Apakah Telur Rebus Baik Untuk Jantung? [Terjawab]

Mungkin kalian sudah tahu bahwa makanan yang baik untuk jantung adalah makanan yang rendah lemak dan kaya akan serat. Tapi, ternyata ada satu lagi makanan yang bisa membantu menjaga jantung kita tetap sehat, yaitu telur rebus! Yup, telur rebus ternyata baik untuk jantung. Jadi, mari kita simak lebih lanjut mengenai manfaat telur rebus bagi jantung!

Apakah Telur Rebus Baik Untuk Jantung? [Terjawab]

Kalo lo penderita jantung atau diabetes, jangan makan telur kuning lebih dari 3x seminggu. Tapi kalo lo sehat, bisa makan telur kuning sampai 7x seminggu tanpa takut nyebelin jantung.

1. Mengandung lemak tak jenuh ganda yang baik untuk jantung
2. Kaya akan protein dan nutrisi penting lainnya
3. Rendah kalori, sehingga dapat membantu menurunkan berat badan
4. Mengandung kolesterol yang rendah, sehingga aman bagi penderita jantung
5. Menyediakan asam amino esensial yang diperlukan untuk fungsi jantung yang normal
6. Membantu mengurangi risiko penyakit jantung dengan meningkatkan kadar HDL (kolesterol baik) dan menurunkan LDL (kolesterol buruk)
7. Dapat membantu mencegah penyumbatan arteri dengan mengurangi tekanan darah tinggi

Telur rebus adalah makanan yang sangat baik untuk jantung. Dengan kandungan protein, lemak sehat, dan kolesterol rendahnya, telur rebus dapat membantu menjaga kesehatan jantung Anda. Jadi, jika Anda ingin menjaga jantung Anda tetap sehat dan bertenaga, mulailah dengan mengonsumsi telur rebus!