48+ Kumpulan Soal QUIZ PJOK KELAS XI | PHYSICAL ED 2022/2023 dengan Kunci Jawaban

Selamat Sore.. sobat, Di website caktekno.com hari ini 24-Aug-2022 kami menyediakan kumpulan soal, bank soal beserta daftar jawaban/kunci jawaban tentang QUIZ PJOK KELAS XI | PHYSICAL ED yang sangat lengkap untuk semua jenjang pendidikan sebagai sarana belajar kamu belajar dan mengikuti PTS (Penilaian Tengah Semester)/UTS/Ulangan/Tugas Rumah/PR/Ujian Akhir untuk Kelas 11 di sekolah atau sebagai referensi soal untuk bapak dan ibu guru di sekolah. Soal latihan di website ini disusun secara struktur dan mempermudah siswa mempelajari dan menguasai mata pelajaran pada semester 1 dan 2 2022/2023.

48+ Soal QUIZ PJOK KELAS XI | PHYSICAL ED 2022/2023 Lengkap

1. Gerakan berjalan dan berlari termasuk gerakan ….

a. Lokomotor
[Jawaban Benar]

b. Manipulatif
[Jawaban Salah]

c. Nonlokomotor
[Jawaban Salah]

2. Gerakan melempar dan menangkap bola terdapat pada permainan ….

a. sepak bola
[Jawaban Salah]

b. bola voli
[Jawaban Salah]

c. kasti
[Jawaban Benar]

3. Postur kedua kaki menarik tangan seorang teman ……

a. kaki yang kaku
[Jawaban Salah]

b. berjongkok
[Jawaban Salah]

c. cukup terbuka lebar
[Jawaban Benar]

4. Agar kaki Anda tidak lecet, gunakan ……

a. sandal
[Jawaban Salah]

b. kaos kaki
[Jawaban Benar]

c. sepatu
[Jawaban Salah]

5. Pengambilan napas pada renang gaya bebas adalah ...

a. saat kepala menoleh ke samping dan sebagian wajah diatas permukaan air
[Jawaban Benar]

b. saat kepala mengadap ke bawah
[Jawaban Salah]

c. saat melakukan lecutan kaki pertama
[Jawaban Salah]

d. saat awal gerakan tangan
[Jawaban Salah]

e. saat kepala dodongakkan ke atas permukaan air
[Jawaban Salah]

6. Berikut ini yang bukan manfaat berlatih renang adalah ...

a. kesenangan
[Jawaban Salah]

b. bergengsi
[Jawaban Benar]

c. kesehatan
[Jawaban Salah]

d. relaksasi
[Jawaban Salah]

e. tantangan
[Jawaban Salah]

7. Cara pengambilan napas yang baik dan biasa dilakukan para perenang gaya bebas adalah dengan ....

a. satu arah
[Jawaban Benar]

b. dua arah
[Jawaban Salah]

c. bergantian arah
[Jawaban Salah]

d. tiga arah
[Jawaban Salah]

e. semua salah
[Jawaban Salah]

8. Agar dapat berenang, keterampilan yang pertama kali dilatih adalah ...

a. meluncur
[Jawaban Salah]

b. mengapung
[Jawaban Benar]

c. mengambil napas dalam air
[Jawaban Salah]

d. mengayun kedua tungkai
[Jawaban Salah]

e. mengayun kedua lengan
[Jawaban Salah]

9. Teknik ayunan kaki yang digunakan dalam gaya bebas, sumbu gerakannya terdapat pada

a. pangakl kaki
[Jawaban Salah]

b. ujung kaki
[Jawaban Salah]

c. pangkal lengan
[Jawaban Salah]

d. ujung pinggang
[Jawaban Salah]

e. pangkal paha
[Jawaban Benar]

10. Berikut ini merupakan penyebab terjadinya kecelakaan air, kecuali ...

a. tidak bisa berenang
[Jawaban Salah]

b. shock terhadap air/ ketakutan berlebihan akan tenggelam meskipun kedalaman 1 meter
[Jawaban Salah]

c. tidak melakukan pemanasan sebelum berenang
[Jawaban Salah]

d. kelelahan otot sebelum berenang
[Jawaban Salah]

e. ketenangan
[Jawaban Benar]

11. Salah satu hal yang dilakukan untuk menghindari kecelkaan air adalah ...

a. berlatih di kolam dangkal
[Jawaban Benar]

b. berlatih di kolam dalam
[Jawaban Salah]

c. memakai baju renang
[Jawaban Salah]

d. tidak makan di kolam renang
[Jawaban Salah]

e. mandi sebelum berenang
[Jawaban Salah]

