23+ Kumpulan Soal PJOK KELAS 9 "LARI JARAK PENDEK" Terbaru dengan Kunci Jawaban
Selamat pagi.. sahabat, Di website caktekno.com hari ini 13-Jun-2022 kami menyediakan kumpulan soal, bank soal beserta daftar jawaban/kunci jawaban tentang PJOK KELAS 9 "LARI JARAK PENDEK" yang sangat lengkap untuk semua jenjang pendidikan sebagai sarana belajar kamu belajar dan mengikuti PTS (Penilaian Tengah Semester)/UTS/Ulangan/Tugas Rumah/PR/Ujian Akhir untuk Kelas 9 di sekolah atau sebagai referensi soal untuk bapak dan ibu guru di sekolah. Soal latihan di website ini disusun secara struktur dan mempermudah siswa mempelajari dan menguasai mata pelajaran pada semester 1 dan 2 2022/2023.
23+ Soal PJOK KELAS 9 "LARI JARAK PENDEK" 2022/2023 Lengkap
1. Gambar diatas merupakan contoh start yang digunakan dalam lari jarak ?
a. Jauh
[Jawaban Salah]
b. Menengah
[Jawaban Salah]
c. Pendek
[Jawaban Benar]
d. Sedang
[Jawaban Salah]
2. Urutan aba-aba start pada lari jarak pendek adalah....
a. bersedia-siap-ya
[Jawaban Benar]
b. siap-bersedia-ya
[Jawaban Salah]
c. permulaan-siap-bersedia
[Jawaban Salah]
d. permulaan-bersedia-siap
[Jawaban Salah]
3. Bentuk telapak tangan saat melakukan start adalah
a. mengepal
[Jawaban Salah]
b. telapak tangan dibuka lebar
[Jawaban Salah]
c. membentuk huruf v
[Jawaban Benar]
d. ibu jari dan kelingking saja yang menyentuh garis start
[Jawaban Salah]
4. Mana pernyataan yang tepat pada saat aba-aba siap...
a. kedua kaki lurus
[Jawaban Salah]
b. kepala lebih tinggi dari pada panggul
[Jawaban Salah]
c. panggul lebih tinggi dari pada bahu
[Jawaban Benar]
d. kedua tangan ditekuk
[Jawaban Salah]
5. Gerakan yang benar pada saat berlari adalah..
a. langkah kaki rapat dengan frekuensi langkah yang tinggi
[Jawaban Salah]
b. condongan badan jauh ke depan
[Jawaban Salah]
c. lutut depan diangkat tinggi untuk memberi kemungkinan kaki belakang mendorong secara sempurna
[Jawaban Benar]
d. pandangan jauh ke depan saat berlari
[Jawaban Salah]
6. Lari 100m, lari 200m, lari 400m, lari estafet 4x100m dan lari gawang termasuk dalam kategori atletik yaitu...
a. lari jarak jauh
[Jawaban Salah]
b. lari jarak menengah
[Jawaban Salah]
c. lari jarak bebas
[Jawaban Salah]
d. lari jarak pendek
[Jawaban Benar]
7. posisi start yang sering digunakan dalam lari jarak pendek jarak 100m, 200m dan lari gawang adalah
a. berdiri
[Jawaban Salah]
b. melayang
[Jawaban Salah]
c. jongkok
[Jawaban Benar]
d. bebas
[Jawaban Salah]
8. pada saat memulai berlari cepat cara atau reaksi anggota tubuh paling efektif yang dilakukan oleh kedua tungkai adalah
a. memanjangkan langkah kedua tungkai dengan gerakan ayunan tangan yang terbuka
[Jawaban Benar]
b. memendekkan langkah kedua tungkai dengan gerakan ayunan tangan yang tertutup
[Jawaban Salah]
c. berlari dengan sangat cepat yaitu mengeluarakan seluruh kemapuan otot tungkai dan lengan
[Jawaban Salah]
d. memanjangkan langkah kedua tungkai dengan gerakan yang stabil tetapi tetap bertenaga
[Jawaban Salah]
9. Apakah yang membedakan berlari jarak pendek dan lari jarak menengah dilihat dari ayunan kedua lengan
a. kedua lengan diayunkan dengan tenaga yang stabil dengan kedua telapak tangan tertutup atau mengepal
[Jawaban Salah]
b. kedua lengan diayunkan dengan sangat cepat dan bertenaga dengan kedua telapak tangan tertutup atau mengepal
[Jawaban Salah]
c. kedua lengan diayunkan dengan sangat cepat dan bertenaga dengan kedua telapak tangan yang terbuka
[Jawaban Benar]
d. kedua lengan diayunkan dengan tenaga yang stabil dengan kedua telapak tangan yang terbuka
[Jawaban Salah]
10. Pada saat akan berlari seluruh pelari akan memulai start jongkok di atas sebuah peralatan yang sering disebut dengan...
