VqI14dIZgOPEqICDVdzsdHohm6R1qA6BYQ86dmeQ

38+ Kumpulan Soal PAT PJOK KELAS X SMK SETIA BHAKTI 2022/2023 dengan Kunci Jawaban

Hai, Apa kabar?.. kawan, Di website caktekno.com hari ini 30-May-2022 kami menyediakan kumpulan soal, bank soal beserta daftar jawaban/kunci jawaban tentang PAT PJOK KELAS X SMK SETIA BHAKTI yang sangat lengkap untuk semua jenjang pendidikan sebagai sarana belajar kamu belajar dan mengikuti PTS (Penilaian Tengah Semester)/UTS/Ulangan/Tugas Rumah/PR/Ujian Akhir untuk Kelas 10 di sekolah atau sebagai referensi soal untuk bapak dan ibu guru di sekolah. Soal latihan di website ini disusun secara struktur dan mempermudah siswa mempelajari dan menguasai mata pelajaran pada semester 1 dan 2 2022/2023.

38+ Soal PAT PJOK KELAS X SMK SETIA BHAKTI 2022/2023 Lengkap



1. Dalam permainan bola voli pukulan yang tidak diperbolehkan adalah...

a. Bola terkena kepala.
[Jawaban Salah]

b. Bola diambil dengan kaki.
[Jawaban Salah]

c. Bola diambil dengan lutut.
[Jawaban Salah]

d. Bola terkena wajah.
[Jawaban Salah]

e. Pukulan double.
[Jawaban Benar]



2. Setiap regu dalam permainan bola voli maksimal memainkan bola sebanyak…kali pukulan.

a. Satu.
[Jawaban Salah]

b. Dua.
[Jawaban Salah]

c. Tiga.
[Jawaban Benar]

d. Empat.
[Jawaban Salah]

e. Lima.
[Jawaban Salah]



3. Dibawah ini yang termasuk sikap teknik dasar pasing bawah dalam permainan bola voli adalah...

a. Kedua kaki dibuka selebar bahu, serta kedua lutut sedikit ditekuk dengan badan sedikit dibungkukan.
[Jawaban Benar]

b. Badan tegak dan kedua kaki ditekuk.
[Jawaban Salah]

c. Kaki kanan kedepan, kaki kiri di belakang badan dibungkukan.
[Jawaban Salah]

d. Badan sedikit dibungkukan dan kedua lutut kaki di tekuk.
[Jawaban Salah]

e. Kedua kaki lurus dan posisi badan tegak lurus.
[Jawaban Salah]



4. Kedua kaki terbuka, lutut ditekuk, kedua lengan lurus dijulurkan ke depan bawah dan tangan satu sama lain dikaitkan atau berpegangan, teknik ini merupakan gerakan…

a. Passing atas.
[Jawaban Salah]

b. Smash.
[Jawaban Salah]

c. Passing bawah.
[Jawaban Benar]

d. Servis atas.
[Jawaban Salah]

e. Blocking.
[Jawaban Salah]



5. Perkenaan bola pada saat melakukan passing atas yang benar adalah…

a. Bagian telapak tangan.
[Jawaban Salah]

b. Bagian jari-jari tangan.
[Jawaban Benar]

c. Seluruh bagian tangan.
[Jawaban Salah]

d. Bagian ujung jari-jari tangan.
[Jawaban Salah]

e. Bagian lengan tangan bawah.
[Jawaban Salah]



6. Dalam permainan bola voli servis dapat diartikan sebagai...

a. Pukulan permulaan.
[Jawaban Salah]

b. Menyajikan bola pertama.
[Jawaban Salah]

c. Serangan pertama.
[Jawaban Benar]

d. Tanda dimulainya suatu permainan.
[Jawaban Salah]

e. Salah satu syarat dalam permainan.
[Jawaban Salah]



