VqI14dIZgOPEqICDVdzsdHohm6R1qA6BYQ86dmeQ

53+ Kumpulan Soal PJOK ATLETIK | PHYSICAL ED 2022/2023 dengan Kunci Jawaban

Halo.. sobat, Di website caktekno.com hari ini 16-Sep-2022 kami menyediakan kumpulan soal, bank soal beserta daftar jawaban/kunci jawaban tentang PJOK ATLETIK | PHYSICAL ED yang sangat lengkap untuk semua jenjang pendidikan sebagai sarana belajar kamu belajar dan mengikuti PTS (Penilaian Tengah Semester)/UTS/Ulangan/Tugas Rumah/PR/Ujian Akhir untuk Kelas 1st di sekolah atau sebagai referensi soal untuk bapak dan ibu guru di sekolah. Soal latihan di website ini disusun secara struktur dan mempermudah siswa mempelajari dan menguasai mata pelajaran pada semester 1 dan 2 2022/2023.

53+ Soal PJOK ATLETIK | PHYSICAL ED 2022/2023 Lengkap



1. apa tujuan dari bermain bola.

a. menendang bola
[Jawaban Salah]

b. menggiring bola
[Jawaban Salah]

c. memasukkan bola kegawang lawan
[Jawaban Benar]

d. kerja sama
[Jawaban Salah]



2. Ketika melakukan lari jarak pendek, maka badan condong ke . . . .

a. belakang
[Jawaban Salah]

b. samping
[Jawaban Salah]

c. depan
[Jawaban Benar]

d. menunduk
[Jawaban Salah]



3. Latihan yang dapat digunakan untuk meningkatkan kecepatan lari yaitu...

a. Lari jarak pendek
[Jawaban Benar]

b. Lari akselerasi
[Jawaban Salah]

c. Jongging
[Jawaban Salah]

d. Lari zig-zag
[Jawaban Salah]



4. dimanakah perbedaaan antara berjalan dan berlari?

a. saat melangkah
[Jawaban Salah]

b. saat menapak
[Jawaban Benar]

c. saat berjalan
[Jawaban Salah]

d. saat berlari
[Jawaban Salah]



5. Seorang pelari akan dianggap masuk finish jika ... telah memasuki finish.

a. Badannya
[Jawaban Benar]

b. Kakinya
[Jawaban Salah]

c. Tangannya
[Jawaban Salah]

d. Kepalanya
[Jawaban Salah]



6. Pelari dengan jarak 100 m sering dinamakan ….

a. Atlet
[Jawaban Salah]

b. Sprinter
[Jawaban Benar]

c. Starter
[Jawaban Salah]

d. Timer
[Jawaban Salah]



7. Letakkan tangan lebih lebar sedikit dari lebar bahu, jari-jari dan ibu jari membentuk huruf V terbalik. Panduan tersebut adalah start jongkok aba-aba ...

a. Siap
[Jawaban Salah]

b. Persiapan awal
[Jawaban Salah]

c. Bersedia
[Jawaban Benar]

d. Ya
[Jawaban Salah]



8. Berikut ini yang bukan merupakan teknik dasar lompat jauh yaitu ….

a. Mendarat
[Jawaban Salah]

b. Loncatan
[Jawaban Benar]

c. Tolakan
[Jawaban Salah]

d. Awalan
[Jawaban Salah]



9. Atletik adalah ...

a. Olahraga yang dapat melancarkan peredaran darah
[Jawaban Salah]

b. Gabungan dari beberapa jenis olahraga yang dikelompokan menjadi jalan, lari, lompat dan lempar
[Jawaban Benar]

c. Gabungan permainan olahraga yang menggunakan kekuatan syaraf
[Jawaban Salah]

d. Gabungan permainan yang menggunakan kekuatan otot
[Jawaban Salah]



10. Berikut ini yang termasuk dari beberapa cabang olahraga Atletik antara lain ...

a. lompat, lari, dayung dan tolak peluru
[Jawaban Salah]

b. lompat, lari, lempar dan tolak
[Jawaban Benar]

c. lompat, lari, dan tolak peluru
[Jawaban Salah]

d. mendaki, lari, dan loncat
[Jawaban Salah]



11. Tempat dalam lompat tinggi untuk mendarat yang paling aman yaitu menggunakan …

a. Bak pasir
[Jawaban Benar]

b. Matras
[Jawaban Salah]

c. Kasur
[Jawaban Salah]

d. Busa
[Jawaban Salah]



12. Lari yang berjarak 2,4 km tergolong lari jarak….

a. Lari estafet
[Jawaban Salah]

b. Jarak dekat
[Jawaban Salah]

c. Jarak menengah
[Jawaban Benar]

d. Jarak jauh
[Jawaban Salah]