a. start equipment
[Jawaban Salah]
b. block start
[Jawaban Salah]
c. start block
[Jawaban Benar]
d. equipment start
[Jawaban Salah]
11. Dalam lari jarak pendek ketika kedua telapak tangan menyentuh dasar lintasan lari pada saat start jongkok diatas start block dilakukan dengan cara sebagai berikut
a. kedua telapak ditutup atau mengepal menyentuh dasar lintasan lari
[Jawaban Salah]
b. kedua telapak tangan dibuka menyentuh dasar lintasan lari
[Jawaban Salah]
c. kedua telapak tangan ditutup atau mengepal membentuk huruf V atau sudut sekitar 45 derajat menyetuh dasar lintasan lari
[Jawaban Salah]
d. kedua telapak tangan dibuka membentuk huruf V atau sudut sekitar 45 derajat menyentuh dasar lintasan lari
[Jawaban Benar]
12. Dalam lari jarak pendek ketika kedua telapak tangan menyentuh dasar lintasan lari pada saat start jongkok diatas start block dilakukan dengan cara sebagai berikut
a. kedua telapak ditutup atau mengepal menyentuh dasar lintasan lari
[Jawaban Salah]
b. kedua telapak tangan dibuka menyentuh dasar lintasan lari
[Jawaban Salah]
c. kedua telapak tangan ditutup atau mengepal membentuk huruf V atau sudut sekitar 45 derajat menyetuh dasar lintasan lari
[Jawaban Salah]
d. kedua telapak tangan dibuka membentuk huruf V atau sudut sekitar 45 derajat menyentuh dasar lintasan lari
[Jawaban Benar]
13. Ketika saat memulai berlari cepat reaksi tubuh terutama posisi kepala dan sekitar dada dilakukan dengan cara sebagai berikut
a. kepala diangkat kedepan dan badan dicondongkan ke depan mengikuti ayunan kedua lengan dan tungkai
[Jawaban Salah]
b. kepala ditundukkan kedepan dan badan diangkat lurus ke depan mengikuti ayunan kedua lengan dan tungkai
[Jawaban Salah]
c. kepala diangkat ke depan dan badan diangkat lurus ke depan mengikuti ayunan kedua lengan dan tungkai
[Jawaban Salah]
d. kepala ditundukkan kedepan dan badan dicondogkan ke depan mengikuti ayunan kedua lengan dan tungkai
[Jawaban Benar]
14. Ketika pada saat berlari cepat 100 m, 200 m dan 400 m dipertengahan jarak posisi tubuh yang paling tepat adalah sebagai beikut
a. badan masih dicondongkan ke depan mengikuti ayunan kedua lengan dan tungkai
[Jawaban Salah]
b. badan diangkat ke depan mengikuti ayunan kedua lengan dan tungkai
[Jawaban Benar]
c. badan tidak dicondongkan ke depan mengikuti ayunan kedua lengan dan tungkai
[Jawaban Salah]
d. badan tidak diangkat ke depan mengikuti ayunan kedua lengan dan tungkai
[Jawaban Salah]
