38+ Kumpulan Soal XI-10 PENJASKES OR Terbaru dengan Kunci Jawaban

Selamat pagi.. sobat, Di website caktekno.com hari ini 07-May-2022 kami menyediakan kumpulan soal, bank soal beserta daftar jawaban/kunci jawaban tentang XI-10 PENJASKES OR yang sangat lengkap untuk semua jenjang pendidikan sebagai sarana belajar kamu belajar dan mengikuti PTS (Penilaian Tengah Semester)/UTS/Ulangan/Tugas Rumah/PR/Ujian Akhir untuk Kelas 11 di sekolah atau sebagai referensi soal untuk bapak dan ibu guru di sekolah. Soal latihan di website ini disusun secara struktur dan mempermudah siswa mempelajari dan menguasai mata pelajaran pada semester 1 dan 2 2022/2023.

38+ Soal XI-10 PENJASKES OR 2022/2023 Lengkap

1. Sikap lilin yang benar yaitu posisi kedua tungkai harus ...

a. Direnggangkan
[Jawaban Salah]

b. Dibengkokkan
[Jawaban Salah]

c. Lurus keatas
[Jawaban Benar]

d. Ditekuk sedikit
[Jawaban Salah]

e. Diserongkan
[Jawaban Salah]

2. Jenis senam lantai yang menggunakan gerakan jungkir balik di udara tanpa menyentuh tanah dinamakan ...

a. Meroda
[Jawaban Salah]

b. Salto
[Jawaban Benar]

c. Sikap lilin
[Jawaban Salah]

d. Kayang
[Jawaban Salah]

e. Rol depan
[Jawaban Salah]

3. Sikap atau posisi awal sikap lilin yaitu ....

a. Tidur terlungkup
[Jawaban Salah]

b. Tidur terlentang
[Jawaban Benar]

c. Berdiri tegak
[Jawaban Salah]

d. Jongkok
[Jawaban Salah]

e. Duduk
[Jawaban Salah]

4. Sikap yang harus di perhatikan ketika berguling yaitu ...

a. Sikap leher
[Jawaban Salah]

b. Sikap tangan
[Jawaban Salah]

c. Sikap kepala
[Jawaban Benar]

d. Sikap kaki
[Jawaban Salah]

e. Sikap tangan dan kaki
[Jawaban Salah]

5. Ketika melakukan guling lenting, arah gerakan lecutan kedua kaki yang benar yaitu ke depan ....

a. Menyerong
[Jawaban Salah]

b. Samping
[Jawaban Salah]

c. Atas
[Jawaban Benar]

d. Bawah
[Jawaban Salah]

e. Depan
[Jawaban Salah]

6. Ketika melakukan roll depan, sikap badan yang benar yaitu posisi badan ...

a. Direbahkan
[Jawaban Salah]

b. Dibulatkan
[Jawaban Benar]

c. Diluruskan
[Jawaban Salah]

d. Dimiringkan
[Jawaban Salah]

e. Ditegakkan
[Jawaban Salah]

7. Salah satu gerakan senam lantai yang mana sentuhan tangan pada lantai sangat cepat dinamakan ....

a. Berguling
[Jawaban Salah]

b. Meroda
[Jawaban Salah]

c. Handspring
[Jawaban Benar]

d. Handstand
[Jawaban Salah]

e. kopstand
[Jawaban Salah]

8. Berikut ini yang bukan merupakan gerak rangkai dalam senam lantai adalah ...

a. Loncat tiga - lenting tangan - guling belakang
[Jawaban Salah]

b. Guling depan - guling belakang - meroda
[Jawaban Salah]

c. Handspring
[Jawaban Benar]

d. Guling lenting - loncat harimau - lenting tangan.
[Jawaban Salah]

e. Guling lenting – lenting tangan - meroda
[Jawaban Salah]

9. Nama lain dari meroda yaitu ....

a. Handspring
[Jawaban Salah]

b. Cartwheel
[Jawaban Salah]

c. Guling depan - lenting tangan - loncat harimau
[Jawaban Salah]

d. Flikflak
[Jawaban Benar]

e. Kopstand
[Jawaban Salah]

