23+ Kumpulan Soal PENILAIAN TENGAH SEMESTER PJOK KELAS 12 | PHYSICAL ED 2022/2023 dengan Kunci Jawaban

Hai, Apa kabar?.. sobat, Di website caktekno.com hari ini 25-Aug-2022 kami menyediakan kumpulan soal, bank soal beserta daftar jawaban/kunci jawaban tentang PENILAIAN TENGAH SEMESTER PJOK KELAS 12 | PHYSICAL ED yang sangat lengkap untuk semua jenjang pendidikan sebagai sarana belajar kamu belajar dan mengikuti PTS (Penilaian Tengah Semester)/UTS/Ulangan/Tugas Rumah/PR/Ujian Akhir untuk Kelas 12 di sekolah atau sebagai referensi soal untuk bapak dan ibu guru di sekolah. Soal latihan di website ini disusun secara struktur dan mempermudah siswa mempelajari dan menguasai mata pelajaran pada semester 1 dan 2 2022/2023.

23+ Soal PENILAIAN TENGAH SEMESTER PJOK KELAS 12 | PHYSICAL ED 2022/2023 Lengkap

1. juga mendukung penampilan baik dalam olahraga maupun nonolahraga adalah .... latihan kebugaran jasmani

a. manfaat
[Jawaban Benar]

b. hakikat
[Jawaban Salah]

c. bentuk
[Jawaban Salah]

d. prinsip
[Jawaban Salah]

e. tujuan
[Jawaban Salah]

2. Kemampuan otot dalam melakukan kontraksi untuk membangkitkan tegangan terhadap suatu tahanan disebut....

a. kelentukan
[Jawaban Salah]

b. keseimbangan
[Jawaban Salah]

c. kekuatan
[Jawaban Benar]

d. kecepatan
[Jawaban Salah]

e. keluwesan
[Jawaban Salah]

3. Suatu keadaan fisik seseorang pada waktu tertentu di dalam melakukan suatu pekerjaan yang menjadi tanggung jawabnya disebut ....

a. Latihan kelentukan
[Jawaban Salah]

b. latihan kekuatan
[Jawaban Salah]

c. kondisi fisik
[Jawaban Benar]

d. latihan keseimbangan
[Jawaban Salah]

e. tujuan latihan
[Jawaban Salah]

4. Istilah lain kebugaran jasmani adalah ....

a. cardio visiologycal fitness
[Jawaban Salah]

b. physical endurance
[Jawaban Salah]

c. fisiologycal fitness
[Jawaban Salah]

d. fitness
[Jawaban Salah]

e. physical fitness
[Jawaban Benar]

5. Melindungi aktifitas seseorang dari kemungkinan cedera merupakan manfaat dari latihan ....

a. keluwesan
[Jawaban Salah]

b. kecepatan
[Jawaban Salah]

c. kelentukan
[Jawaban Salah]

d. keseimbangan
[Jawaban Salah]

e. kekuatan
[Jawaban Benar]

6. Kontraksi statis, yang merupakan kontraksi sekelompok otot yang dihasilkan tanpa menggerakkan anggota tubuh disebut kontraksi ....

a. isometrik
[Jawaban Benar]

b. isokinetik
[Jawaban Salah]

c. isotonik
[Jawaban Salah]

d. dinamis
[Jawaban Salah]

e. otot
[Jawaban Salah]

7. Latihan ini tidak memerlukan alat-alat yang khusus dan berharga mahal serta tidak memerlukan waktu yang lama adalah keuntungan latihan ....

a. isometrik
[Jawaban Benar]

b. isokinetik
[Jawaban Salah]

c. isotonik
[Jawaban Salah]

d. kontraksi dinamis
[Jawaban Salah]

e. kontraksi otot
[Jawaban Salah]

8. Di bawah ini merupakan keuntungan latihan kontraksi isotonik, kecuali ....

a. Ruang gerak dari latihan ini lebih luas sehingga memungkinkan tetap terlatihnya kelentukan tubuh
[Jawaban Salah]

b. Daya tahan ikut berkembang bersamaan dengan berkembangnya kekuatan
[Jawaban Salah]

c. Hasil latihan dapat terlihat dan dirasakan semakin hari semakin bertambah sehingga memberikan kepuasan
[Jawaban Salah]

d. Menggerakkan anggota tubuh terhadap suatu beban lain memberikan kepuasan daripada hanya menekankan suatu tahanan tanpa gerakan
[Jawaban Salah]

e. Latihan ini dapat dilakukan dalam berbagai posisi, kapan saja, dan di mana saja
[Jawaban Benar]

9. Untuk melatih daya tahan otot jantung dan paru-paru dapat dilakukan latihan ....

a. Beban
[Jawaban Salah]

b. Lari Sprint
[Jawaban Salah]

c. Lari Estafet
[Jawaban Salah]

d. Lari Jauh
[Jawaban Benar]

e. Shuttle Run
[Jawaban Salah]

10. Lari yang dilakukan di dalam bebas disebut juga ....

a. Lari Jarak Jauh
[Jawaban Salah]

b. Lari Halang Rintang
[Jawaban Salah]

c. Fartlek
[Jawaban Salah]

d. Sirkuit Training
[Jawaban Salah]

e. Cross Country
[Jawaban Benar]

11. Dalam lari jogging menempuh jarak 2,4 km, standar waktunya adalah ....

a. 14 menit
[Jawaban Salah]

b. 13 menit
[Jawaban Salah]

c. 12 menit
[Jawaban Benar]

d. 11 menit
[Jawaban Salah]

e. 10 menit
[Jawaban Salah]