13. Berikut ini yang tidak termasuk dalam tahapan teknik lompat tinggi yaitu ….

a. Awalan
[Jawaban Salah]

b. Melewati mistar
[Jawaban Salah]

c. Tumpuan
[Jawaban Salah]

d. Menjaga keseimbangan
[Jawaban Benar]



14. Lompat tinggi gaya guling sering dinamakan ….

a. Straddle
[Jawaban Benar]

b. Eastern form
[Jawaban Salah]

c. Flop
[Jawaban Salah]

d. Western roll
[Jawaban Salah]



15. Sahnya lompatan yang dilakukan oleh seorang atlit dalam lompat jauh menurut juri yaitu ….

a. Tolakan dilakukan dengan kaki kanan
[Jawaban Salah]

b. Tolakan dilakukan dibelakang papan tolak
[Jawaban Salah]

c. Tolakan dilakukan tepat dipapan tolak
[Jawaban Benar]

d. Tolakan dilakukan didepan papan tolak
[Jawaban Salah]



16. Induk Organisasi untuk olahraga atletik di Indonesia yaitu ...

a. Organisasi Atletik
[Jawaban Salah]

b. Persatuan Atletik
[Jawaban Salah]

c. PASI
[Jawaban Benar]

d. PSBI
[Jawaban Salah]



17. Berikut ini yang merupakan 3 tahap pada olahraga Atletik dalam melempar cakram yaitu ...

a. Persiapan, melempar jauh, penutupan
[Jawaban Salah]

b. Persiapan, Pelaksanaan, penutupan
[Jawaban Benar]

c. Persiapan, melempar dekat, penutupan
[Jawaban Salah]

d. Persiapan, lari, penutupan
[Jawaban Salah]



18. Kunci pertama yang harus dikuasai dalam lari jarak pendek yaitu ...

a. Start/ pertolakan
[Jawaban Benar]

b. Koordinasi gerakan
[Jawaban Salah]

c. Kecepatan lari
[Jawaban Salah]

d. Panjang langkah kaki
[Jawaban Salah]



19. Cabang atletik nomor lompat yang memakai peralatan seperti tongkat disebut …

a. Lompat jungkit
[Jawaban Salah]

b. Lompat tinggi
[Jawaban Salah]

c. Lompat jauh
[Jawaban Salah]

d. Lompat galah
[Jawaban Benar]



20. Berikut ini yang tidak termasuk cabang atletik nomor lompat yaitu ….

a. Lompat harimau
[Jawaban Benar]

b. Lompat jauh
[Jawaban Salah]

c. Lompat galah
[Jawaban Salah]

d. Lompat tinggi
[Jawaban Salah]



21. Latihan menggiring bola menggunakan kaki terdapat pada permainan . . .

a. Sepak bola
[Jawaban Benar]

b. Bola basket
[Jawaban Salah]

c. bola voli
[Jawaban Salah]

d. sepak takraw
[Jawaban Salah]



22. Ada cara menendang bola yang baik dan benar. Sebelum menendang, kaki diayunkan supaya . . .

a. Bola terarah ke gawang
[Jawaban Salah]

b. Bola melambung tinggi
[Jawaban Salah]

c. Mengubah arah bola
[Jawaban Salah]

d. Tendangan yang lebih keras
[Jawaban Benar]



23. Gerakan mengayun tangan bagi pemain sebelum memukul bola kasti berfungsi untuk . . .

a. Mengarahkan bola
[Jawaban Salah]

b. Memperlambat laju bola
[Jawaban Salah]

c. Ancang – ancang supaya pukulan keras
[Jawaban Benar]

d. Gerak pemanasan
[Jawaban Salah]



24. Gerakan lari pada permainan gobak sodor dilakukan pada saat . . .

a. Menangkap pemain penjaga
[Jawaban Salah]

b. Melakukan lemparan
[Jawaban Salah]

c. Menuju lompatan tali
[Jawaban Salah]

d. Melewati baris – perbaris dengan cepat
[Jawaban Benar]



25. Saat datangnya bola kita sambut dengan telapak kaki adalah cara . . .

a. Mengontrol bola
[Jawaban Benar]

b. Menyundul bola
[Jawaban Salah]

c. menendang bola
[Jawaban Salah]

d. memasukkan bola
[Jawaban Salah]



26. Berdasarkan jarak tempuhnya, lari jarak pendek menempuh jarak . . .

a. 800 – 1500 meter
[Jawaban Salah]

b. 500 – 10.000 meter
[Jawaban Salah]

c. 100, 200, 400 meter
[Jawaban Benar]

d. 400, 500, 600 meter
[Jawaban Salah]



