42+ Kumpulan Soal PJOK KELAS X IPA-IPS SMAN 2 BINTAN PESISIR Pilihan Ganda dengan Kunci Jawaban

Halo semuanya.. sahabat, Di website caktekno.com hari ini 11-Jul-2022 kami menyediakan kumpulan soal, bank soal beserta daftar jawaban/kunci jawaban tentang PJOK KELAS X IPA-IPS SMAN 2 BINTAN PESISIR yang sangat lengkap untuk semua jenjang pendidikan sebagai sarana belajar kamu belajar dan mengikuti PTS (Penilaian Tengah Semester)/UTS/Ulangan/Tugas Rumah/PR/Ujian Akhir untuk Kelas 2nd di sekolah atau sebagai referensi soal untuk bapak dan ibu guru di sekolah. Soal latihan di website ini disusun secara struktur dan mempermudah siswa mempelajari dan menguasai mata pelajaran pada semester 1 dan 2 2022/2023.

42+ Soal PJOK KELAS X IPA-IPS SMAN 2 BINTAN PESISIR 2022/2023 Lengkap

1. Program latihan fisik pemain bulu tangkis direncanakan dengan baik dan sistemtis dan ditujukan untuk….

a. Meningkatkan pertumbuhan badan
[Jawaban Salah]

b. Meningkatkan kesegaran jasmani dan kemampuan fungsional tubuh
[Jawaban Benar]

c. Menanggulangi serangan penyakit
[Jawaban Salah]

d. Pencegahan wabah penyakit
[Jawaban Salah]

e. Meningkatkan kerja otot jantung
[Jawaban Salah]

2. Berikut ini yang bukan merupakan contoh bentuk latihan untuk meningkatkan daya tahan pemain sepak bola adalah….

a. Lari 12 menit
[Jawaban Salah]

b. Lari 100 meter
[Jawaban Benar]

c. Lari 2 km
[Jawaban Salah]

d. Lari 4 Km
[Jawaban Salah]

e. Lari jaraj jauh
[Jawaban Salah]

3. Bagaimanakah Posisi telapak tangan yg benar pada saat mpemain voli melakukan passing atas dalam cabang olahraga bola voli...

a. telapak tangan dan jari dirapatkan
[Jawaban Salah]

b. telapak tangan dan jari membentuk seperti mangkuk
[Jawaban Benar]

c. telapak tangan dan jari dikepalkan
[Jawaban Salah]

d. telapak tangan dan jari disilangkan
[Jawaban Salah]

e. telapak tangan menutupi kepala
[Jawaban Salah]

4. Dalam permainan bola voli teknik passing atas dilakukan apabila arah bola datang.....

a. Setinggi di atas net
[Jawaban Salah]

b. Setinggi di atas paha
[Jawaban Salah]

c. Setinggi di atas lutut
[Jawaban Salah]

d. Setinggi tiang bendera
[Jawaban Salah]

e. Setinggi di atas kepala
[Jawaban Benar]

5. Poin yang harus dicapai dalam permainan bola voli oleh setiap tim untuk mencapai kemenangan yaitu ...

a. 25 poin
[Jawaban Benar]

b. 23 poin
[Jawaban Salah]

c. 20 poin
[Jawaban Salah]

d. 21 poin
[Jawaban Salah]

e. 30 poin
[Jawaban Salah]

6. Start yang paling tepat untuk lari jarak pendek adalah...

a. Jongkok
[Jawaban Benar]

b. Berdiri
[Jawaban Salah]

c. Melayang
[Jawaban Salah]

d. Duduk
[Jawaban Salah]

e. Berbaring
[Jawaban Salah]

7. Nama induk organisasi atletik indonesia adalah...

a. PASI
[Jawaban Benar]

b. IPSI
[Jawaban Salah]

c. IVSI
[Jawaban Salah]

d. FIBA
[Jawaban Salah]

e. PBSI
[Jawaban Salah]

8. Lari dengan jarak tempuh 50-400 meter disebut dengan lari jarak...

a. Pendek
[Jawaban Benar]

b. Menengah
[Jawaban Salah]

c. Sedang
[Jawaban Salah]

d. Jauh
[Jawaban Salah]

e. Maraton
[Jawaban Salah]

9. Dari contoh kuda-kuda digambar, kuda-kuda manakah yang memiliki titik berat paling besar...

a. kuda-kuda depan
[Jawaban Salah]

b. kuda-kuda belakang
[Jawaban Benar]

c. kuda-kuda tengah
[Jawaban Salah]

d. kuda-kuda samping
[Jawaban Salah]

e. kuda-kuda samping depan
[Jawaban Salah]

