53+ Kumpulan Soal PJOK KELAS XII | PHYSICAL ED Terbaru dengan Kunci Jawaban

Hai, Apa kabar?.. teman, Di website caktekno.com hari ini 31-Aug-2022 kami menyediakan kumpulan soal, bank soal beserta daftar jawaban/kunci jawaban tentang PJOK KELAS XII | PHYSICAL ED yang sangat lengkap untuk semua jenjang pendidikan sebagai sarana belajar kamu belajar dan mengikuti PTS (Penilaian Tengah Semester)/UTS/Ulangan/Tugas Rumah/PR/Ujian Akhir untuk Kelas 12 di sekolah atau sebagai referensi soal untuk bapak dan ibu guru di sekolah. Soal latihan di website ini disusun secara struktur dan mempermudah siswa mempelajari dan menguasai mata pelajaran pada semester 1 dan 2 2022/2023.

53+ Soal PJOK KELAS XII | PHYSICAL ED 2022/2023 Lengkap

1. Pada permainan bola basket kita mengenal pola penyerangan dan pola pertahanan, seperti pola pertukaran zone defence, pola pertahanan yang menjaga satu lawan satu disebut….

a. Man To Man
[Jawaban Benar]

b. Zone Defence
[Jawaban Salah]

c. Total Marking
[Jawaban Salah]

d. Total Football
[Jawaban Salah]

e. Zone Marking
[Jawaban Salah]

2. Untuk memulai permainan dan menyusun suatu penyerangan dalam permainan bola basket ditandai dengan adanya ...

a. Jumpball
[Jawaban Benar]

b. Tembakan Hukuman
[Jawaban Salah]

c. Bola Hidup
[Jawaban Salah]

d. Bola Mati
[Jawaban Salah]

e. Tembakan Bebas
[Jawaban Salah]

3. Pengawalan yang dilakukan secara ketat terhadap pemain lawan pada saat terjadi suatu serangan terhadap perseorangan begitu lawan masuk kedaerah pertahanan disebut ….

a. Pola Pertahanan Zone Marking
[Jawaban Benar]

b. Pola Penyerangan Gerakan Tersusun
[Jawaban Salah]

c. Pola Pertahanan Kombinasi
[Jawaban Salah]

d. Pola Penyerangan Mencari Ruang Kosong
[Jawaban Salah]

e. Pola Pertahanan Man To Man
[Jawaban Salah]

4. Dalam suatu pertandingan baik bola basket, bola voli, maupun sepak bola, kita mengenal taktik dan strategi. Pada dasarnya tujuan utama taktik dan strategi sama, yaitu ...

a. Mencapai Kemenangan Dalam Pertandingan
[Jawaban Benar]

b. Disusun Sebelum Pertandingan
[Jawaban Salah]

c. Disesuaikan Dengan Situasi Dan Kondisi Kemampuan Lawan Yang Dihadapi
[Jawaban Salah]

d. Rencana Persiapan Yang Digunakan Untuk Menghadapi Suatu Pertandingan
[Jawaban Salah]

e. Menghasilkan Nilai Yang Seimbang Dengan Tim Lawan
[Jawaban Salah]

5. Situasi penyerangan yang dilakukan sangat cepat dengan sedikit operan seperti 2 atau 3 operan langsung melakukan tembakan ke ring lawan disebut ...

a. Pola Penyerangan Bebas
[Jawaban Salah]

b. Pola Penyerangan Kilat
[Jawaban Benar]

c. Pola Penyerangan Berpola Bebas
[Jawaban Salah]

d. Penyerangan Berpola
[Jawaban Salah]

e. Pola Penyerangan Tersusun
[Jawaban Salah]

6. Agar pada saat melakukan suatu pola penyerangan berjalan dengan efektif dan terencana dengan baik, maka diperlukan seorang pemain….