12. Latihan jogging yang dilakukan dengan baik, teratur, dan sistematis akan berpengaruh pada ....

a. Bentuk Badan Menjadi Indah
[Jawaban Salah]

b. Peredaran Darah Berkurang
[Jawaban Salah]

c. Kapasitas Aerobik Membaik
[Jawaban Benar]

d. Kekebalan Tubuh Melemah
[Jawaban Salah]

e. Berat Badan Meningkat
[Jawaban Salah]

13. Berikut ini yang bukan merupakan efek dari latihan senam aerobik adalah ....

a. dapat memperbaiki efisiensi kerja otot jantung
[Jawaban Salah]

b. dapat menguatkan otot-otot pernapasan
[Jawaban Salah]

c. menjaga kesehatan otot seluruh tubuh dan memperbaiki sirkulasi darah
[Jawaban Salah]

d. melindungi otot-otot dalam tubuh
[Jawaban Benar]

e. meningkatkan jumlah total darah yang mengalir
[Jawaban Salah]

14. Perbedaan yang tampak pada saat jalan atau joging dengan lari terletak pada gerakan....

a. badannya
[Jawaban Salah]

b. pernapasannya
[Jawaban Salah]

c. tangan dan kakinya
[Jawaban Salah]

d. tangannya
[Jawaban Salah]

e. kakinya
[Jawaban Benar]

15. Latihan jogging disebut juga latihan ....

a. daya tahan
[Jawaban Benar]

b. aerobik
[Jawaban Salah]

c. anaerobik
[Jawaban Salah]

d. kekuatan
[Jawaban Salah]

e. interval training
[Jawaban Salah]

16. Dalam permainan bola basket penyerang yang dilakukan tanpa menggunakan pola tertentu, tergantung pada penguasaan teknik, kemampuan individu, dan kesempurnaan fisik setiap anggota regu disebut pola penyerangan ....

a. berpola
[Jawaban Salah]

b. cepat
[Jawaban Salah]

c. bebas
[Jawaban Benar]

d. bervariasi
[Jawaban Salah]

e. terprogram
[Jawaban Salah]

17. Pola dalam permainan sepak bola diterapkan dengan tujuan dapat menerobos pertahanan lawan dan menciptakan gol sebanyak-banyaknya sehingga dapat memenangkan pertandingan adalah pola....

a. penyerangan
[Jawaban Benar]

b. pertahanan
[Jawaban Salah]

c. gerakan tersusun
[Jawaban Salah]

d. pertahanan yang rapat
[Jawaban Salah]

e. mencari ruang kosong
[Jawaban Salah]

18.

a. penyerang
[Jawaban Salah]

b. belakang
[Jawaban Benar]

c. sayap
[Jawaban Salah]

d. tengah
[Jawaban Salah]

e. gelandang
[Jawaban Salah]

19. Pada pemain sepak bola seorang pemain diberi tugas khusus untuk menjaga seorang pemain lawan agar tidak memasuki daerah atau mengacaukan pertahanan adalah pertahanan ....

a. Individu
[Jawaban Benar]

b. Daerah
[Jawaban Salah]

c. Pertahanan Campuran
[Jawaban Salah]

d. Zona Defence
[Jawaban Salah]

e. Pertahanan Bebas
[Jawaban Salah]

20. Dalam permainan sepak bola pola pertahanan susunan pemain 5-3-2, berarti lima adalah....

a. pemain depan
[Jawaban Salah]

b. pemain tengah
[Jawaban Salah]

c. pemain gelandang
[Jawaban Salah]

d. pemain sayap
[Jawaban Salah]

e. pemain belakang
[Jawaban Benar]

21. Permainan bola voli yang menggunakan pola penyerangan dengan sistem 4Sm-2Su, berarti pemain set-uper sebanyak ....

a. satu orang
[Jawaban Salah]

b. dua orang
[Jawaban Benar]

c. tiga orang
[Jawaban Salah]

d. empat orang
[Jawaban Salah]

e. tidak ada
[Jawaban Salah]

22. Berikut ini adalah pola pertahanan terhadap sevis dalam permainan bola voli ....

a. 2:4
[Jawaban Salah]

b. 0:6
[Jawaban Salah]

c. 1:5
[Jawaban Salah]

d. 3:2
[Jawaban Salah]

e. a, b, dan c benar
[Jawaban Benar]

23. Dalam permainan bola voli terdapat pola pertahanan servis dengan sistem 1:5. Lima di sini berarti pemain ....

a. smasher
[Jawaban Salah]

b. set-uper
[Jawaban Salah]

c. universaler
[Jawaban Salah]

d. cadangan
[Jawaban Salah]

e. penerima servis
[Jawaban Benar]

24. Lari estafet atau lari sambung(lari beranting) adalah lari beregu yang terdiri atas .... orang dalam satu regu

a. tiga
[Jawaban Salah]

b. empat
[Jawaban Benar]

c. lima
[Jawaban Salah]

d. enam
[Jawaban Salah]

e. tujuh
[Jawaban Salah]

25. Pada lari sambung atau estafet, start yang digunakan untuk pelari pertama adalah start....

a. jongkok
[Jawaban Benar]

b. melayang
[Jawaban Salah]

c. berdiri
[Jawaban Salah]

d. jongkok pendek
[Jawaban Salah]

e. jongkok panjang
[Jawaban Salah]

Demikian Kumpulan Soal PENILAIAN TENGAH SEMESTER PJOK KELAS 12 | PHYSICAL ED 2022/2023 dengan Kunci Jawaban, Raih Mimpimu Sob