10. Tes lari cepat dapat diukur dengan menggunakan alat yang disebut...

a. Stop kontak
[Jawaban Salah]

b. Metronom
[Jawaban Salah]

c. Stopwatch
[Jawaban Benar]

d. Bendera start
[Jawaban Salah]

e. Jam tangan
[Jawaban Salah]

11. Berikut yang bukan merupakan latihan kekuatan otot adalah...

a. Sit up
[Jawaban Salah]

b. Pus up
[Jawaban Salah]

c. Naik turun box
[Jawaban Benar]

d. Maraton
[Jawaban Salah]

e. Pull up
[Jawaban Salah]

12. Seseorang dapat mengubah arah dengan cepat dan tepat pada waktu bergerak tanpa kehilangan keseimbangan dengan menggunakan...

a. Kekuatan
[Jawaban Salah]

b. Kelincahan
[Jawaban Benar]

c. Power
[Jawaban Salah]

d. Keseimbangan
[Jawaban Salah]

e. Daya tahan
[Jawaban Salah]

13. Seseorang dapat mengubah arah dengan cepat dan tepat pada waktu bergerak tanpa kehilangan keseimbangan dengan menggunakan...

a. Kekuatan
[Jawaban Salah]

b. Kelincahan
[Jawaban Benar]

c. Power
[Jawaban Salah]

d. Keseimbangan
[Jawaban Salah]

e. Daya tahan
[Jawaban Salah]

14. Tujuan utama permainan bola basket adalah...

a. memasukan bola kedalam ring lawan
[Jawaban Salah]

b. menjaga daerah pertahanan
[Jawaban Salah]

c. menunjukan skill yang terbaik
[Jawaban Salah]

d. menghalangi pergerakan lawan
[Jawaban Salah]

e. memasukan bola ke ring lawan dan mempertahankan daerah sendiri
[Jawaban Benar]

15. Manfaat dari latihan speed play adalah...

a. Meningkatkan vitalitas
[Jawaban Salah]

b. Meningkatkan daya tahan jantung dan paru-paru
[Jawaban Benar]

c. Memperkuat otot perut
[Jawaban Salah]

d. Mengurangi sakit pinggang
[Jawaban Salah]

e. Membentuk otot lengan dan bahu
[Jawaban Salah]

16. teknik yang digunakan untuk mengoper bola jarak pendek dalam permainan bola basket adalah...

a. chest pass
[Jawaban Benar]

b. bounce pass
[Jawaban Salah]

c. throughpass
[Jawaban Salah]

d. long pass
[Jawaban Salah]

e. slide pass
[Jawaban Salah]

17. Berikut yang tidak termasuk unsur-unsur dalam kebugaran jasmani adalah...

a. power
[Jawaban Salah]

b. daya tahan usus
[Jawaban Benar]

c. kelentukan
[Jawaban Salah]

d. kelincahan
[Jawaban Salah]

e. kekuatan
[Jawaban Salah]

18. Berikut yang tidak termasuk unsur-unsur dalam kebugaran jasmani adalah...

a. power
[Jawaban Salah]

b. daya tahan usus
[Jawaban Benar]

c. kelentukan
[Jawaban Salah]

d. kelincahan
[Jawaban Salah]

e. kekuatan
[Jawaban Salah]

19. Tujuan dari latihan harvard step test adalah untuk mengukur kekuatan...

a. otot tungkai
[Jawaban Salah]

b. otot kaki
[Jawaban Salah]

c. otot pinggang
[Jawaban Salah]

d. otot punggung
[Jawaban Salah]

e. otot paha
[Jawaban Benar]

20. Berpindah dari suatu tempat ketempat lain dengan rentang waktu sesingkat singkatnya disebut ...

a. daya tahan
[Jawaban Salah]

b. kecepatan
[Jawaban Benar]

c. keseimbangan
[Jawaban Salah]

d. kelenturan
[Jawaban Salah]

e. kekuatan
[Jawaban Salah]

21. Kebutuhan kebugaran jasmani setiap orang tidak sama, maka dari itu kebutuhannya harus disesuaikan dengan...

a. berat ringannya badan
[Jawaban Salah]

b. usia seseorang
[Jawaban Salah]

c. kondisi tubuh
[Jawaban Salah]

d. kondisi cuaca
[Jawaban Salah]

e. aktivitas yang dilakukan
[Jawaban Benar]