a. Ada Pemain Yang Bertugas Sebagai Pengatur Serangan
[Jawaban Benar]

b. Pemain Bertahan Terkecoh Kearah Dua Atau Tiga Permain Penyerang
[Jawaban Salah]

c. Ada Pengatur Yang Hilir Mudik Di Bawah Ring Lawan
[Jawaban Salah]

d. Memiliki Pemain Yang Mahir Mengoper Dengan Cepat
[Jawaban Salah]

e. Ada Pemain Yang Mampu Melakukan Tembakan Jarak Sedang Dan Jarak Jauh
[Jawaban Salah]

7. Pada permainan bulu tangkis kita mengenal bermacam-macam jenis pukulan, diantaranya pukulan ini memiliki bola yang sangat tipis diatas net. Pada saat melalukan pukulan itu penuh perasaan dan kecermatan yang tinggi, pukulan yang dimaksud adalah ….

a. Pukulan Dropshot
[Jawaban Salah]

b. Pukulan Lob
[Jawaban Salah]

c. Pukulan Net
[Jawaban Benar]

d. Pukulan Smash
[Jawaban Salah]

e. Pukulan Flick
[Jawaban Salah]

8. Pada pemain pemula di permainan bulu tangkis, sebaiknya pada saat melakukan latihan dasar memukul menerapkan jenis pukulan yang bersifat ….

a. Permainan Net Tipis-Tipis
[Jawaban Salah]

b. Pukulan Silang Dan Lob
[Jawaban Salah]

c. Pukulan Yang Dapat Mematikan Lawan
[Jawaban Salah]

d. Pukulan Sederhana
[Jawaban Benar]

e. Pukulan Kompleks
[Jawaban Salah]

9. Pukulan jenis ini memiliki arah bola tinggi dan jauh kebelakang, sebaiknya pada saat memukul bola berada di atas kepala. Tujuannya untuk menekan lawan. Pukulan yang dimaksud yaitu pukulan….

a. Lambat Melewati Net
[Jawaban Salah]

b. Menukik Tajam Ke Bawah
[Jawaban Salah]

c. Bergulir Ke Bibir Net
[Jawaban Salah]

d. Ke Tengah-Tengah Lapangan Lawan
[Jawaban Salah]

e. Melambung Tinggi Ke Belakang
[Jawaban Benar]

10. Pada saat kita melakukan suatu gerakan atau pukulan pada permainan bulu tangkis, setelah bola kena raket gerakan tangan tidak langsung berhenti, tetapi dilanjutkan (gerak lanjut) sehingga gerakan tidak kaku, gerakan lanjutan ini berguna untuk….

a. Menipu Lawan
[Jawaban Salah]

b. Menjaga Keseimbangan
[Jawaban Benar]

c. Menambah Langkah
[Jawaban Salah]

d. Menguatkan Tumpuan
[Jawaban Salah]

e. Menambah Keras Pukulan
[Jawaban Salah]

11. Jenis pukulan ini menukik pelan dekat dengan net, sehingga lawan terkecoh. Jenis pukulan yang dimaksud yaitu ….

a. Service
[Jawaban Salah]

b. Lob
[Jawaban Salah]

c. Smash
[Jawaban Salah]

d. Dropshot
[Jawaban Benar]

e. Drive
[Jawaban Salah]

12. Pukulan ini dilakukan dengan sangat kuat, cepat bertenaga, sehingga menghasilkan bola yang menukik sangat tajam. Jenis pukulan ini sangat efektif untuk meraih point. Pukulan yang dimaksud yaitu….

a. Flick
[Jawaban Salah]

b. Lob
[Jawaban Salah]

c. Smash
[Jawaban Benar]

d. Chop
[Jawaban Salah]

e. Dropshot
[Jawaban Salah]

13. Pada pukulan service ini biasa digunakan pada pemain ganda, service nya sangat tipis di atas net dan sangat pendek jatuh di daerah serang lawan. Jenis service yang dimaksud yaitu….

a. Long Service
[Jawaban Salah]

b. Short Service
[Jawaban Benar]

c. Medium Service
[Jawaban Salah]

d. Lob Service
[Jawaban Salah]

e. Short And Lob Service
[Jawaban Salah]