10. Salah satu cabang olahraga yang dilakukan di atas permukaan lantai / lapangan yang menggunakan alas berupa matras dinamakan...

a. Senam Aerobik
[Jawaban Salah]

b. Senam Kebugaran
[Jawaban Salah]

c. Overslag
[Jawaban Benar]

d. Senam Irama
[Jawaban Salah]

e. Senam ritmik
[Jawaban Salah]

11. Berikut ini yang merupakan urutan anggota badan yang mengenai matras dalam gerakan roll ke belakang yang benar yaitu....

a. Panggul, punggung, tangan, kaki
[Jawaban Benar]

b. Tangan, panggul, pinggang. kaki
[Jawaban Salah]

c. Panggul, tangan, punggung, kaki
[Jawaban Salah]

d. Tangan, punggung, panggul, kaki
[Jawaban Salah]

e. Tengkuk, punggung, panggul
[Jawaban Salah]

12. Organisasi olahraga yang menaungi olahraga senam lantai dinamakan...

a. PERTINA
[Jawaban Salah]

b. PERSANI
[Jawaban Benar]

c. PRSI
[Jawaban Salah]

d. PERBASI
[Jawaban Salah]

e. PERBASI
[Jawaban Salah]

13. Salah satu fungsi senam lantai yaitu ...

a. Pembentukan Otot Perut
[Jawaban Salah]

b. Melatih Kecerdasan
[Jawaban Salah]

c. Melatih Keseimbangan
[Jawaban Benar]

d. Melatih Kecepatan
[Jawaban Salah]

e. Melatih kekuatan
[Jawaban Salah]

14. Menggulingkan badan ke belakang, dimana posisi badan tetap harus membulat, yaitu kaki dilipat, lutut tetap melekat di dada, kepala ditundukan sampai dagu melekat di dada merupakan jenis senam lantai...

a. Handstand
[Jawaban Salah]

b. Guling ke belakang
[Jawaban Benar]

c. Guling ke depan
[Jawaban Salah]

d. Headstand
[Jawaban Salah]

e. Meroda
[Jawaban Salah]

15. Berguling ke depan atas bagian belakang badan (tengkuk, pinggang, punggung, dan panggul bagian belakang) adalah jenis senam lantai...

a. Handstand
[Jawaban Salah]

b. Guling ke belakang
[Jawaban Salah]

c. Guling ke depan
[Jawaban Benar]

d. Headstand
[Jawaban Salah]

e. Meroda
[Jawaban Salah]

16. Posisi keseimbangan yang menggunakan kekuatan kedua lengan dan kepala (otot leher) sebagai titik

a. Handstand
[Jawaban Salah]

b. Guling ke belakang
[Jawaban Salah]

c. Guling ke depan
[Jawaban Salah]

d. Headstand
[Jawaban Benar]

e. Meroda
[Jawaban Salah]

17. Gerakan dalam senam lantai yang dilakukan dengan lompatan dengan posisi panggul yang ditekuk menyudut, yaitu lompatan dengan membuat sikap kangkang tanpa meluruskan badan terlebih dahulu merupakan jenis senam lantai...

a. Handstand
[Jawaban Salah]

b. Guling ke belakang
[Jawaban Salah]

c. Lompat kangkang
[Jawaban Benar]

d. Headstand
[Jawaban Salah]

e. Kayang
[Jawaban Salah]

18. Sikap tegak dengan bertumpu pada kedua tangan ,kedua kaki rapat dan lurus ke atas merupakan jenis senam lantai...

a. Handstand
[Jawaban Benar]

b. Guling ke belakang
[Jawaban Salah]

c. Guling ke depan
[Jawaban Salah]

d. Headstand
[Jawaban Salah]

e. Kayang
[Jawaban Salah]

19. Sikap loncat yang membusur dengan kedua tangan lurus ke depan pada saat melayang lalu setelahnya diteruskan dengan gerakan mengguling ke depan dan sikap akhir yang dilakukan adalah jongkok merupakan jenis senam lantai...