22. Jarak tempuh lari untuk tes kebugaran jasmani yang dikenal di Indonesia yaitu lari 12 menit berjarak …

a. 10 km
[Jawaban Salah]

b. 2.4 km
[Jawaban Benar]

c. 5 km
[Jawaban Salah]

d. 1500 m
[Jawaban Salah]

e. 2000 m
[Jawaban Salah]

23. Latihan kebugaran jasmani yang dilakukan secara teratur akan membantu mengurangi kemungkinan terjadinya penyakit….

a. paru-paru
[Jawaban Salah]

b. jantung
[Jawaban Benar]

c. kanker
[Jawaban Salah]

d. diabetes
[Jawaban Salah]

e. lever
[Jawaban Salah]

24. Bagaimana awal penyebaran Virus Corona?

a. Melalui udara
[Jawaban Salah]

b. Kasus pertama virus corona dideteksi di kota Wuhan di China tanggal 12 Desember 2019. Virus itu pertama kali didua berasal dari Pasar Makanan Laut Huanan di Wuhan.
[Jawaban Benar]

c. Pengemudi Gojek yang terinfksi
[Jawaban Salah]

d. Disebarkan lewat tetesan cairan dari mulut kita ketika kia bersin atau batuk.
[Jawaban Salah]

25. Bagaimana kemungkinan kita terkena Virus Corona?

a. Badan Menggigil, kepala pusing
[Jawaban Salah]

b. Seluruh tubuh gemetar
[Jawaban Salah]

c. Persendian terasa nyeri
[Jawaban Salah]

d. Virus corona diduga disebarkan lewat tetesan cairan dari mulut kita ketika kia bersin atau batuk.
[Jawaban Benar]

26. Bagaimana kita tahu kalau mengidap Virus Corona?

a. demam, sakit tenggorokan, batuk kering, dan rasa capek. Gejala lain termasuk sakit kepala, hidung mampet atau pilek.
[Jawaban Benar]

b. kulit gata-gatal
[Jawaban Salah]

c. sering kejang-kejang
[Jawaban Salah]

d. sering buang air
[Jawaban Salah]

27. Seberapa lama virus corona itu bertahan hidup?

a. 2 X 24 jam
[Jawaban Salah]

b. 2 jam dalam suhu panas
[Jawaban Salah]

c. virus corona dalam tubuh manusia bertahan hidup di permukaan dalam suhu normal sampai sembilan hari.
[Jawaban Benar]

d. 9 jam dalam ruangan tertutup
[Jawaban Salah]

28. Siapa yang paling beresiko terkena virus corona?

a. berusia di atas 65 tahun beresiko memiliki gejala yang lebih besar atau mereka yang sudah memiliki kondisi kesehatan lain seperti penyakit jantung atau asma.
[Jawaban Benar]

b. 0 - 5 tahun
[Jawaban Salah]

c. 5 - 10 tahun
[Jawaban Salah]

d. 20 - 40 tahun
[Jawaban Salah]

29. Apakah anak-anak bisa terkena Virus Corona?

a. Tidak
[Jawaban Salah]

b. iya
[Jawaban Salah]

c. Ya, meski anak-anak di bawah usia 18 tahun dilaporkan lebih kuat menghadapi virus ini dari laporan yang sudah ada sejauh ini.
[Jawaban Benar]

d. tidak semua
[Jawaban Salah]

30. Dengan cara apa seseorang bisa tertular virus Corona?

a. Berjabat Tangan
[Jawaban Salah]

b. Berpelukan
[Jawaban Salah]

c. Memegang/menyentuh benda-benda yang terinfeksi
[Jawaban Salah]

d. Semua benar
[Jawaban Benar]

31. Apakah orang terinfeksi virus Corona bisa sembuh?

a. Bisa
[Jawaban Salah]

b. Tidak
[Jawaban Salah]

c. Belum tentu
[Jawaban Salah]

d. Kemungkinan sembuh bisa terjadi, jika mengikuti anjuran dan petunjuk dari dokter yang menanganinya.
[Jawaban Benar]

32. Latihan stamina dapat meningkatkan kemampuan organ berikut, kecuali ...

a. Jantung
[Jawaban Salah]

b. Paru-paru
[Jawaban Salah]

c. Pusat saraf
[Jawaban Salah]

d. Zat kimia dalam otot
[Jawaban Salah]

e. Hati
[Jawaban Benar]