14. Untuk menghidupkan atau memulai suatu permainan biasanya dilakukan dengan cara memukul atau menerbangkan shuttlecock ke daerah lawan secara diagonal. Pukulan pembukaan ini disebut….

a. Service
[Jawaban Benar]

b. Lob
[Jawaban Salah]

c. Dropshot
[Jawaban Salah]

d. Smash
[Jawaban Salah]

e. Drive
[Jawaban Salah]

15. Jenis pukulan ini diatas dan sangat keras, tipis diatas net sehingga menghasilkan ketinggian bola tanggung dan melaju kearah belakang, pukulan yang dimaksud yaitu….

a. Smash Penuh
[Jawaban Salah]

b. Smash Potong
[Jawaban Salah]

c. Backhand Smash
[Jawaban Salah]

d. Forehead Smash
[Jawaban Salah]

e. Drive
[Jawaban Benar]

16. Untuk mendesak posisi lawan agar tertekan kebelakang menggunakan pukulan….

a. Drive Panjang
[Jawaban Benar]

b. Drive Pendek
[Jawaban Salah]

c. Dropshot
[Jawaban Salah]

d. Smash Penuh
[Jawaban Salah]

e. Smash Potong
[Jawaban Salah]

17. Setiap jenis pukulan dari permainan bulu tangkis mempunyai maksud dan tujuan yang berbeda. Demikian juga service, ada service panjang dan service pendek. Service pendek ini sangat efektif untuk meredam dan menghadapi lawan yang mempunyai ….

a. Pukulan Smash Lemah
[Jawaban Salah]

b. Pukulan Smash Keras
[Jawaban Benar]

c. Pertahanan Kuat
[Jawaban Salah]

d. Pertahanan Lemah
[Jawaban Salah]

e. Postur Tumbuh Pendek
[Jawaban Salah]

18. Pukulan drive adalah salah satu jenis pukulan dalam bulu tangkis di mana posisi dan arah bola….

a. Melambung Tinggi Ke Belakang
[Jawaban Salah]

b. Bola Datar Di Atas Net Dan Cepat
[Jawaban Benar]

c. Bola Menukik Tajam
[Jawaban Salah]

d. Bola Pelan Menukik Di Pojok Lapangan
[Jawaban Salah]

e. Biasa Sedang Tidak Tinggi
[Jawaban Salah]

19. Pukulan bola melambung tinggi kebelakang dan dipukul di atas kepala dalam permainan bulu tangkis disebut pukulan….

a. Service
[Jawaban Salah]

b. Chop
[Jawaban Salah]

c. Lob
[Jawaban Benar]

d. Drive
[Jawaban Salah]

e. Smash
[Jawaban Salah]

20. Pukulan ini dalam bulu tangkis sering menghasilkan nilai/point, hasil pukulannya sangat keras dan tajam menukik tiba-tiba. Pukulan dimaksud yaitu….

a. Service
[Jawaban Salah]

b. Chop
[Jawaban Salah]

c. Lob
[Jawaban Salah]

d. Smash
[Jawaban Benar]

e. Dropshot
[Jawaban Salah]

21. Berikut yang bukan termasuk manfaat melakukan senam aerobik adalah….

a. Meningkatkan Daya Tahan Jantung Dan Paru-Paru
[Jawaban Salah]

b. Menentukan Berat Badan
[Jawaban Salah]

c. Menurunkan Nafsu Makan
[Jawaban Benar]

d. Menghilangkan Kebiasaan Buruk (merokok)
[Jawaban Salah]

e. Meningkatkan Kelenturan Dan Keseimbangan
[Jawaban Salah]

22. Agar pada saat melakukan senam atau pemanasan tidak terjadi sesuatu hal yang tidak diinginkan, maka pada saat melakukan pemanasan, gerakan harus urut dan sistematis. Urutan gerakan yang baik yaitu….

