8+ Kumpulan Soal PJOK KEBUGARAN JASMANI 2020 Sederajat dengan Kunci Jawaban

Halo semuanya.. teman, Di website caktekno.com hari ini 08-May-2022 kami menyediakan kumpulan soal, bank soal beserta daftar jawaban/kunci jawaban tentang PJOK KEBUGARAN JASMANI 2020 yang sangat lengkap untuk semua jenjang pendidikan sebagai sarana belajar kamu belajar dan mengikuti PTS (Penilaian Tengah Semester)/UTS/Ulangan/Tugas Rumah/PR/Ujian Akhir untuk Kelas KG di sekolah atau sebagai referensi soal untuk bapak dan ibu guru di sekolah. Soal latihan di website ini disusun secara struktur dan mempermudah siswa mempelajari dan menguasai mata pelajaran pada semester 1 dan 2 2022/2023.

8+ Soal PJOK KEBUGARAN JASMANI 2020 2022/2023 Lengkap

1. Push -up merupakan jenis latihan untuk melatih kekuatan....

a. otot lengan,bahu,dada
[Jawaban Benar]

b. otot kaki,perut,punggung
[Jawaban Salah]

c. otot punggung,tangan
[Jawaban Salah]

d. otot perut,dada
[Jawaban Salah]

2. bentuk latihan dibawah ini yang dapat mengencangkan otot lengan,kecuali...

a. sit up
[Jawaban Benar]

b. push up
[Jawaban Salah]

c. angkat tubuh
[Jawaban Salah]

d. squat thrus
[Jawaban Salah]

e. tarik tambang
[Jawaban Salah]

3. olahraga yang dapat melatih kekuatan otot perut adalah...

a. suttle run
[Jawaban Salah]

b. push up
[Jawaban Salah]

c. sit up
[Jawaban Benar]

d. pull up
[Jawaban Salah]

e. back up
[Jawaban Salah]

4. latihan yang dapat melatih kekuatan otot lengan ,kecuali..

a. angkat beban
[Jawaban Salah]

b. sit up
[Jawaban Benar]

c. tarik tambang
[Jawaban Salah]

d. push up
[Jawaban Salah]

e. puul up
[Jawaban Salah]

5. seseorang yang memiliki tingkat kebugaran jasmani yang baik akan terhindar dari kemungkinan...

a. gangguan kesehatan
[Jawaban Benar]

b. ketegangan otot
[Jawaban Salah]

c. pingsan akibat olahraga
[Jawaban Salah]

d. kram saat olahraga
[Jawaban Salah]

e. cidera saat olahraga
[Jawaban Salah]

6. mula-mula tidur terlungkup,lalu kaki rapat dan keuda tangan berpasangan dibelakang kepala kemudian angkat badan dengan dada tidak menyentuh ke lantai merupakan latihan...

a. squard thrus
[Jawaban Salah]

b. push up
[Jawaban Salah]

c. sit up
[Jawaban Salah]

d. back up
[Jawaban Benar]

e. squard jump
[Jawaban Salah]

7. program latihan fisik harus direncanakan dengan baik dan sistematis serta ditunjukkan untuk...

a. meningkatkan pertumbuhan badan
[Jawaban Salah]

b. meningkatkan kerja otot diseluruh tubuh
[Jawaban Salah]

c. pencegahan terhadap wabah penyakit
[Jawaban Salah]

d. menanggulangi serangan penyakit
[Jawaban Salah]

e. meningkatrkan kesegaran jasmani dan kemampuan fungsional dari sitem organ tubuh
[Jawaban Benar]

8. berikut ini adalah unsur-unsur dari kebugaran jasmani,kecuali....

a. speed
[Jawaban Salah]

b. endurance
[Jawaban Salah]

c. power
[Jawaban Salah]

d. strenght
[Jawaban Salah]

e. strectching
[Jawaban Benar]

9. tujuan utama latihan kebugaran jasmani adalah....

a. mempertahankan dan menyelaraskan kondisi dalam kehidupan sehari-hari
[Jawaban Benar]

b. meningkatkan daya tahan tubuh
[Jawaban Salah]

c. meningkatkan ekuatan otot
[Jawaban Salah]

d. meningkatkan kelentukan persendian
[Jawaban Salah]

e. meningkatkan kecepatan
[Jawaban Salah]

10. pada saat kita melakukan gerakan sit up posisi kaki harus

a. diangkat
[Jawaban Salah]

b. diluruskan
[Jawaban Salah]

c. dibuka
[Jawaban Salah]

d. ditekuk
[Jawaban Benar]

e. kankang
[Jawaban Salah]

Demikian Kumpulan Soal PJOK KEBUGARAN JASMANI 2020 Sederajat dengan Kunci Jawaban, Semoga membantu