33. Bentuk latihan dibawah ini yang dapat mengencangkan otot lengan, kecuali ...

a. Push up
[Jawaban Salah]

b. Squat thrust
[Jawaban Salah]

c. Angkat tubuh
[Jawaban Salah]

d. Tarik tambang
[Jawaban Salah]

e. Sit up
[Jawaban Benar]

34. Pada dasarnya yang disebut daya tahan otot adalah ...

a. Kemampuan melawan than beban dalam waktu yang relatif lama
[Jawaban Benar]

b. Kemampuan merubah posisi dann
[Jawaban Salah]

c. Daya ledak yang baik
[Jawaban Salah]

d. Kemampuan ledak yang cepat
[Jawaban Salah]

e. Kemampuan memperluas sendi
[Jawaban Salah]

35. Istilah lain pemain ganda campuran pada tenis meja disebut ...

a. Single
[Jawaban Salah]

b. Mixed double
[Jawaban Benar]

c. Double
[Jawaban Salah]

d. Glove
[Jawaban Salah]

e. Fielder
[Jawaban Salah]

36. Tujuan forehand smes adalah ...

a. Untuk mematikan lawan
[Jawaban Salah]

b. Untuk mendapatkan nilai
[Jawaban Benar]

c. Mengakhiri pertandingan
[Jawaban Salah]

d. Mengembalikan bola di depan net
[Jawaban Salah]

e. Mengarahkan bola pada lawan
[Jawaban Salah]

37. Teknik yang sangat penting dalam permainan bola voli agar mendapatkan nilai adalah teknik ...

a. Passing
[Jawaban Salah]

b. Smes
[Jawaban Benar]

c. Mambendung
[Jawaban Salah]

d. Passing atas
[Jawaban Salah]

e. Passing bawah
[Jawaban Salah]

38. Dalam suatu perlombaan pada class meeting untuk nomor lompat jauh, ada suatu kejadian sebagai berikut.

Alan siswa kelas X melakukan lompatan dengan gaya melenting sempurna, kemudian mendarat dengan kedua kaki di bak lompat. Pada ukuran yg tertera di samping bak lompat menunjukkan posisi 5,5 meter. Beberapa detik kemudian tiba tiba Alan kehilangan keseimbangan dan jatuh ke belakang dengan posisi kedua tangan menumpu di belakang badannya.

Apa yang diputuskan juri perlombaan menyikapi kejadian tersebut?

a. A. Alan didiskualifikasi dan dinyatakan gagal dalam lompatan
[Jawaban Salah]

b. B. Alan tetap berhak mendapat hasil lompatan 5,5 meter.
[Jawaban Salah]

c. C. Alan dinyatakan harus mengulang dan melompat kembali.
[Jawaban Salah]

d. D. Alan diukur dari posisi badan terdekat dari papan tumpuan.
[Jawaban Benar]

e. E. Alan diukur dari posisi badan terjauh dari papan tumpuan.
[Jawaban Salah]

39.

Loncat kangkang pada senam lantai dilakukan oleh pesenam dengan diawali gerakan berlari kemudian melompati peti lompat dengan kedua tangan bertumpu pada alas peti lompat sedang kedua kaki terbuka lebar ke samping peti lompat.

Hasil analisis yang tepat berdasarkan keterangan diatas tentang otot tubuh yang berkontraksi untuk menunjang gerakan diatas adalah...........

a. Otot perut berkontraksi untuk menjaga keseimbangan tubuh pada saat bertumpu diatas peti lompat, sedang otot paha berelaksasi untuk menjaga posisi kaki agar tidak terkena peti lompat
[Jawaban Salah]

b. Otot biceps dan triceps berkontraksi untuk menjaga keseimbangan tubuh pada saat bertumpu di atas peti lompat, sedang otot paha berkontraksi untuk menjaga posisi kaki agar tidak terkena peti lompat.
[Jawaban Benar]

c. Otot betis berkontraksi untuk menjaga keseimbangan tubuh pada saat bertumpu di atas peti lompat, sedang otot paha berelaksasi untuk menjaga posisi kaki agar tidak terkena peti lompat.
[Jawaban Salah]

d. Otot biceps dan triceps berelaksasi untuk menjaga keseimbangan tubuh pada saat bertumpu di atas peti lompat, sedang otot paha berkontraksi untuk menjaga posisi kaki agar tidak terkena peti lompat.
[Jawaban Salah]