a. Punggung, Bahu, Pinggang, Kaki
[Jawaban Salah]

b. Leher, Kaki, Pinggang, Perut
[Jawaban Salah]

c. Leher, Bahu, Pinggang, Kaki
[Jawaban Benar]

d. Otot Perut, Leher, Kaki, Bahu
[Jawaban Salah]

e. Bahu, Kaki, Pinggang, Otot Perut
[Jawaban Salah]

23. Gerakan ini bertujuan untuk menaikkan denyut jantung secara berangsung-angsur dan menaikkan suhu badan sehingga tubuh siap melakukan suatu aktifitas. Gerakan ini juga untuk menghindari cidera. Gerakan yang dimaksud merupakan tujuan dari ….

a. Pemanasan
[Jawaban Benar]

b. Inti
[Jawaban Salah]

c. Peregangan
[Jawaban Salah]

d. Peralihan
[Jawaban Salah]

e. Pendinginan
[Jawaban Salah]

24. Gerakan seperti jingkat, sentakan, loncat, dan lompat sergap merupakan jenis senam….

a. Aerobik Kursi
[Jawaban Salah]

b. Aerobik Low Impact
[Jawaban Salah]

c. Aerobik Moderate Impact
[Jawaban Salah]

d. Aerobik High Impact
[Jawaban Benar]

e. Aerobik Dengan Dingklik
[Jawaban Salah]

25. Gerakan seperti jingkat, sentakan, loncat, dan lompat sergap merupakan jenis senam….

a. Aerobik Kursi
[Jawaban Salah]

b. Aerobik Low Impact
[Jawaban Salah]

c. Aerobik Moderate Impact
[Jawaban Salah]

d. Aerobik High Impact
[Jawaban Benar]

e. Aerobik Dengan Dingklik
[Jawaban Salah]

26. Pada saat melakukan aktifitas olahraga, terkadang kita sesak nafas, mengalami kaki keram (tegang otot), terkilir, dan sebagainya. Hal ini disebabkan karena….

a. Pemanasan Tidak Cukup
[Jawaban Benar]

b. Takaran Terlalu Tinggi
[Jawaban Salah]

c. Intensitas Terlalu Rendah
[Jawaban Salah]

d. Frekuensi Latihan Terlalu Cepat
[Jawaban Salah]

e. Musik Yang Terlalu Menghentak
[Jawaban Salah]

27. Di bawah ini bukan merupakan gerakan-gerakan senam aerobic low impact adalah….

a. Mengangkat Lutut
[Jawaban Salah]

b. Menyeret Kaki
[Jawaban Salah]

c. Cha-Cha-Cha
[Jawaban Salah]

d. Berbaris
[Jawaban Salah]

e. Melompat
[Jawaban Benar]

28. Urutan atau sistematis gerakan senam aerobic sebaiknya dimulai dari….

a. Latihan inti, Pemanasan, Pendinginan
[Jawaban Salah]

b. Pemanasan, Pendinginan, Latihan Inti
[Jawaban Salah]

c. Pendinginan, latihan Inti, Pemanasan
[Jawaban Salah]

d. Pemanasan, Latihan Inti, Pendinginan
[Jawaban Benar]

e. Latihan inti, Pendinginan, Pemanasan
[Jawaban Salah]

29. Latihan senam aerobik diakhiri dengan latihan latihan pendinginan yang bertujuan….

a. Menghabiskan Irama Musik
[Jawaban Salah]

b. Membetulkan Gerakan Yang Salah
[Jawaban Salah]

c. Menurunkan Temperature Badan
[Jawaban Benar]

d. Menaikkan Temperature Badan
[Jawaban Salah]

e. Meningkatkan Stamina
[Jawaban Salah]

30. Apabila senam aerobic dilakukan selama 15 menit, kemudian inti selama 7 menit, maka sebaiknya pendinginan dilakukan selama….

a. 8 menit
[Jawaban Salah]

b. 7 menit
[Jawaban Salah]

c. 6 menit
[Jawaban Salah]

d. 5 menit
[Jawaban Salah]

e. 3 menit
[Jawaban Benar]