27. Yang bukan cara memasuki garis finis, dalam lomba lari adalah . . .

a. Lari terus tanpa merubah arah
[Jawaban Salah]

b. Membusungkan dada
[Jawaban Salah]

c. Menjauhkan salah satu bahu
[Jawaban Benar]

d. Lari menundukkan kepala
[Jawaban Salah]



28. Aba – aba dalam pelaksanaan lari jarak pendek adalah . . .

a. Siap – ya – bersedia
[Jawaban Salah]

b. Bersedia – ya – siap
[Jawaban Salah]

c. Ya – siap – bersedia
[Jawaban Salah]

d. Bersedia – siap – ya
[Jawaban Benar]



29. Urutan pelaksanaan lompat jauh adalah . . .

a. Tolakan – lari –melayang – mendarat
[Jawaban Salah]

b. Mendarat – lari – melayang – tolakan
[Jawaban Salah]

c. Melayang – mendarat – lari – menolak
[Jawaban Salah]

d. Lari –menolak –melayang – mendarat
[Jawaban Benar]



30. Manfaat memiliki tubuh yang bugar adalah . . .

a. Badan kaku
[Jawaban Salah]

b. Badan lemas
[Jawaban Salah]

c. badan aktif
[Jawaban Benar]

d. badan loyo
[Jawaban Salah]



31. Untuk mendapatkan kebugaran perlu berolahraga secara . . .

a. Kadang – kadang
[Jawaban Salah]

b. Rutin
[Jawaban Benar]

c. sekali – sekali
[Jawaban Salah]

d. tanpa berhenti
[Jawaban Salah]



32. Secara umum pemanasan dapat dibagi menjadi dua, yaitu . . .

a. Statis dan harmonis
[Jawaban Salah]

b. Harmonis dan dinamis
[Jawaban Salah]

c. Statis dan dinamis
[Jawaban Benar]

d. Dinamis dan harmonis
[Jawaban Salah]



33. Latihan lari maju mundur digunakan untuk melatih . . .

a. Kekuatan
[Jawaban Salah]

b. Kecepatan
[Jawaban Salah]

c. keseimbangan
[Jawaban Salah]

d. kelincahan
[Jawaban Benar]



34. Kebutuhan kebugaran jasmani seseorang berbeda – beda, kebutuhan tersebut tergantung pada . . .

a. Berat ringannya badan
[Jawaban Salah]

b. Kondisi tubuh
[Jawaban Salah]

c. Usia seseorang
[Jawaban Salah]

d. Aktifitas yang dilakukan
[Jawaban Benar]



35. Yang tidak termasuk unsur – unsur dari latihan kebugaran jasmani . . .

a. Daya tahan paru jantung
[Jawaban Benar]

b. Kekuatan otot
[Jawaban Salah]

c. Kecepatan
[Jawaban Salah]

d. Kelenturan
[Jawaban Salah]



36. Salah satu bentuk latihan untuk meningkatkan kelincahan adalah . . .

a. Shuttle run
[Jawaban Benar]

b. Push – up
[Jawaban Salah]

c. squat jump
[Jawaban Salah]

d. zig – zag
[Jawaban Salah]



37. Saat melakukan gerakan sit – up yang baik, kedua kaki . . .

a. Harus diluruskan
[Jawaban Salah]

b. Sedikit dibengkokkan
[Jawaban Benar]

c. dibuka lebar
[Jawaban Salah]

d. diangkat tinggi
[Jawaban Salah]



38. Melatih kekuatan otot kaki dapat dilakukan dengan latihan . . .

a. Push up
[Jawaban Salah]

b. Pull up
[Jawaban Salah]

c. sit up
[Jawaban Salah]

d. vertical jump
[Jawaban Benar]



39. Gerakan back up dapat digunakan untuk melatih . . .

a. Kekuatan otot lengan
[Jawaban Salah]

b. Kekuatan otot perut
[Jawaban Salah]

c. Kekuatan ototo punggung
[Jawaban Benar]

d. Kekuatan otot kaki
[Jawaban Salah]



40. Cabang olahraga yang paling baik untuk meningkatkan daya tahan paru dan jantung adalah . . .

a. Bulu tangkis
[Jawaban Salah]

b. Bola voli
[Jawaban Salah]

c. bersepeda
[Jawaban Salah]

d. jogging
[Jawaban Benar]