7. Didalam permainan ketika pemain menerima servis dari lawan, maka bola kemudian dioperkan…

a. Ke daerah sasaran.
[Jawaban Salah]

b. Ke tengah lapangan, lokasi dimana bola dapat diteruskan menjadi sebuah umpan.
[Jawaban Benar]

c. Sehingga bola tidak dapat dijadikan umpan.
[Jawaban Salah]

d. Sedemikian rupa sehingga menjadi bola bebas untuk lawan.
[Jawaban Salah]

e. Dengan sangat jelek sehingga lawan memperoleh angka.
[Jawaban Salah]



8. Posisi jari pada saat melakukan passing bawah adalah...

a. Jari-jari tangan menutup dengan masing-masing tangan mengepal.
[Jawaban Salah]

b. Jari-jari tangan terbuka ke arah datangnya bola.
[Jawaban Salah]

c. Jari-jari tangan sejajar menutup sambil menunggu datangnya bola.
[Jawaban Salah]

d. Jari-jari pada telapak tangan rapat telungkup untuk memukul bola.
[Jawaban Salah]

e. Jari-jari kedua tangan saling mengait telapak tangan terbuka, dengan kedua ibu jari menutup sejajar.
[Jawaban Benar]



9. Pukulan yang dipukul dengan sentuhan yang halus sehingga bola jatuh tepat di depan dan juga untuk menipu lawan mengira itu pukulan smash adalah...

a. Pukulan Dropshot.
[Jawaban Benar]

b. Pukulan Lob.
[Jawaban Salah]

c. Pukulan Netting.
[Jawaban Salah]

d. Pukulan Servis.
[Jawaban Salah]

e. Pukulan Backhand.
[Jawaban Salah]



10. Pukulan yang dilakukan untuk menerbangkan kok setinggi mungkin jauh ke belakang garis lapangan disebut...

a. Pukulan Servis.
[Jawaban Salah]

b. Pukulan Lob.
[Jawaban Benar]

c. Pukulan Net.
[Jawaban Salah]

d. Pukulan Smash.
[Jawaban Salah]

e. Pukulan Dropshot.
[Jawaban Salah]



11. Pukulan netting merupakan pukulan pendek yang dilakukan...

a. Di belakang net.
[Jawaban Salah]

b. Menjauh dari net.
[Jawaban Salah]

c. Di depan net.
[Jawaban Benar]

d. Di atas net.
[Jawaban Salah]

e. Di bawah net.
[Jawaban Salah]



12. Berikut ini merupakan keuntungan dari pegangan forehand dalam permainan bulutangkis…

a. Pegangan raket kuat dan tidak mudah lepas
[Jawaban Benar]

b. Pegangan raket ringan dan mudah dipindahkan
[Jawaban Salah]

c. Pegangan raket mudah dilakukan dan mudah lepas
[Jawaban Salah]

d. pegangan raket mudah dipindahkan dan mudah lepas
[Jawaban Salah]

e. Pegangan raket mudah dilakukan dan dipindahkan
[Jawaban Salah]



13. Pegangan raket sangat penting terhadap keberhasilan teknik pukulan yang dilakukan, salah satunya pukulan backhand. Pegangan raket backhand yang benar adalah...

a. Raket dipegang dengan posisi kepala raket menghadap atas
[Jawaban Salah]

b. Raket dipegang dengan posisi kepala raket menghadap ke bawah.
[Jawaban Salah]

c. Raket dipegang dengan posisi ibu jari sejajar dengan jari telunjuk.
[Jawaban Salah]

d. Raket dipegang dengan posisi jari jari tangan seperti sedang berjabat tangan.
[Jawaban Salah]

e. Raket dipegang dengan posisi kepala raket menghadap lawan dengan posisi jari jempol berada di batang raket.
[Jawaban Benar]



14. Pada pertandingan bulu tangkis putra deuce (Jus) pertama diberikan apabila kedudukan di angka...

a. 17 – 17
[Jawaban Salah]

b. 18 -18
[Jawaban Salah]

c. 19 -19
[Jawaban Salah]

d. 20- 20
[Jawaban Benar]

e. 21 – 21
[Jawaban Salah]



