18+ Kumpulan Soal KEBUGARAN JASMANI 7 2022/2023 dengan Kunci Jawaban

Selamat pagi.. sobat, Di website caktekno.com hari ini 06-Jun-2022 kami menyediakan kumpulan soal, bank soal beserta daftar jawaban/kunci jawaban tentang KEBUGARAN JASMANI 7 yang sangat lengkap untuk semua jenjang pendidikan sebagai sarana belajar kamu belajar dan mengikuti PTS (Penilaian Tengah Semester)/UTS/Ulangan/Tugas Rumah/PR/Ujian Akhir untuk Kelas 7 di sekolah atau sebagai referensi soal untuk bapak dan ibu guru di sekolah. Soal latihan di website ini disusun secara struktur dan mempermudah siswa mempelajari dan menguasai mata pelajaran pada semester 1 dan 2 2022/2023.

18+ Soal KEBUGARAN JASMANI 7 2022/2023 Lengkap

1. Bentuk latihan yang mengharuskan seseorang melakukan gerakan dengan cepat dan mengubah arah dengan tangkas tanpa kehilangan keseimbangan disebut latihan ……

a. Daya tahan otot
[Jawaban Salah]

b. Daya ledak
[Jawaban Salah]

c. Kecepatan
[Jawaban Benar]

d. Kekuatan
[Jawaban Salah]

2. Di bawah ini yang bukan latihan untuk mengencangkan otot lengan adalah …..

a. Pusp up
[Jawaban Salah]

b. Squat jump
[Jawaban Benar]

c. Angkat tubuh
[Jawaban Salah]

d. Tarik tambang
[Jawaban Salah]

3. Perubahan yang disebabkan oleh latihan dalam berbagai organ tubuh disebut ……

a. Derajat latihan
[Jawaban Benar]

b. Intensitas latihan
[Jawaban Salah]

c. Metode latihan
[Jawaban Salah]

d. Efek latihan
[Jawaban Salah]

4. Yang bukan unsur-unsur dari kebugaran jasmani adalah …..

a. Endurance
[Jawaban Salah]

b. Strength
[Jawaban Salah]

c. Stretching
[Jawaban Benar]

d. Speed
[Jawaban Salah]

5. Masa atau rentang waktu dalam suatu pemulihan setelah melakukan latihan disebut ……..

a. Recovery
[Jawaban Benar]

b. Competition
[Jawaban Salah]

c. Performance
[Jawaban Salah]

d. Frekuensi
[Jawaban Salah]

6. Latihan kebugaran jasmani yang dilakukan secara teratur akan membantu mengurangi kemungkinan terjadinya penyakit….

a. Jantung
[Jawaban Benar]

b. Paru-paru
[Jawaban Salah]

c. Liver
[Jawaban Salah]

d. Diabetes
[Jawaban Salah]

7. Seseorang yang sering melakukan latihan kebugaran jasmani terhidar dari

a. pingsan saat upacara
[Jawaban Salah]

b. ganguan kesehatan
[Jawaban Salah]

c. cidera saat berolah raga
[Jawaban Benar]

d. kram saat pemanasan
[Jawaban Salah]

8. Olah raga yang dapat melatih kekuatan otot perut adalah

a. push up
[Jawaban Salah]

b. sit up
[Jawaban Benar]

c. pull up
[Jawaban Salah]

d. back up
[Jawaban Salah]

9. Cara melatih kekuatan otot punggung adalah

a. push up
[Jawaban Salah]

b. back up
[Jawaban Benar]

c. squat rush
[Jawaban Salah]

d. sit up
[Jawaban Salah]

10. Pada saat kita melakukan gerakan sit up posisi kaki harus

a. diluruskan
[Jawaban Salah]

b. dibuka
[Jawaban Salah]

c. diangkat
[Jawaban Salah]

d. ditekuk
[Jawaban Benar]

11. Olah raga yang memerlukan kekuatan otot lengan adalah

a. berkuda
[Jawaban Salah]

b. lompat jauh
[Jawaban Salah]

c. tinju
[Jawaban Benar]

d. lompat tinggi
[Jawaban Salah]

12. Bentuk latihan yang mengharuskan seseorang dapat melakukan pergerakan dengan cepat adalah

a. kelincahan
[Jawaban Salah]

b. kecepatan
[Jawaban Benar]

c. kekuatan
[Jawaban Salah]

d. daya tahan
[Jawaban Salah]

13. Setelah kita melakukan olah raga pasti ada gerakan penutup yaitu

a. training
[Jawaban Salah]

b. take off
[Jawaban Salah]

c. streching
[Jawaban Salah]

d. coll down
[Jawaban Benar]

14. Kemampuan otot untuk menahan beban dalam waktu yang lama disebut

a. daya tahan
[Jawaban Salah]

b. kecepatan
[Jawaban Salah]

c. kelenturan
[Jawaban Salah]

d. kekuatan
[Jawaban Benar]

15. Jadwal yang baik untuk melakukan latihan kebugaran jasmani yaitu

a. setiap hari
[Jawaban Salah]

b. 3 kali dalam seminggu
[Jawaban Benar]

c. 5 kali dalam seminggu
[Jawaban Salah]

d. 1 bulan sekali
[Jawaban Salah]

16. Olahraga Teratur Harus Disertai Dengan...

a. Diet Makanan Sehat
[Jawaban Benar]

b. Makanan Yang Banyak
[Jawaban Salah]

c. Hiburan
[Jawaban Salah]

d. Bekerja
[Jawaban Salah]

17. Kemampuan Seseorang Dalam Rangka Melakukan Kegiatan Sehari-Harinya Tanpa Mengalami Kelelahan Yang Berarti, Merupakan Pengertian Dari...

a. Kesehatan Jasmani
[Jawaban Salah]

b. Kebugaran Jasmani
[Jawaban Benar]

c. Pendidikan Jasmani
[Jawaban Salah]

d. Jasmani Dan Kesehatan
[Jawaban Salah]

18. Cara Membantu Teman Yang Melakukan Sit Up, Dilakukan Dengan ....

a. Memegang Kepala
[Jawaban Salah]

b. Memegang Ujung Kaki
[Jawaban Benar]

c. Memegang Perut
[Jawaban Salah]

d. Memegang Punggung
[Jawaban Salah]

19. Cabang olahraga yang paling baik untuk meningkatkan daya tahan paru jantung adalah ….

a. Bulu tangkis
[Jawaban Salah]

b. Bola voly
[Jawaban Salah]

c. Bersepeda
[Jawaban Salah]

d. Jogging
[Jawaban Benar]

20. Kebutuhan kebugaran jasmani seseorang berbeda-beda, kebutuhan tersebut tergantung pada ….

a. Berat ringannya badan
[Jawaban Salah]

b. Kondisi tubuh
[Jawaban Salah]

c. Usia seseorang
[Jawaban Salah]

d. Aktivitas yang dilakukan
[Jawaban Benar]

Demikian Kumpulan Soal KEBUGARAN JASMANI 7 2022/2023 dengan Kunci Jawaban, Semangat Sob