41. Melakukan lempar gelang POA ke berbagai arah dengan awalan lari merupakan contoh . . .

a. Lari dengan lempar
[Jawaban Benar]

b. Lari dengan lompat
[Jawaban Salah]

c. lari dengan lanjut
[Jawaban Salah]

d. lari dan lokomotor
[Jawaban Salah]



42. Variasi dan kombinasi lari dan lempar terdapat dalam olahrga . . .

a. Sepak bola
[Jawaban Salah]

b. Bulu tangkis
[Jawaban Salah]

c. lempar lembing
[Jawaban Benar]

d. lempar cakram
[Jawaban Salah]



43. Melakukan lemparan datar dalam permainan bola basket dilakukan dengan umpan . . .

a. Dari depan dada
[Jawaban Benar]

b. Di pantulkan
[Jawaban Salah]

c. Dari atas kepala
[Jawaban Salah]

d. Lewat belakang badan
[Jawaban Salah]



44. Menangkap bola pantul posisi tangan yang benar adalah . . .

a. Di atas kepala
[Jawaban Salah]

b. Di depan dada
[Jawaban Salah]

c. Disamping badan
[Jawaban Salah]

d. didepan perut
[Jawaban Benar]



45. Melakukan gerakan lempar tangkap bola berpasangan dengan berlari adalah contoh gerakan . . .

a. Variasi dan kombinasi gerak dasar lokomotor dan manipulatif
[Jawaban Benar]

b. Variasi dan kombinasi gerak dasar nonlokomotor dan manipulatif
[Jawaban Salah]

c. Variasi dan kombinasi gerak dasar lokomotor dan nonlokomotor
[Jawaban Salah]

d. Variasi dan kombinasi gerak dasar lempar tangkap bola
[Jawaban Salah]



46. Posisi telapak tangan saat menangkap bola yaitu

a. mengepal
[Jawaban Salah]

b. meninju
[Jawaban Salah]

c. terbuka
[Jawaban Benar]

d. jari-jari menenghadap depan
[Jawaban Salah]



47. Permainan kucing – kucingan dan tikus – tikusan membutuhkan keterampilan gerak . . .

a. kelincahan
[Jawaban Benar]

b. kecepatan
[Jawaban Salah]

c. kekuatan
[Jawaban Salah]

d. kelenturan
[Jawaban Salah]



48. Suatu tim gobak sodor dinyatakan menang jika . .

a. kembali ketempat awal
[Jawaban Salah]

b. mengumpul nilai paling banyak
[Jawaban Benar]

c. menangkap lawan
[Jawaban Salah]

d. melewati penjaga
[Jawaban Salah]



49. Alat pemukul permainan bulu tangkis adalah . . .

a. bet
[Jawaban Salah]

b. raket
[Jawaban Benar]

c. net
[Jawaban Salah]

d. cone
[Jawaban Salah]



50. Kebugaran tubuh ditopang juga dengan makanan yang . . .

a. bergizi
[Jawaban Benar]

b. enak
[Jawaban Salah]

c. banyak
[Jawaban Salah]

d. sehat
[Jawaban Salah]



51. Menjaga kebugaran tubuh dapat kita lakukan dengan cara . . .

a. makan
[Jawaban Salah]

b. istirahat yang cukup
[Jawaban Salah]

c. berolahraga teratur
[Jawaban Benar]

d. bermain
[Jawaban Salah]



52. Gerakan jongkok lompat berguna untuk melatih kekuatan . . .

a. otot lengan
[Jawaban Salah]

b. otot kaki
[Jawaban Benar]

c. otot perut
[Jawaban Salah]

d. otot punggung
[Jawaban Salah]



53. Posisi badan pada saat lari adalah . . .

a. membungkuk
[Jawaban Salah]

b. condong kedepan
[Jawaban Benar]

c. melihat keatas
[Jawaban Salah]

d. tegak
[Jawaban Salah]



54. Sebelum melakukan olahraga diawali dengan . . .

a. pemanasan
[Jawaban Benar]

b. lari-lari
[Jawaban Salah]

c. bermain
[Jawaban Salah]

d. minum
[Jawaban Salah]



55. Lari secepat – cepat nya sambil membawa bola, pada batas tertentu melemparkan bola. Olahraga tersebut merupakan kombinasi gerak dasar

a. lari dan lempar
[Jawaban Benar]

b. lari dan tolak
[Jawaban Salah]

c. jalan dan lempar
[Jawaban Salah]

d. lempar dan tolak
[Jawaban Salah]



Demikian Kumpulan Soal PJOK ATLETIK | PHYSICAL ED 2022/2023 dengan Kunci Jawaban, Semangat Sob

Related Posts

Related Posts

Posting Komentar