SMP YUDHISTIRA 2022/2023 Lengkap

1. Untuk memudahkan seseorang melakukan gerakan lenting tangan, maka terlebih dahulu harus menguasai gerakan ....

a. Hanstand dan kop kip
[Jawaban Benar]

b. Hanstand dan brug
[Jawaban Salah]

c. Brug dan neck kip
[Jawaban Salah]

d. Neck kip dan kop kip
[Jawaban Salah]

2. Agar meroda dapat dilakukan dengan benar, maka gerakan kaki harus ....

a. Dilemparkan ke atas depan
[Jawaban Salah]

b. Dilemparkan ke atas belakang
[Jawaban Salah]

c. Dilemparkan ke atas samping
[Jawaban Benar]

d. Dilemparkan ke belakang
[Jawaban Salah]

3. Gerakan akhir sikap meroda adalah ....

a. Sikap jongkok
[Jawaban Salah]

b. Sikap berdiri menyamping
[Jawaban Benar]

c. Sikap berdiri ke depan
[Jawaban Salah]

d. Sikap duduk
[Jawaban Salah]

4. Posisi kaki sikap awal gerakan meroda adalah ....

a. Di buka sedikit lebar
[Jawaban Salah]

b. Di buka lebar-lebar
[Jawaban Salah]

c. Di buka selebar bahu
[Jawaban Benar]

d. Dirapatkan
[Jawaban Salah]

5. Gerakan senam lantai yang mendukung gerakan meroda adalah ....

a. Handstand
[Jawaban Benar]

b. Handspring
[Jawaban Salah]

c. Tigersprong
[Jawaban Salah]

d. Forward roll
[Jawaban Salah]

6. Gerakan sit-up dilakukan untuk melatih kekuatan otot ....

a. Punggung
[Jawaban Salah]

b. Kaki
[Jawaban Salah]

c. Tangan
[Jawaban Salah]

d. Perut
[Jawaban Benar]

7. Saat melakukan gerakan sit up, sebaiknya letak tangan berada pada ....

a. Kepala
[Jawaban Benar]

b. Kaki
[Jawaban Salah]

c. Lutut
[Jawaban Salah]

d. Pinggang
[Jawaban Salah]

8. Gerakan Backup dilakukan untuk melatih kekuatan otot ....

a. Kepala
[Jawaban Salah]

b. Kaki
[Jawaban Salah]

c. Lutut
[Jawaban Salah]

d. Punggung
[Jawaban Benar]

9. Kondisi jasmani yang bersangkut paut dengan kemampuan berfungsinya pekerjaan secara optimal dan efesien disebut ....

a. Hakikat kebugaran jasmani
[Jawaban Salah]

b. Prinsip-prinsip kebugaran jasmani
[Jawaban Salah]

c. Konsep dasar kebugaran jasmani
[Jawaban Benar]

d. Manfaat kebugaran jasmani
[Jawaban Salah]

10. Kebutuhan kebugaran jasmani seseorang berbeda, kebutuhan tersebut tergantung pada ....

a. Usia seseorang
[Jawaban Salah]

b. Berat ringannya berat badan
[Jawaban Salah]

c. Jenis kelamin seseorang
[Jawaban Salah]

d. Gerak yang diperlukan seseorang
[Jawaban Benar]

11. Kebugaran jasmani diperlukan seseorang untuk dapat ....

a. Mengerjakan pekerjaan tanpa kelelahan
[Jawaban Benar]

b. Meningkatkan kinerja
[Jawaban Salah]

c. Membentuk tubuh yang elastis
[Jawaban Salah]

d. Menunjukkan performa yang baik
[Jawaban Salah]

12. Tujuan utama latihan kebugaran jasmani adalah ....

a. Meningkatkan fleksibilitas
[Jawaban Salah]

b. Meningkatkan kecepatan
[Jawaban Salah]

c. Membentuk postur tubuh
[Jawaban Salah]

d. Meningkatkan kebugaran jasmani
[Jawaban Benar]

13. Seseorang yang memiliki kebugaran jasmani yang baik akan terhindar dari ....

a. Malapetaka yang menimpanya
[Jawaban Salah]

b. Ketegangan otot yang berlebihan
[Jawaban Salah]

c. Kelelahan yang berarti
[Jawaban Benar]

d. Cedera saat melakukan kerja berat
[Jawaban Salah]

14. Senam aerobik diperkenalkan oleh ....

a. Dr. Delsartes
[Jawaban Salah]

b. Dr. Jacques Dalerose
[Jawaban Salah]

c. Dr. Dalcrose Delsartes
[Jawaban Salah]

d. Dr. Kenneth Cooper
[Jawaban Benar]