12. Berikut ini yang bukan termasuk teknik dasar yang harus dikuasai untuk meminimalkan kecelakaan di air adalah teknik ....

a. mengapung
[Jawaban Salah]

b. berendam
[Jawaban Benar]

c. meluncur
[Jawaban Salah]

d. pernapasan
[Jawaban Salah]

e. menggerakan kaki dan tangan
[Jawaban Salah]

13. Gaya berenang yang dianggap paling mudah dilakukan dan digunakan untuk menolong kecelakaan di air adalah ....

a. gaya bebas
[Jawaban Benar]

b. gaya katak
[Jawaban Salah]

c. gaya magnet
[Jawaban Salah]

d. gaya kupu-kupu
[Jawaban Salah]

e. gaya punggung
[Jawaban Salah]

14. Mandi pada air pancuran yang tersedia sebelum masuk ke kolam renang dimaksudkan untuk ....

a. memastikan bahwa tubuh dapat menyesuaikan dengan suhu air
[Jawaban Benar]

b. menaati peraturan yang berlaku
[Jawaban Salah]

c. menjaga kesegaran sebelum berenang
[Jawaban Salah]

d. menambah kemampuan berenang
[Jawaban Salah]

e. menjaga kebugaran tubuh
[Jawaban Salah]

15. Tahap pertama sebelum berolahraga di dalam air adalah berlatih ....

a. pernapasan
[Jawaban Salah]

b. tenaga dalam
[Jawaban Salah]

c. polo air
[Jawaban Salah]

d. yoga
[Jawaban Salah]

e. renang
[Jawaban Benar]

16. Berikut ini yang tidak termasuk teknik gerakan renang gaya bebas adalah ....

a. ayunan kaki
[Jawaban Salah]

b. koordinasi gerakan
[Jawaban Benar]

c. ayunan lengan
[Jawaban Salah]

d. gerakan terjun
[Jawaban Salah]

e. pengambilan napas
[Jawaban Salah]

17. Sebelum renang, sebaiknya melakukan pemanasan berupa peregangan otot-otot dengan tujuan ...

a. memanaskan tubuh
[Jawaban Salah]

b. mencegah terjadinya kejang otot
[Jawaban Benar]

c. mencapai kecepatan yang optimal
[Jawaban Salah]

d. melemaskan kaki
[Jawaban Salah]

e. meningkatkan kelincahan
[Jawaban Salah]

18. Berikut ini yang tidak termasuk latihan renang gaya bebas adalah gerakan ....

a. tangan
[Jawaban Salah]

b. kaki
[Jawaban Salah]

c. lanjutan
[Jawaban Benar]

d. mengambil napas
[Jawaban Salah]

e. koordinasi gerakan
[Jawaban Salah]

19. Teknik gerakan tungkai pada renang gaya bebas adalah ....

a. kedua tungkai bergerak bersamaan searah
[Jawaban Salah]

b. kedua lutut selalu ditekuk
[Jawaban Salah]

c. kedua tangan bergerak berlawanan arah
[Jawaban Benar]

d. kedua tungkai selalu lurus
[Jawaban Salah]

e. kedua kaki rapat
[Jawaban Salah]

20. Latihan pertama kali dalam renang

a. Pengenalan air
[Jawaban Benar]

b. Gerakan kaki
[Jawaban Salah]

c. Gerakan tangan
[Jawaban Salah]

d. Pernapasan
[Jawaban Salah]

e. koordinasi gerakan renang
[Jawaban Salah]

21. Berikut ini merupakan gaya renang, kecuali

a. Gaya bebas
[Jawaban Salah]

b. Gaya Dada
[Jawaban Salah]

c. Gaya Punggung
[Jawaban Salah]

d. Gaya Kupu-kupu
[Jawaban Salah]

e. Gaya Lumba-lumba
[Jawaban Benar]

22. Sikap kedua tangan lurus, mengayuh bergantian dengan menangkap serta mendorong air dari depan ke belakang, ditarik serta kembali ke depan saat sejajar dengan bahu merupakan teknik gerakan tangan renang

a. A. Gaya kupu-kupu
[Jawaban Salah]

b. Gaya dada
[Jawaban Salah]

c. Gaya Bebas
[Jawaban Benar]

d. Gaya Punggung
[Jawaban Salah]

e. Gaya Lumba-lumba
[Jawaban Salah]