15. Perkenaan raket dengan kok saat melakukan servis adalah berada di...

a. Depan dada.
[Jawaban Salah]

b. Bawah pinggang.
[Jawaban Benar]

c. Depan perut.
[Jawaban Salah]

d. Depan pinggang.
[Jawaban Salah]

e. Atas pinggang.
[Jawaban Salah]



16. Servis pendek adalah servis di mana kok mengarah ke sudut perpotongan...

a. Garis servis depan dengan garis tengah.
[Jawaban Benar]

b. Garis servis dengan garis belakang.
[Jawaban Salah]

c. Garis depan dan garis belakang.
[Jawaban Salah]

d. Garis belakang dan garis samping.
[Jawaban Salah]

e. Garis belakang dan garis servis.
[Jawaban Salah]



17. Sasaran servis lob adalah...

a. Garis belakang lawan.
[Jawaban Benar]

b. Garis depan lawan.
[Jawaban Salah]

c. Garis samping lawan.
[Jawaban Salah]

d. Garis tengah lawan.
[Jawaban Salah]

e. Garis servis lawan.
[Jawaban Salah]



18. Di bawah ini yang termasuk ke dalam tujuan utama latihan kebugaran jasmani adalah…

a. Meningkatkan kelentukan.
[Jawaban Salah]

b. Menyelaraskan kondisi tubuh dalam kehidupan sehari-hari.
[Jawaban Benar]

c. Meningkatkan daya tahan.
[Jawaban Salah]

d. Mempercepat denyut jantung.
[Jawaban Salah]

e. Meningkatkan kesehatan jasmani.
[Jawaban Salah]



19. Mula-mula tidur terlentang, kaki rapat dan kedua tangan di taruh disamping tubuh kemudian angkat kaki lurus dengan melakukan gerakan memutar ke kanan dan kekiri, merupakan latihan...

a. Plank.
[Jawaban Salah]

b. Shuttle run.
[Jawaban Salah]

c. Leg circle.
[Jawaban Benar]

d. Knee jump.
[Jawaban Salah]

e. Climbers.
[Jawaban Salah]



20. Mula-mula tidur telungkup, kaki rapat diluruskan angkat tubuh perlahan hanya bertumpu menggunakan ujung kaki dan lengan yang menekuk, merupakan latihan...

a. Plank.
[Jawaban Benar]

b. Shuttle run.
[Jawaban Salah]

c. Leg circle.
[Jawaban Salah]

d. Knee jump.
[Jawaban Salah]

e. Climbers.
[Jawaban Salah]



21. Latihan pemanasan dapat memberikan kesiapan untuk melakukan olahraga

merupakan tujuan latihan pemanasan dalam faktor...

a. Psikologis.
[Jawaban Salah]

b. Kesehatan.
[Jawaban Salah]

c. Mental.
[Jawaban Salah]

d. Akal.
[Jawaban Salah]

e. Fisiologis.
[Jawaban Benar]



22. Salah satu bentuk latihan untuk melatih kekuatan otot perut adalah...

a. Push-up.
[Jawaban Salah]

b. Crunch.
[Jawaban Benar]

c. Back-up.
[Jawaban Salah]

d. Squat-jump.
[Jawaban Salah]

e. Sit-down.
[Jawaban Salah]



23. Salah satu bentuk latihan untuk melatih kekuatan otot tungkai dan pinggul adalah…

a. Squat.
[Jawaban Benar]

b. Back-up.
[Jawaban Salah]

c. Leg Circle.
[Jawaban Salah]

d. Push-up.
[Jawaban Salah]

e. Sit-up.
[Jawaban Salah]



24. Salah satu bentuk latihan untuk melatih otot lengan adalah…

a. Sit-up.
[Jawaban Salah]

b. Push-up.
[Jawaban Benar]

c. Back-up.
[Jawaban Salah]

d. Squat.
[Jawaban Salah]

e. High-knee.
[Jawaban Salah]