a. Handstand
[Jawaban Salah]

b. Lompat harimau
[Jawaban Benar]

c. Lompat kangkang
[Jawaban Salah]

d. Headstand
[Jawaban Salah]

e. Meroda
[Jawaban Salah]

20. Penempatan tangan terlalu jauh di belakang sehingga sikapnya salah dan tidak membuat tolakan merupakan kesalahan pada gerakan ....

a. Meroda
[Jawaban Salah]

b. Guling
[Jawaban Salah]

c. Kayang
[Jawaban Salah]

d. Guling belakang
[Jawaban Benar]

e. Guling depan
[Jawaban Salah]

21. Perkakas untuk melakukan lompat harimau yaitu ...

a. Peti loncat
[Jawaban Benar]

b. Kuda-kuda berpelana
[Jawaban Salah]

c. Balok titian
[Jawaban Salah]

d. Tiang loncat
[Jawaban Salah]

e. Matras
[Jawaban Salah]

22. Gerakan senam lantai yang mendukung gerakan meroda yaitu....

a. Sikap melenting
[Jawaban Salah]

b. Sikap berbaring duduk
[Jawaban Salah]

c. Sikap lilin
[Jawaban Salah]

d. Sikap angkat tubuh
[Jawaban Benar]

e. Sikap jongkok
[Jawaban Salah]

23. Sikap badan yang benar pada gerakan kayang yaitu ...

a. Bebas
[Jawaban Salah]

b. Seperti Busur
[Jawaban Benar]

c. Lurus
[Jawaban Salah]

d. Membentuk Siku
[Jawaban Salah]

e. Miring
[Jawaban Salah]

24. Gerakan meroda bertumpu pada ....

a. Dua kaki
[Jawaban Salah]

b. Satu kaki
[Jawaban Salah]

c. Dua tangan
[Jawaban Benar]

d. Dua tangan dan dua kaki
[Jawaban Salah]

e. Satu tangan dua kaki
[Jawaban Salah]

25. Tujuan latihan kayang yaitu untuk melatih ...

a. Otot badan
[Jawaban Salah]

b. Otot pinggang
[Jawaban Benar]

c. Otot tangan
[Jawaban Salah]

d. Otot perut
[Jawaban Salah]

e. Otot pinggang
[Jawaban Salah]

26. Tempat untuk berlatih senam dinamakan....

a. Ring
[Jawaban Salah]

b. Velodrom
[Jawaban Salah]

c. Padepokan
[Jawaban Salah]

d. Gimnasium
[Jawaban Benar]

e. GOR
[Jawaban Salah]

27. Ketika melakukan gerakan roll depan, bagian tubuh yang menyentuh matras terlebih dahulu yaitu ...

a. Tengkuk
[Jawaban Benar]

b. Perut
[Jawaban Salah]

c. Punggung
[Jawaban Salah]

d. Kepala
[Jawaban Salah]

e. Panggul
[Jawaban Salah]

28. Senam lantai juga disebut dengan istilah ...

a. Tiger sprong
[Jawaban Salah]

b. Floor exercises
[Jawaban Benar]

c. Koprol
[Jawaban Salah]

d. Cart wheel
[Jawaban Salah]

e. Meloncat
[Jawaban Salah]

29. Forward roll merupakan suatu gerakan yang diawali dengan mengambil awalan berlari dan dilanjutkan dengan meletakkan....

a. Punggung
[Jawaban Salah]

b. Pinggul
[Jawaban Salah]

c. Kedua tangan
[Jawaban Benar]

d. Kedua kaki
[Jawaban Salah]

e. Tengkuk
[Jawaban Salah]

30. Gerakan senam lantai yang sikap permulaannya adalah menghadap ke samping sasaran yaitu ....

a. Handspring
[Jawaban Salah]

b. Meroda
[Jawaban Benar]

c. Salto
[Jawaban Salah]

d. Tiger sprong
[Jawaban Salah]

e. Floor exercises
[Jawaban Salah]

31. Posisi kaki yang bertumpu pada empat titik dalam keadaan terbalik dengan meregang dan mengangkat bagian perut dan panggul merupakan jenis senam lantai...