23. Kedua tangan lurus, kedua tangan membuka ke luar, kedua tangan menarik air sari samping. Sejajar dengan dada,kedua tangan merapat di depan dada, kedua tangan kembali lurus, merupakan teknik gerakan tangan renang

a. Gaya kupu-kupu
[Jawaban Salah]

b. Gaya Dada
[Jawaban Benar]

c. Gaya Bebas
[Jawaban Salah]

d. Gaya Punggung
[Jawaban Salah]

e. Gaya Lumba-lumba
[Jawaban Salah]

24. Sikap kaki renang gaya dada adalah

a. Kedua kaki lurus hingga ujung kaki, mengayuh bergantian, ke atas dan ke bawah permukaan air, gerakan berporos pada pangkal paha
[Jawaban Salah]

b. Kedua kaki lurus, kedua kaki di tarik ke badan, kedua kaki membuka dan menendang bersamaan ke belakang, kedua kaki kembali lurus.
[Jawaban Benar]

c. Kedua kaki lurus hingga ujung kaki, mengayuh bergantian, ke atas dan ke bawah permukaan air, gerakan berporos pada pangkal paha
[Jawaban Salah]

d. Kedua kaki lurus mengepak ke air secara bersamaan, gerakan berporos pada kedua pangkal paha.
[Jawaban Salah]

e. Kedua kaki lurus mengepak ke air secara bergantian, gerakan berporos pada kedua pangkal paha
[Jawaban Salah]

25. Posisi badan renang gaya bebas adalah

a. Sehorizontal mungkin dengan air
[Jawaban Benar]

b. Kepala lebih tinggi dari air
[Jawaban Salah]

c. Kepala masuk ke air kira-kira 70 %
[Jawaban Salah]

d. Seluruh anggota badan tegang
[Jawaban Salah]

e. Posisi badan lebih tinggi dari kaki
[Jawaban Salah]

26. Renang dapat berpengaruh terhadap kejiwaan, hal ini disebabkan renang mampu

a. Menghilangkan stress
[Jawaban Salah]

b. Menumbuhkan percaya diri
[Jawaban Benar]

c. Melupakan masa lalu
[Jawaban Salah]

d. Meningkatkan intelektual
[Jawaban Salah]

e. Meningkatkan daya pikir seseorang
[Jawaban Salah]

27. Gerakan mengambil napas renang gaya bebas dilakukan dengan cara

a. Menarik kepala ke depan
[Jawaban Salah]

b. Pada saat kepala naik ke permukaan air
[Jawaban Salah]

c. Memutar kepala ke kanan
[Jawaban Salah]

d. Memutar kepala ke kiri
[Jawaban Salah]

e. Memutar kepala ke kiri atau ke kanan
[Jawaban Benar]

28. Pengambilan napas dilakukan dengan mulut dengan tujuan

a. Udara yang di hirup maksimal
[Jawaban Salah]

b. Udara yang didapat lebih banyak
[Jawaban Salah]

c. Gerakannya sangat konsisten
[Jawaban Salah]

d. Mempermudah dalam mengambil napas
[Jawaban Benar]

e. Mempercepat waktu pengambilan napas
[Jawaban Salah]

29. Gaya bebas menyerupai cara berenang seekor binatang

a. Lumba-lumba
[Jawaban Salah]

b. Katak
[Jawaban Salah]

c. Harimau
[Jawaban Benar]

d. Kupu-kupu
[Jawaban Salah]

e. Duyung
[Jawaban Salah]

30. Gaya bebas dilakukan seperti merangkak, oleh sebab itu dinamakan

a. Dog style
[Jawaban Salah]

b. Butterfly style
[Jawaban Salah]

c. Tiger style
[Jawaban Salah]

d. Crawl
[Jawaban Benar]

e. Dolphyn style
[Jawaban Salah]

31. Di samping berperan sebagai tenaga pendorong/penggerak gerakan kaki berfungsi sebagai

a. Memecahkan ombak
[Jawaban Salah]

b. Mengurangi tahanan kulit
[Jawaban Salah]

c. Pengatur keseimbangan
[Jawaban Benar]

d. Memacu kecepatan renangan
[Jawaban Salah]

e. Mengurangi tahanan air
[Jawaban Salah]

32. Ketika badan kita berada dalam air, maka cara untuk bernapas melalui ....

a. hidung
[Jawaban Salah]

b. mulut
[Jawaban Benar]

c. telinga
[Jawaban Salah]

d. mata
[Jawaban Salah]

33. Berikut yang tidak boleh dilakukan di kolam renang ....

a. menyimpan tas di meja
[Jawaban Salah]

b. makan di kantin kolam
[Jawaban Salah]

c. berlari-lari sekitar kolam
[Jawaban Benar]

d. berenang di kolam dangkal
[Jawaban Salah]