15. Berikut ini sepatu yang sering dipakai oleh pelari jarak pendek 100m, 200m, 400m...
16. Lari jarak pendek termasuk dalam kategori olahraga
a. anaerob
[Jawaban Benar]
b. aerob
[Jawaban Salah]
c. lokomotor
[Jawaban Salah]
d. non lokomotor
[Jawaban Salah]
17. Pada saat berlari gawang dan estafet para pelari sebelum mencapai garis finish melakukan gerakan sebagai berikut
a. memendekkan langkah kedua tungkainya dan badan dicondongkan kedepan pada saat akan mencapai garis finish
[Jawaban Salah]
b. memanjangkan langkah kedua tungkainya dan badan diangkat kedepan pada saat akan akan mencapai garis finish
[Jawaban Salah]
c. memanjangkan langkah kedua tungkainya dan badan dicondongkan kedepan pada saat akan mencapai garis finish
[Jawaban Benar]
d. memendekkan langkai kedua tungkainya dan badan diangkat kedepan pada saat akan mencapai garis finish
[Jawaban Salah]
18. Apa alasannya lari cepat dikategorikan sebagai olahraga anaerob
a. pada saat belari cepat membutuhkan banyak oksigen untuk meningkatkan kecepatan
[Jawaban Salah]
b. pada saat berlari cepat membutuhkan daya ledak dan kekuatan yang sangat tinggi untuk meningkatkan kecepatan
[Jawaban Benar]
c. pada saat berlari cepat membutuhkan daya tahan yang tinggi dibandingkan dengan daya ledak dan kekuatan untuk meningkatkan kecepatan
[Jawaban Salah]
d. pada saat berlari cepat membutuhkan akurasi dan keseimbangan dibandingkan dengan daya ledak dan kekuatan untuk meningkatkan kecepatan
[Jawaban Salah]
19. dilihat dari anatomi tubuh (bentuk tubuh) yang paling ideal untuk menjadi seorang pelari jarak pendek adalah
a. pelari bertubuh tinggi dengan memiliki tungkai yang pendek
[Jawaban Salah]
b. pelari bertubuh pendek dengan memiliki tungkai yang panjang
[Jawaban Salah]
c. pelari bertubuh tinggi dengan memilki tungkai yang panjang
[Jawaban Benar]
d. pelari bertubuh pendek dengan memiliki tungkai yang pendek
[Jawaban Salah]
20. Olahraga mana yang sering disebut mother of sport karena terdiri dari berbagai macam dasar gerakan
a. permainan bola besar dan bola kecil
[Jawaban Salah]
b. senam lantai
[Jawaban Salah]
c. atletik
[Jawaban Benar]
d. senam ritmik
[Jawaban Salah]
21. Sebutkan 3 posisi telapak kaki dalam bahasa inggris biomekanika yang digunakan dalam olahraga atletik
a. toe off, mid strike dan heel stance
[Jawaban Salah]
b. toe stance, mid stance dan heel stance
[Jawaban Salah]
c. toe off, mid stance dan heel strike
[Jawaban Benar]
d. toe strike, mid off dan heel stance
[Jawaban Salah]
22. Lari jarak pendek sudah dipertandingkan dalam olimpiade kuno pada tahun ...
a. 776 SM di Yunani
[Jawaban Benar]
b. 800 M di Inggris
[Jawaban Salah]
c. 500 SM di Mesir
[Jawaban Salah]
d. 677 SM di Roma
[Jawaban Salah]
23. Lari jarak pendek atau sprint adalah perlombaan lari yang seluruh pelarinya menggunakan kecepatan sangat penuh dengan menempuh jarak 100 m, 200 m, atau 400 m. Pengertian tersebut menurut ...
a. Syarifudin dan Muhadi
[Jawaban Salah]
b. Adisasmita
[Jawaban Salah]
c. Muhajir
[Jawaban Benar]
d. Indra Jaya
[Jawaban Salah]
24. Kaki kiri diletakkan di depan dan lutut kanan di sebelah kaki kiri dengan jarak sekitar satu kepalan tangan. Kedua tangan diletakkan di belakang garis start dengan empat jari dirapatkan dan ibu jari terpisah. Berikut adalah teknik dasar start ...
a. Start Menengah (Medium Start)
[Jawaban Salah]
b. Start Panjang (Long Start)
[Jawaban Salah]
c. Start Berdiri
[Jawaban Salah]
d. Start Pendek (Bunch Start)
[Jawaban Benar]
25. Teknik dasar lari jarak pendek adalah ....
a. Awalan, melayang dan mendarat
[Jawaban Salah]
b. Teknik start, gerak berlari dan finish
[Jawaban Benar]
c. Start, finish dan mendarat
[Jawaban Salah]
d. Menendang, menggiring dan menembak
[Jawaban Salah]
Demikian Kumpulan Soal PJOK KELAS 9 "LARI JARAK PENDEK" Terbaru dengan Kunci Jawaban, Perjalanan Masih Panjang Sob
