Jelaskan Cara Melakukan Gerakan Peregangan Kaki
Pada halaman ini juga terdapat video penjelasan tentang 10 menit peregangan bikin fresh | day 7 - 2. Bagaimana Cara Melakukan Pendinginan Otot Kaki? jangan lupa tonton sampai habis agar lebih faham tentang 2. Bagaimana Cara Melakukan Pendinginan Otot Kaki? Semangat Belajar Sob !!
10 menit peregangan bikin fresh | day 7 - Jelaskan Cara Melakukan Gerakan Peregangan Kaki
10 menit peregangan bikin fresh | day 7, disamping gerakan stretching ini bikin otot lebih lentur dan fleksibel latihan peregangan ...
Jawaban 1 : 2. Bagaimana Cara Melakukan Pendinginan Otot Kaki?
Jawaban:
Hal pertama yang harus Anda lakukan ketika selesai latihan adalah melakukan peregangan. Anda bisa melakukannya sambil duduk santai dengan minum air. Usahakan agar kaki diluruskan (jangan ditekuk) agar tidak terjadi kekacauan pada otot. Lakukanlah peregangan ringan sambil menunggu keringat kering.
maaf klo salah :(
Jawaban:6 Gerakan Pendinginan yang Penting Dilakukan Setelah Olahraga1) Seated Hamstring Stretch. Untuk melakukan gerakan pendinginan ini, kamu hanya perlu duduk di lantai yang beralaskan matras. 2) Quad Stretch. Dalam posisi berdiri, tempatkan lengan di kedua sisi tubuhmu. 3) Shoulder Stretch. 4) Arm Stretch. 5) Sky Stretch.6) Meluruskan kaki
Penjelasan:
C
M
I
I
W^^
Dont forget to follow me:))
