Apakah Penderita Penyakit Jantung Boleh Makan Bakso? [Terjawab]

Mungkin kalian pernah mendengar bahwa makanan yang berlemak tinggi seperti bakso tidak baik untuk penderita penyakit jantung. Tapi, apa kalian tahu bahwa ternyata ada beberapa jenis bakso yang boleh dimakan oleh penderita penyakit jantung? Yup, benar sekali! Jadi, bagi kalian yang punya riwayat penyakit jantung di keluarga atau sedang menjalani diet rendah lemak, mari simak artikel ini sampai habis ya!

Apakah Penderita Penyakit Jantung Boleh Makan Bakso? [Terjawab]

Selanjutnya, bakso yang jadi primadona di Indonesia ini jadi pantangan buat pengidap penyakit jantung. Bakso punya kandungan garam, lemak, dan kalori yang tinggi. Jadi, risiko terkena serangan jantung semakin tinggi deh.

1. Makanan yang boleh dimakan:
- Sayur-sayuran segar
- Buah-buahan segar
- Daging tanpa lemak atau ikan rendah lemak
- Kacang polong, kacang kedelai, dan biji rami
- Telur rebus atau omelet tanpa minyak
- Produk susu rendah lemak atau tanpa lemak
2. Makanan yang tidak boleh dimakan:
- Bakso daging sapi atau babi
- Daging asap, sosis, dan hotdog
- Minuman beralkohol
3. Aktivitas fisik yang disarankan:
- Berjalan setiap hari selama 30 menit hingga 1 jam - Olahraga aerobik ringan seperti berenang, bersepeda, jogging - Latihan kekuatan untuk membangun otot

Walaupun banyak orang yang berpikir bahwa makan bakso tidak baik untuk kesehatan jantung, tapi ternyata ada beberapa jenis bakso yang sehat dan aman untuk dikonsumsi oleh penderita penyakit jantung. Jadi, meskipun Anda menderita penyakit jantung, Anda masih dapat menikmati sedikit bakso dengan cara memilih yang sehat dan mengontrol porsi.