31. Pada saat kita melakukan senam aerobic, ada penekanan-penekanan yang harus kita perhatikan. Terutama antara music dan gerakan yang kita lakukan. Tekanan-tekanan yang dimaksud dalam aerobic adalah….

a. Kerharmonisan
[Jawaban Benar]

b. Kecepatan gerakan
[Jawaban Salah]

c. Keindahan
[Jawaban Salah]

d. Kesempatan Gerakan
[Jawaban Salah]

e. Kelenturan Tubuh
[Jawaban Salah]

32. Berikut ini bukan gerakan-gerakan senam aerobik, yaitu….

a. Mengayun
[Jawaban Salah]

b. Tepukan
[Jawaban Salah]

c. Mengangkat Tangan Di Depan
[Jawaban Salah]

d. Melompat-Lompat
[Jawaban Salah]

e. Buka dan Silang
[Jawaban Benar]

33. Senam aerobik dengan gerakan cepat dan gerakan lari yang didesain untuk bergerak cepat dan menyenangkan disebut….

a. Low Impact Aerobic
[Jawaban Salah]

b. Multi Impact Aerobic
[Jawaban Salah]

c. Hig Impact Aerobic
[Jawaban Salah]

d. Modeate Impact Aerobic
[Jawaban Salah]

e. Long Impact Aerobic
[Jawaban Benar]

34. Sifat dari gerakan pemanasan dalam senam aerobik adalah….

a. Mengandung Unsure Normalisasi
[Jawaban Salah]

b. Dapat Menurunkan Temperature Badan
[Jawaban Salah]

c. Banyak Mengeluarkan Tenaga
[Jawaban Salah]

d. Sederhana Dan Mudah Dilakukan
[Jawaban Benar]

e. Banyak Variasi Dan Bertenaga
[Jawaban Salah]

35. Sifat gerakan senam aerobik ini sudah banyak variasi dan kombinasi gerakan dan tempo/irama gerakan cenderung tinggi dan sulit. Gerakan diatas adalah sifat dari….

a. Pemanasan
[Jawaban Salah]

b. Latihan inti
[Jawaban Benar]

c. Pendinginan
[Jawaban Salah]

d. Penenangan
[Jawaban Salah]

e. Law impact
[Jawaban Salah]

36. Pada latihan ini bertujuan untuk menurunkan temperatur badan kembali ke temperatur normal. Gerakan diatas adalah tujuan dari….

a. Pemanasan
[Jawaban Salah]

b. Hig impact
[Jawaban Salah]

c. Pendinginan
[Jawaban Benar]

d. Latihan inti
[Jawaban Salah]

e. Long impact
[Jawaban Salah]

37. Pada saat kita melakukan pemanasan, hendaknya gerakan kita beraturan dan berurutan. Sebaikanya gerakan pemanasan tersebut dilakukan dari….

a. Leher – Kaki – Pinggang
[Jawaban Salah]

b. Kaki – Leher – Pinggang
[Jawaban Salah]

c. Pinggang – Leher – Kaki
[Jawaban Salah]

d. Leher – Pinggang – Kaki
[Jawaban Benar]

e. Pinggang – Kaki – Leher
[Jawaban Salah]

38. Gerakan meluncur bagi pemula saat latihan renang merupakan hal yang harus dikuasai, sebelum melakukan gerakan yang lain seperti gerakan tangan dan pernapasan. Posisi kedua tangan pada saat meluncur pada renang gaya dada, yaitu …

a. Menggantung Ke Bawah
[Jawaban Salah]

b. Merapat Pada Badan
[Jawaban Salah]

c. Lengan Lurus, Telapak Tangan Saling Berhadapan
[Jawaban Benar]

d. Lengan Lurus, Telapak Tangan Menghadap Ke Luar
[Jawaban Salah]

e. Lengan Lurus, Telapak Tangan Berpegangan
[Jawaban Salah]

39. Pada dasar gerakan renang meliputi tiga macam gerakan yaitu, gerakan kaki, tangan dan pernapasan. Teknik pengambilan napas pada renang gaya dada yaitu….

