18+ Kumpulan Soal KEBUGARAN JASMANI KELAS 7 SMP 2022/2023 dengan Kunci Jawaban
Hai, Apa kabar?.. sahabat, Di website caktekno.com hari ini 29-Jun-2022 kami menyediakan kumpulan soal, bank soal beserta daftar jawaban/kunci jawaban tentang KEBUGARAN JASMANI KELAS 7 SMP yang sangat lengkap untuk semua jenjang pendidikan sebagai sarana belajar kamu belajar dan mengikuti PTS (Penilaian Tengah Semester)/UTS/Ulangan/Tugas Rumah/PR/Ujian Akhir untuk Kelas 7 di sekolah atau sebagai referensi soal untuk bapak dan ibu guru di sekolah. Soal latihan di website ini disusun secara struktur dan mempermudah siswa mempelajari dan menguasai mata pelajaran pada semester 1 dan 2 2022/2023.
18+ Soal KEBUGARAN JASMANI KELAS 7 SMP 2022/2023 Lengkap
1. Latihan kebugaran jasmani berguna untuk ….
a. Daya tahan tubuh
[Jawaban Salah]
b. Kelentukan persendian
[Jawaban Salah]
c. Kekuatan otot
[Jawaban Salah]
d. Daya tahan, kelenturan, kecepatan
kekuatan dan kelincahan
[Jawaban Benar]
2. Bentuk latihan yang mengharuskan seseorang melakukan gerakan dengan cepat dan mengubah arah dengan tangkas tanpa kehilangan keseimbangan disebut latihan ……
a. Daya tahan otot
[Jawaban Salah]
b. Daya ledak
[Jawaban Salah]
c. Kecepatan
[Jawaban Benar]
d. Kekuatan
[Jawaban Salah]
3. Di bawah ini yang bukan latihan untuk mengencangkan otot lengan adalah …..
a. Pusp up
[Jawaban Salah]
b. Squat jump
[Jawaban Benar]
c. Angkat tubuh
[Jawaban Salah]
d. Tarik tambang
[Jawaban Salah]
4. Masa atau rentang waktu dalam suatu pemulihan setelah melakukan latihan disebut ……..
a. Recovery
[Jawaban Benar]
b. Competition
[Jawaban Salah]
c. Performance
[Jawaban Salah]
d. Frekuensi
[Jawaban Salah]
5. Latihan kebugaran jasmani yang dilakukan secara teratur akan membantu mengurangi kemungkinan terjadinya penyakit….
a. Jantung
[Jawaban Benar]
b. Paru-paru
[Jawaban Salah]
c. Liver
[Jawaban Salah]
d. Diabetes
[Jawaban Salah]
6. Seseorang yang sering melakukan latihan kebugaran jasmani terhidar dari
a. pingsan saat upacara
[Jawaban Salah]
b. ganguan kesehatan
[Jawaban Salah]
c. cidera saat berolah raga
[Jawaban Benar]
d. kram saat pemanasan
[Jawaban Salah]
7. Olah raga yang dapat melatih kekuatan otot perut adalah
a. push up
[Jawaban Salah]
b. sit up
[Jawaban Benar]
c. pull up
[Jawaban Salah]
d. back up
[Jawaban Salah]
8. Cara melatih kekuatan otot punggung adalah
a. push up
[Jawaban Salah]
b. back up
[Jawaban Benar]
c. squat rush
[Jawaban Salah]
d. sit up
[Jawaban Salah]
9. Pada saat kita melakukan gerakan sit up posisi kaki harus
a. diluruskan
[Jawaban Salah]
b. dibuka
[Jawaban Salah]
c. diangkat
[Jawaban Salah]
d. ditekuk
[Jawaban Benar]
10. Olah raga yang memerlukan kekuatan otot lengan adalah
a. berkuda
[Jawaban Salah]
b. lompat jauh
[Jawaban Salah]
c. tinju
[Jawaban Benar]
d. lompat tinggi
[Jawaban Salah]
11. Setelah kita melakukan olah raga pasti ada gerakan penutup yaitu
a. training
[Jawaban Salah]
b. take off
[Jawaban Salah]
c. streching
[Jawaban Salah]
d. coll down
[Jawaban Benar]
12. Kemampuan otot untuk menahan beban dalam waktu yang lama disebut
a. daya tahan
[Jawaban Salah]
b. kecepatan
[Jawaban Salah]
c. kelenturan
[Jawaban Salah]
d. kekuatan
[Jawaban Benar]
13. Olahraga Teratur Harus Disertai Dengan...
a. Diet Makanan Sehat
[Jawaban Benar]
b. Makanan Yang Banyak
[Jawaban Salah]
c. Hiburan
[Jawaban Salah]
d. Bekerja
[Jawaban Salah]
14. Cabang olahraga yang paling baik untuk meningkatkan daya tahan paru jantung adalah ….
a. Bulu tangkis
[Jawaban Salah]
b. Bola voly
[Jawaban Salah]
c. Bersepeda
[Jawaban Salah]
d. Jogging
[Jawaban Benar]
15. Kebutuhan kebugaran jasmani seseorang berbeda-beda, kebutuhan tersebut tergantung pada ….
a. Berat ringannya badan
[Jawaban Salah]
b. Kondisi tubuh
[Jawaban Salah]
c. Usia seseorang
[Jawaban Salah]
d. Aktivitas yang dilakukan
[Jawaban Benar]
16. Nama lain dari kebugaran jasmani adalah
a. a. fitnes
[Jawaban Salah]
b. b. gym
[Jawaban Salah]
c. c. physical fitnes
[Jawaban Benar]
d. d. agility
[Jawaban Salah]
17. Dalam bahasa inggris kekuatan disebut
a. a. agility
[Jawaban Salah]
b. b. power
[Jawaban Benar]
c. c. speed
[Jawaban Salah]
d. d. elasticity
[Jawaban Salah]
18. Lari bolak balik sering disebut
a. a. jogging
[Jawaban Salah]
b. b. squat jump
[Jawaban Salah]
c. c. shuttle run
[Jawaban Benar]
d. d. up hill
[Jawaban Salah]
19. Lari menaiki bukit sering disebut dengan nama
a. a. jogging
[Jawaban Salah]
b. b. shuttle run
[Jawaban Salah]
c. c. down hill
[Jawaban Salah]
d. d. up hill
[Jawaban Benar]
20. Saat melakukan push up berat badan bertumpu pada?
a. a. lutut
[Jawaban Salah]
b. b. tangan
[Jawaban Benar]
c. c. dada
[Jawaban Salah]
d. d. paha
[Jawaban Salah]
Demikian Kumpulan Soal KEBUGARAN JASMANI KELAS 7 SMP 2022/2023 dengan Kunci Jawaban, Semoga bermanfaat