25. Seseorang yang memiliki tingkat kebugaran jasmani yang baik akan terhindar dari kemungkinan…

a. Ketegangan otot.
[Jawaban Salah]

b. Kram saat olahraga.
[Jawaban Salah]

c. Pingsan akibat olahraga.
[Jawaban Salah]

d. Cidera saat olahraga.
[Jawaban Benar]

e. Gangguan kesehatan.
[Jawaban Salah]



26. Sikap kepala pada saat melakukan guling ke depan adalah...

a. Tegak.
[Jawaban Salah]

b. Mengadah sampai kepala bagian belakang menyentuh punggung.
[Jawaban Salah]

c. Menunduk sampai dagu merapat ke dada.
[Jawaban Benar]

d. Menengok ke kiri
[Jawaban Salah]

e. Menengok ke kanan.
[Jawaban Salah]



27. Back roll merupakan istilah senam lantai untuk…

a. Berguling ke depan.
[Jawaban Salah]

b. Baling-baling.
[Jawaban Salah]

c. Berguling ke belakang.
[Jawaban Benar]

d. Bergulung.
[Jawaban Salah]

e. Salto ke depan.
[Jawaban Salah]



28. Perhatikan langkah-langkah rangkaian gerak senam lantai berikut !!

  1. Tidur telentang, kedua tangan disamping badan, pandangan keatas
  2. Angkat kaki lurus ke atas dan rapat
  3. Seluruh pundak menjadi landasan dibantu kedua tangan menopang pada pinggang.

Rangkaian gerak yang dimaksud dalam urutan gerak di atas adalah...

a. HandStand.
[Jawaban Salah]

b. Roll Depan.
[Jawaban Salah]

c. HeadStand.
[Jawaban Salah]

d. Kayang.
[Jawaban Salah]

e. Sikap Lilin.
[Jawaban Benar]



29. Pada waktu pembelajaran materi senam lantai roll depan, sering terjadi kesulitan pendaratan atau sikap akhir yang menyebabkan posisi tubuh pada sikap pelaksanaan selalu berguling ke arah kanan atau kiri, sehingga penyebabkan sikap akhir atau pendaratan tidak sempurna , setelah disimpulkan hal tersebut terjadi dikarenakan…

a. Pada saat sikap awal posisi kaki tidak sejajar saat menolak.
[Jawaban Salah]

b. Pandangan kedepan sehingga posisi kepala agak naik keatas.
[Jawaban Salah]

c. Kedua lutut ditekuk dan diluruskan.
[Jawaban Salah]

d. Daya dorong dan kekuatan kedua lengan tidak sama.
[Jawaban Benar]

e. Posisi badan membentuk bulatan.
[Jawaban Salah]



30. Lari cross country adalah salah satu bentuk latihan untuk meningkatkan...

a. Daya tahan jantung dan paru.
[Jawaban Benar]

b. Daya tahan otot perut.
[Jawaban Salah]

c. Daya tahan otot tungkai.
[Jawaban Salah]

d. Daya tahan otot lengan.
[Jawaban Salah]

e. Daya tahan otot jantung.
[Jawaban Salah]



31. Berikut ini cara memberikan bantuan guling depan, kecuali...

a. Tangan kanan pembantu memegang tengkuk.
[Jawaban Salah]

b. Tangan kiri pembantu mendorong paha atau pinggul.
[Jawaban Salah]

c. Pembantu menopang dan mendorong pinggang.
[Jawaban Salah]

d. Pembantu berdiri pada salah satu lutut.
[Jawaban Benar]

e. Waktu badan berguling, si pembantu mengangkat pundaknya.
[Jawaban Salah]



32. Berikut beberapa bentuk latihan pengenalan gerak untuk menuju gerakan sikap kayang, kecuali...

a. Dengan bantuan teman dengan mengangkat pinggang.
[Jawaban Salah]

b. Melenting berdiri dari posisi duduk bersandar.
[Jawaban Salah]

c. Bersandar ke tembok.
[Jawaban Benar]

d. Dari posisi lebih tinggi mendarat di tempat lebih rendah.
[Jawaban Salah]

e. Melakukan lentingan sendiri dengan bantuan teman.
[Jawaban Salah]