a. Mengangkat Kepala Ke Depan
[Jawaban Benar]

b. Menengadah Muka Ke Atas
[Jawaban Salah]

c. Menundukan Kepala Ke Bawah
[Jawaban Salah]

d. Menjulurkan Kepala Ke depan
[Jawaban Salah]

e. Memutar Kepala Ke Samping Di Atas Permukaan Air
[Jawaban Salah]

40. Kedua kaki lurus, digerakkan satu persatu ke atas dan ke bawah, pusat gerakan pada pangkal paha. Gerakan kaki tersebut merupakan gerakan renang gaya….

a. Dada
[Jawaban Salah]

b. Bebas
[Jawaban Benar]

c. Punggung
[Jawaban Salah]

d. Kupu-Kupu
[Jawaban Salah]

e. Ganti
[Jawaban Salah]

41. Salah satu gerakan renang adalah gerakan tangan, gerakan ini berfungsi untuk mendayung sehingga badan bergerak ke depan dengan cepat. Gerakan mendayung pada renang gaya bebas dimulai pada saat….

a. Lengan Berada Di Atas
[Jawaban Salah]

b. Mulut Berada Di Bawah Untuk Membuang Udara
[Jawaban Salah]

c. Ujung Jari Tangan Menyentuh Air
[Jawaban Benar]

d. Kepala Diputar Ke Samping
[Jawaban Salah]

e. Seluruh Lengan Berada Di Bawah Badan
[Jawaban Salah]

42. Apabila senam aerobik pemanasan selama 5 menit, kemudian latihan inti antara 10-15 menit maka latihan pendinginan waktu yang mendekati ke benaran adalah….

a. 10 menit
[Jawaban Salah]

b. 7 menit
[Jawaban Salah]

c. 5 menit
[Jawaban Salah]

d. 3 menit
[Jawaban Benar]

e. 1 menit
[Jawaban Salah]

43. Pernapasan pada saat kita melakukan aktifitas renang menjadi sangat penting sehingga kita dapat mengatur irama pernapasan dengan baik. Pengambilan napas pada renang gaya bebas di lakukan dengan cara….

a. Mengangkat Kepala Ke Depan
[Jawaban Salah]

b. Mengenadahkan muka ke atas
[Jawaban Salah]

c. Memalingkan Muka Ke Kiri dan Ke Kanan
[Jawaban Salah]

d. Memalingkan Muka Ke Salah Satu Kiri Atau Ke Kanan
[Jawaban Benar]

e. Menghadap Ke Bawah
[Jawaban Salah]

44. Gaya punggung adalah gaya renang yang dilakukan dengan sikap….

a. Miring
[Jawaban Salah]

b. Telungkup
[Jawaban Salah]

c. Terlentang
[Jawaban Benar]

d. Jongkok
[Jawaban Salah]

e. Membungkuk
[Jawaban Salah]

45. Banyak cara atau teknik untuk melatih suatu gerakan renang, seperti meluncur untuk melatih gerakan kaki. Untuk melatih gerakan kaki pada gaya dada sebaiknya dilakukan di….

a. Tengah Kolam
[Jawaban Salah]

b. Pinggir Kolam Renang
[Jawaban Benar]

c. Pinggir Kolam Yang Paling Dalam
[Jawaban Salah]

d. Atas Kolam Renang
[Jawaban Salah]

e. Semua Salah
[Jawaban Salah]

46. Untuk mengurangi terjadinya cedera, maka sebelum melakukan senam aerobik perlu didahului dengan….

a. Makan Yang Cukup
[Jawaban Salah]

b. Kekuatan Otot
[Jawaban Salah]

c. Pemanasan Yang Cukup
[Jawaban Benar]

d. Kesiapan Tubuh
[Jawaban Salah]

e. Kesiapan Mental
[Jawaban Salah]

47. Prinsip utama dalam lompat kangkang adalah pada saat melewati meja lompat kaki harus….

a. Di Tekuk Dan Rapat
[Jawaban Salah]

b. Di Buka Lebar
[Jawaban Benar]

c. Di Luruskan Dan Rapat
[Jawaban Salah]

d. Mengeper
[Jawaban Salah]

e. Di Tekuk Ke Belakang
[Jawaban Salah]