40. Berdasarkan gambar diatas menunjukkan bahwa seorang pemain yang membawa bola berusaha untuk melindungi bolanya agar tidak direbut oleh lawan. Namun pemain tersebut dapat dikenakan sanksi karena melakukan fouls walaupun dia dalam kondisi membawa bola. Analisis yang tepat dalam menggambarkan keadaan tersebut adalah :

a. Pemain yang tidak memegang / membawa bola melakukan dorongan terlalu kuat terhadap pemain yang membawa bola sehingga pemain tersebut protes kepada wasit karena didorong.
[Jawaban Salah]

b. Pemain yang membawa bola melakukan dorongan dengan badan nya kepada pemain lawan untuk menghindari hadangan pemain lawan sehingga pemain lawan tersebut terjatuh.
[Jawaban Salah]

c. Waktu permainan telah habis namun pemain yang membawa bola tersebut tetap melakukan gerakan dribbling yang dilanjutkan dengan melakukan shooting ke ring basket lawan.
[Jawaban Salah]

d. Pemain yang membawa bola melakukan gerakan over protective dengan mengayunkan sikut nya ke arah wajah lawan yang berusaha merebut bola darinya.
[Jawaban Benar]

e. Semua jawaban di atas benar semua.
[Jawaban Salah]

41. Gambar diatas menunjukkan seseorang tengah melakukan gerakan shooting bola basket. Hasil analisis yang tepat mengapa tangan kanan orang tersebut lurus ke atas dan tangan kiri nya tidak adalah :

a. Tangan kiri orang tersebut tidak dalam posisi lurus disebabkan mengalami cedera namun tetap dipaksakan melakukan gerakan shooting bola basket.
[Jawaban Salah]

b. Tangan kanan orang tersebut sengaja diluruskan untuk menambah tingkat kepercayaan diri dalam melakukan gerakan shooting, sedangkan tangan kirinya tidak lurus untuk menjaga keseimbangan tubuhnya.
[Jawaban Salah]

c. Tangan kanan sengaja diluruskan atas instruksi pelatih untuk mengalihkan konsentrasi lawan dalam merebut bola apabila bola nya gagal masuk kedalam ring basket.
[Jawaban Salah]

d. Tangan kanan sengaja dilurusakan agar keringat yang jatuh tidak jatuh menyebar sehingga membuat lantai licin, sedang tangan kirinya sengaja tidak diluruskan untuk mengatur arah laju bola agar akurat masuk kedalam ring basket.
[Jawaban Salah]

e. Tangan kanan orang tersebut terekam dalam posisi lurus dikarenakan hasil dari gerakan akhir dalam melakukan shooting dimana tangan kanannya adalah tangan terkuat yang berfungsi sebagai pendorong bola, sedang tangan kirinya berfungsi sebagai penahanan bola agar tidak goyah saat melakukan gerakan mendorong bola.
[Jawaban Benar]

42. Dalam melakukan tendangan menggunakan kaki bagian dalam, seorang pemain sepakbola memutar telapak kaki ke arah ...

a. Belakang
[Jawaban Salah]

b. Depan
[Jawaban Salah]

c. Dalam
[Jawaban Salah]

d. Luar
[Jawaban Benar]

43. Offside dalam sepakbola adalah posisi pemain lawan berada lebih dekat dengan garis gawang lawan daripada pemain bertahan terakhir pada saat bola dimainkan. Berikut ini merupakan pernyataan yang tidak tepat tentang offside adalah...

a. tidak semua posisi offside dianggap pelanggaran
[Jawaban Benar]

b. Pelanggaran offside dihukum dengan tendangan bebas tidak langsung
[Jawaban Salah]

c. Pemain yang berada pada posisi offside dihukum dengan kartu kuning
[Jawaban Salah]

d. Pemain yang mengambil keuntungan dari posisi offside dianggap pelanggaran
[Jawaban Salah]

44. Egy Maulana seorang pemain sepakbola sedang berusaha melewati pemain bertahan lawan dengan cara bergerak mengecoh lawan dengan tetap menguasai bola sebagai upaya mencetak gol. Coba analisa pernyataan diatas!.

Berdasarkan analisa yang kamu lakukan maka dapat disimpulkan bahwa Egi Maulana melakukan teknik dasar sepak bola yaitu ....

a. menggiring bola
[Jawaban Benar]

b. mengoper bola
[Jawaban Salah]

c. menghentikan
[Jawaban Salah]

d. mencetak gol
[Jawaban Salah]

Demikian Kumpulan Soal PJOK KELAS X IPA-IPS SMAN 2 BINTAN PESISIR Pilihan Ganda dengan Kunci Jawaban, Semoga membantu