34. Melakukan gerakan kaki di pinggir kolam termasuk latihan ....

a. pernapasan
[Jawaban Salah]

b. meluncur
[Jawaban Salah]

c. keseimbangan
[Jawaban Salah]

d. gerak dasar renang
[Jawaban Benar]

35. Berjalan di dalam kolam renang termasuk contoh gerakan ....

a. lokomotor
[Jawaban Benar]

b. non-lokomotor
[Jawaban Salah]

c. manipulatif
[Jawaban Salah]

d. lokomotor dan non-lokomotor
[Jawaban Salah]

36. Gambar mana yang bukan merupakan alat bantu renang ....

37. Melakukan gerakan menendang dalam air melatih otot ....

a. tangan
[Jawaban Salah]

b. kaki
[Jawaban Benar]

c. leher
[Jawaban Salah]

d. perut
[Jawaban Salah]

38. Yang belum mahir berenang sebaiknya di kolam ....

a. dangkal
[Jawaban Benar]

b. dalam
[Jawaban Salah]

c. setinggi hidung
[Jawaban Salah]

d. setinggi kepala
[Jawaban Salah]

39. Masukan badan kedalam air, jongkok, kemudian luruskan kaki ke belakang merupakan latihan untuk ...

a. bernapas
[Jawaban Salah]

b. mengapung
[Jawaban Benar]

c. keseimbangan
[Jawaban Salah]

d. kekuatan
[Jawaban Salah]

40. Belajar renang menggunakan alat bantu merupakan contoh gerakan ....

a. manipulatif
[Jawaban Benar]

b. lokomotor
[Jawaban Salah]

c. non-lokomotor
[Jawaban Salah]

d. manipulatif dan lokomotor
[Jawaban Salah]

41. Olahraga renang berbeda dengan olahraga lain karena bergerak di….

a. tanah
[Jawaban Salah]

b. air
[Jawaban Benar]

c. udara
[Jawaban Salah]

d. gunung
[Jawaban Salah]

42. Gerak tubuh manusia saat berenang dalam posisi….

a. diagonal
[Jawaban Salah]

b. vertikal
[Jawaban Salah]

c. horizontal
[Jawaban Benar]

d. berdiri siap
[Jawaban Salah]

43. Pada tahun berapa PBSI berubah nama menjadi PRSI….

a. 1951
[Jawaban Salah]

b. 1952
[Jawaban Salah]

c. 1956
[Jawaban Salah]

d. 1957
[Jawaban Benar]

44. Induk organisasi olahraga renang di Indonesia adalah….

a. PSSI
[Jawaban Salah]

b. PBSI
[Jawaban Salah]

c. PRSI
[Jawaban Benar]

d. IPSI
[Jawaban Salah]

45. Dibawah ini yang merupakan kepanjangan dari PRSI adalah….

a. Persatuan Sepak bola Seluruh Indonesia
[Jawaban Salah]

b. Persatuan Bulu Tangkis Indonesia
[Jawaban Salah]

c. Persatuan Renang Seluruh Indonesia
[Jawaban Benar]

d. Ikatan Pencak Silat Indonesia
[Jawaban Salah]

46. Induk organisasi renang dunia adalah….

a. FINA
[Jawaban Benar]

b. FIBA
[Jawaban Salah]

c. FIFA
[Jawaban Salah]

d. ITTF
[Jawaban Salah]

47. Berapakah jumlah gaya renang….

a. 1
[Jawaban Salah]

b. 2
[Jawaban Salah]

c. 3
[Jawaban Salah]

d. 4
[Jawaban Benar]

48. Gerakan renang gaya dada seperti menyerupai gaya renang dari hewan…..

a. Gajah
[Jawaban Salah]

b. Katak
[Jawaban Benar]

c. Beruang
[Jawaban Salah]

d. Kupu-kupu
[Jawaban Salah]

49. Kolam renang yang pertama kali dibuat di Indonesia terdapat di Kota Bandung, dan di buat pada tahun….

a. 1901
[Jawaban Salah]

b. 1904
[Jawaban Benar]

c. 1945
[Jawaban Salah]

d. 1994
[Jawaban Salah]

50. Kolam renang pertama di Indonesia terdapat di kota……

a. Bandung
[Jawaban Benar]

b. Balikpapan
[Jawaban Salah]

c. Samarinda
[Jawaban Salah]

d. Jakarta
[Jawaban Salah]

Demikian Kumpulan Soal QUIZ PJOK KELAS XI | PHYSICAL ED 2022/2023 dengan Kunci Jawaban, Semangat Sob