33. Kebutuhan kebugaran jasmani seseorang berbeda-beda, kebutuhan tersebut tergantung pada...

a. Berat ringannya badan.
[Jawaban Salah]

b. Kondisi tubuh.
[Jawaban Salah]

c. Usia seseorang.
[Jawaban Salah]

d. Aktivitas yang dilakukan.
[Jawaban Benar]

e. Jenis kelamin seseorang.
[Jawaban Salah]



34. Kemampuan seseorang melaksanakan gerak dengan seluruh tubuhnya dalam waktu yang cukup lama dan dengan tempo sedang sampai cepat tanpa mengalami rasa sakit dan kelelahan berat disebut...

a. Kekuatan.
[Jawaban Salah]

b. Daya tahan.
[Jawaban Benar]

c. Kelentukan.
[Jawaban Salah]

d. Keseimbangan.
[Jawaban Salah]

e. Kecepatan.
[Jawaban Salah]



35. Berikut adalah manfaat jika seseorang memiliki kekuatan otot yang baik, kecuali...

a. Mengurangi terjadinya cedera.
[Jawaban Salah]

b. Menunjang efisiensi gerak.
[Jawaban Salah]

c. Memperbaiki komposisi tubuh.
[Jawaban Benar]

d. Sebagai daya penggerak tubuh.
[Jawaban Salah]

e. Meningkatkan kebugaran tubuh.
[Jawaban Salah]



36. Kelincahan adalah...

a. Kemampuan bergerak pada ruang gerak sendi.
[Jawaban Salah]

b. Kemapuan bergerak pada waktu yang lama.
[Jawaban Salah]

c. Kemampuan otot menghadapi suatu tahanan.
[Jawaban Salah]

d. Kemampuan bergerak dengan cepat.
[Jawaban Salah]

e. Kemampuan gerak berpindah tempat dengan cepat.
[Jawaban Benar]



37. Kemampuan tubuh untuk melakukan tugas dan pekerjaan sehari-hari tanpa mengalami kelelahan yang berarti disebut...

a. Kesehatan tubuh.
[Jawaban Salah]

b. Kebugaran jasmani.
[Jawaban Benar]

c. Kesegaran jasmani.
[Jawaban Salah]

d. Ketahanan tubuh.
[Jawaban Salah]

e. Kesehatan jasmani.
[Jawaban Salah]



38. Istilah lain untuk kelincahan adalah...

a. Speed.
[Jawaban Salah]

b. Strength.
[Jawaban Salah]

c. Agility.
[Jawaban Benar]

d. Endurance.
[Jawaban Salah]

e. Quicknees.
[Jawaban Salah]



39. Salah satu jenis tes yang dapat digunakan untuk mengukur kecepatan adalah...

a. Tes lari 400 m.
[Jawaban Salah]

b. Shuttle run test.
[Jawaban Salah]

c. Tes lari 250 m.
[Jawaban Salah]

d. Cross Country.
[Jawaban Salah]

e. Tes lari 100 m.
[Jawaban Benar]



40. Komponen fisik yang melibatkan kemampuan seseorang untuk melakukan reaksi, dengan bergerak cepat ke arah sasaran yang telah ditetapkan adanya respon disebut…

a. Kekuatan.
[Jawaban Salah]

b. Kelentukan.
[Jawaban Salah]

c. Keseimbangan.
[Jawaban Salah]

d. Kecepatan.
[Jawaban Benar]

e. Kelincahan.
[Jawaban Salah]



Demikian Kumpulan Soal PAT PJOK KELAS X SMK SETIA BHAKTI 2022/2023 dengan Kunci Jawaban, Semoga bermanfaat

Related Posts

Related Posts

Posting Komentar