15. Yang tidak termasuk hakikat senam aerobik menurut Jackie Sorensens berikut ini adalah ....

a. Program kebugaran yang lengkap
[Jawaban Salah]

b. Aktivitas yang terus menerus
[Jawaban Benar]

c. Program untuk rekreasi
[Jawaban Salah]

d. Program untuk menurunkan berat badan
[Jawaban Salah]

16. Yang tidak termasuk jenis latihan senam aerobik berikut ini adalah ....

a. Latihan dengan kursi
[Jawaban Benar]

b. Hight impact
[Jawaban Salah]

c. Selingan
[Jawaban Salah]

d. Rock impact
[Jawaban Salah]

17. Agar senam aerobik menghasilkan manfaat yang banyak, maka latihannya harus dilakukan secara ....

a. Berkesinambungan
[Jawaban Benar]

b. Kontinu
[Jawaban Salah]

c. Periodik
[Jawaban Salah]

d. Perasaan yang menyenangkan
[Jawaban Salah]

18. Yang tidak termasuk keuntungan fisik yang didapat dari senam aerobik berikut ini adalah ....

a. Meningkatkan kekuatan otot
[Jawaban Salah]

b. Meningkatkan kecepatan bergerak
[Jawaban Benar]

c. Meningkatkan daya tahan otot
[Jawaban Salah]

d. Meningkatkan fungsi jantung
[Jawaban Salah]

19. Gerakan yang diiringi oleh irama musik adalah ....

a. Senam irama/ritmik
[Jawaban Benar]

b. Senam ketangkasan
[Jawaban Salah]

c. Senam lantai
[Jawaban Salah]

d. Senam matras
[Jawaban Salah]

20. Senam ritmik dapat dibagi menjadi dua yaitu ....

a. Lantai dan ketangkasan
[Jawaban Salah]

b. Kebugaran dan aerobik
[Jawaban Salah]

c. Alat dan tanpa alat
[Jawaban Benar]

d. Cepat dan lambat
[Jawaban Salah]

21. Berpindahnya salah satu kaki belakang ke depan kaki yang lainnya, dengan berbagai variasi merupakan gerakan dasar ....

a. Langkah
[Jawaban Benar]

b. Sikap badan
[Jawaban Salah]

c. Loncat
[Jawaban Salah]

d. Step
[Jawaban Salah]

22. Salah satu gerakan senam irama yang mudah dipelajari yaitu ....

a. Langkah ke samping
[Jawaban Salah]

b. Langkah panjang
[Jawaban Salah]

c. Jalan di tempat
[Jawaban Benar]

d. Langkah biasa
[Jawaban Salah]

23. Memutar badan kearah kanan atau kiri dengan bertumpu pada satu kaki merupakan gerakan dasar ....

a. Ayunan lengan
[Jawaban Salah]

b. Liukan
[Jawaban Benar]

c. Pilinan
[Jawaban Salah]

d. Gerakan badan
[Jawaban Salah]

24. Unsur-unsur dibawah ini yang tidak dibutuhkan saat melakukan gerakan senam irama yaitu ....

a. Kelentukan
[Jawaban Salah]

b. Kecepatan gerak
[Jawaban Benar]

c. Kontuinitas
[Jawaban Salah]

d. Ketepatan dengan irama
[Jawaban Salah]

25. Kontuinitas gerakan senam irama adalah ....

a. Gerakan senam yang kompak
[Jawaban Salah]

b. Gerakan senam yang indah
[Jawaban Salah]

c. Gerakan senam yang sudah disusun
[Jawaban Benar]

d. Gerakan senam yang komplek
[Jawaban Salah]

26. Berikut ini mana yang lebih tepat dari manfaat renang adalah ....

a. Menambah tinggi badan dan melatih pernapasan
[Jawaban Salah]

b. Menguatkan otot-otot tubuh dan mempercantik diri
[Jawaban Salah]

c. Melatih pernapasan, menguatkan otot-otot dan mempercantik diri
[Jawaban Salah]

d. Menambah tinggi badan, melatih pernapasan, dan menguatkan otot-otot
[Jawaban Benar]

27. Menurut Federasi Internasional, renang gaya apakah yang gerakannya lambat ....

a. Bebas
[Jawaban Salah]

b. Dada
[Jawaban Benar]

c. Kupu-kupu
[Jawaban Salah]

d. Puggung
[Jawaban Salah]