a. Handstand
[Jawaban Salah]

b. Lompat harimau
[Jawaban Salah]

c. Lompat kangkang
[Jawaban Salah]

d. Kayang
[Jawaban Benar]

e. Meroda
[Jawaban Salah]

32. Sikap tidur terlentang yang kemudian kedua kaki diangkat keras di atas (rapat) bersama-sama, dengan pinggang ditopang kedua tangan dan pundak tetap menempel pada lantai merupakan jenis senam lantai...

a. Meroda
[Jawaban Salah]

b. Lompat harimau
[Jawaban Salah]

c. Sikap lilin
[Jawaban Benar]

d. Kayang
[Jawaban Salah]

e. Senam lantai
[Jawaban Salah]

33. Gerak memutar tubuh dari sikap menyamping dengan tumpuan gerakan pada kedua kaki dan tangan merupakan jenis senam lantai...

a. Meroda
[Jawaban Salah]

b. Lompat harimau
[Jawaban Benar]

c. Lompat kangkang
[Jawaban Salah]

d. Kayang
[Jawaban Salah]

e. Sikap lilin
[Jawaban Salah]

34. Sikap lilin merupakan sikap meluruskan badan dengan sikap ....

a. Badan dan kaki lurus
[Jawaban Salah]

b. Kedua kaki rapat keatas
[Jawaban Benar]

c. Kedua kaki dibuka selebar bahu
[Jawaban Salah]

d. Badan tegak diatas
[Jawaban Salah]

e. kedua kaki dibengkokkan
[Jawaban Salah]

35. Posisi teman yang membantu saat melakukan guling ke depan berada pada...

a. Di sebelah kanan matras
[Jawaban Salah]

b. Di belakang yang melakukan berguling
[Jawaban Salah]

c. Di depan yang melakukan berguling
[Jawaban Salah]

d. Di samping yang melakukan berguling
[Jawaban Benar]

e. Di sebelah kiri matras
[Jawaban Salah]

36. Sikap lilin merupakan salah saru gerakan senam lantai yang bertujuan untuk melatih ....

a. Daya tahan
[Jawaban Salah]

b. Kekuatan
[Jawaban Salah]

c. Kelincahan
[Jawaban Salah]

d. Keseimbangan
[Jawaban Benar]

e. Konsentrasi
[Jawaban Salah]

37. Sikap awal Roll depan dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu ...

a. Sikap terlentang dan berdiri
[Jawaban Salah]

b. Sikap jongkok dan berbaring
[Jawaban Salah]

c. Sikap jongkok dan berdiri
[Jawaban Benar]

d. Sikap berdiri dan terlentang
[Jawaban Salah]

e. Sikap duduk dan berbaring
[Jawaban Salah]

38. Saat melakukan guling depan, jarak antara kedua tangan dengan ujung kaki yaitu....

a. Kira-kira 60 cm
[Jawaban Salah]

b. Kira-kira 50 cm
[Jawaban Salah]

c. Kira-kira 30 cm
[Jawaban Salah]

d. Kira-kira 40 cm
[Jawaban Benar]

e. Kira-kira 20 cm
[Jawaban Salah]

39. Ketika akan melakukan Roll Belakang, posisi badan yang benar adalah...

a. Di sebelah kanan matras
[Jawaban Salah]

b. Di samping matras
[Jawaban Salah]

c. Membelakangi matras
[Jawaban Benar]

d. Di depan matras
[Jawaban Salah]

e. Diatas matras
[Jawaban Salah]

40. Bagian tubuh yang harus mendapat prioritas dalam melakukan pemanasan dalam melakukan guling depan dan guling belakang adalah ....

a. Otot-otot perut
[Jawaban Salah]

b. Otot-otot leher
[Jawaban Benar]

c. Otot-otot kaki
[Jawaban Salah]

d. Otot-otot lengan
[Jawaban Salah]

e. Otot-otot paha
[Jawaban Salah]

Demikian Kumpulan Soal XI-10 PENJASKES OR Terbaru dengan Kunci Jawaban, Semangat Sob