48. Berhasil tidaknya kita pada saat melakukan lompat kangkang terdiri dari awalan, tolakan, saat melayang dan pendaratan. Pada saat melayang sehabis melakukan tumpukan, pandangan mata sebaiknya ke arah….

a. Bawah
[Jawaban Salah]

b. Samping
[Jawaban Salah]

c. Depan
[Jawaban Benar]

d. Bawah
[Jawaban Salah]

e. Bebas
[Jawaban Salah]

49. Setelah kita melakukan awalan, tumpukan/tolakan kemudian kita melayang dan melakukan pendaratan. Pendaratan yang baik dan benar sebaiknya dilakukan dengan cara menekuk….

a. Badan
[Jawaban Salah]

b. Kedua tangan
[Jawaban Salah]

c. Kedua tangan dan kedua kaki
[Jawaban Salah]

d. Pinggang
[Jawaban Salah]

e. Kedua lutut dan pinggul
[Jawaban Benar]

50. Apabila kita akan melakukan lompat kangkang tetapi kita tidak punya peti lompat, kita bisa lakukan dengan teman sebagai pengganti peti lompat. Posisi teman pembantu, saat melakukan lompat kangkang yaitu….

a. Terlentang
[Jawaban Salah]

b. Membungkuk
[Jawaban Benar]

c. Berdiri
[Jawaban Salah]

d. Berpasangan
[Jawaban Salah]

e. Tegak
[Jawaban Salah]

51. Senam irama merupakan gerakan senam ataupun gerakan bebas yang dibarengi dengan musik atau nyanyian sesuai dengan irama yang mengikutinya. Adapun unsur-unsur yang terdapat dalam senam irama meliputi: keluwesan, kesinambungan gerakan, dan ketepatan irama. Rangkaian senam irama dapat dilakukan dengan cara berjalan, berlari, melompat, loncat, serta ayunan, dan putaran tangan.

a. Butterfly
[Jawaban Salah]

b. Chestpress
[Jawaban Salah]

c. Shoulderpress
[Jawaban Benar]

d. Pumping
[Jawaban Salah]

e. Upright row
[Jawaban Salah]

52. Dalam senam Aerobic !!

a. Butterfly
[Jawaban Benar]

b. Chestpress
[Jawaban Salah]

c. Shoulderpress
[Jawaban Salah]

d. Pumping
[Jawaban Salah]

e. Upright row
[Jawaban Salah]

53. Dalam senam aerobic !!!

a. Butterfly
[Jawaban Salah]

b. Chestpress
[Jawaban Salah]

c. Shoulderpress
[Jawaban Salah]

d. Swing
[Jawaban Benar]

e. Pumping
[Jawaban Salah]

54. Gerakan kaki :

a. Bounching
[Jawaban Salah]

b. Single step
[Jawaban Benar]

c. Double step
[Jawaban Salah]

d. Heel touch
[Jawaban Salah]

e. V. Step
[Jawaban Salah]

55. Sikap awal, berdiri tegak kedua kaki rapat dengan kedua tangan dipinggang. Gerakan, Hit.1. langkahkan kaki kiri kedepan dengan hanya bagian tumit yang menyentuh lantai kemudian kembali ke posisi awal disusul Hit.2. langkahkan kaki kanan kedepan dengan hanya bagian tumit juga yang menyentuh lantai. Lakukan gerakan tersebut 2 x 8 berulang-ulang. Gerakan tersebut adalah ...

a. Grapevine
[Jawaban Salah]

b. Heeltouch
[Jawaban Benar]

c. Squath
[Jawaban Salah]

d. Tapside
[Jawaban Salah]

e. Toetouch
[Jawaban Salah]

Demikian Kumpulan Soal PJOK KELAS XII | PHYSICAL ED Terbaru dengan Kunci Jawaban, Raih Mimpimu Sob