28. Apa yang menyebabkan renang gaya dada berbeda dengan gaya bebas walaupun posisi dada sama-sama menghadap air ....

a. Posisi tubuh yang tetap
[Jawaban Benar]

b. Posisi tubuh yang berubah-ubah
[Jawaban Salah]

c. Posisi tubuh yang tidak stabil
[Jawaban Salah]

d. Mengeluarkan kepala saat mengambil napas
[Jawaban Salah]

29. Teknik gerakan yang dominan digunakan dalam renang gaya bebas adalah ....

a. Gerakan kaki
[Jawaban Benar]

b. Gerakan lengan
[Jawaban Salah]

c. Gerakan lengan
[Jawaban Salah]

d. Koordinasi gerakan
[Jawaban Salah]

30. Start renang gaya bebas dilakukan dari ....

a. Pinggir kolam
[Jawaban Salah]

b. Dalam kolam renang
[Jawaban Salah]

c. Terserah kepada perenang
[Jawaban Salah]

d. Atas kolam
[Jawaban Benar]

31. Bagian tubuh yang pertama kali masuk ke dalam air setelah start adalah ....

a. Kepala
[Jawaban Salah]

b. Kedua belah tangan
[Jawaban Benar]

c. Kaki
[Jawaban Salah]

d. Salah satu tangan
[Jawaban Salah]

32. Dalam olahraga renang sering terjadi kecelakaan yang memerlukan pertolongan yang cepat dan tepat. Teknik pertolongan yang menggabungkan antara pernapasan buatan dengan penekanan dada disebut ....

a. Resusitasi jantung
[Jawaban Salah]

b. Resusitasi paru-paru
[Jawaban Salah]

c. Resusitasi saraf
[Jawaban Salah]

d. Resusitasi jantung dan paru-paru
[Jawaban Benar]

33. yang tidak termasuk pembalikan renang gaya bebas adalah ….

a. pembalikan biasa
[Jawaban Salah]

b. pembalikan ke depan
[Jawaban Salah]

c. pembalikan salto ke belakang
[Jawaban Benar]

d. pembalikan salto ke depan
[Jawaban Salah]

34. Untuk mencapai tingkat kecepatan maksimal dari renang gaya dada yaitu ....

a. Kedua kaki menutup lurus ke belakang
[Jawaban Salah]

b. Kedua kaki terbuka selebar bahu
[Jawaban Salah]

c. Kedua kaki mengerjakan tendangan
[Jawaban Salah]

d. Kedua kaki mengerjakan tendangan dan menutup lurus ke belakang
[Jawaban Benar]

35. Mengapa pada saat melakukan renang gaya dada kepala terus merunduk ....

a. Karena pengendoran dari leher
[Jawaban Benar]

b. Karena tegang dari leher
[Jawaban Salah]

c. Karena merendahkan dari air
[Jawaban Salah]

d. Karena merendahkan dari air
[Jawaban Salah]

36. Kemampuan seseorang untuk mengubah posisi dan arah secepat mungkin sesuai dengan situasi yang dikendaki dinamakan ….

a. Kelincahan
[Jawaban Benar]

b. Daya tahan
[Jawaban Salah]

c. Power
[Jawaban Salah]

d. Kelentuan
[Jawaban Salah]

37. Salah satu bentuk latihan untuk meningkatkan kelincahan adalah ….

a. Squat-thrust
[Jawaban Salah]

b. Shutle-run
[Jawaban Benar]

c. Squat-jump
[Jawaban Salah]

d. lari 40-60 meter
[Jawaban Salah]

38. Kemampuan seseorang untuk mengubah arah, dengan cepat dan tepat pada waktu bergerak tanpa kehilangan keseimbangan dinamakan ….

a. Kecepatan
[Jawaban Benar]

b. Kelincahan
[Jawaban Salah]

c. Kelentukan
[Jawaban Salah]

d. Keseimbangan
[Jawaban Salah]

39. Untuk dapat melakukan guling lenting tangan dengan baik, seorang pesenam terlebih dahulu harus menguasai gerakan ….

a. sikap kayang
[Jawaban Salah]

b. Guling lenting
[Jawaban Salah]

c. Meroda
[Jawaban Salah]

d. Guling depan
[Jawaban Benar]

40. Posisi badan saat akan melakukan guling ke belakang yang benar adalah ….

a. Membelakangi matras
[Jawaban Benar]

b. di samping matras
[Jawaban Salah]

c. di depan matras
[Jawaban Salah]

d. di sebelah kanan matras
[Jawaban Salah]

Demikian Kumpulan Soal US PJOK SMP YUDHISTIRA Pilihan Ganda dengan Kunci Jawaban, Semoga membantu